Какие точки массажировать для зрения. Массаж глаз. Виды массажа глаз для улучшения зрения

Чтобы выполнять массаж для глаз для зрения нужно совсем немного времени. Достаточно всего 10 минут в день. Уже через несколько дней выполнения массажа вы заметите, что глазки будут меньше уставать, проявлять сухость и болеть. Даже мягкие и интенсивные движения способны улучшить кровообращение в органах зрения и настроить нервную систему на внимательное восприятие информации.

Упражнения для глаз позволяют снять усталость

В современном мире практически каждый человек нагружает свои глаза и активно их эксплуатирует. Чтобы глаза служили длительное время нужно давать им хоть немного отдохнуть. Обычно люди не делают массаж для глаз для улучшения зрения и поэтому глазные мышцы к 35-40 годам отказываются планомерно расслабляться и сокращаться. Исправить подобную проблему способен массаж для зрения, о котором мы поговорим ниже.

В чем сила массажа?

На данный момент существует широкий ассортимент методов коррекции плохого зрения. К основным из них относят:

1. Фармакологические препараты.
2. Физиотерапию.

В некоторых случаях обойтись без радикальных шагов просто невозможно. Кроме этого, делать массаж рекомендуется не всегда. Например, врачи могут запретить делать массаж при механических или химических травмах.

Важно знать! Исправить зрительную способность с помощью массажа можно если ухудшение наблюдается из-за длительных перегрузок, утомления или нарушения личной гигиены.

Регулярное выполнение массажа для улучшения зрения позволяет:

• обеспечить полноценный отдых организму;
• улучшить остроту зрения;
• тренировать глазную мускулатуру;
• стимулировать местный кровоток и обменные процессы;
• выполнить профилактику различных офтальмологических заболеваний.

Полезно! В процессе массажа мускулатура будет расслабляться, отдыхать и спазм будет уходить. Глазные яблоки будут уставать намного меньше, а острота зрения стремительно возрастет.

При воздействии различных механических раздражений увеличивается вязкость протоплазмы и расширяются капилляры. Специалисты утверждают, что даже короткие сеансы способны стабилизировать состояние зрительных органов. На состоянии зрительных органов также замечательно будет сказываться общий массаж шеи или головы. Он позволит улучшить микроциркуляцию и способствует ее притоку к зрительным органам.

Противопоказания к массажу

Перед тем, как делать массаж глаз для восстановления зрения необходимо ознакомиться с противопоказаниями. Игнорировать их не рекомендуется, так как вместо пользы они могут принести здоровью существенный ущерб. Приступая к массажу также следует проконсультироваться с врачом-офтальмологом, который проведет тщательный осмотр. Механическое воздействие на глаза запрещается в следующих случаях:

1. В период восстановления после лазерной коррекции зрения или других инвазивных вмешательств зрительных органов.
2. При локальных или общих гнойных процессах.
3. При ранениях глаза или повышенной ломкости сосудов.
4. В случае высокой степени близорукости, декомпенсированной глаукомы или злокачественных образований в глазу.

Для массажа противопоказаниями также будут служить сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, гипертермия, туберкулез и повышенная психическая возбудимость.

Как делать массаж

Начинать массаж необходимо с общего расслабления. Выполнять различные упражнения лучше всего в сидячем положении. Потрите руки в течении 30-40 секунд, а затем закройте их ладонями соприкасаясь внутренней частью руки с закрытыми глазами.

Уникальный метод от Жданова

Массаж вокруг глаз

Следующие движения нужно проделать подушечками пальцев. Особое внимание нужно уделить болезненным точкам, которые расположены на надбровной дуге. После этого переходите к нижней части глазницы.

Следующим упражнением нужно массировать наружные уголки глаза, потом уделите свое внимание внутренним уголкам глаза. Переходите на переносицу и вибрирующим движением продвигайтесь по носовой дуге. В этом месте располагается носовой канал, а его энергичное массирование позволяет уменьшить застойные явления в пазухе носа.

Энергичное массирование носового канала также влияет на качество зрения

Затем приступайте к массированию пазухи носа. Они располагаются под глазами, на нижней дуге глазницы. Специалисты утверждают, что это биологически активные точки, которые повышают общий тонус. Конечно существует и другая последовательность обработки точек. Она представлена на фото ниже.

Выполнять упражнению нужно поочередно

Заканчивать массаж следует мягкими надавливаниями ладоней на глазные яблоки. Повторять упражнение следует 5-7 раз.

