Меню
Бесплатно
Регистрация
Главная  /  Всё про горло  /  Душ шарко, польза, показания и противопоказания, душ шарко для похудения. Душ Шарко: что это такое, показания, противопоказания и отзывы о процедуре

Душ шарко, польза, показания и противопоказания, душ шарко для похудения. Душ Шарко: что это такое, показания, противопоказания и отзывы о процедуре

Эту процедуру придумал психиатр Ж.М. Шарко, который предлагал использовать ее при расстройствах нервной системы. Позже такой гидромассаж стали применять для лечения многих хронических заболеваний, затем он получил широкое распространение как средство для избавления от лишнего веса и целлюлита.

И все чаще девушки решают пойти на эти сеансы, чтобы сбросить лишние килограммы, убрать «апельсиновую корочку» и подтянуть кожу. Благодаря своей эффективности этот гидромассаж стал модным и востребованным. Но в интернете можно найти и пугающие истории о страшных болях во время сеанса и синяках, которые обезображивают тело после него.

Так для чего же нужен душ Шарко, чем он полезен, как правильно делать водный массаж и какие у него показания и противопоказания к применению? Об этом далее в нашей статье.

Принцип действия и что дает данный метод

Душ Шарко - это душ ударного типа, один из видов гидромассажа.

В процессе тело поливают из шлангов двумя мощными струями воды - горячей и холодной.

Температура воды и давление струй постоянно меняются, обычно используют воду температурой от 10 до 45 градусов под давлением около 4 атмосфер .

В результате воздействия воды улучшается кровообращение, ткани организма насыщаются активным кислородом, ускоряется обмен веществ.

Польза и возможный вред

Преимущества :

В результате ускорения кровообращения кровь приливает ко всем органам и тканям, улучшается работа сосудов, тонус мышц повышается, улучшается состояние кожи . В организме запускаются процессы регенерации и омоложения, ускоряется выведение шлаков и токсинов.

Недостатки :

  • воздействие струями воды может быть болезненно;
  • нередко на коже после душа Шарко остаются синяки;
  • имеются противопоказания, при неправильном использовании может быть нанесен вред здоровью.

Если проходить душ Шарко, игнорируя противопоказания, это может вызвать обострение хронических заболеваний и другие негативные последствия для здоровья. То же самое нередко происходит, если гидромассаж проводится неправильно.

Поэтому перед началом такой терапии необходимо посоветоваться с хорошим врачом, а записываться на сеансы необходимо к грамотному специалисту вместо того, чтобы идти к первому попавшемуся «мастеру».

Назначение к применению лечебного массажа водой

В число основных показаний входят:

  • стресс;
  • нервные расстройства, депрессии, психозы;
  • замедленное кровообращение;
  • нарушенный обмен веществ;
  • болезни позвоночника - к примеру, остеохондроз - а также заболевания суставов;
  • ослабленный иммунитет;
  • лишний вес и наличие целлюлита.

Использование для похудения и от целлюлита

Пожалуй, именно для избавления от целлюлита и для похудения эта процедура сегодня используется чаще всего. Как уже говорилось, она приводит к ускорению кровообращения и улучшению обмена веществ .

Именно поэтому после прохождения сеанса активизируется сжигание подкожного жира, а «апельсиновые корки» становятся менее заметными.

Это - результат воздействия струй воды контрастной температуры под большим давлением.

Для того чтобы получить хороший эффект от душа Шарко, надо сочетать прохождение курса сеансов гидромассажа с диетой и физическими упражнениями , тогда сжигание лишнего жира и избавление от целлюлита будет идти хорошими темпами.

Меры предосторожности, кому нельзя

Абсолютными показаниями являются:

Существуют также и условные противопоказания:

В любом случае перед прохождением курса сеансов гидромассажа необходимо получить консультацию хорошего врача, сообщив ему обо всех хронических заболеваниях.

Проходить процедуру в салоне красоты, не проконсультировавшись с врачом, как это делают многие, ни в коем случае не стоит.

Кроме того, важно и то, кто именно будет делать вам душ . Если проходить процедуру у хорошего специалиста, даже наличие варикоза, звездочек, гипертонии и других болезней не будет проблемой.

Можно ли при беременности и после родов

При беременности сеансы строго противопоказаны , так как это может привести к негативным последствиям для плода.

После родов многие используют эту процедуру, чтобы вернуть фигуру. В этом случае она обычно оказывается очень эффективна.

После кесарева сечения должно пройти не менее полугода - в том случае, если не было осложнений и шов зажил без воспаления.

