Польза аромамассажа и основные его приемы. Массаж с применением эфирных масел Разогревающие эфирные масла для массажа

При лечении многих болезней используют именно лечебный массаж с эфирными маслами, он может снять боль и избавить от усталости, и просто это поистине приятная процедура. Использование эфирного масла при растирании тела, и вовсе творит чудеса. Проникая под кожу он увеличивает эффект в два – три раза. При таком массаже происходит процесс, который стимулирует обмен веществ в вашем организме. Выводит шлаки, сохраняет упругость и питает нашу кожу необходимыми компонентами.

Эфирные масла для массажа

Масла разделяются на группу жирных и активных масел.

• Жирные масла получают из семян растений, и они используются в качестве основы при изготовлении конечного средства. В составе, которых находятся минералы и множественные витамины.
• Активные вещества несут более важную задачу. Имея определенную молекулярную структуру, которая при взаимодействии с кожей, оказывает лечение уже через несколько минут. Продолжая, заботится о вашем теле еще несколько дней.

У качественного масла, нет резких запахов, и нет никакого осадка. Продукт всегда прозрачный и обязательно эксплуатируется в темной таре. На сегодняшний день покупка практически любого эфира, будет не труднее пакета молока. В любой аптеки города вы легко приобретете подходящий именно вам заветный пузырек с любимым настоем.

При покупке стоит внимательно просмотреть срок годности и состав.

На этикетке должны указывать, что это натуральное масло.

Не гонитесь за низкой ценой при покупке масел, они не принесут вам запланированного результата.

Смесь для массажа нужно готовить непосредственно перед применением, температура состава должна быть комнатная или немного выше. И обязательным условием служит соблюдение четких пропорций в изготовлении. Ни одно масло нельзя использовать в чистом виде. Стандартом служит одна ст. ложка базового масла – пять капель любого эфирного.

Самое известное базовое (жирное) масло для массажа тела, наверное, все – таки жожоба, так как оно идеально подходит к любой дерме.

Массаж и использованием масла

От того какой массаж вы хотите сделать, зависит и выбор масла, так как именно оно, несет оздоровительное свойство для нашего организма. Но существует и опасность в использовании этих средств, раннее не использованное вами масло, может вызвать аллергию. Лучше всего протестировать состав. Можно проверить самостоятельно в домашних условиях, добавив капельку разбавленной жидкости на запястье, понаблюдайте, как ведет себя ваша кожа. Нет ли зуда или покраснения? Если все в порядке, то это, несомненно, ваше средство.

Существует и ряд заболеваний, которым не рекомендуют пользоваться эфирами. Это гипертония, после инфарктное состояние, люди больные эпилепсией и аллергики. Крайне противопоказано беременным женщинам и кормящим грудью.

Нужно знать, что каждое масло и каждый ингредиент, входящий в состав, на всех людей действует по-разному. Старайтесь подбирать себе масло самостоятельно. Можно определить по аромату, подходит ли оно, конкретно вам. Вряд ли массаж вас расслабит, если не понравится запах.

• В принципе, любое масло для массажа, также используют и для лица, добавив в него один или несколько дополнительных элементов. Даже обычное оливковое масло, которое наверняка найдется на кухне каждой хозяйки, покажет чудесный омолаживающий результат. Помимо этого, он является прекрасным природным увлажнителем, и даже облегчает боли в суставах.
• Замедлить признаки старения, и увядания кожи лица поможет ромашка и жасмина. Можно даже ничего не изготавливая, создать себе отличный состав. Добавив, пару капель одного из масел в обычный крем, в жидкость для снятия макияжа и другие косметические средства.
• Экстракт миндаля тоже довольно часто используют для лица, ведь он прекрасно подходит для расслабления кожи вокруг глаз.

Массаж лица с эфирными маслами рекомендуют проводить регулярно. Именно тут стоит поспорить над выражением: “Количество – значит качество.” Для эффективного результата достаточно 20 сеансов, и можно дать коже лица отдохнуть. Естественно, что от одной процедуры видимых результатов не будет, но внутреннее колесо молодости и здоровья непременно закрутиться.

Ароматерапия перед массажем

Ароматерапия – средство для улучшения общего состояния вашего организма. Помимо прочего она способна влиять на нашу эмоциональную деятельность, на иммунитет. Самое интересное, что существует некий ритуал приготовления к такому массажу. И соблюдению определенных правил.

Перед массажем обязательное принятие душа, не прибегая к вспомогательным гелям и бальзамам. Кожа должна быть чистой, источать естественный запах. Рекомендуется хорошенько натереться жесткой губкой или мочалкой. Всю процедуру вас должна сопровождать приятная музыка, приглушенный свет. По окончании, советуют еще, какое-то время отдохнуть. Если использовать правильные компоненты при массаже, то можно если не вылечиться, то, несомненно, предотвратить серьезные заболевания.

Проведение ароматерапии

Длю любого массажа можно приготовить смесь самостоятельно, не используя покупные масла. Плюсы в этой есть однозначно. Первое и главное это уверенность в качестве продукта. Второе, это получение от масла того эффекта которое нужно именно в данный момент. Базовая основа при массаже берется, как правило, для улучшения качества массажа, для хорошего скольжения рук по телу. А вот на результат от массажа влияет именно эфир. Именно он поможет нам обрести здоровый физический тонус и поправить качество кожи. Также давно доказано, что ароматерапия не ограничивается приятным запахом во время массажа. А действует как самостоятельная единица для оздоровления и стимулирования всех внутренних органов.

Так же, эфирные масла для массажа борются с растяжением кожного покрова. Наверное, многие женщины столкнулись с этой трудностью в определенный период своей жизни. Ну а для тех, кто не успел, воспользоваться заранее, поможет смесь с добавлением лаванды, розмарина, гвоздики и мяты. Огромные шрамы естественно никуда не уйдут, а вот коррекция на небольших проблемных зонах будет заметна.

Например, при болезненных ощущениях можно использовать масла на основе герани или имбиря.

А для спортивного массажа подойду цитронелла и лимонник.

