Сколько часов спит грудничок в 2 месяца. Сколько должен спать двухмесячный ребенок днем и ночью

В двухмесячном возрасте дети спят уже меньше, но все равно сон еще занимает большую часть времени. Его продолжительность зависит от многих факторов – физического состояния, времени суток, типа вскармливания, образа жизни родителей и других. Подробнее о том, сколько должен спать ребенок в 2 месяца в разных ситуациях, рассмотрено ниже.

В этом возрасте малыши уже умеют приподнимать голову, лежа на животе, фокусировать взгляд на отдельных предметах, недолго следить за ними, переворачиваться с бочка на спину, находить источник звука и даже улыбаться. Несмотря на такой список достижений, организм ребенка еще не успел окрепнуть. Поэтому он быстро устает и большую часть времени проводит во сне, средняя продолжительность которого в дневное время составляет 5-7 часов. Из них 4-6 отводится на два длительных сна по 2-3 часа и несколько коротких – около получаса каждый.

Время бодрствования крохи составляет от 30 до 60 мин. Отведите его для игр и общения. Груднички в этом возрасте не могут бодрствовать больше двух часов подряд – это чревато переутомлением.

Ночной сон

Ночью кроха должен спать 10-12 часов, с пробуждениями на кормление каждые 3-4 часа. Хотя случается, что детки в возрасте двух месяцев могут не просыпаться всю ночь. Продолжительность младенческого сна изменчива. Она зависит от психологического комфорта грудничка и атмосферы в семье. Чем меньше отрицательных эмоций и стрессов испытывает ребенок днем, тем крепче он спит ночью.

В этом же возрасте можно начинать приучать кроху спать всю ночь. Для этого объясните ему разницу между временами суток. Например, днем включайте музыку или телевизор, пойте с крохой песенки, шумно и активно играйте. В ночное же время, наоборот, в доме должна быть тишина, свет исключительно приглушенный. Разговаривать лучше шепотом. Так малыш быстро поймет отличие между дневным и ночным временем и усвоит, когда надо спать. И пусть кроха засыпает самостоятельно. Если каждый раз укачивать младенца на руках, он быстро к этому привыкнет.

Продолжительность сна в таблице:

Данные цифры приблизительны. Если кроха здоров и не переутомился, он сам определяет, сколько ему нужно отдыхать, а сколько – бодрствовать.

Особенности при грудном вскармливании

Многие эксперты, особенно по грудному вскармливанию, утверждают, что младенец лучше спит вместе с мамой. Тогда и сон крепче, и для лактации это полезно. Совместный сон – это, действительно, удобно, но важно понимать, что отучить от него подросшего грудничка может быть проблематично.

Если же младенец спит отдельно, то желательно подходить к нему как можно скорее после пробуждения. Это поможет ему быстрее уснуть снова.

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то его сон более крепкий

Особенности при искусственном вскармливании

Чаще всего детки-искусственники спят дольше и крепче грудничков. Это объясняется тем, что они реже испытывают чувство голода, ведь смесь переваривается дольше материнского молока. В остальном режим искусственников ничем не отличается.

Если искусственник уснул во время ночного кормления, лучше постараться разбудить его и докормить. Иначе он не насытится полностью и скоро снова проснется от голода.

Как организовать сон

• Климат . Температура воздуха в комнате, где спит младенец, не должна быть выше +24 градусов. Уровень влажности в помещении тоже немаловажен.
• Постель . Матрас для младенца выбирайте ортопедический и гипоаллергенный. Постельное белье – только натуральное. В кроватке не должно быть слишком тесно, чтобы грудничок спал в такой позе, в какой ему удобно.
• Свежий воздух . В теплое время года держите форточку открытой круглые сутки и побольше гуляйте.
• Режим . В таком маленьком возрасте установить полноценный режим дня еще невозможно, но постепенно приучать к нему младенца уже нужно.
• Ритуал . Повторяющиеся действия перед сном помогут на него настроиться.
• Одежда . Выбирайте удобную нежаркую пижаму. Не стоит кутать младенца. Если температура воздуха не ниже +18, достаточно трикотажного «человечка» и демисезонного одеяла. При температуре +24 замените его на тонкую пеленку или простынку.

Причины нарушения сна

Младенец просыпается из-за голода или по другим причинам.

• Чувство боли . Опрелости или колики.
• Грязные подгузники . Менять их нужно регулярно, чтобы не спровоцировать раздражение или, еще хуже, развитие инфекции.
• Легковозбудимая нервная система . Младенец может плохо спать из-за избытка впечатлений. Его успокоят укачивания и купание перед сном.

Если ни одна из перечисленных причин не подходит, лучше обратиться к педиатру.

Резюме

Продолжительность сна младенца в два месяца составляет 17-19 часов, из которых 5-6 приходится на день, а 10-12 – на ночь. Чтобы сон был крепким, поддерживайте нужный микроклимат в комнате грудничка, проводите с ним побольше времени на свежем воздухе и не переутомляйте младенца.