О конкретных сроках прохождения процедуры после кесарева также необходимо проконсультироваться со специалистом.

Для красивого маникюра не обязательно посещать дорогие салоны красоты, его можно сделать и дома. Идеи французского маникюра на коротких ногтях смотрите .

Как проводится, фото до и после

Для того чтобы пройти процедуру, понадобятся:

  • купальник;
  • сланцы;
  • шапочка для душа;
  • полотенце.

Никакой особой подготовки она не требует. Техника проведения душа Шарко заключается в следующем. Сначала тело обдают струей веерного типа .

Затем одна часть тела за другой - бока, спина, руки, ноги - обрабатывается струями горячей и холодной воды. Первые один-два сеанса, когда организм только привыкает к нагрузке, можно использовать только одну струю.

Для того чтобы усилить воздействие, можно подойти поближе. Если же процедура будет слишком болезненной, нужно отойти подальше . Как правило, хороший специалист внимательно следит за реакцией пациента и сам отдает соответствующие команды.

Сеанс завершается контрастным веерным душем.

После процедуры никакого особого ухода не требуется. Если в мышцах будет ощущаться боль - а это довольно распространенное явление - можно использовать обезболивающие гели . Также при необходимости применяются и средства для рассасывания синяков и гематом.

Посмотрите фото результатов после душа Шарко:

На нашем сайте вы можете посмотреть и получить рекомендации по уходу до и после процедуры.

Прессотерапия: польза и вред, как часто можно делать и сколько сеансов нужно для хорошего результата — обо всем подробно мы расскажем, если вы зайдете .

А каких результатов можно добиться при лечении магнитотерапией, читайте .

Побочные действия

Нередко те, кто пробовал такой гидромассаж, жалуются на боль во время сеанса и на появление синяков и болей в мышцах после его завершения.

Действительно, это довольно распространенное явление, но дело в том, что прохождение процедуры у грамотного специалиста редко вызывает такие последствия.

Как максимум результатом может быть появление небольшого количества маленьких синяков , которые почти не болят.

Если же специалист имеет невысокую квалификацию и относится к делу спустя рукава, последствия действительно могут быть достаточно тяжелыми. Выход простой - сменить его на хорошего.

Средние цены

Цена одного сеанса составляет от 100 до 3000 рублей. Средняя стоимость процедуры душа Шарко - 300-500 рублей , но одной недостаточно — нужен курс.

Более высокие цены - в салонах красоты крупных городов, самая низкая стоимость обычно бывает в государственных поликлиниках. При желании практически в любом городе можно найти такую больницу, где один сеанс будет стоить не дороже 200 рублей.

Как правило, для посещения процедур можно приобрести абонемент, в этом случае цена одного сеанса будет значительно ниже.

Но стоит лишний раз напомнить, что перед тем, как соглашаться на курс, надо пройти хотя бы одну процедуру . В этом случае вы сможете сначала убедиться, что в клинике, салоне красоты или больнице, которую вы выбрали, ее делает хороший специалист.

Душ Шарко представляет собой вариант массажа, при котором используется струя воды. Сейчас процедура душа Шарко, которая в прошлом была очень популярным лечебным средством, больше интересует тех, кто желает сделать фигуру красивой и стройной. Таким душем часто интересуются женщины после родов, желающие привести тело к желаемому виду.

Лечебные свойства

Такой душ вызывает активизацию работы и кровеносной, и лимфатической систем. Результатом будет улучшение метаболических процессов, а также улучшение питания клеток кожи. И потому душ Шарко весьма популярен и для лечения, и для профилактики целлюлита. Тело массируется водой, температура и напор которой изменяются. Влияние контрастных воздействий водой давно известно. Оно повышает тонус кожи и помогает справиться с лишней жировой тканью. А в процедуре душа Шарко такое водное воздействие дополнено сильным массирующим действием водной струи. И неудивительно, что результат от процедуры просто ошеломляющий.

Такой вид душа рекомендуется людям, у которых сидячая работа. Он помогает убрать напряжение позвоночника и мышц спины, активизировать кровообращение, устранить головные боли, появляющиеся из-за недостатка кислорода и переутомления.


Профессиональные спортсмены после тренировок проводят такой душ для лучшего расслабления мышц. Если вы просто ходите в фитнес-клуб, то тоже можете принимать душ Шарко после занятия. Две-три процедуры в неделю, и вы не только улучшите самочувствие, но и повысите свою работоспособность.

Процедура улучшает состояние кожи, добавляя ей подтянутости и упругости. Косметологи часто рекомендуют подобный вид душа с целью похудения, а также для коррекции проявлений целлюлита. Лучше всего с этими задачами справляется контрастный вариант данного душа.