Также распространен ароматический массаж живота, к нему могут прибегать любители вкусно и сытно покушать, так как он буквально спасает от дискомфорта после переедания.

Прекрасным выбором будет мирра, бергамот или лимон. Его можно делать самостоятельно, не прибегая к помощи профессионалов. Небольшим количеством приготовленной смеси разотрите ладони, как будто вы пользуетесь обычным кремом для рук. Легкими массажными движениями, обязательно двигаясь по часовой стрелки, поглаживайте живот. Процедура займет около десяти минут. Будьте уверены, этого времени будет достаточно для нормализации системы пищеварения. Если понадобится релаксация, то это, непременно – сандаловое или розовое дерево а, с эфирными маслами от целлюлита можно быстро справиться с ненужной проблемой.

Существуют огромное количество оздоровительных воздействий на основе массажа, с использованием эфирных масел. Какой проводить исключительно ваш выбор. Не останавливайтесь на одном выборе, экспериментируйте. Ведь даже простое действие как выбор масла, принесет колоссальное наслаждение.

Эфирные масла для массажа используют издавна. Массаж является одним из лучших и эффективных методов при многих заболеваниях. С помощью массажа можно снять усталость и повысить тонус, избавиться от головной боли, снять спазм. Массаж с эфирными маслами несет в себе двойную пользу. Как говорят специалисты, такой массаж помогает не только преодолеть боль, но и очистить астральное тело. Как правильно делать массаж с применением эфирных масел вы узнаете из этой статьи.

Ароматерапевтический массаж - очень эффективный метод улучшения самочувствия, так как действие эфирных масел усиливает целебные свойства обычного массажа, обогащая производимые манипуляции дополнительными качествами. Компоненты эфирных масел, входящих в массажную смесь, проникают сквозь кожу, попадают в кровь и доходят до всех клеток тела.

Аромамассаж имеет четыре преимущества перед простым массажем - это легкость и быстрота разогревания тканей; воздействие на центральную нервную систему; фармакологическое обогащение массажных движений; продление массажного эффекта на 40-90 минут.

Кроме того, в процессе аромамассажа возникает дополнительный биоэнергетический контакт между руками массажиста и пациентом, который обогащает воздействие. Продолжительность процедуры, спокойная обстановка, ароматы масел в воздухе, приятные, медленные, расслабляющие движения приводят к раскрепощению тела пациента и возможности саморегуляции.

В аромамассаже не нужны сильные и глубокие воздействия на ткани, поэтому обычно применяются мягкие круговые движения и контактный массаж.

Все аромамасла во время массажа на кожу наносятся только в разбавленном виде, смешанные с базовым маслом (3-5 капель на 10 мл). Базовые (жирные) масла, в свою очередь, оказывают собственное благоприятное действие на кожу. Желательно всегда подогревать массажное масло перед применением.

При приготовлении смеси важно учитывать как физическое, так и эмоциональное состояние человека, на которого направлено ароматерапевтическое воздействие. Поскольку многие физические недуги имеют эмоциональные корни, рекомендуют применять хотя бы одно масло, регулирующее эмоции.

Смешивая эфирное масло с базовым, помните, что увеличение концентрации эфирного масла не означает увеличения эффективности смеси. Повышение количества эфирного масла вызовет неприятные побочные эффекты и реакции.

Существует пять основных видов движений в массаже

- поглаживание, растирание, разминание, потряхивание и похлопывание.

Поглаживание: руки скользят, выполняя длинные ровные поглаживания по всей поверхности тела. Поглаживание имеет несколько разновидностей - поглаживание ладонью руки; костяшками пальцев; подушечкой большого пальца; кончиками пальцев.

Растирание: круговые движения выполняются большим пальцем и кончиками других пальцев или ладонью руки по направлению к суставам или вокруг них.

Разминание: это процесс сдавливания, раскатывания и разминания, проводимый одной или обеими руками, двумя большими пальцами или всеми пальцами. При этом следует сильно давить на тело для глубокого массирования и легко - для поверхностного.

Потряхивание: это быстрое движение осуществляет в сочетании со сдавливающими движениями руками либо пальцами. Рука, производящая вибрации, должна время находиться в движении.

Похлопывание: предусматривает рубление, постукивание, похлопывание, что осуществляется резкими ударами по телу. Короткие и быстрые удары обычно выполняются от кистей рук.

Приемы аромамассажа используются и в косметических целях. Массаж лица с помощью смеси эфирных масел не только смягчает и лечит кожу, но и расслабляет сведенные мышцы лица, препятствуя образованию морщин.

Массаж горла помогает снять головные боли, вылечить воспаленное горло и катары верхних дыхательных путей. Положите ладони по обе стороны горла так, чтобы большие пальцы оказались под подбородком, а остальные пальцы - под ушами. Затем выполняйте поглаживание вниз к груди, стараясь сильно не сдавливать вены. Повторите поглаживания несколько раз.

Массаж живота помогает при нарушении пищеварения, плохом аппетите, нормализует обмен веществ, является незаменимой процедурой после переедания. Взять 1 чайную ложку массажного масла, распределить по коже живота. Массировать 5 минут одной рукой мягкими круговыми движениями по часовой стрелке.

Массаж спины не только снимает усталость, мышечное напряжение после работы, но и оказывает непревзойденное профилактическое воздействие на позвоночник. Для массажа достаточно 1 столовой ложки смеси масел. Цикл движений повторяется несколько раз в течение 10-15 минут.

При массаже ног 1 столовая ложка массажного масла наливается в ладони рук и одновременно распределяется по обеим ногам. Затем последовательно массируйте и растирайте каждую ногу снизу вверх мягкими движениями. Массаж стоп, наоборот, предполагает втирание масла с усилием. Для него достаточно 1 чайной ложки массажного раствора. Массировать ноги и стопы нужно в течение 5-7 мин.