Людмила Сергеевна Соколова

Время на чтение: 4 минуты

А А

Последнее обновление статьи: 03.01.2019

Малыш растет не по дням, а по часам. Многое уже изменилось в его поведении и облике. К двум месяцам грудничок значительно подрос и прибавил в весе, родителей радуют его пухленькие щеки и хороший аппетит.

Волнующая тема о том, сколько должен спать ребенок в 2 месяца, встает перед родителями в моменты, когда они замечают, что со сном малыша что-то не так. К этому времени его режим значительно изменился, спать ребенок стал немного меньше. Это нормально, ведь чем старше становится малыш, тем меньше времени он будет проводить во сне. У крохи появляется множество интересных дел, его любознательность не позволяет ему беззаботно спать. Однако необходимо продолжать следить за тем, сколько времени спит грудничок в течение суток. Важно не пропустить недосыпания или вовремя их предотвратить. От полноценного сна зависит нормальное функционирование нервной системы, правильное развитие и рост ребенка.

В общей сложности двухмесячный малыш должен спать около 18 часов в сутки. Большая часть этого времени приходится на ночь, ночью ребенок отдыхает от многочисленных эмоций, полученных во время дневного бодрствования.

Особенности сна в возрасте два месяца

В возрасте два месяца дети спят очень чутко. Это объясняется тем, что их сон находится в поверхностной фазе. Связано это с особенностями развития нервной системы малыша в этом возрасте. Поверхностная фаза сна преобладает над глубокой, потому что ребенок постоянно беспокоится о том, не ушла ли мама. Ему приходится постоянно просыпаться, чтобы убедиться, что мама рядом и по первому зову подойдет к нему.

Этот феномен подтверждает то, что при совместном сне мамы и малыша, его сон отличается большей продолжительностью.

Также в этом возрасте уже можно определить темперамент грудного ребенка. Если ребенок чересчур активен днем, то и спит он на несколько часов меньше, чем более спокойные дети. С этим ничего не поделаешь – так устроена нервная система вашего крохи.

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца днем

Днем двухмесячные дети должны спать 5–6 часов. Это не означает, что малыш должен полдня провести в беспробудном сне. Учитываются все моменты, когда ребенок находится в спящем состоянии. Обычно в течение дня дети в этом возрасте имеют два продолжительных сна по 1,5–2 часа и несколько коротких по 30–40 минут.

Периоды бодрствования становятся более продолжительными, но не должны превышать 2 часов. Если кроха будет играть более двух часов подряд, то это грозит переутомлением нервной системы.

Даже кратковременные сны под маминой грудью способствуют отдыху и снятию нервного напряжения. Внимательно наблюдайте за поведением младенца. Если период активности затянулся, а малыш не подает признаков усталости, все равно нужно уложить его отдыхать. Днем ребенок получает очень много информации из окружающей среды, для ее переработки требуется здоровый сон.

Сколько спит ребенок в 2 месяца ночью

О спокойных ночах говорить еще рано. Ребенок этого возраста все еще просыпается, чтобы утолить голод. В общей сложности ночью малыш спит 10–11 часов. Просыпаться на кормления он может каждые 3 часа, хотя некоторые младенцы уже могут спать по 4–5 часов подряд. Но утренние пробуждения присутствуют еще у всех.

Кормление грудью в период с 4 до 6 утра является важным не только для ребенка, но и для мамы. Кормления в ранние утренние часы способствует выработке большого количества молока, что позволяет дольше сохранять лактацию.

Если малыш получает смесь из бутылочки, то просыпаться он будет по мере переваривания смеси. Было замечено, что «искусственники» спят дольше из-за того, что адаптированные смеси дольше перевариваются в желудочно-кишечном тракте грудничка, чем материнское молоко.

Чтобы младенец не просыпался слишком часто ночью, важно как можно раньше наладить режим сна и бодрствования.

1. Укладывать спать в одно и то же время.
2. Перед сном купать ребенка в теплой воде с добавлением отваров лекарственных трав, помогающих расслабиться и снять напряжение (ромашка, шалфей, мята, мелисса).
3. При пробуждении среди ночи не играть с ребенком и не создавать шумов. Иначе ребенок подумает, что пришло время бодрствования и не захочет спать.
4. Следит за тем, чтобы малыша ничего не отвлекало от спокойного сна: неудобная одежда, слишком теплое одеяло, яркий свет, шумы, мокрые подгузники, раздражения и воспаления на коже.
5. Некоторые дети не могут засыпать без материнской груди. В этом возрасте связь с мамой еще очень сильна, поэтому не стоит этому препятствовать. Пусть малыш засыпает с соском во рту. После того как его сон станет крепким, осторожно выньте грудь и переложите его в свою кроватку.