Как происходит процедура

Классическая процедура такого душа выглядит так: пациент стоит у стены и берется за поручни руками, а медработник, направляя на него струю воды, проводит массаж разных участков тела. Сейчас в СПА-комплексах процедуру немного модернизировали, но суть осталась такой же. В наши дни душ Шарко предлагается также в кабинетах гидротерапии, салонах красоты, оздоровительных центрах, а также санаториях.

Как профилактическую процедуру, данный душ можно проводить и в салоне, но для лечения лучше обратиться в место, где разбираются в гидротерапии, поскольку там могут точно определить, какая интенсивность и длительность душа Шарко должна быть для определенного человека.

Даже если такой душ будет служить косметической процедурой, перед первым сеансом стоит посетить врача, чтобы определить, нет ли для вас каких-то противопоказаний.


Температура воды, с которой выполняют душ Шарко, может быть в пределах от +20 до +40 градусов, хотя диапазон бывает и больше. Направленная струя воздействует на ограниченную зону, выпускаясь с расстояния около 3 метров. Тело обдается веерной струей, после чего вода направляется на определенную зону – живот, руки, ягодицы, ноги и другую. С повышением давления воды температура уменьшается. Поскольку на кожу воздействует и давление воды, и разница температур, процедура вызывает ее покраснение.

Первые процедуры душа Шарко проводятся недолго. Сначала достаточно и 1 минуты такого душа, но со временем длительность доводится до 5 минут и дольше. Душ Шарко обычно предписывают курсами от 10 процедур. Чаще всего курс включает 15-20 сеансов.

Если душ проводится с целью борьбы с целлюлитом, то запишитесь на 1 процедуру, и если все нормально, то тогда делайте весь курс. Между курсами душа Шарко рекомендуют делать перерыв полгода.

Проводить процедуру должен специалист, чтобы контролировать состояние пациента и правильность выполнения процедуры. Современные установки для душа Шарко позволяют выставлять нужные параметры заблаговременно.

То, как обычно проходит процедура, смотрите на видео.

Показания

Душ Шарко с успехом применяется при решении множества проблем. Рассмотрим основные из них.

Нервная система

Очень часто душ Шарко предписывают при проблемах с работой нервной системы. Данная процедура помогает справиться с неврозами, хронической усталостью, навязчивыми состояниями, депрессией, неврастенией и другими патологиями. На первый взгляд кажется, что душ с большим напором и нервные расстройства никак не связаны, но при точечном воздействии струи воды на кожу нервная система тонизируется. Однако это также значит, что при заболеваниях, когда нервная система возбуждена, например, при прогрессирующих психозах, душ Шарко противопоказан.


Закаливание, проблемы опорно-двигательного аппарата

В данном случае душ Шарко должен назначать только врач, ведь при определенных травмах давление воды лишь ухудшит состояние.

Процедура показана при атрофии мышц, артритах, остеохондрозе, артрозах. И конечно, лучше не дожидаться их появления, а использовать душ как профилактическую меру.

Избавление от целлюлита и ожирения

Душ Шарко может назначаться как один из факторов комплексного воздействия при целлюлите и ожирении.

Длительность обработки тела струей воды и температуру должен назначать врач, ведь для правильного выбора нужно учесть и состояние организма, и объем лишнего веса.

Когда струя воды воздействует на тело, обменные процессы, а также лимфо- и кровоток активизируются. Как следствие воздействия такого душа, уменьшается отек ткани, из тела выводятся токсины и лишняя жидкость, а жировые отложения «разбиваются». Также процедура стимулирует регенерацию клеток, что способствует омоложению.

Душ Шарко – массажная процедура, изобретенная более ста лет назад. Названа по имени своего создателя Жана-Мартена Шарко – невропатолога и психиатра, члена Парижской Академии наук. В наше время активно используется в медицине и в косметологии. В чем же состоят польза и вред душа Шарко? Ответ будет дан в этой статье.

История возникновения

Жан-Мартен Шарко был известным экспертом по изучению ряда расстройств психики, в частности истерии. Этому он посвятил большую часть жизни. Одним из наиболее полезных открытий ученого считается гидромассажная процедура – контрастный душ, названный в его честь и обладающий лечебными свойствами.

Первоначально такой душ применялся к пациентам с депрессией и нервным истощением для того, чтобы вывести их из этих болезненных состояний. Правда, со временем выявились и дополнительные полезные свойства, такие как улучшение сна, нормализация давления, избавление от мышечных судорог, уменьшение жировых отложений, снижение веса, улучшение кровотока и, как следствие, повышение упругости кожи.

