Главная / Осложнения / Что делать когда мужа депрессия. Что делать, если мужчина впал в депрессию

Что делать когда мужа депрессия. Что делать, если мужчина впал в депрессию

сводит на нет все начинания и планы на будущее. Руки опускаются даже у самых мужественных и стойких мужчин. Здесь важно вовремя протянуть руку помощи или хотя бы подобрать нужные слова, и дать понять мужчине, что не все так плохо, как ему кажется.

1. Ты не «слабак»

«Мужчины не плачут». Так нас воспитывают. Если пустил слезу, дал волю эмоциям - ты слабак! На самом деле, это не так. У мужчин, как и у женщин, есть ,и иногда они выходят из-под контроля.

Вопросы читателей

18 October 2013, 17:25 Доброго дня.У меня такой вопрос: с марта месяца прохожу раз в неделю психоанализ из за депрессии.Пила 4 месяца ципралекс по 5мг было улучшение состояния. На данный момент ходжу только к психологу и последних 2 недели чувствую себя так как было в самом начале лечения, скажите пожалуйста это нормально или что-то я делаю не так, что может быть причиной?

Задать вопрос

Когда мужчина в депрессии, то ему вдвойне сложнее, чем женщине, поскольку его также одолевают мысли о своей несостоятельности как мужчины. Поэтому никогда не говорите мужчине, что он слаб, если он в депрессии.

2. Ты можешь и не догадываться, что у тебя депрессия

Да, такое, к сожалению, бывает, особенно среди мужчин. Разбираться в себе, искать причины - это не «мужское дело». Часто подавленность «глушится» распитием алкоголя. Мужчины в три раза чаще страдают от алкогольной зависимости, чем женщины именно по этой причине.

3. Ты не ленив, тебя изнуряет депрессия

Депрессия сильно изнуряет человека. По утрам мужчина может ощущать себя уставшим и обессиленным. Вся причина не в том, что мужчина ленив, а просто все силы у него забирает депрессия. Работа, учеба и отношения уходят на второй план, а все мысли сконцентрированы вокруг той кажущейся безысходности.

4. Таким угрюмым тебя делает депрессия

Депрессия - коварная болезнь, которая выводит наружу все самые плохие черты, даже если раньше их никогда не замечали в человеке. Раздражительность, агрессия, безразличие и угрюмость. Это маски депрессии, которые она одевает на своих жертв. В такой ситуации мужчине важно напоминать о том, что от природы он не такой угрюмый, и таким его делает депрессия.

5. Депрессия просто издевается над тобой!

Во время депрессии человека могут одолевать такие мысли: «Я ужасен. Я бесполезен. Моя жизнь летит к черту. Я плохо выгляжу и не достоин любви». Со стороны может показаться, что это просто абсурдно, но человек, будто загнанный в угол, никак не может выбраться из пучины таких размышлений. В таких случаях окружающим важно давать понять мужчине, что его мысли не что иное, как следствие депрессии. Стоит с ней справиться, как все вновь наладиться.

6. Это нормально, если ты отменяешь планы

Это нормально, когда человек в подавленном состоянии отменяет или откладывает выполнение намеченных планов. К сожалению, депрессия настолько сильно меняет человека, что заставляет его ощущать страхи, тревогу и множества других расстройств, не дающих ему возможности активно работать. Чтобы мужчина еще больше не переживал из-за откладывания своих дел или невыполненной работы, важно успокоить его и дать понять ему, что в его состоянии это вполне нормальное явление.

7. Сделай маленький шаг вперед

Самое ужасное в депрессии то, что она уничтожает вашу надежду. Вы перестаете двигаться вперед, поскольку понимаете всю бесполезность таких действий. А что, если не заниматься далеко идущими планами, а просто сделать маленький шаг. Да, и он вам дастся с трудом, но это однозначно стоит попробовать.

8. Это нормально, если ты не желаешь заниматься сексом

Депрессия снижает половое влечение и негативно отражается на качестве эрекции. Мужчине в состоянии депрессии явно не до секса. С одной стороны, у него занижена самооценка, а с другой - недостаток энергии для полового контакта. Ситуация ухудшается, если мужчина принимает антидепрессанты, поскольку они могут привести к .В этот период важно поддержать мужчину, давая ему понять, что отсутствие интимной жизни во время депрессии естественно.