Антицеллюлитный массаж

Приняв ванну или душ, нанесите на кожу несколько капель масляного состава и мягкими круговыми движениями вотрите его, начиная с лодыжек и постепенно поднимаясь выше. Ладони располагаются напротив друг друга по передней стороне ног, большие пальцы направлены к ступне. Втирайте состав только в те участки тела, которые поражены целлюлитом. Движения должны быть мягкими, плавными и всегда направленными вверх. Не смывайте состав сразу - дайте возможность эфирным маслам впитаться в тело.

Эротический массаж

Аромат эротических эфирных масел обладает очень сильным психологическим воздействием. Эротический массаж помогает снять последствия стрессов, всевозможные психологические тормоза, освобождает тело и позволяет получать полное наслаждение.

Чувственная смесь эфирных масел, добавленная в массажное масло, во много раз усилит его действие и позволит быстрее достичь результата. Эротический массаж поможет партнерам лучше прочувствовать тела другу друга, доставить друг другу наслаждение и внесет свежее дыхание в интимные отношения.

Аромат массажной смеси должен быть легким, в противном случае возможно вместо желаемого результата можно получить прямо противоположный. Ароматическим ударом в центры восприятия возможно вызвать у партнера неосознанный страх и даже отвращение.

Отличие эротического массажа от обычного - его ритмичность. Каждое тело имеет свой внутренний ритм. Если вы чувствуете ритм партнера - прекрасно, будьте в нем, если нет, задавайте ритм, и вскоре интуитивно вы откроете именно тот, который нужен.

Главная зона эротического массажа - спина, включая верхнюю часть ягодиц. Поглаживайте спину партнера снизу вверх вдоль позвоночника, от талии к лопаткам и подмышечным впадинам, растирайте спину ладонями круговыми, спиралеобразными движениями и пилящими движениями поперек туловища. В области поясницы и крестца примените более интенсивное воздействие. Кроме поглаживания и растирания, примените здесь интенсивное «пиление» ребрами ладоней, растирание кулаком, вибрацию ладонью с сильным надавливанием на кожу. Остановите ритм - теплую разогретую ладонь остановите на крестце на 10-15 секунд. И медленно, вне ритма проведите несколько круговых поглаживаний спины, словно разводя энергию по всему телу.

Сеанс массажа не должен быть длительным, достаточно 5-10 минут.

Для расчета базового масла, если нет весов, можно воспользоваться обычной чайной ложкой, которая вмещает 5 мл масла.

Массажная смесь или, как правильно назвать, массажное масло готовят сразу на весь курс проведения массажа. При приготовлении массажного масла, если эфирного масла берется от 100 мл и более, в нее нужно добавить чайную ложку масла зародышей пшеницы, чтобы продлить срок годности масла.

Приготовленное массажное масло нужно хранить в бутылочке из темного стекла с плотно завинчивающейся крышкой или пробкой. После приготовления массажного масла обязательно сделайте этикетку на которой напишите когда смесь сделана и ее состав.

При приготовлении массажной смеси не старайтесь добавлять несколько видов эфирных масел или увеличивать их концентрацию. Руководствуйтесь принципом – больше, не значит лучше.

При увеличении концентрации можно получить обратный эффект в виде аллергической реакции или других неприятных побочных явлений.

При смешивании нескольких видов эфирных масел также не всегда можно знать конечный результат, как будут вести масла при смешивании и какое влияние они окажут на организм в такой композиции.

Для достижения хорошего терапевтического эффекта достаточно приготовить смесь с 2-3 видами эфирного масла. Тем более, если делаете и будете пользоваться ей впервые.

При составлении ароматической смеси для массажа с эфирными маслами нужно учитывать также эмоциональное состояние пациента. В основе многих физических недугов лежат эмоциональные корни. Поэтому специалисты по ароматерапии рекомендуют включать в массажное масло хотя бы одно эфирное масло, которое воздействует на эмоции.

При составлении композиции всегда давайте понюхать пациенту смесь, чтобы ее аромат был приятен человеку, которому будут делать массаж с этой смесью.

Базовые масла для массажа

Базовые масла, которые подойдут для массажа совместно с ароматическими композициями:

Аргановое,

Кунжутное,

Абрикосовых или виноградных косточек,

Масло карите (ши),

Кокосовое,

Миндальное,

Как уже было сказано выше, эфирные масла в чистом виде используются очень редко и только в особых случаях. В остальных случаях его смешивают с базовым растительным маслом, или несущим.

Основное требование к базовому маслу – оно должно быть холодного отжима. Рафинированные масла не имеют того терапевтического эффекта, как масла холодного отжима, т.е. первого. Ведь каждое масло уникально по своему составу и обладает многими полезными свойствами.

Масло не должно иметь никаких примесей, искусственных красителей, ароматизаторов и других компонентов, которые может добавить в них производитель.

Для составления ароматической смеси для массажа также не используются минеральные масла, которые получены из нефти. Они не несут никакой пользы и кроме того, могут принести вред. Такие масла, как правило, закупоривают поры, создавая непроницаемую масляную пленку на коже. А зачем тогда мы используем эфирные масла? Ведь они поступают к клеткам и тканям организма именно через поры кожи.

При выборе базового масла, так же, как и эфирного, нужно обратить на срок годности масла. Он у всех масел разный и зависит от состава масла.

Это основные требования к применению эфирных масел для массажа.

В заключении приведу несколько ароматических композиций для массажа с эфирными маслами.

Для восстановительного массажа: для проведения такого массажа подходят эфирное масло розы, фенхеля, герани, петитгрейна, лаванды, бергамота, ромашки, нероли.

Для спортивного массажа: эфирные масла шалфея, мяты, цитронеллы, вербены, имбиря, лимонника.

Для эротического массажа: эфирные масла нероли, пачули, иланг иланга, жасмина, вербены, ветивера, бергамота, мирры, сандала.

Для антицеллюлитного массажа: эфирные масла лимона, апельсина, кипариса, можжевельника, мандарина, цитронеллы.

Для укрепляющего массажа: эфирные масла сосны, ели, лимона, кедра, эвкалипта, розмарина, каяпута, мирта, гвоздики.

Для обезболивающего массажа: эфирные масла гвоздики, герани, каяпута, мирта, иссопа, розмарина, имбиря, майорана.