Методика «Шиацу»

Японская методика «Шиацу» пользуется популярностью. Этот массаж для восстановления зрения стимулирует определенные точки путем надавливания на них пальцами или ладонями. Способ обещает снижение утомляемости глаз и применяется для улучшения остроты зрения. Массажную программу запрещено использовать при глаукоме, гипотонии или инфекциях зрительных органов. Движения должны быть нежными, так как в ином случае может возникнуть дискомфорт.

Японская методика «Шиацу»

Техника выполнения упражнений :

1. Средний и безымянный палец располагается вдоль верхнего края впадины глаз. Глазное яблоко при этом вовлекать не следует. Аналогично делать процедуру нужно и по нижнему краю глазной впадины.
2. Безымянный и указательный палец следует разместить по бровным краям, а средний палец при этом должен быть направлен на центр бровной дуги. Воздействие продолжается на протяжении 7 секунд.
3. На внутренние и наружные уголки глаза следует нажимать кончиками пальцев 7 секунд.
4. Надавливайте внутренней поверхностью большого пальца на веки 10 секунд.
5. Воздействуйте на скулы и виски тремя пальцами на протяжении 7 секунд.

Перед тем, как приступить к выполнению системы «Шиацу» нужно проконсультироваться с доктором. Врач сможет дать точные указания по применению этой методики. Неправильное выполнение сеанса в дальнейшем может привести к проблемам со зрительными органами.

В настоящее время огромное количество людей страдает нарушениями зрения. Дальнозоркость , близорукость и другие патологические состояния стали постоянными спутниками современного человека. Лечение медикаментозными средствами не всегда приносит желанный результат, и многие ищут безболезненную и действенную альтернативу, которую можно использовать самостоятельно в домашних условиях.

Массаж глаз для является одним из эффективных и безопасных способов улучшить функционирование зрительного аппарата . Необходимо только изучить особенности различных массажных техник и проконсультироваться с офтальмологом, чтобы начать самостоятельно выполнять оздоровительные процедуры.

Действие и показания

Массаж глазных яблок применяется не только для снятия усталости и расслабления.

1. Различные методы процедуры активно используют для профилактики офтальмологических патологий, улучшения зрения при близорукости, дальнозоркости и предупреждения появления этих нарушений.
2. Техника массажа для зрения стимулирует метаболические процессы и кровообращение зрительного аппарата, устраняет .
3. Точечное воздействие помогает оттоку лимфы и устранению застойных явлений.
4. Регулярные процедуры помогают укреплять глазные мышцы, что способствует улучшению зрительных функций, лучшей концентрации на определенных предметах.

Большинство офтальмологов разрешают самостоятельно делать массаж глаз для улучшения зрения.

Основные противопоказания

Массаж для зрения обладает исключительной пользой, но в некоторых случаях он может нанести вред организму.

1. Нарушения целостности кожного покрова в области воздействия.
2. Гипертермия вследствие простудных и вирусных заболеваний.
3. Дерматологические проблемы, затрагивающие область глаз.
4. Наличие у пациента склонности к кровотечениям.
5. Злокачественные и доброкачественные новообразования.
6. Нервные расстройства и эмоциональное переутомление, психические болезни.
7. Тяжелые степени артериальной гипертензии.
8. Наличие гнойных очагов инфекции, туберкулез в открытой форме.
9. Ломкость сосудов в области глаз.
10. Травматические повреждения, изъязвления роговицы.

При тяжелых стадиях миопии и глаукомы также не рекомендуется применять массажную технику.

Методика проведения

Массаж глаз при близорукости помогает корректировать зрение на ранних стадиях заболевания, если выполнять его правильно.

Точечный массаж при миопии

Правила выполнения:

1. Первый прием заключается в надавливании на точку, находящуюся на внутренней стороне запястья. Многих удивляет такое начало, так как точка расположена вдали от глаз, но ученые установили непосредственную связь этой точки с деятельностью органа зрения. Первую минуту необходимо интенсивно надавливать до появления неприятных ощущений, а потом поглаживать в течение 2 минут на каждой руке, не отрывая пальца от кожи.
2. Следующим этапом станет поглаживание точек, находящихся на переходе шеи к затылку в течение 2 минут.
3. Третья зона воздействия находится на внутреннем крае глазницы, ближе к переносице. Массировать необходимо одновременно обе стороны на протяжении 2 минут.
4. Непосредственно под глазом посередине также находится нужная зона, которую необходимо массировать в течение минуты.
5. Точки, находящиеся с наружной стороны глаз, по направлению к виску также следует массажировать на протяжении минуты.