9. Грустить - это нормально

Да, грустить - это нормально. И совершенно ненормально, когда человек на неприятные вещи в его жизни реагирует позитивом. Правда, тут есть черта, за которую не нужно переходить. Все мы время от времени грустим, но не нужно этого делать постоянно. Если состояние грусти полностью охватило вашу жизнь, то нужно поговорить об этом со специалистом.

10. Не скрывайся от своих проблем

Не позволяй депрессии стать «охотником», а себе - добычей. Не убегай от своих проблем, вед рано или поздно они тебя все равно настигнут. Это вовсе не значит, что ты должен отрицать свою болезнь. Здесь важно провести четкую границу между твоей болезнью и личностью. Заставляйте себя, хотя изредка, увидеться с друзьями. Сделайте этот маленький шаг, и вы увидите, что с каждым таким шагом будет становиться легче.

Берегите себя!

Аркадий Галанин

Мы часто слышим этот термин в фильмах, повседневных разговорах, встречаем в книгах, да и сами нередко его употребляем, не до конца понимая его значение. И, конечно, далеко не каждый знает, как правильно себя вести, столкнувшись с данным явлением, чтобы не навредить человеку, поэтому, прежде всего необходимо разобраться с понятиями.

Одна из самых известных писательниц современности, автор серии романов о Гарри Поттере Джоан Роулинг знает об этом состоянии не понаслышке. Именно это чувство она описывала, создавая своих персонажей под названием дементоры. По сюжету книги темные существа высасывают с человека радостные воспоминания, которые делают нас счастливыми.

По словам автора бестселлеров, если человека в облике дементора преследует депрессия симптомы у него следующие: отсутствуют надежды, исчезает вера в счастливое будущее, собственную перспективность. Джоан Роулинг также указывает на притупленность чувств, апатию, отличающую данное состояние от обычной грусти. Таким образом писательница дает достаточно точное описание главных симптомов психического заболевания с помощью художественного образа.

Говоря научным языком, это психическое расстройство, которому характерны неспособность получать удовольствие от жизни, так называемая агедония, пессимизм, угнетенность, концентрация на негативе, двигательная заторможенность.

К сожалению, в современном мире данное заболевание считается одним из самых распространенных. Ситуация крайне опасна, ведь частые последствия депрессии — злоупотребление алкоголем, психотропными веществами, возможны попытки суицида. К счастью, это расстройство хорошо поддается лечению.

Как распознать опасные симптомы?

До двадцатого века считалось, что признаки депрессии у мужчин встречаются гораздо реже, чем в представительниц прекрасного пола. Этот стереотип объясняется склонностью женщин к открытому выражению эмоций. Парни, как правило, вели себя более скрытно.

Современные исследования опровергли эту теорию, доказав, что представители обоих полов страдают от данного заболевания в равной мере, поэтому сильный пол также нуждается в своевременной профессиональной помощи.

Но что делать женщине, столкнувшись с подобным явлением? Как вывести мужа из депрессии на расстоянии, на что следует обратить внимание и чего опасаться?

Среди факторов, влияющих на возникновение расстройства, большое значение имеет сильный стресс или постоянное нервное напряжение. Например, часто возникает депрессия после развода у мужчин и особенно часто она наблюдается в молодых парней до 30 лет. Травмирующим фактором выступает увольнения с работы, стресс после измены любимой жены, тяжелой болезни, сложных травм или смерти близкого человека.

Учитывается генетическая предрасположенность к нервным заболеваниям и, даже, авитаминоз. Зачастую человек, страдающий от данного расстройства, находиться под влиянием нескольких факторов одновременно.

Иногда наблюдается непривычное поведение, плохое настроение и упадок сил, которое мы называем «осенняя депрессия у мужчин». Оно хорошо поддается коррекции с помощью доверительных разговоров с близкими людьми, улучшения питания, работой над самооценкой, путешествиям, посещению интересных мероприятий, новым знакомствам. Интересные фильмы, чтение увлекательных книг, новое хобби, регулярные физические упражнения и, даже, ремонт в квартире с выбором ярких цветов для своего интерьера — все, что сможет вдохновить вашего спутника жизни.