Для косметического массажа: эфирные масла розы, мирра, сандала, жасмина, розового дерева, нероли, герани, вербены, ладана.

Ароматизация белья

Для придания белью особого аромата во время стирки добавьте эфирное масло в воду для полоскания (1 капля на 1 л воды) или в сушилку для белья.

Одежда будет приятно пахнуть, если нанести 5-6 капель эфира на ватный шарик и поместить в полиэтиленовый мешочек с отверстиями (можно использовать саше). Положите мешочек в ящик для белья, чтобы оно пропиталось волшебными ароматами.

Ещё более простой способ ароматизации одежды - поместить открытый флакон с эфирным маслом в шкаф или в закрытую емкость для белья на несколько дней. Однако будьте осторожны, случайно не переверните бутылочку.

Протрите полки бельевого шкафа смесью эфирного масла с водой (1 капля на 250 мл воды), этот метод уборки поможет более эффективно бороться с бактериями и грибками.

Простейшие способы ароматизации воздуха

Обычный носовой платок может заменить аромалампу, достаточно нанести на него несколько капель эфирного масла и положить на батарею либо рядом. Тепло испарит эфирное масло и разнесет по комнате. Ещё один вариант - поставить на радиатор керамическое блюдо, наполненное водой и эфирными маслами. Аромакурительницу способна заменить и обычная настольная лампа, просто распределите 1-2 капли масла по холодной поверхности абажура, а затем включите прибор.

Для распыления эфирных масел в пределах комнаты используется пульверизатор. Ароматическую смесь готовят в пропорции 1-2 капли эфирного масла, предварительно разведенного в чайной ложке спирта, на 100 мл воды. Перед использованием хорошенько взболтайте раствор.

В процессе влажной уборки добавьте 1-2 капли эфирного масла в ведро воды. Это мероприятие поможет дезинфицировать помещение, поспособствует снижению количества вирусов в воздухе.

Ароматы эфирных масел можно взять с собой в постель - для этого нанесите 1-2 капли на удаленные от головы углы подушки или на простыню. Правильно подобранные эфиры избавят от бессонницы, сделают дыхание легким и глубоким.

Эфирное масло способно повысить эффективность саше - маленьких подушечек с натуральными травами в качестве наполнителя. Для усиления запаха в траву можно добавить 2-4 капли масла. Такие саше обычно размещают у изголовья постели или в плательном шкафу.

Масло для массажа не только облегчает скольжение рук по телу, но и усиливает приятные ощущения от процесса. Свойства масла были замечены издавна и сейчас в продаже можно найти самые разнообразные смеси для тела, лица, от целлюлита и пр.

Разновидности

Масло для массажа бывает:

• детское – гипоаллергенное, подходит детям и людям с чувствительной кожей или аллергикам;
• антицеллюлитное – отличается от других видов липолитическим и раздражающим действием, которые усиливают приток крови к месту воздействия;
• согревающее – рекомендуется при повышенной мышечной нагрузке, заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• охлаждающее – используется при защемлении нервов, болевых ощущениях;
• регенерирующее – снимает воспаление, заживляет;
• съедобное – для эротического массажа, имеет приятный вкус и аромат, безвредно при проглатывании, расслабляющее действие позволяет партнёрам достичь максимального удовольствия;
• твёрдое – при соприкосновении с кожей начинает таять, питает и увлажняет кожу;
• профессиональное – уже готовый состав с различными направлениями воздействия.

Эфирное масло помогает уменьшить боль, снять спазмы, укрепить иммунитет, успокоить. Кроме общего и местного массажей, существуют другие виды.

• Расслабляющий – подойдёт смесь масел из шалфея, мяты и лаванды. Добавление цитрусовых ароматов поможет не только снять напряжение, но и поднять настроение.
• Обезболивающий – используют мятное, хвойное, гвоздичное, жасминовое, масло тимьяна.
• Эротический – помогает усилить желание, делает ощущения более острыми. В этом случае используются афродизиаки – жасмин, иланг-иланг, герань, пачули, шалфей.
• Для улучшения памяти и работоспособности – массаж активных точек (виски, возле ушей, на затылке и пр.) с аромамаслом розмарина, мяты, бергамота, лимона стимулирует центральную нервную систему и действует возбуждающе.
• Антицеллюлитный – избавляет от «апельсиновой» корочки, имеет разогревающее действие, усиливает приток крови к проблемным местам. Сделать кожу более ровной и красивой поможет масло можжевельника, пачули, цитрусовых, герани. Максимальный эффект даёт смесь масел.
• Омолаживающий – используются масла розы, жасмина, розового дерева, шалфея, которые можно добавлять в косметические средства.
• Массаж головы – рекомендуется при проблемах с кожей головы и волосами. При сухих используют розмариновое, апельсиновое и сандаловое, при жирных волосах – лимонное, чайного дерева и кипарисовое, для роста – розмариновое и тимьяновое.

Есть ещё одно направление массажа – аюрведическое, такой массаж расслабляюще действует на тело, а также позволяет достичь эмоционального покоя. Он отличается от привычного нам тем, что помимо тела или лица происходит массаж внутренних органов, дыхательных путей. Состав смесей для массажа состоит полностью из натуральных компонентов.

Наиболее популярный – абхянга, который нужно выполнять ежедневно для улучшения общего самочувствия, тонуса мышц, сна, мозговой активности. Массажное масло подбирается с учётом конституции (Капха, Питта или Вата).

Широдхара – необычный вид массажа, при котором голова и область «третьего» глаза массируется с помощью тёплой масляной струи. Это позволяет избавиться от головной боли, нервозности, перенапряжения, бессонницы, улучшить состояние кожи и волос.

Панчакарма – внутреннее очищение органов маслом. Избавляет от токсинов, улучшает работу органов пищеварения, сердца, печени. Рекомендуется проводить раз в год.

Какое выбрать?

На что обратить внимание:

• упаковка – натуральные масла лучше сохраняют свои свойства в тёмной упаковке (пластик или стекло);
• консистенция – масло не должно иметь осадка или гранул;
• состав – лучше выбирать с полезными добавками.