Общая продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут. Продолжительность терапевтического курса составляет 10 процедур. Взрослым рекомендуется делать два подхода в день, детям достаточно одного.

Расслабляющий комплекс

В вечернее время полезно делать расслабляющий массаж, который избавит от отечности, синяков под глазами. Перед началом процедуры рекомендуется очистить кожу от косметики, умыться и воспользоваться тоником.

1. Все движения выполняются легко и плавно подушечками пальцев. Первым этапом станет поглаживание верхнего века по часовой стрелке .
2. После этого необходимо осуществлять легкие надавливания в противоположную сторону.
3. Далее, поочередно надавливают на нижнее и верхнее веко подушечками четырех пальцев.
4. Надавливание на внутренние и внешние уголки глаз по 10 раз.
5. Поглаживание и надавливание на область, расположенную под бровными дугами.
6. Завершаем сеанс поглаживаниями.

После проведения процедуры рекомендуется умыть лицо, используя контрастный метод: 10 секунд под холодной водой, 10 секунд под теплой. Регулярное выполнение этого комплекса не только позволит снять усталость, но и разгладит мелкие морщинки, тонизируя кожу.

Эту методику чаще всего применяют для восстановления зрения. Эффективно борется с астигматизмом и близорукостью на начальных стадиях.

1. На первом этапе необходимо массировать лоб по направлению от центра к вискам. Продолжительность составляет 1 минуту.
2. Далее, воздействуем на бровные дуги . Необходимо отыскать точку, расположенную прямо посередине. Эта точка является выходом ветви тройничного нерва.
3. Массирование висков двумя пальцами.
4. Легкое воздействие на область скул, под глазами.
5. Надавливания на область носовых пазух у ноздрей.
6. Интенсивный массаж переносицы и крыльев носа.
7. Далее, необходимо перейти к ушным ямочкам и массированию шеи сзади.
8. Воздействие на веки и глазные яблоки.

После проведения процедуры следует несколько раз сильно зажмуриться. Подобная техника благоприятно влияет на общее эмоциональное состояние, способствует восстановлению зрительной функции.

Для того чтобы самостоятельно проведенные процедуры принесли пользу, необходимо следовать нескольким советам. Выполнять массаж необходимо теплыми руками . Очень важно состояние душевного равновесия во время лечебного воздействия.

Если у пациента имеются офтальмологические патологии , следует проконсультироваться со специалистом, который выяснит целесообразность домашних процедур. При появлении каких-либо неприятных ощущений рекомендуется прекратить массаж и обратиться к врачу. Повысить эффективность манипуляций по восстановлению зрения можно с помощью специальных упражнений для глаз, которые разрешается выполнять в сочетании с массажной техникой.

Массаж для глаз является эффективной методикой, которая способна за короткий срок улучшить зрительную функцию. Консультация офтальмолога перед началом лечения обязательна. Стоит помнить, что на запущенных стадиях домашних процедур недостаточно. Следует сочетать медикаментозное лечение с массажной техникой при отсутствии противопоказаний.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Зная, как делать массаж глаз и регулярно выполняя его, вы сможете укрепить и улучшить остроту зрения. Массаж глаз оказывает не только оздоравливающий эффект, но и косметический — улучшая питание тканей, расширяя кровеносные сосуды, он способен разгладить морщины, уменьшить мешки под глазами, сохранить эластичность и упругость кожи.

Желательно массаж делать каждый день утром и вечером, перед сном. Результат будет достигнут быстрее, если массаж совмещать с .

делать массаж глаз:

1. Массаж глаз выполняется подушечками пальцев очень аккуратно, без растирающих и тянущих движений. Обязательно перед выполнением массажа нанесите крем на кожу век.
2. Закройте глаза. Подушечками пальцев осторожно постукивайте по нижнему веку по направлению от внешнего уголка к внутреннему. Затем массируйте верхние веки от внутренних уголков к внешним в течение 1 минуты.
3. Закрыв глаза, выполняйте круговые движения подушечками пальцев в направлении от внешних уголков глаз к внутренним по нижнему веку, далее от носа к внешним уголкам глаз над бровями в течение 1 минуты.
4. Указательным пальцем 5-6 раз надавите на точки внешних и внутренних уголков глаз, потом на точки под нижним веком.
5. Закройте глаза. Согнутые пальцы положите на глаза. Попытайтесь под ними открыть глаза, слегка приподнимая брови.
6. Закрыв глаза, кончиками пальцев осторожно делайте легкие пощипывания кожи.
7. Для снятия усталости с , разотрите ладони, когда они станут горячими, приложите к глазам и держите пока ладони сохраняют тепло.