Принцип действия

Метод основан на полезном (но при неправильном использовании наносящим вред) воздействии на пациента двумя струями воды разной интенсивности и температуры.

Процедура проводится в прохладном помещении с температурой воздуха не выше 16 градусов. При оптимальном обогреве помещения массаж от полезного душа наиболее плодотворно влияет на организм.

К одной стене прикреплены поручни, за которые можно держаться для устойчивости. Пациент, принимающий полезный душ, в купальнике или плавках стоит у стены, придерживаясь за них.

Классический вариант полезного душа включает два этапа:

  1. Подготовительный. На пациента направляют веерную струю малой интенсивности, которой увлажняют все тело, не фиксируясь на каких-либо определенных точках. Вода комфортной температуры (от 36 до 42 градусов). Этап длится около двух минут.
  2. Основной. В одном шланге температура понижается, достигая 20 градусов, а напор усиливается. Струями контрастной температуры специалист массирует тело пациента, начиная со спины, переходя на живот, бока и, наконец, бедра. Проблемным участкам уделяется особое внимание для достижения наибольшего полезного эффекта.

Важно! Для душа существуют обязательные ограничения. Например, струю нельзя направлять на голову, позвоночник и половые органы. Для женщин также следует исключить область груди. Это может нанести непоправимый вред, а не принести желанную пользу.

Полезный душ принимают от 5 до 15 минут. Продолжительность постепенно увеличивается от сеанса к сеансу так же, как напор и разница температур. Первые сеансы всегда более щадящие (иначе усилился бы вредный эффект), а по мере привыкания полезные свойства увеличиваются.

Польза душа Шарко

Пользу лечебного душа сложно переоценить. Он оказывает на организм многостороннее и результативное действие.

  1. Перемена температуры имеет свойство периодически сужать и расширять кровеносные сосуды, вследствие чего стенки становятся эластичнее, улучшается процесс кровообращения.
  2. Применение полезного душа усиливает приток крови к внутренним органам – клетки и ткани насыщаются кислородом более активно. Это в свою очередь с пользой влияет на работу сердца.
  3. Под действием сильного давления воды усиливается отток лимфатической жидкости, а с ней уходят токсины и шлаки.
  4. Использование душа закаливает, способствует повышению полезных противовирусных свойств организма.
  5. Душ оказывает полезный тонизирующий эффект и укрепляет мышечную ткань. Является действенным средством против атрофии мышц.
  6. Нормализуется такое свойство нервной системы, как ее активность. Улучшается общий эмоциональный настрой. Пропадает переутомление, улучшается сон.
  7. Ускоряется полезная регенерация тканей, исчезают растяжки и признаки целлюлита.

Показания душа Шарко

Душ хотя и полезная, но все же медицинская процедура и имеет свои противопоказания (все может приносить пользу и вред, это зависит от условий применения), поэтому прибегать к ней стоит только по назначению врача. Неправильно используемая, она принесет вред здоровью.

Список показаний полезного душа довольно широк и затрагивает практически весь организм. Его назначают в следующих случаях:

  • депрессия, невроз, часто возникающие мигрени, синдром хронической усталости;
  • такие недуги, как подагра, артроз, артрит, остеохондроз, ревматизм;
  • атрофия мышц вследствие генетического заболевания или травмы;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта, печени;
  • проблемы с обменом веществ;
  • постоянная сильная нагрузка на мышцы (например, у спортсменов);
  • лечение ожирения.

Совет! Душ Шарко можно с пользой применять для повышения общего тонуса, улучшения работы мозга.

Противопоказания душа Шарко

Наряду с несомненной пользой при неверном назначении душ может принести вред. Так как он оказывает на организм довольно мощное влияние, следует обязательно ознакомиться со списком противопоказаний. Этот перечень условно можно разделить на две части: основную и временную.

К основным противопоказаниям душа относятся:

  • беременность (сильной струей можно повредить плод) и кормление грудью;
  • болезни сердца, инфаркт, перенесенный в недавнем прошлом;
  • проблемы с давлением: гипертония, гипотония, период восстановления после инсульта;
  • вредные (злокачественные) новообразования, а также доброкачественные с тенденцией к росту;
  • межпозвоночные грыжи;
  • туберкулез;
  • миома;
  • вредные недуги кожи (экзема, гнойники);
  • варикоз, тромбоз;
  • дистрофия;
  • предрасположенность к кровотечениям.

Временные ограничения не означают полного отказа от полезной процедуры. Это показания, по которым ее проведение стоит отложить.