Важно, чтобы масло подходило по типу кожи, иначе могут появиться сухость, сыпь, раздражение. Натуральные и аромамасла могут вызывать при индивидуальной непереносимости неприятные ощущения (зуд, жжение), поэтому перед использованием нужно протестировать его на сгибе локтя, особенно если смешивается несколько масел. Минеральные масла полностью гипоаллергенны.

Массажные масла разделяют на жирные (базовые) и эфирные. Базовое используется как основа, в которую добавляются одно или несколько аромамасел для усиления эффекта. Какую именно основу выбрать, зависит от типа кожи.

Обычно за основу берут нижеприведённые масла.

• Жожоба – хорошо впитывается, не оставляет ощущения жирности на теле, подходит для всех типов кожи, с нейтральным запахом. Используют только в сочетании с другими видами.
• Макадамии – подтягивает и увлажняет кожу, не подходит при непереносимости орехов.
• Абрикосовых косточек – разглаживает, тонизирует, применяется для детей грудного возраста, имеет лёгкий аромат.

• Миндальное – усиливает приток крови, разогревает ткани, применяется чаще для лечения целлюлита.
• Кокосовое – проникает в глубокие слои кожи, защищает от внешних негативных факторов, рекомендуется для сухой, раздражённой кожи, не подходит для лица и шеи.
• Карите или ши – рекомендуется для увядающей кожи, согревает, увлажняет, питает.
• Оливковое – смягчает, питает, способно облегчить суставные боли. Его лучше использовать в сочетании с аромамаслами. Можно применять как для тела, так и для лица.

• Зародышей пшеницы – активизирует кровообращение, хорошо впитывается, подходит для сухой, чувствительной кожи, зрелой кожи.
• Авокадо – богато витаминами, защищает от воздействия ультрафиолета, снимает воспаление, подходит для всех типов кожи и может применяться самостоятельно.
• Арахисовое – восстанавливает, питает, тонизирует, подходит для обезвоженной или чувствительной кожи, помогает при геморрагических диатезах у детей.

Аромамасла являются концентрированными, они не подходят для самостоятельного применения. Обычно их по нескольку капель добавляют в основу. Выбор аромамасла зависит от того, какой массаж нужен.

Для похудения и антицеллюлитного массажа:

• грейпфрутовое – помимо расщепления жира, цитрусовый аромат поможет укрепить иммунитет;
• масло герани – разглаживает кожу, аромат благотворно влияет на нервную систему;
• апельсиновое или мандариновое – усиливают приток крови к тканям, повышают эластичность кожи, подходит для баночного массажа;
• можжевельник – успокаивает, выводит токсины, улучшает структуру кожи.

Для основы можно выбрать лимонное, лавандовое, гвоздичное, кипарисовое, розмариновое масла.

Для успокаивающего массажа:

• лавандовое – устраняет перевозбуждение, бессонницу, борется со стрессом;
• апельсиновое – снимает напряжение, поднимает настроение, подходит для детей, после массажа нужно избегать прямых солнечных лучей;
• мятное – помогает при усталости, сонливости, повышенной возбудимости;
• бергамота – устраняет эмоциональное возбуждение, беспокойство;
• иланг-иланга – помогает при нервном перевозбуждении, улучшает сон;
• мандариновое – используется при переутомлении, депрессии, плохом настроении, улучшает сон;
• розовое – поможет взбодриться, избавит от чувства страха, нервозности.

Для омолаживающего массажа:

• льняное – помогает при шелушении, мелких повреждениях, отёчности, восстанавливает липидный барьер, подходит для вакуумного массажа;
• миндальное – повышает эластичность, разглаживает, увлажняет;
• ши (карите) – смягчает, питает, тонизирует и разглаживает кожу, имеет свойство синтезировать коллаген;
• оливковое – содержит витамины А и Е, применяется в основном для сухой кожи;

• зародышей пшеницы – разглаживает и увлажняет;
• жожоба – восстанавливает и заживляет микроповреждения;
• макадамии – избавляет от шелушений;
• виноградных косточек – содержит антиоксиданты, смягчает, разглаживает;

• авокадо – устраняет мелкие морщинки вокруг глаз;
• абрикосовых косточек, кокоса – увлажняют, питают, делают кожу более упругой;
• пальмовое, облепиховое, касторовое – разглаживают, увлажняют, сохраняют влагу в клетках.

Для груди (подтягивает, разглаживает, делает кожу упругой, помогает устранить растяжки):

• льняное – хорошо подходит для основы из-за высокой плотности, также его можно добавлять в крем и другие косметические средства;
• оливковое – увлажняет, питает;
• миндальное – делает кожу груди увлажнённой, омолаживает, тонизирует;
• хмеля – в составе есть лупулин и витамины, подтягивает и увеличивает грудь;
• пшеничных зародышей – обновляет клетки кожи.

Лечебный массаж с аромамаслом усиливает действие процедуры:

• от болей в спине – карите;
• воспаление – гвоздика, ромашка;
• простуда – кедр, лимон;
• головные боли – лаванда, мята, лимон;
• боли в мышцах – розмарин;
• растяжение связок – миндаль.

Аромамасла используются и для интимного массажа, они усиливают желание, помогают настроиться на романтический лад, расслабиться. Чтобы приготовить смесь для тела нужно брать основу с лёгким запахом и добавить одно или несколько аромамасел, в зависимости от личных предпочтений.

Для основы хорошо подходят оливковое, абрикосовое, миндальное, виноградных косточек. Для женщин рекомендуются ароматы розы, герани, мужским считается аромат имбиря, витивера. Коричное и имбирное согревают кожу, что усиливает эффект от массажа. Иланг-иланг считается самым подходящим для интимного массажа, его аромат усиливает желание, придаёт уверенность.

Правила выбора.