Все упражнения повторяйте по 5 раз.

Чтобы избежать появления новых морщин вокруг глаз, выполняйте следующие правила:

• Наносите крем вокруг глаз плавными движениями по верхнему веку – от внутреннего уголка к внешнему, по нижнему веку – от внешнего уголка к внутреннему.
• Применяйте крем для век, содержащий витамины Е и А. Для избежания припухлостей век, не используйте крема с ланолином.
• Старайтесь не щуриться, не морщить лоб и реже хмурить .
• По утрам протирайте лицо .
• При сильных отеках и мешках под глазами , после массажа делайте холодные примочки из настоя ромашки, чайной заварки, молока или прикладывайте ледяные кубики из замороженного или лосьона.
• Очень эффективны против возрастных изменений кожи картофельная маска и маска из петрушки.

Картофельная для глаз:

Тертый сырой картофель смешайте с мукой и молоком (по 2 ч.л.). Нанесите на глаза и держите 20 минут.

Маска из петрушки для глаз:

Смешайте порезанную петрушку с двумя чайными ложками сметаны. Нанесите на глаза, смойте масочку через 15 минут.

Поток информации в современном мире неиссякаем. Не удивительно, что глаза, через которые наш мозг воспринимает 80% всех данных извне, под воздействием постоянного перенапряжения, ослабевают. Массаж поможет сохранить остроту зрения и снизит риск заболеваний.

Чем полезен массаж глаз для восстановления зрения?

Доказано, что ежедневные занятия способны убрать головные боли, приостановить развитие болезни и защитить глаза от чрезмерной нагрузки. Все дело в том, что несложные движения помогают:

• привести в тонус мышцы;
• улучшить циркуляцию крови;
• стабилизировать внутриглазное давление;
• снизить риск атрофии сосудов и застоев;
• мгновенно снять усталость.

Всего 10 минут вашего времени отводите на него ежедневно и спустя месяц вы заметите существенный результат. Для выполнения не нужны специальные масла или средства, а с любой методикой можно ознакомиться на просторах интернета совершенно бесплатно.

Противопоказания

Существует ряд ограничений, при которых массаж для глаз для улучшения зрения нельзя использовать без согласия врача. Для определенных факторов запрет временный, для других — применять запрещено категорически. Чаще они связаны с воспалительными процессами, нарушением кровообращения и проблемами с давлением.

Перед тем, как делать массаж глаз, убедитесь, что вы или тот, для кого он предназначен, не страдает:

• повышенной температурой;
• головными болями;
• внутренними кровотечениями;
• проблемами свертываемости и другими недугами крови;
• кожными заболеваниями;
• любого качества опухолями;
• последней стадией гипертонии;
• гнойными процессами;
• психоэмоциональными отклонениями;
• расстройством центральной нервной системы;
• туберкулезом в открытой форме.

Само собой, нельзя проводить сеансы массажа, если ваше глазное яблоко травмировано, есть заражения вирусно или инфекционно. Любое раздражение в этом случае усугубит болезнь и приведет к непредсказуемым последствиям.

Техника выполнения массажа для глаз

Эффективной пальпация лица, которую мы применяем для восстановления зрения, будет только в случае соблюдения правил и методологических рекомендаций. Начнем с подготовки:

Если вы параллельно занимаетесь гимнастикой для глаз, массаж стоит выполнять сразу после нее, в качестве расслабления. Большинство методик предполагает сидячие положение и абсолютную релаксацию.

Классический массаж глаз

Процедура оптимально воздействует на органы зрения — расслабляет и одновременно приводит в тонус. После нее можете не бояться сонливости, ведь главной задачей является активизация всех рецепторов глазной зоны. А состоит массаж в следующем:

Акупунктура

Методика основана на точках сосредоточения нервных окончаний, стимуляция которых приводит в активность процессы восстановления. Используйте сложенные три пальца ладони для массажа. Надавливания осуществляются одновременно и синхронно с силой, при которой вы не будете чувствовать дискомфорта. Для удобства действия расписаны по пунктам, которые соответствуют точкам, изображенным на картинке.