  • Для женщин: критические дни, а также два месяца после родов. Срок увеличивается до полугода, если родоразрешение проходило путем кесарева сечения. Душ разрешен только в том случае, если не было осложнений и шов не воспален.
  • Нанесение вреда кожному покрову.
  • Переломы, растяжения, сильные ушибы.
  • Острый период хронических заболеваний.
  • Любой вредный воспалительный процесс, сопровождающийся повышением температуры тела.

Менструация

Менструация – процесс, доставляющий женщине не самые приятные, а иногда и болезненные ощущения. При попадании мощного напора на мышцы живота сокращения шейки матки имеют свойство ускоряться, усиливается и кровотечение. Поэтому специалисты советуют воздержаться от душа Шарко не только во время месячных, но и за несколько дней до начала критического периода и два–три дня после него, чтобы не причинить непоправимый вред здоровью.

Миома

Механическое влияние на миому так же, как и на любую другую опухоль, вредно и чревато серьезными осложнениями: от активного роста метастаз до преобразования доброкачественной опухоли в злокачественную. Поэтому при данном недуге нельзя рассматривать никакой, даже самый мягкий вариант проведения процедуры Шарко – все равно он принесет только вред.

Кожные заболевания

Еще один пункт в списке противопоказаний душа Шарко – дерматологические проблемы, поражающие значительные участки кожи. Ударная струя способствует появлению вредных микротравм, трещин, препятствуя их затягиванию. Попадание вредной нестерильной воды на открытые раны тоже отрицательно влияет на течение болезни. И еще один отрицательный момент: в процессе использования душа запускается активное восстановление клеток, что способствует появлению келоидных рубцов.

Варикоз

Внимание! Запрещено использовать душ Шарко пациентам, страдающим от варикозного расширения вен.

Механическое воздействие спровоцирует появление новых расширенных вен и большее вздутие. Причем запрет относится не только к болезни в активной фазе, но и к начальной стадии, а именно появлению сосудистых сеточек. Правда, в этом случае прибегнуть к полезному душу Шарко все-таки можно, но специалисту, проводящему массаж, следует обходить пораженные участки и выбирать щадящий режим.

Сердечно-сосудистые заболевания

При сердечно-сосудистых недугах на процедуру Шарко также налагается запрет. Сильное воздействие на организм, большой перепад температур – все это является своего рода стрессом. Такое воздействие на ослабленное сердце чревато непредсказуемыми и, главное, опасными последствиями вплоть до сердечного приступа или инсульта.

Душ Шарко для похудения

Польза душа Шарко для нормализации веса и построения красивого тела очевидна и доказана на практике. Обеспечивается этот эффект благодаря тому, что массаж под сильным напором интенсивно воздействует на проблемные участки, способствует улучшению тонуса и усилению дренажного эффекта. Параллельно организм, откликаясь на воздействие холодной воды, стремится согреться и для этого расходует больше энергии.

Для улучшения здоровья

Наряду с отличными показателями в избавлении от лишнего веса душ Шарко также обладает полезными лечебными свойствами. С его помощью решается множество проблем: укрепляется мышечный аппарат, нормализуется работа ЦНС, усиливается иммунитет, улучшается кровообращение.

Даже если нет заболеваний, при которых назначается душ, курс Шарко стоит пройти для укрепления организма и улучшения самочувствия.

Заключение

Польза и вред душа Шарко очевидны. Он благодаря своим целебным свойствам незаменим для укрепления организма и избавления от многих неприятных недугов. А вот вред душ может нанести только при неправильном применении.

Душ Шарко – это метод гидротерапии, успешно применяемый в косметологических, лечебных и реабилитационных целях. Название свое он получил в честь человека, первым оценившего пользу «ударной» струи воды – французского ученого-исследователя, врача-невропатолога и психиатра Жана-Мартена Шарко.

Тогда, во второй половине XIX века, эта физиопроцедура получила широкое применение в лечении заболеваний нервной и кровеносной системы. Позже спектр показаний к назначению душа Шарко стал намного шире, а к концу XX века его стали применять преимущественно с косметической целью – для устранения целлюлита и похудения.

В последние годы медики все чаще вспоминают о том, что могут использовать душ Шарко в комплексном лечении множества заболеваний , в результате чего получают восторженные отзывы благодарных пациентов, прошедших курс данной процедуры.

О том, какие эффекты оказывает душ Шарко на организм, в каких случаях назначается и кому противопоказан, а также о методике его проведения мы и поговорим в нашей статье.