• Впитываемость –на тыльной стороне ладони растереть немного масла. Если впитываемость слабая, то на коже будет образовываться жирная плёнка, если впиталось быстро и без следов – при частом использовании поры могут закупориться и начнутся воспалительные процессы и угревые высыпания. Идеально, когда масло имеет среднюю степень впитываемости.
• Степень растекаемости –на коже оно должно лежать ровным слоем.
• Аромат – он должен быть лёгким и приятным, если присутствуют горькие нотки, возможно, масло просрочено или хранилось в неподходящих условиях.
• Способ производства – первого или холодного отжима, в этом случае сохраняется максимум полезных веществ.
• Тест на чувствительность – нанесите на кожу небольшое количество массажного средства, если не появилось неприятных ощущений, оно подходит для дальнейшего использования.

Что лучше – крем или масло?

В специализированных салонах используются средства, с которыми удобно работать мастеру. Самостоятельно массажное средство можно выбрать с учётом своих предпочтений, так как всё имеет свои плюсы и минусы.

• Масло можно использовать на влажной коже (в ванне или бане), оно облегчает скольжение по телу, но после массажа, особенно при чрезмерном нанесении, может быть ощущение жирности. Чтобы правильно дозировать потребуется некоторый опыт.
• Крем не растекается, но наносить его нужно на чистую сухую кожу; он также облегчает скольжение, в продаже можно найти средства с разными эффектами (антицеллюлитный, обезболивающий и пр.).

В сравнении с кремом, по маслу скольжение лучше, что обеспечивает при усиленном массаже (антицеллюлитном или лечебном) защиту верхнего слоя кожи от микроповреждений. Грамотно подобранный состав делает кожу нежной, мягкой, насыщает её полезными веществами. В составе нет консервантов, отдушек и т. п. Массаж с маслом эффективно помогает при растяжках, целлюлите, в борьбе с лишним весом, а также помогает при упадке сил и плохом настроении. Такой массаж позволяет расслабиться не только телом, но и душой.

К недостаткам масла можно отнести короткий срок хранения, особенно при неподходящих условиях, вероятность возникновения аллергии, сыпи, раздражений на коже, также остаётся плёнка на коже, которая способствует закупорке пор.

Рейтинг производителей

Для детей грудного возраста:

• Mustela – питает глубокие слои кожи;
• Bubchen – имеет самый оптимальный состав для нежной детской кожи;
• Johnson, s Baby – доступное по цене.

Для лица:

• Huilargan – эффективно борется с морщинками;
• L"Oreal Paris – восстанавливает и питает кожу.

Для тела:

• Natura Siberika – полностью натуральный состав;
• Сибирское здоровье – помогает в похудении за счёт хорошего согревающего эффекта.

Для антицеллюлитного массажа:

• Weleda – устраняет «апельсиновую» корочку, разглаживает кожу, делает её упругой и подтянутой;
• Planeta Organika – безопасное и эффективное средство;
• Floresan – действие основано на глубоком дренаже.

L"oreal Paris (Франция) обладает восстанавливающим эффектом. В составе восемь эфирных масел, экстракт шиповника и карите.

Huilargan производится в Марокко и признано самым лучшим средством в борьбе с морщинами и возрастными изменениями. В основе рисовые отруби, которые способствуют глубокому проникновению активных веществ. Помогает активизировать производство гиалуроновой кислоты, которая делает кожу упругой и эластичной.

Массажное масло российского производителя Сибирское здоровье считается одним из лучших, обладает согревающим эффектом, имеет в составе натуральные компоненты и травы, снимает отёчность, делает кожу гладкой и разглаживает морщины.

Natura Siberika – ещё одно средство российского производителя с натуральным составом, очищает, восстанавливает клетки кожи. Эффект особенно заметен в сауне.

Planeta Organika для антицеллюлитного массажа признано самым безопасным средством. В составе карите, авокадо, зелёный кофе, экстракты растений. По консистенции твёрдое, очень жирное и расходуется экономично, не вызывает аллергии или раздражений.

Floresan обладает эффектом глубокого дренажа. В составе есть перец, минералы, экстракты цитрусовых, витамин Е, которые проникают в глубокие слои кожи, согревают ткани, выводят излишки жидкости и способствуют устранению «апельсиновой» корочки.

Weleda содержит жожоба, розмарин, абрикос, ростки пшеницы. Оно на внутриклеточном уровне помогает избавиться от целлюлита, заметно уменьшая неровности.

Отдельного внимания заслуживают масляные смеси из Таиланда, которые производятся по древним секретным рецептам, но на современном оборудовании для различных видов массажа – расслабляющего, лечебного, эротического, антицеллюлитного и пр.

Как сделать в домашних условиях?

При приготовлении масляной смеси для массажа своими руками важно точно соблюдать дозировку. По стандартному рецепту на 50 мл основы необходимо брать 10-15 капель аромамасел. Для смеси лучше всего выбрать 5 ароматов с учётом того, для какого именно массажа нужно аромамасло и какой тип кожи у человека. В составе должен быть аромат для улучшения эмоционального состояния.

Готовить большое количество не рекомендуется, так как срок хранения масляной смеси короткий. Если остались остатки после массажа, хранить их надо в прохладном и тёмном месте. Аромамасла не используются в чистом виде, так как они концентрированные и могут спровоцировать негативные реакции.

Рецепт для расслабляющего массажа: 30 мл основы, по 5 капель ромашки и апельсина, 6 – лаванды.

Для эротического массажа: 30 мл основы, 4 капли – шалфея, 5 – жасмина, 6 – сандала.

После добавления всех компонентов, смесь нужно перелить в стеклянную бутылочку и хорошо перемешать, чтобы аромамасла полностью соединились с основой.

Массаж - одна из древнейших оздоровительных практик, применяемых по всему свету. От китайского императора до Гиппократа, о пользе аромамассажа говорили еще тысячи лет назад. И неудивительно! Несмотря на огромное разнообразие методов (классический, тайский, лимфодренажный, щипковый, кобидо и т. д.), массаж в любом случае активизирует кровообращение и ток лимфы, повышает тонус организма, ускоряет обменные процессы, очищает кожу от мертвых клеток и заряжает позитивными эмоциями.