Лимфодренажный массаж

Исходя из названия, очевидно, что цель процедуры — стимуляция движения лимфы. Не стоит считать такой массаж исключительно косметическим средством. Результатом курса становятся не только разглаженные морщины и сошедшие отеки под глазами, но и повышенная выносливость органов зрения. А все потому, что несложные манипуляции улучшают кровоток, снимают усталость и являются сильнейшей профилактикой против закупорки сосудов. Мышцы, приведенные в тонус, меньше склонны к атрофии, а ежедневное их расслабление щадит орган зрения для продуктивной службы в будущем.

Подробнее о лимфодренажном массаже можно узнать, посмотрев видео:

Массаж Шиатсу

Японская методика основана на теории о том, что каждая точка на нашем теле отвечает за жизнеспособность определенного внутреннего органа. И как в восточном боевом искусстве такие знания помогают побороть врага одним прикосновением, так Шиатсу выдает секреты омоложения, восстановления и долголетия, сокрытые в едином нажатии.

Видео показывает набор ключевых точек Шиатсу, помогающих поддерживать здоровыми зрение:

Массаж глаз для улучшения зрения по Жданову

Доктор утверждает, что с помощью гимнастики и массажа можно восстановить зрение, излечив себя от близорукости и легких форм астигматизма. Рецепт успеха прост — упражнения следует выполнять ежедневно, руководствуясь инструкцией, подходящей для вашего заболевания. Укрепить зрительный аппарат в целом поможет комплекс простых занятий, представленный ниже. Кроме области вокруг глаз, процедура затрагивает и другие части лица.

Избавиться от косметических дефектов вроде «гусиных лапок», мешков и синевы около зрительных органов можно с помощью простой процедуры. Массаж вокруг глаз против морщин активизирует кровоснабжение тканей и дает возможность прекрасным дамам добиться здорового вида кожи и даже улучшить зрение.

Особые движения пальцами сумеет освоить каждая, но можно доверить данную манипуляцию и косметологу.

Причины возникновения морщинок

Морщины может обнаружить у себя даже 20-летняя девушка. Их появлению способствует множество факторов:

• Плохое зрение (человеку приходится часто щуриться);
• Неграмотный макияж (чрезмерное нанесение пудры);
• Особенности эпидермиса, заложенные природой (склонность к сухости).

Коллагеновые волокна, расположенные возле органа зрения, легко растягиваются, поэтому кожные заломы формируются в данной области в первую очередь.

Чтобы тонизировать кожу и разгладить гусиные лапки, в юном возрасте достаточно легкого массажа и увлажняющих средств. Однако со временем, чтобы обеспечить молодость и здоровье кожных волокон около глаз, требуется интенсивный массаж для век от морщин. Он активизирует клеточный метаболизм и ускоряет синтез коллагена.

Положительные стороны массажа

Похлопывания, поглаживания и массирование эпидермиса позитивно влияют на ткани, находящиеся под ним, способствуют удалению лишней жидкости, что существенно уменьшает синеватость под глазами и провисание овала лица.

Эти легкие манипуляции являются эффективной профилактикой старения кожных покровов. Процедура носит оздоровительный характер и имеет ряд существенных достоинств:

• Не требуется овладение сложными навыками и познаниями для получения омолаживающего результата;
• Из кожи выводятся вредные соединения, накопленные в течение дня;
• Стимулируется синтез коллагена и повышение упругости эпидермиса;
• Регулярный массаж от морщин вокруг глаз является наиболее эффективным средством борьбы с ними;
• Сеансы не доставляют болевых ощущений либо значимого неудобства;
• Можно применять в качестве профилактики старения кожных покровов.

От выполнения массирующих движений можно быстро увидеть приятные результаты:

• Ускоряются клеточные обменные процессы;
• Уменьшается число мелких морщинок, уменьшаются глубокие заломы эпидермиса;
• Повышается тонус кожи в окологлазной зоне;
• Исчезают синюшность и отеки.

Противопоказания

Несмотря на общую безопасность процедуры, массаж для глаз от морщинимеет ряд предостережений. Он не рекомендуется лицам, имеющим:

Не стоит делать массаж при простуде или высокой температуре, при повышении давления. В случае любых сомнений нужно обращаться к доктору.

Варианты массажа под глазами от морщин

Разработано большое количество массажных техник. Одни дают возможность избавиться от признаков старения, другие способствуют улучшению зрения.