Эффекты от душа Шарко

Душ Шарко оказывает на организм человека множество положительных эффектов.

Под действием «ударной» струи воды активизируется ток крови и лимфы по сосудам, увеличивается количество функционирующих капилляров, в результате чего кровь лучше питает органы, снабжая их кислородом и необходимыми для полноценной жизнедеятельности веществами.

Контраст температуры воды тонизирует и оказывает общеукрепляющее действие. В зависимости от температуры воды «ударная» струя повышает или понижает тонус поперечно-полосатой (скелетной) мускулатуры и кровеносных сосудов, возбуждает или тормозит процессы, происходящие в центральной нервной системе, повышает или понижает артериальное давление.

Кроме того, душ стимулирует работу гипоталамо-гипофизарной системы, чем улучшает работу большинства органов эндокринной системы нашего организма.

Обезболивает, уменьшает симптомы воспаления, ускоряет обмен веществ, активизирует иммунную систему, оказывает детоксикационный эффект – способствует выведению из клеток продуктов их обмена, успешно борется с целлюлитом.

Во время приема душа Шарко в организме «просыпаются» процессы регенерации (самовосстановления) – после курса таких процедур пациенты чувствуют себя помолодевшими и полными энергии.

Показания к применению душа Шарко

Показаниями к применению такой физиопроцедуры, как душ Шарко, являются:

  • синдром хронической усталости;
  • депрессия;
  • неврозы;
  • хронические стрессы;
  • заболевания костно-суставного аппарата (артрит, остеоартроз, остеохондроз);
  • заболевания мышц;
  • нарушения обмена веществ, в частности, ожирение;
  • вегетососудистая дистония;
  • аллергические заболевания.

Процедуру нередко применяют в качестве профилактической – для укрепления защитных сил организма, а также с целью расслабления мышц после интенсивных занятий спортом.

В косметологии метод активно используют как эффективное средство для борьбы с целлюлитом – кожа после курса лечения становится более гладкой, упругой и эластичной. Кроме того, женщины с радостью обнаруживают минус в сантиметрах на проблемных участках тела.

Противопоказания к применению душа Шарко

В некоторых случаях душ Шарко не улучшит состояние здоровья больного, а может даже причинить вред его организму. Итак, противопоказаниями к приему душа Шарко являются:

Стоит отметить, что относительным противопоказанием является также и варикозное расширение вен. Однако в данном случае возможно проведение данной процедуры, но при том условии, что на проблемные участки конечностей струя воды воздействовать не будет.

Методика проведения душа Шарко

Прежде всего, стоит отметить, что проводить процедуру должен исключительно специалист. Только он может оценить состояние пациента и при необходимости отрегулировать температуру воды, изменить давление струи и оказать медицинскую помощь.

Обнаженный пациент находится на расстоянии 3-4 м от душевой кафедры, за которой располагается человек, проводящий процедуру. На его тело сначала веером, а затем компактной струей направляют поток воды. Сначала воздействуют на переднюю поверхность тела, а потом на боковые и на заднюю. Воздействие осуществляют в направлении с ног до головы, избегая попадания струи на голову, позвоночный столб, молочные железы и половые органы.

Обрабатывают поочередно каждую конечность по ходу крупных сосудов, затем направляют струю на живот (по часовой стрелке). При первых процедурах температура воды составляет 36-40°С, но ее постепенно понижают, доводя до 20°С к концу курса лечения.

При проведении так называемого шотландского душа температуру воды в струе меняют несколько раз в течение одной и той же процедуры – сначала 30-40 секунд воздействуют горячей (до 42°С) водой, а затем на 14-20 секунд переключают ее на холодную (15-20°С). Разность температур увеличивают постепенно – с каждой последующей процедурой.

Продолжительность душа Шарко варьируется от 1-2 минут первых сеансов до 5-7 минут в конце курса лечения, а проводится он 1 раз в 2-3 дня (ежедневно получать сеансы душа Шарко не стоит – не каждый организм справится со столь высокой на него нагрузкой). Температура воды с каждой последующей процедурой снижается, а давление струи, напротив, повышается.

Количество процедур на курс – 10-12-15 в зависимости от переносимости больным и показаний. Через полгода цикл душей можно повторить.

А есть ли минусы?

Стоит отметить, что не все пациенты легко и безболезненно переносят сеансы душа Шарко. Поскольку струя с силой ударяет об тело, в местах этих ударов нередко образуются гематомы (по-народному синяки). В большинстве случаев уже через несколько процедур они перестают появляться. Однако возникшие ранее держатся столько, сколько положено типичной подкожной гематоме – около 2 недель.