С помощью массажа можно снять спазмы и унять боль, облегчить состояние при различных заболеваниях, массаж омолаживает и улучшает вид кожи. Даже самомассаж, например, лица и шеи, рук, стоп, живота, способен благотворно повлиять на организм.
А чтобы эффект от процедур был еще лучше, можно использовать эфирные масла для массажа .

Еще больше пользы!

При накожном применении эфирное масло не только распределяется по поверхности тела, но и проникает внутрь тканей, а до 10% масла попадает в кровоток. При этом эфирные масла оказывают терапевтический эффект на дерму, гиподерму, мышцы, связки, суставы, внутренние органы. Таким образом, массаж с эфирными маслами может быть не просто тонизирующим, но и лечебным.
Кроме того, во время ароматического массажа эфирные масла, испаряясь с поверхности кожи, легко достигают нашего носа и волшебным образом переносят на залитую солнцем лесную опушку, лавандовые поля во Франции, морское побережье, райские облачка - смотря с чем у вас ассоциируется тот или иной запах.
Но и это еще не все! Являясь энхансерами (транспортировщиками), они цепляют за руку другие компоненты и протаскивают их глубже. Поэтому масляная смесь или крем для массажа с эфирными маслами в составе становится эффективнее. Кстати, это причина, по которой в таких средствах не должно быть каких-либо синтетических компонентов, не предназначенных для проникновения в кожу.

Выбираем эфирные масла для массажа тела

Итак, для составления масляной массажной смеси
нам понадобятся базовое и эфирное масло. В качестве первого может выступать масло виноградных косточек, миндальное, кунжутное, сасанквы и другие. К ним мы будем добавлять эфиры в следующей дозировке:

• Для профилактического аромамассажа - 0,3-0,5% (1 на каждые 10-15 мл базы)
• Для лечебного локального массажа - 1-2% (2-4 на каждые 10 мл базы)

Перед использованием нужно дать смеси настояться в течение дня.
Выбирать эфирные масла стоит исходя из целей массажа. Например, лаванда и сандал успокоят нервную систему, имбирь и черный перец согреют в холода, взбодриться помогут цитрусы.
Для классического тонизирующего массажа ароматерапия предлагает такое разнообразие масел, что поначалу глаза разбегаются. Тем, кто немного растерялся в мире ароматов, можно дать такой совет. Не знаешь, за что хвататься, хватайся за хвою! Хвойные масла, такие как , , , прекрасно тонизируют, облегчают дыхание и устраняют напряжение. Они подойдут для профилактики заболеваний дыхательных путей, во время сезонных эпидемий, при насморке и хроническом бронхите, мышечных и суставных болях.
Массаж тела выполняется по таким массажным линиям:

Помимо общего укрепления организма, массаж может иметь и более конкретные цели. Например, он может облегчить боль (если вы точно знаете, что и почему у вас болит). С этой целью используют:

Если вас беспокоят тревожные состояния, плохое настроение и другие неприятные психоэмоциональные состояния, можно воспользоваться идеями из таблицы:

Выбираем эфирные масла для массажа лица

Массаж лица продлит молодость кожи и устранит некоторые косметические недостатки, поможет при дерматологических проблемах.

Для начала нужно хорошо очистить кожу. Если у вас сухая кожа, то можно наложить на несколько минут компресс смоченным в теплой воде полотенцем (только если у вас нет купероза), а затем приступить к массажу. Нанесите на руки несколько капель масла и легкими движениями распределите его по массажным линиям на лице и шее:

Подобрать эфирные масла для массажа лица поможет следующая табличка:

Когда массаж делать НЕЛЬЗЯ

Массаж противопоказан при:

• любых острых состояниях,
• повышенной температуре,
• инфекциях,
• новообразованиях,
• расстройстве кишечника, тошноте и рвоте,
• аллергии (с сыпью и покраснениями),
• нарушениях кожных покровов,
• воспалении нервов.

Среди хронических заболеваний противопоказаниями к массажу являются нарушения в работе сердечно-сосудистой и лимфатической систем, а также большое количество родинок на теле. Если вы страдаете от акне, наличие активных воспалений на лице также является противопоказанием, и массаж спровоцирует обострение.

На сегодняшний день массаж стал неотъемлемой частью оздоровительных процедур. Его используют все, кто стремится совмещать приятное с полезным. Столь заметная популярность характеризуется высокой степенью эффективности, которая достигается по окончанию очередного сеанса. Положительный эффект во многом зависит от используемой массажной смеси, для приготовления которой все чаще применяются ароматические эссенции. Эфирное масло для массажа способно не только оказать продолжительное эстетическое, эмоциональное воздействие, но и существенным образом повлиять на крепкое состояние здоровья, а также исправную работу всех систем организма.

Правила применения

Массажные эфирные масла становятся максимально эффективными при их верной комбинации, для создания которой необходимо обращать внимание на ряд конкретных характеристик:

1. Натуральность всех входящих в состав эфирной смеси компонентов.
2. Наличие высокого ароматерапевтического эффекта.
3. Сильное влияние психологического и энергетического типов.
4. Наличие лечебных свойств, появляющихся в противовоспалительном, антисептическом, стимулирующем воздействии.
5. Возможность всестороннего воздействия на организм.

Также немаловажно учитывать следующие полезные рекомендации перед непосредственным использованием эфирных масел для массажа:

• Ароматические смеси должны смешиваться с базовыми маслами. Однако добавляться в них они должны перед самым началом проведения массажного сеанса.
• С целью активации всех полезных веществ эфирная вытяжка должна тщательным образом размешаться и подогреться до достижения температурных значений в 40 градусов.
• При расчёте компонентов необходимо придерживаться следующих пропорций: на каждые 8 столовых ложек базового масла приходится 12 капель эфирной смеси.
• Для начала целесообразно использовать один вид эфирного состава. После проведения нескольких процедур легко ориентироваться на выборе смеси и желаемом результате.