Важно не уснуть раньше, чем это сделает ребенок. Вероятен риск закрытия его дыхательных путей мягкими тканями груди, что может вызвать асфиксию и смерть от удушья.

Как наладить спокойный сон грудничка

Многие дети в возрасте два месяца вдруг начинают испытывать трудности со сном. Мама подолгу укачивает ребенка, а сон младенца бывает кратковременный, во сне он вздрагивает, плачет. Если заболевания были исключены доктором, то, скорее всего, это симптомы перевозбуждения.

Происходит это из-за того, что двухмесячный малыш получил слишком много эмоций днем. Причем не имеет значения, какие это были эмоции: положительные или отрицательные. И те и другие являются нагрузкой на несформированную нервную систему. К тому же грудной ребенок не может самостоятельно расслабляться и давать отдых своим нервным клеткам. Ему в этом должны помогать родители. Поэтому важно распознать первые признаки переутомления и помочь младенцу уснуть вовремя.

Признаки эмоционального переутомления:

1. Ребенок долго не может заснуть днем. В норме 2-х месячный малыш засыпает через 10-15 минут после начала укачивания. Если засыпание происходит дольше, не помогают укачивания, мамина грудь и колыбельные, значит, нервные клетки находятся в перевозбужденном состоянии и им трудно восстановиться.
2. При укладывании малыша на ночной сон также требуется много сил и времени. А ночью младенец спит беспокойно, часто просыпается, беспричинно плачет.
3. В момент засыпания отмечается нервное подергивание ручек или ножек.
4. Днем такие детки часто капризничают, не концентрируются на игрушках, часто смотрят в одну точку.
5. Постоянно трут кулачками глазки, взгляд становится усталым, может отмечаться покраснение склер.
6. Малыш стал редко улыбаться и больше плакать, его очень трудно вывести на хорошие эмоции.

Как только вы заметили эти симптомы у своего чада, немедленно пересмотрите его режим дня, отмечая, сколько часов малыш спал ночью и сколько днем. Если обнаружите, что 2-х месячный ребенок недосыпает, помогите ему наладить режим сна.

1. Ежедневно гуляйте днем на свежем воздухе, независимо от времени года. Исключение составляют только аномальные условия окружающей среды (очень низкая температура, сильный ветер, ливень).
2. Постарайтесь придерживаться определенного режима дня: ночью укладывайте ребенка в одно и то же время, купание и прогулки совершайте примерно в одни и те же часы.
3. Не берите младенца в незнакомые места с шумными компаниями (кафе, рестораны, караоке). Он еще слишком мал для таких мероприятий, даже если вам кажется, что обстановка там приятная. Помните, что даже положительные эмоции в большом количестве могут навредить детской психике.
4. Следите за тем, чтобы днем периоды бодрствования не превышали двух часов. По истечении этого времени создайте тихую обстановку в доме, задвиньте шторы, чтобы яркий свет не мешал уснуть, и уложите малыша отдыхать.

Уделяйте больше времени своим детям, они очень быстро растут. Те минуты, когда вы держали свое чадо на руках, совсем скоро останутся в прошлом. Наслаждайтесь этими моментами сейчас, несмотря на трудности грудного возраста.

Сон в жизни новорожденного занимает одно из главных мест, и не менее важен, чем питание, прогулки, забота родителей. Благодаря качественному дневному и ночному отдыху, малыш растет, нормально развивается. Сколько должен спать 2 месячный ребенок интересует многих молодых мамочек. В статье расскажем о нормах сна (дневного, ночного), поделимся рекомендациями по составлению распорядка дня для новорожденного.

Сколько спят двухмесячные детки?

Детки двухмесячного возраста спят почти столько же, как на первом месяце жизни. Но, длительность суточного отдыха немного уменьшается. Маленький человечек уже интересуется окружающими его предметами, реагирует на посторонние звуки, становится намного активнее днем.

В два месяца ребенок должен спать от 17 до 19 часов в течение суток. На качество отдыха оказывает влияние поведение и настроение родителей. Поэтому родители должны высыпаться, несмотря на трудности и новые заботы, показывать малютке, насколько сильно его любят. Маме нужно почаще оставаться рядом, тогда младенец в 2 месяца днем спит необходимое количество часов, ощущающая ласку мамочки, чувствуя себя счастливым, спокойным.

Ребенок спит днем поверхностно, по сравнению с ночным отдыхом. Общее количество времени, затраченного на сны днем, составляет от 6 до 8 часов. Днем малыш засыпает после каждого кормления. Не стоит волноваться, если младенец еще минут 40 после еды остается бодрым. Важно не упустить момент, когда ребенок начнет засыпать.

Ночной сон постепенно становится более длительным. Чем старше становится ребенок, тем реже он просыпается по ночам. Новорожденный, проснувшись ночью и получив питание, обычно сразу же спокойно засыпает.

Как должен спать ребенок?