Так что если вы планируете сразу после курса лечения ехать в отпуск, правильным решением будет перенести либо первое, либо второе, загорать с синяками мало что некрасиво, так еще и вредно для здоровья.

Некоторые пациенты во время душа испытывают сильную боль – им некомфортна данная методика лечения. По этой причине некоторые даже могут прекратить курс. Это объясняется индивидуальной болевой чувствительностью. Таким больным могут быть назначены альтернативные, не менее эффективные методы гидротерапии, например, подводный душ-массаж.

Кстати, касательно женщин… Одним из факторов, влияющих на их болевой порог, является менструальный цикл – в разные дни его одна и та же пациентка может испытывать совершенно разные ощущения от душа Шарко.

Возможен ли душ Шарко в домашних условиях?

В домашних условиях провести полноценный, по всем правилам, душ Шарко невозможно. Да это и не нужно, поскольку процедура, как вы могли прочесть выше, показана не каждому, а имеет и весьма внушительный список противопоказаний.

Именно поэтому определять необходимость и целесообразность ее проведения обязательно должен врач, а осуществлять – специально обученный человек, который в случае возникновения у больного каких-либо нежелательных реакций сможет оказать ему помощь.

Однако в домашних условиях вам всегда поможет такой полезный и безопасный метод физиолечения, как контрастный душ . Результатом регулярных процедур станет здоровый иммунитет, крепкие нервы и гладкая, подтянутая кожа.

Водные процедуры необходимы для человека: они очищают тело, насыщают кожу живительной влагой, закаляют организм, расслабляют и оздоравливают. А некоторые из них оказывают более серьезный эффект. Для лечения заболеваний нервной системы и психики ученый Жан Мартен Шарко разработал особенную систему принятия душа, названную впоследствии в честь его создателя. Сегодня душ шарко применяют для решения широкого круга проблем физиологии.

Принцип действия

Конструкция душа шарко состоит из пульта управления и двух шлангов. Из них с силой выталкивается горячая и холодная вода. Как правило, это 40 и 20 градусов выше нуля соответственно. Иногда используют только один шланг и пускают воду попеременно, то горячую, то холодную. Во время процедуры регулируется напор струи и ее ширина.

Контраст температур и сильный напор воды провоцируют приток крови к коже, улучшается работа кровеносной системы, организм приходит в тонус. Душ шарко так же как и это своего рода точечный массаж.

Чем полезен душ шарко:

  • Во время процедуры активизируются обменные процессы в клетках;
  • Массаж мощной струей воды подтягивает и тонизирует кожу;
  • Укрепляет иммунитет и закаляет организм;
  • Расслабляет напряженные от физических нагрузок мышцы;
  • Нормализует работу нервной системы;
  • Позитивно влияет на психологическое состояние.

Кроме того, такая встряска для организма бодрит и дает жизненные силы. Душ ударного типа используют для лечения заболеваний ЦНС: депрессии, неврозов. Применяют для профилактики воспалений опорно-двигательного аппарата и после полученных травм. Есть и другие медицинские показания.

Все больше используют этот массаж в косметических целях. Процедура позволяет избавиться от целлюлита, лишнего веса, оказывает лифтинг эффект, выводит токсины. Кожа становится упругой, эластичной и здоровой.

Отзывы многих испробовавших на себе душ шарко, говорят о том, что процедура улучшает настроение, успокаивает и бодрит.

Кому нужен душ шарко?

Сегодня душ ударного типа используют в медицинских и косметических целях. Есть категории людей, которым показана эта процедура в комплексе с другими или для профилактики.

В первую очередь душ шарко нужен людям, ведущим сидячий образ жизни, сразу по нескольким причинам: застой крови и лимфы, отсутствие физической активности, атрофия мышц, хроническая усталость. Принимать душ в таких случаях следует регулярно, совмещая с физической активностью.

Показания к процедуре имеют женщины и девушки с лишним весом и целлюлитом. Массаж контрастными струями воды, способствует сжиганию клеток жировой ткани. Для того, чтобы получить желаемый эффект, душ шарко необходимо подкреплять физическими нагрузками и сбалансированной диетой. Результаты появляются после курса в 10 сеансов. Также можно использовать как средство для снижения веса и укрепления суставов.

Процедура нередко используется профессиональными спортсменами или посетителями фитнес-клубов, для расслабления мышц после тяжелой тренировки и снятия напряжения. Для этой цели достаточно принимать ударный душ 2-3 раза в неделю, периодически делая перерывы.