Виды

Как известно, все эфирные масла для массажа подразделяются на виды в соответствии с оказываемым эффектом, вследствие чего имеет смысл разбираться в каждом из них с целью получения желаемого результата:

1. Релаксирующие

Хорошими расслабляющими эфирными эссенциями являются: мята, лаванда, шалфей.Из представленных компонентов можно приготовить универсальную смесь, которая одновременно успокоит, избавит от усталости и взбодрит. Для её приготовления необходимо смешать , трехреберник, шалфей, лаванду, или сандаловое дерево. При добавлении любого цитрусового аромата отмечается повышение настроения. Также, хорошей идеей при использовании расслабляющих масел является создание подходящей обстановки: приятная медленная музыка, свечи, приглушенный свет. Внимание! Не используйте алкоголь! Он может свести все старания на нет и вы не сможете получить должного удовольствия.

2. Обезболивающие

В качестве масел-анальгетиков подходят: мята, мелисса, в виде , .

3. Повышающие сексуальное влечение

За стимуляцию полового влечения отвечают: роза, иланг-иланг, имбирь, дерево сандала, нероли.

Хороший эффект достигается именно при композиционном сочетании имбиря, сандала, шалфея и фенхеля.

4. Активизирующие мозговую деятельность

Повысить работоспособность можно посредством стимуляции активности мозга. Для этого целесообразно использовать: чёрный перец, лавр, корицу, базилик, герань.

5. Антицеллюлитные

Борьба с апельсиновой корочкой станет более результативной, если сочетать следующие эфирные масла для массажа: розмарин, кипарис, а также все виды цитрусовых.

6. Омолаживающие

7. Для кожи:

• Справиться с проблемами сухого кожного типа помогут: апельсин, ромашка, сандал, нероли.
• Проявления, характерные для жирного и проблемного типа кожи, исчезают при и использовании: грейпфрута, чайного дерева, можжевельника.
• Уменьшению выраженности растяжек способствуют: лаванда, розмарин, гвоздика.

8. Для волос:

• Сухие и ломкие локоны лечатся посредством: сандала, розмарина, апельсина.
• Жирный волосяной покров поддаётся лечению: кедром, лимоном, кипарисом.

Смеси

Путём комбинирования различных видов массажных эфирных масел можно приготовить следующие интересные смеси, которые пригодятся в любой жизненной ситуации:

1. Придающая силы . Актуальна при наличии постоянного однотипного настроения, для которого характерны скука и тоска. Путём сочетания лимона, фенхеля, грейпфрута и чёрного перца можно добиться избавления от отчаянного состояния и возвращения энергии.
2. Расслабляющая мышцы . Способствует приливу крови к напряжённым мышечным структурам. Боли в мышцах возникают при возникновении резких нагрузок физического типа или в случае длительного времяпрепровождения в сидячем положении. С целью избавления от столь неприятных проявлений можно попробовать следующую массажную смесь, приготовленную из: ладана, чёрного перца, эвкалипта, жасмина, майорана.
3. Помогающая при похмелье. В данном случае можно воспользоваться сочетанием таких эфирных ингредиентов: герани, фенхеля, имбиря, мяты, апельсина. Однако перед этим целесообразно насытить обезвоженный организм достаточным количеством жидкости. Обычную воду можно сочетать с апельсиновым соком. Такой восстанавливающий массаж лучше всего проводить в конце дня, чтобы эффект закрепился на ночь.
4. Поднимающая дух . Представленная ниже смесь для проведения массажа является незаменимой при депрессивном состоянии и упадке сил. Использование ладана, бергамота, шалфея, грейпфрута, розы и жасмина поспособствуют поднятию настроения.
5. Согревающая . Смесь эфирных масел из имбиря, апельсина, розового дерева и ладана эффективным образом согреют тело, а также окажут обогревающее действие на душевное состояние. Однако все же действие представленной смеси направлено на согревание тела, которое долгое время находилось на морозе. Эфирные эссенции провоцируют активацию кровяной циркуляции, что способствует растеканию тепла по всему организму.

С целью получения максимального эффекта от массажных процедур c эфирными маслами следует обратить внимание на следующие особенности:

• Одно и то же эфирное масло может оказывать разное воздействие на людей. Данный факт обуславливается индивидуальной особенностью и переносимостью эссенций конкретным организмом. Вследствие этого в процессе проведения массажа целесообразно следить за психическим и эмоциональным состоянием.
• При намерении осуществлять массаж тела наилучшим вариантом будет использование смесей, приготовленных самостоятельно, поскольку покупные готовые составы в своём подавляющем большинстве содержат компоненты искусственного происхождения, в которые входят неорганические масла.
• При осуществлении массажа самостоятельным образом не лишним будет пройти определённый курс обучения или получить минимальные теоретические знания. Отсутствие просветленности в массажных техниках может принести .
• Не следует использовать чрезмерное количество состава. Необходимо избегать его сильного растеканию по коже. Количество должно точно соответствовать покрываемой кожной поверхности, подвергаемой массажу.
• При выборе эфирных эссенций необходимо опираться не только на полезное и эффективное воздействие, но и на личные предпочтения. Стоит учитывать, что, каким бы лечебным ни был состав, его неприятный аромат будет иметь отрицательное действие на эмоциональный фон, что приведёт к нежелательному результату.
• Каждый сеанс массажа следует проводить не менее получаса. С целью достижения скорейшего положительного результата имеет смысл проводит процедуры ежедневно.

Противопоказания

Однако ароматические массажные процедуры показаны далеко не всем. В некоторых случаях с их проведением стоит быть крайне осторожными или полностью от них отказаться. Противопоказаниями к такому массажу являются:

1. Проблемы, связанные с сердцем и сосудами, а также их системами.
2. Высокое артериальное давление или предрасположенность к гипертонии.
3. Период вынашивания плода и кормления грудным молоком.
4. Детский возраст меньше 5 лет.
5. Аллергические реакции или склонность к их появлению.

К абсолютным противопоказаниям относятся заболевания, имеющие онкологический характер. Также категорически запрещено проведение ароматического массажа при тромбофлебите. С целью исключения проявлений аллергического характера целесообразно предварительно проводить кожный тест.