Детки в возрасте 2 месяцев полностью зависят от родителей, но в большей степени от мамы. Мама всегда находится рядом, кормит, ухаживает, рассказывает сказки, поет песенки. Поэтому, как должен отдыхать ребенок в 2 месяца решает мама, отталкиваясь от норм суточного отдыха для деток такого возраста.

Во время сна у новорожденного еще нет глубокой фазы. Поэтому, он может проснуться из-за любого постороннего звука. Ребенок ощущает присутствие матери, и когда она выходит из комнаты, начинает беспокоиться, затем просыпается. Находясь один в комнате, 2 месячный младенец спит не больше 40 минут, затем начинает плакать, звать мамочку. Основная тревожность у деток связана с отсутствием матери и ее запаха.

Отдых днем

Молодые мамочки должны понимать, что 2 месячный ребенок должен спать и днем. Можно воспользоваться следующими рекомендациями, помогающими создать необходимые условия для качественного отдыха:

1. обычно, двухмесячный малютка спит днем от 5 до 6 раз. Сны днем делятся на длинные и короткие. Продолжительный дневной сон (2 сна) может длиться от1 до 1,5 часов. Коротких снов может быть от 3 до 4, а продолжительность каждого от получаса до 40 минут;
2. короткие сны часто сопровождаются грудным кормлением. Но, при таком кратковременном отдыхе, ребенок засыпает не больше, чем 20 минут. Поэтому, мамочкам после кормления рекомендуется оставлять малыша у груди, чтобы сон продлился дольше. Если же после кормления пытаться уложить младенца одного, то он проснется, обнаружив что мамочки нет рядом;
3. новорожденный должен обязательно спать днем несколько раз. Если он тревожится во сне, то мамочка может держать малютку около груди во время коротких снов;
4. перерывы между дневными снами различной продолжительности не должны быть больше 2 часов. Если ребенок переутомится, то время засыпания займет больше 40 минут (норма 10 минут). Не стоит слишком долго гулять, потому что длительное нахождение на воздухе тоже будоражит, тревожит новорожденного.
5. Для дневного отдыха необходимо создать следующие условия:
6. желательно определить время, во сколько укладывать малыша в 2 месяца. Заметив слипающиеся глазки и расслабленный вид малыша, нужно сразу же приступать к подготовке отдыха;
7. создайте днем полумрак, завесив шторы детской комнаты;
8. можно использовать легкое пеленание, чтобы у младенца возникло ощущение нахождения внутри материнского живота;
9. берите ребенка на руки, пойте песенки, баюкайте;
10. можно предложить грудь, и таким образом уложить малыша спать.

Продолжительность бодрствования у новорожденных до года постоянно меняется. Определяя, сколько должен спать двухмесячный ребенок в сутки, придется подстраиваться под биологические часы малыша.

Отдых ночью

Что касается ночного сна, то в двухмесячном возрасте еще нет определенного распорядка отдыха. Именно к этому периоду детки особенно сильно привязываются к матери. Поэтому, ночной отдых, как и дневной, полностью зависит от нахождения рядом мамочки.

Маленький спит ночью спокойно, если соблюдать следующие рекомендации:

• сначала младенец начинает дремать (около 40 минут), но внезапно просыпается, начинает искать материнскую грудь. Поэтому маме, во время засыпания малыша, желательно оставаться рядом, пока грудничок в 2 месяца спит эти 40 минут. Как только почувствуете глубокое дыхание младенца, можно положить его в кроватку. Младенец будет спать без перерыва от 4 до 5 часов. Если же не выдерживать этот интервал при засыпании, то малыш будет тревожиться, просыпаться. Бывает, что детки не спят ночами;
• по ночам малыш просыпается для кормления, обычно около 4, 6, 8 часов утра.

Понятно, что ребенок в 2 месяца должен отдыхать по ночам. Но, в результате тяжелой родовой деятельности и приема некоторых медикаментозных препаратов во время вынашивания плода, могут возникать нарушения сна. Ребенок спит урывками, по несколько минут, а продолжительный ночной сон полностью отсутствует. При таком случае придется находиться рядом с ребенком всю ночь.

Режим сна и бодрствования

Многие молодые родители пытаются организовать для малыша в 2 месяца режим сна и бодрствования. Но, в этом возрастном периоде сложно организовать постоянный распорядок, потому что поведение ребенка зависит от того, как прошли роды. Организм малыша не готов к каким-либо упорядоченным действиям.

Но, можно установить приблизительный режим сна 2 месячного ребенка, который зависит от времени бодрствования, периодичности кормления, индивидуальных особенностей детского организма. У многих малюток на продолжительность сна влияет то, как прошли роды, не было ли осложнений.