Людям с артритом, артрозом, остеохондрозом и другими нарушениями опорно-двигательного аппарата, следует совмещать массаж струями воды и основное лечение. Душ выводит соли из организма и снимает напряжение с мышц спины, улучшает кровоснабжение органов.

Показания к посещению душа имеют люди, часто испытывающие стресс, находящиеся в состоянии психического напряжения, апатии, упадка сил. Для них процедура может выступать в качестве решения проблемы, наряду с применением лекарственных средств. Лечебный эффект проявится спустя несколько процедур.

Если показания к использованию душа шарко отсутствуют, его можно посещать разово для поднятия настроения и прилива сил и энергии.

Противопоказания

Использовать душ шарко разрешено далеко не всем и это связано не только с наличием заболеваний, но и с тем, что эта процедура достаточно болезненна, после нее могут появляться синяки и болеть кожа. Иногда принимать душ ударного типа не рекомендуется (основные противопоказания):

  • Во время беременности и кормления грудью;
  • При вирусных заболеваниях;
  • При высокой температуре тела;
  • Болезнях кожи (воспалениях, повреждениях, высыпаниях);
  • Онкологических заболеваниях;
  • При серьезном варикозном расширении вен;
  • В детском возрасте;
  • Во время месячных;
  • При малом весе.

Если противопоказания исключены, процедуру можно проводить курсом или разово, все зависит от того, какие показания к применению и их характер. Длительность и особенности использования душа шарко в каждом отдельном случае определяет специалист.

Как проходит процедура?

Принять процедуру гидромассажа можно в кабинете врача или в салоне красоты. Не обязательно иметь особенные показания и руководство от врача: специалист сам подберет индивидуальную последовательность, интенсивность и температуру гидромассажа, в соответствии с характером проблемы. Исключить противопоказания может только врач, поэтому его нужно обязательно посетить перед сеансом.

Как и много лет назад массаж происходит за счет струи воды бьющей под высоким давлением из одного или двух шлангов. Пациент становится спиной к аппарату на расстоянии 3 метров и держится за поручни, закрепленные на стене.

Специалист, обслуживающий аппарат, направляет струю, регулирует мощность подачи и температуру воды. Правильно начинать сеанс с небольшим напором и разницей температур в шлангах, чтобы тело адаптировалось.

Массаж начинается плавно, сначала обдают теплой водой все тело, постепенно растет напор и точность струи. Со спины, рук и ягодиц, перемещаются на область живота, бедер и груди. Массаж нужно делать правильно: поэтапно понижая температуру воды, круговыми, веерными и толчковыми движениями снизу вверх. Специалисту следует избегать интимных зон, молочных желез у женщин и позвоночника.

Первая процедура длится не более 1 минуты. При последующих время увеличивается до 5 минут, иногда до 10. Общий курс и продолжительность определяется индивидуально, но чаще всего это 20 процедур, по 5 минут. Между курсами делают длительный перерыв не менее полугода.

Понижение температуры воды и увеличение силы напора происходит не только в рамках одного сеанса, но и от процедуры к процедуре. Во время сеанса специалист внимательно наблюдает за состоянием пациента и регулирует показатели в соответствии с реакцией и самочувствием человека, принимающего водную процедуру.

Сразу после душа шарко кожа будет иметь красный оттенок, возможны синяки и болезненность. Отзывы о процедуре в целом положительные, потому что польза от сеанса имеет комплексный характер: позитивно влияет на психику, физиологию и внешность. Результаты проявляются уже после посещения нескольких процедур.

После проведения сеанса лучше отдохнуть некоторое время и избегать серьезных физических нагрузок, так как душ направлен именно на расслабление. Также усталость хорошо снимают .

Можно ли использовать душ шарко дома?

Воспроизвести душ шарко в домашних условиях в точности как в гидромассажном кабинете невозможно. Но можно использовать специальные насадки на душевую лейку, которые несколько увеличивают напор воды, и делать ударный массаж в душе. Изменяя температуру и регулируя напор можно достичь похожего эффекта, но не идентичного.

Еще один аргумент против домашнего использования, кроме низкого качества: неверно определенные показания и противопоказания. Отсутствие тактики, системы и схемы применения. А это уже грозит проблемами со здоровьем или отсутствием эффекта.

Можно попытаться соорудить импровизированный аппарат на дачном участке, но регулировать правильно температуру и напор без знаний и умений вряд ли получится, польза от такого душа сомнительная. Поэтому единственный возможный вариант испытать качественный массаж, верно выявить показания к применению и исключить противопоказания, получить желаемый лечебный эффект и разработать правильную схему принятия процедур – обратиться за помощью к специалистам.