Прежде чем приступать к процедуре, следует тщательно изучить, как правильно делать массаж вокруг глаз от морщин, ознакомиться с основными показаниями к его применению.

Этот вариант омолаживающей манипуляции усиливает кровоснабжение тканевых волокон, что приводит к разглаживанию кожных покровов вокруг глаз. Осуществлять данный массаж рекомендуется трижды в неделю.

Технология выполнения: подушечками пальцев нужно едва заметно надавливать на кожу в глазной области по пути от внешнего края глаза к внутреннему. Следует сделать 6-7 кругов, затем погладить массируемую зону по часовой стрелке и в обратном направлении. Завершается даосский массаж глаз от морщин едва ощутимым похлопыванием в медленном темпе.

Такая процедура усиливает циркуляцию крови, эпидермис выравнивается, а мелкие морщинки исчезают. Предварительно в чистую кожу следует втереть миндальное масло.

Сначала кончиками указательных пальцев нужно надавить на внешний край глаза. Затем, легко надавливая, перейти по нижнему веку к переносице и возвратиться по верхнему веку. Важно стараться не растягивать кожу пальцами. Повторив манипуляцию 5-10 раз, надо пройтись похлопывающими движениями вокруг глаз.

Эту нехитрую манипуляцию разрешается выполнять 2-3 раза в день.

Курс от морщинок

Этотмассаж от морщин вокруг глазреализуется и в домашних условиях, и в косметологических кабинетах. Массировать можно руками или с применением специального массажера глаз от морщин.

Сначала необходима подготовка эпидермиса. Требуется тщательно смыть косметику и нанести жирный крем для век или специальное масло (оливковое, жожоба), легко вбивая его.

Последовательность действий:

• Кончиками указательного и среднего пальцев нужно легонько прогладить кожу около глаз, направляя движения от внутреннего уголка к внешнему по верхнему веку. В обратную сторону поглаживать надо по нижнему веку. Выполнить 10 раз и немного отдохнуть.
• Средним и безымянным пальцами нужно прогладить кожу под бровью от висков к переносице и обратно. Сделать 5-10 повторов.

Массаж выполняется трижды в неделю.

Отеки могут быть спровоцированы несбалансированным рационом, курением, некачественными косметическими средствами. Избавиться от этого дефекта помогут 10-минутные поглаживания пальцами от внутреннего уголка к внешнему над зрительным органом, а от висков к переносице – под ним. Затем нужно 15 раз пройтись барабанящими движениями от внешнего края глаза к внутреннему. Закрепить результат можно холодным компрессом или протиранием кожи кубиками льда. Хорошо тонизируют кожу и ломтики огурца, положенные на закрытые веки.

Очень эффектно снимает проблему отечности массаж ложками. Предварительно столовые приборы нужно подержать в холодильнике, а непосредственно перед процедурой – нанести на них увлажняющий крем.

Методика:

1. Волнообразными движениями прогладить кожу от переносицы к внешнему краю глаза;
2. Надавить ложками на виски 3 раза;
3. Промассировать эпидермис от висков к ушам.

Последовательность повторить три раза.

Тибетский массаж

Особенность этого варианта заключается в чередовании массирующих движений и специальных упражнений. Алгоритм выполнения:

1. Нужно с усилием зажмурить глаза на 2-3 секунды, затем расслабить мышцы, распахнуть веки и направить взгляд вверх. Повторять в течение минуты.
2. Подушечками указательных пальцев 15 раз легонько надавить на глазные яблочки (веки опущены).
3. Глаза по-прежнему закрыты, пальцами следует прижимать веки к глазному яблоку. Надо сделать усилие веками, как при попытке раскрыть глаза. Смотреть вверх. Выполнить 10 повторов.
4. Безымянные пальцы располагаются во внутренних углах глаз. 5-6 раз прогладить кожу этой области по часовой стрелке.
5. Быстро поморгать полминуты.
6. Средними пальцами осуществить 10 слабых надавливаний на внешнем уголке глаза, переместиться по нижнему веку к переносице и 10 раз нажать на внутренний уголок. Повторить 10 раз.

Дорогие кремы и народные рецепты лишь частично разглаживают неровности эпидермиса. Массаж вокруг глаз против морщин – простая и недолговременная процедура. Выполнять его реально в любом месте. И даже при минимальных усилиях через неделю можно наблюдать заметный омолаживающий эффект.

Делая процедуру ежедневно, грамотно подобрав косметику по уходу, получится надолго сохранить молодую, сияющую здоровьем кожу.