Предлагаем ознакомиться с примерным режимом сна ребенка в 2 месяца, которого мама кормит грудным молоком. Обратите внимание, что суточный распорядок построен таким образом, что младенец питается 6 раз, а дневной отдых состоит из 5 снов различной продолжительности:

Время	Описание занятия
6:00	Пробуждение после ночи, первое кормление. Обязательное умывание, смена ночного подгузника
7:30 - 9:30	Новорожденный спит первый раз за день
9:30 - 11:00	Прикладывание к груди после пробуждения. Приготовление к прогулке
11:00 - 13:00	Малыш отдыхает второй раз, желательно во время прогулки
13:00 - 14:30	Прикладывание к груди для кормления на третий раз
14:30 - 16:30	Послеобеденный сон
16:30 - 17:30	После пробуждения опять кормление. Занятия с малышом: развивающие игры, во время которых можно попеть песенки, рассказать стихи
17:30 - 19:30	Младенец в 2 месяца спит перед вечерним кормлением
19:30 - 21:00	Вечернее кормление. За этот интервал времени нужно подготовить малыша ко сну (купание и воздушные процедуры)
21:00 - 23:00 (23:30)	Сон перед последним кормлением
23:30 - 00:00	Кормление перед ночным отдыхом
00:00 - 6:00	Ночной отдых. Считается, что это лучший временной интервал, когда новорожденный в 2 месяца отдыхает спокойно, не тревожась.

Малютка может просыпаться среди ночи от одного до нескольких раз. Во время непродолжительных пробуждений нужно обязательно покормить младенца, чтобы он спокойно продолжил отдыхать.

Приведенные в таблице данные можно корректировать под своего малыша. Несмотря на то, что в таблице указано, сколько часов должен отдыхать 2 месячный ребенок, это не значит что малыша нужно кормить и укладывать спать именно в указанные часы. Не стоит паниковать, если детки поспят меньше в дневное время. Лучше ориентироваться на биологические часы младенца, кормить его тогда, когда просит.

Не у каждой молодой мамы есть возможность кормить малютку грудным молоком. Если младенец растет на искусственном питании, то его суточный режим будет отличаться от распорядка новорожденного, питающегося материнским молоком. Ребенок медленнее усваивает искусственное питание, поэтому временные интервалы между кормлениями увеличиваются. График дневного и ночного сна при этом будет таким же, как у деток на грудном вскармливании.

2 месяца – знаковый возраст младенца, именно в это время малыш приходит в себя после стресса, связанного с его рождением, привыкает к своим родителям.
Режим жизни ребенка становится более определенным, и многие мамочки знают, когда и сколько спит, ест их любимый человечек. Но не все малыши одинаковы.
Сколько должен спать ребенок в 2 месяца - тема актуальная для родителей, чьи детишки достигли такого возраста.

Польза сна для ребенка

Пользу сна оспаривать никто не станет. Во время ночного отдыха люди набираются сил и восстанавливаются, чтобы в период бодрствования быть максимально собранными, полезными семье и обществу. Только ночью, отдыхая, человек помогает мозгу восстановить химический состав нервных клеток. Как часто мы замечали, что при хроническом недосыпе нервозность заметно повышается…

Парадоксально, но это факт, что во сне раны и ожоги быстрее затягиваются. Укрепление иммунных сил организма невозможно без полноценного отдыха в ночное время. Профилактика нервных заболеваний и даже их лечение осуществляется при помощи сна.

Во сне малыш растет и набирается сил для развития и знакомства с окружающей действительностью. Полноценный сон ребенка в 2 месяца днем и ночью – один из показателей его здоровья. Все родители знают, что болеющий ребенок плохо спит, засыпает с трудом, капризничает и пробуждается от малейшего шороха.

Если младенец недосыпает, то это может стать причиной таких негативных моментов как:

• гиперактивность;
• гиповитаминоз;
• ослабление иммунитета;
• повышение внутричерепного давления;
• истеричность (часто плачет, плохо успокаивается).

Поэтому так важно контролировать процесс засыпания и пробуждения младенца. «Какие нормы приемлемы в отношении сна для двухмесячного ребенка», – важный вопрос, требующий самого точного ответа.

Нормы сна двухмесячного ребенка

Особенности развития двухмесячного малыша непосредственно связаны с его сном днем и ночью. Многие мамы ошибочно полагают, что их ребенок в 2 месяца плохо спит. В этом возрасте сон младенца почти всегда характеризуется беспокойством и непродолжительностью. Любой шорох может стать причиной пробуждения крохи. Всего от получаса до сорока минут может поспать ребенок один в кроватке, снова проснуться и позвать маму. Такое поведение объясняется тем, что фаза глубокого сна у малыша сформирована еще недостаточно, преобладает поверхностный тип. Для двухмесячного младенца, находящегося на грудном вскармливании, – это в пределах нормы. Гораздо большее беспокойство должен вызывать слишком продолжительный сон грудничка, его вялость и апатичность.

Нормы сна в сутки у двухмесячного крохи очень индивидуальны. Но общее количество сна должно составлять не менее 15–18 часов в сутки. Из них на дневной сон приходится 6–7 часов, а на ночной 8–10 часов. При этом в 2 месяца ребенок не должен бодрствовать дольше 1,5-2 часов подряд.

Эти моменты во многом зависят от того, насколько часто мама берет младенца на руки, кормит ли она его грудью, есть ли эмоциональный контакт с малышом.

Ольга, мама двухмесячной Дарины: «Дочка в последнюю неделю стала спать по 30-40 минут. Она активно гуляет 1,5-2 часа, потом опять спит 30-40 минут. Педиатр сказала, что если после пробуждения она не плачет, ведет себя как обычно, улыбается, гулит – то поводов для беспокойства нет».

Сколько спит ребенок в 2 месяца днем?

Физиология двухмесячного младенца устроена так, что он не может находиться в состоянии бодрствования дольше двух часов, даже днем. Распорядок дня малыша в этом возрасте представляет собой чередование коротких периодов бодрствования и сна с перерывами на кормление.

Четыре раза в день – норма для дневного сна грудничка в 2 месяца.

Два сонных периода могут быть длинными (1,5-2 часа) и два – короткими (до сорока минут).

Если ребенок днем спит не очень хорошо, то можно на этот период выходить на прогулку или выставлять коляску на лоджию. Как правило, плохо засыпающие младенцы, любят «почивать» на свежем воздухе, приток кислорода благотворно действует на них.

Иногда бывает и так, что грудничок спит, практически не просыпаясь, но не стоит «идти на поводу» у него и наслаждаться свободой… Нежелательно, чтобы дневной сон младенца длился больше двух часов. Чтобы этого не произошло, старайтесь не снижать «шумность». Занимайтесь обычными домашними делами и разговаривайте как обычно. Грудничок проснется самостоятельно и будет «готов» к кормлению и общению с близкими.

Нельзя допускать и его бодрствования в течение длительного времени. Иначе младенец начнет кукситься от перевозбуждения. Ребенок трет глазки, возится, капризничает – это первые признаки того, что малышу пора отдыхать. Для засыпания ему должно хватить десяти или пятнадцати минут, но если он «перегулял», то порой и часа может не хватить для укладывания крохи.

Ночной сон

Сколько спит ночью ребенок в 2 месяца – вопрос не менее актуальный. Спокойствие и продолжительность сна ночью также зависит от эмоционального состояния грудничка, от того, насколько он наедается и комфортно себя чувствует днем.

4-5 часов без перерыва способен проспать ночью младенец, если его ничего не беспокоит.

Время укладывания у каждого двухмесячного младенца индивидуально и во многом ориентировано на режим дня, сложившийся в семье. Нормы границ по убаюкиванию двухмесячного грудничка на ночь могут колебаться от 21 до 24 часов.

Наталья, мама четырехмесячного Богдана: «Когда Богдану было 2 месяца, он засыпал после вечернего кормления в 20:00, а потом снова просыпался через 1-1,5 и просил грудь. И только после этого докорма он засыпал до 12:00. Такой режим ужасно выматывал. Сейчас он просыпается только 1 раз за ночь, мы все стали высыпаться».

Бывают случаи, когда младенец путает день и ночь. Чтобы этого не случилось, родители и все близкое окружение должны придерживаться некоторых правил:

1. Не разговаривать громко в преддверии ночного сна.
2. Не играть с малышом, чтобы он не перевозбудился.
3. Не слушать громкую музыку.
4. Можно спеть колыбельную песенку или полушепотом поговорить с младенцем.

Все эти моменты помогут формированию у ребенка на уровне подсознания режимные моменты – когда можно бодрствовать, шуметь, а когда нужно «вести» себя тихо.

Для помощи в засыпании может составляться таблица, в которой будет фиксироваться весь режим сна и бодрствования малыша в сутки. Родители, которым свойственно придерживаться определенного порядка, она будет очень полезна. Но родителям нужно четко уяснить, что нормы, представленные в таблице, очень условны, к процессу составления режима дня нужно подходить индивидуально, с учетом личных качеств младенца.

Режимные моменты	Время	Длительность(в минутах)
Подъем, гигиенические процедуры	6.00-6.10	10
Кормление 1	6.30-6.50	20
Бодрствование	6.50-8.30	100
Первый сон	8.30-9.10	40
Пробуждение, кормление 2	9.10-9.30	20
Игры с малышом, гимнастика	9.30-11.00	90
Нахождение на свежем воздухе (сон 2)	11.00-12.20	80
Кормление 3	12.20-12.50	30
Бодрствование, массаж	12.50-15.30	100
Прием пищи 4	15.30-16.00	30
Третий сон	16.00-17.30	90
Кормление 5	17.30-18.00	30
Общение с малышом	18.00-19.20	80
Сон 4	19.20-20.30	70
Пробуждение, нахождение в стадии бодрствования, купание перед сном	20.30-22.00	90
Ночной сон, ночные кормления (по требованию младенца)	22.00-6.00	индивидуально

Сон и кормление

Сон двухмесячного ребенка находится в непосредственной зависимости от того, как он вскармливается, ведь кормление и сон – основные составляющие жизни младенца в этом возрасте.

Кормление грудью

Ребенок на грудном вскармливании находится в привилегированном положении, т.к. чувство голода, которое чаще всего будит малыша, может быть удовлетворено практически мгновенно. Насытившись, младенец снова сладко спит. В этом возрасте новорожденные очень любят дремать около источника пищи во время кормления. Все кормящие матери знают, как быстро засыпает ребенок «под грудью» и как сладко он посапывает, пока его держат на руках.

Искусственный способ кормления

Кроха, находящийся на искусственном вскармливании, требует больше заботы и внимания со стороны матери. Отсутствие эмоционального контакта между малышом и мамой может повлиять на то, что ребенок будет хуже засыпать.

Зато продолжительность сна у искусственника даже может быть больше, чем у ребенка на грудном вскармливании. Дело в том, что смеси перевариваются дольше, чем грудное молоко, поэтому младенец в 2 месяца может дольше спать, не проголодавшись.

Нарушения сна

Одна из основных причин плохого сна грудного ребенка в 2 месяца – голод. Чаще всего только это чувство способно пробудить малыша и потребовать новую порцию еды.

Но существуют и другие факторы, которые должны насторожить родителей, если двухмесячный кроха плохо спит:

• боль (чаще всего в животике);
• некомфортное состояние (мокрые подгузники или пеленки, неудобная одежда, неподходящий температурный режим – слишком холодно или очень жарко и др.);
• особенности нервной системы младенца (легкая возбудимость психики, излишняя эмоциональность);
• причины, неподдающиеся объяснению (в этом случае без помощи квалифицированного специалиста не обойтись).

Заключение

Итак, мы рассмотрели тему: сколько должен спать ребенок в 2 месяца. Общее количество сна в сутки для таких крох – 15-18 часов. Это времени достаточно для того, чтобы малыш высыпался, нормально развивался и познавал окружающий мир. Ребенок в этом возрасте еще не так организован, как четырех- и пятимесячные дети. Поэтому не стоит четко следовать режиму сна и кормления, а дать крохе возможность отрегулировать сон самостоятельно.

Видео по теме

Любой маме необходимо знать, сколько должен спать ребенок в 2 месяца, чтобы грамотно откорректировать режим сна и бодрствования для своего любимого крохи.

Двухмесячный малыш с большим любопытством вертит головой по сторонам, присматриваясь и прислушиваясь к окружающему миру. Избыток информации, эмоции и физические нагрузки быстро утомляют маленький организм. А сон – это замечательный способ расслабить мышцы, восстановить силы и защитить нервную систему от. Любой маме необходимо знать, какова нормальная продолжительность сна ребенка, чтобы грамотно откорректировать режим отдыха для своего любимого крохи. Ведь пересып или недосып не лучшим образом сказываются на здоровье и самочувствии младенца.

Некоторые возрастные особенности сна

Сколько же спит ребенок в 2 месяца? Согласно усредненным нормам, двухмесячные груднички должны отдыхать 15 – 18 часов в сутки. Но это не означает, что малыш крепко проспит положенное время в своей кроватке. На глубину и длительность сна крохи влияет множество факторов.

1. Характер беременности и родов – их осложненное течение является причиной стрессового состояния ребенка – он испытывает высокий уровень тревожности и нервное напряжение, которые не позволяют расслабиться и крепко спать.
2. Индивидуальные особенности – в таком возрасте уже проявляется темперамент крохи. Как правило, активные дети спят намного меньше, чем спокойные и уравновешенные.
3. Состояние здоровья - недомогание или болезненные ощущения делают сон малютки неспокойным.
4. Дискомфорт – слишком жаркий или холодный воздух в комнате, различные шумы, назойливые насекомые и мокрые пеленки могут стать причиной беспокойного сна и частых пробуждений малютки.

Что же происходит, когда младенец спит? У двухмесячного крохи преобладает поверхностный сон. Ребенок спит очень чутко, контролируя все, что происходит вокруг. В эти минуты можно увидеть улыбку на лице малыша, он может двигать руками и ногами и даже приоткрывает глазки на мгновенье.

Причина кроется в активной мыслительной деятельности, которая не прекращается ни на минуту. Исследования говорят, что клетки головного мозга во время неглубокого сна работают активнее, чем при бодрствовании: идет анализ информации, полученной днем, стимулируются зоны, отвечающие за память, мышление и восприятие.

Фаза глубокого сна – недолгая и длится, максимум, полчаса. В эти моменты организм полностью расслабляется, восстанавливая затраченные силы, и начинает активно вырабатывать гормоны роста.

Если грудничок спит немного меньше нормы, но при этом он веселый, активный – значит, все в порядке, и времени, затраченного на сон, вполне хватает для восстановления работоспособности организма. Насторожить заботливую маму должна вялость, подавленность, заторможенность или, наоборот, гиперактивность и нервозность малютки в сочетании с недосыпом или повышенной сонливостью.

Особенности дневного сна

Два месяца – самое время начинать заниматься с малышом. Развивающие игры, массаж и гимнастика позволят крохе быстрее окрепнуть, познакомиться с миром и овладеть базовыми умениями и навыками. Но перегружать ребёнка категорически запрещено — комфортный период бодрствования двухмесячного человечка не превышает 60 минут. На смену ему обязательно придет сон, иначе малыш начнет капризничать от утомления.

Запомните основные правила отдыха в светлое время суток для 2-х месячного ребенка.

• Нормой является 4-х разовый сон.
• Два отрезка должны быть длительными (не менее 2 часов).
• Два других – короткими (около 30-40 минут).
• В сумме протяженность дневного отдыха может составлять 6-8 часов.

Уже с 2-х месяцев стоит установить режим сна и бодрствования, в чередовании со временем кормления младенца. Для этого лучше подстроиться под биологические ритмы крохи, а не подгонять их под удобный для вас график. Наблюдайте за поведением ребенка, а следующие признаки подскажут, что пришло время спать:

Длительный сон для двухмесячных младенцев лучше всего организовать в 11 и в 16 часов. А для коротких сонных периодов наиболее удачно время в 9 и 20 часов.

Особенно полезен сон на свежем воздухе. Это отличный способ закаливания, он благотворно действует на иммунную, успокаивает и расслабляет нервы.

Многие груднички на улице спят лучше, чем обычно. При этом летом обязательно стоит следить за тем, чтобы малыш не перегрелся, спал в изоляции от прямых солнечных лучей, ветра и сквозняка, а также был защищен москитной сеткой от насекомых и пыли. Зимой стоит укладывать грудничка в помещении с открытой форточкой.

Ночной сон

21 час – лучшее время для отхода ко сну. Конечно, мама пока не сможет как следует выспаться, ведь ее малютка:

• проснется первый раз приблизительно через час;
• если мама оказалась рядом, кроха успокоится и, слегка поев, заснет на 3-4 часа;
• такие «перекусы» он будет устраивать еще несколько раз, как правило, с 3 до 7 часов утра.

Качество сна в рассматриваемом возрасте во многом зависит от типа получаемого питания. Младенец на грудном вскармливании будет спать лучше в непосредственной близости с мамой, готовой мгновенно удовлетворить его чувство голода. И это не просто капризы, а психологическая и физиологическая потребность маленького человечка, который ощущает себя единым целым с матерью, находясь в ее утробе и некоторое время после рождения.

Дети на искусственном вскармливании также просыпаются ночью на кормление. У них могут быть некоторые проблемы с засыпанием, так как отсутствует тесный эмоциональный контакт с мамой. Зато они спят дольше, так как на переваривание молочных смесей требуется больше времени, чем на усвоение материнского молока.

Сбой в режиме

Иногда младенец, проснувшись ночью, никак не желает укладываться снова. И причина не в его плохом самочувствии или дискомфорте. Ребенок активен и жизнерадостен. Он просто желает бодрствовать.

«Перепутал день с ночью» - говорят бывалые родители. И это действительно так. Как же вернуть на место временные ориентиры?

1. В период отдыха не затемняйте комнату, не приглушайте обычные дневные звуки.
2. Пусть часы бодрствования будут активными – зарядка, массаж, прогулки на свежем воздухе утомят кроху днем и обеспечат крепкий сон.
3. Постарайтесь сделать так, чтобы малыш хорошо поел перед укладыванием. Он будет спать, пока не уйдет чувство сытости.
4. Если малыш проснулся ночью, возится в кроватке, но не плачет – не подходите к нему. Затаитесь и выждите несколько минут – не получив вашей реакции, малыш, скорее всего, уснет снова.

Показывайте своим поведением, что ночь – это время тишины и отдыха; не включайте яркий свет, не делайте резких движений, говорите шепотом. Эта информация запишется на уровне подсознания малютки, и он инстинктивно уснет.

Как наладить детский сон

Несовершенная нервная система детей младенческого возраста легко возбудима. Избыток эмоций и дневных впечатлений может стать причиной трудностей с засыпанием. Малыш устал, капризничает, трет глазки, но никак не может расслабиться и уснуть. Задача родителей – успокоить кроху и создать благоприятные для отдыха условия.

Если ваш 2-х месячный ребенок никак не хочет засыпать, капризничает, плачет, часто просыпается, обратите внимание на состояние его здоровья. Сон обязательно наладится, как только вы устраните проблему.

Такой тесной связи, как в младенчестве, между ребенком и мамой не будет уже никогда. Поэтому наслаждайтесь нежностью и теплотой, несмотря на все трудности этого возраста.