Зачастую вышеперечисленные изменения в поведении вызывает кризис 40 лет у мужчин. Психологи утверждают, что симптомы депрессии у мужчин после 40 наблюдаются достаточно часто. Кризис среднего возраста возникает, как следствие переоценки жизненных ценностей и ориентиров, социального статуса человека и достижений. Попытки кардинально изменить жизненный сценарий, оглядывание в прошлое, поиск упущенных возможностей могут привести к нервозности партнера, и, даже, к связям на стороне.

Таким образом накопленное за совместно прожитые годы недовольство, замкнутость, нерешенные проблемы наносят ущерб не только любимому, но и вашим отношениям.

Отдельного разговора также заслуживает послеродовая депрессия у мужчин, от которой страдают от 4% до 10% новоиспеченных отцов. Изменение привычного уклада жизни, необходимость вносить коррективы в отношения с любимой, бытовые сложности и осознание нового социального статуса плюс постоянный недосып негативно влияют на психическое состояние как мамы, так и молодого отца.

Усилить негативное влияние, усугубляющее состояние мужа после пережитого стресса, может отсутствие поддержки близких и друзей, злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами, одиночество, болезненные детские травмы, обиды, с которыми муж не смог разобраться без помощи опытного психолога, долгое время предпочитая оставаться со своими проблемами наедине.

При депрессии у мужчин часто наблюдается бессонница, головные боли, снижение сексуального желания. Проявляется замкнутость, попытки скрыть свои переживания, трудоголизм как способ избежать проблем, потеря интереса к жизни и деятельности, которая раньше его вдохновляла. Иногда это сопровождается агрессией, раздражением, конфликтностью, потерей чувства юмора и особенной чувствительностью к критическим замечаниям окружающих людей или уходом в мир иллюзий.

Также часто проявляется склонность к рискованным увлечениям. Например, езде на огромной скорости, игре в азартные игры или занятию опасными видами спорта. Уход в мир виртуальной реальности, компьютерных игр, где гораздо легче чувствовать себя победителем, чем в настоящей жизни.

В некоторых случаях потеря мотивации, интереса к жизни и деятельности, которая раньше была для парня значимой, буквально «приколачивает» человека к дивану. Он безразличен ко всему, кроме развлекательных программ, примитивных шоу и разгадывания кроссвордов в дешевой газетенке.

Все эти ситуации могут быть последствиями, поэтому важно вовремя выяснить истинные причины кризиса и постараться помочь любимому человеку.

Как помочь любимому человеку?

Мы уже выяснили, к чему приводит подобное заболевание. Как реагировать любимой жене? Рассмотрим подробнее советы специалистов.

Как лечить депрессию у мужчин? Прежде всего необходимо обратиться за помощью к хорошему специалисту. Зачастую представителям сильного пола сложнее открыть душу другому человеку в силу распространенности стереотипов о том, что слезы не для мужчин, жаловаться стыдно и т.д. Это ошибочные установки, которые лишь усугубляют состояние и создают барьеры на пути к решению проблемы у мужчины.

Как помочь мужу выйти из депрессии? Следует объяснить любимому, что терпеть душевную боль, держать все в себе и ждать в таких случаях недопустимо. Стимулируйте избранника к открытому разговору. Лучшее решение в подобной ситуации — ненавязчиво попросить собеседника описать свои ощущения. Реагируйте спокойно, приготовьтесь к активному слушанию.

Активное слушание - метод демонстрации внимания и отражения чувств собеседника в разговоре, чтобы обеспечить возможность свободного выражения чувств и мыслей собеседником.

Важно осознавать, что путь к решению проблемы следует искать не столько в «законсервированной боли» прошлого и старых конфликтах, сколько в истинных желаниях и мечтах. Разобраться, что именно мешает быть счастливым, а что приносит удовольствие и вдохновляет. Не нужно бороться с обидами, их необходимо переосмыслить, превращая полезный жизненный опыт в благо.

Стимулируйте избранника «проговаривать» чувства. Так гораздо легче разобраться со своими эмоциями, расставить все по своим местам. Если у мужа нет особого желания общаться, он все время замкнут и угрюм, рекомендуется использовать метод ведения личного дневника, где можно выпускать на свободу собственные мысли, страхи, раздражение, описывать волнующие вас события без опаски быть неправильно понятым окружающими. Хорошие результаты дают психологические приемы «поток сознания» и написания письма.

Убедите любимого посетить специалиста, который диагностирует заболевание и назначит правильный курс лечения. Это может быть медикаментозная терапия в комбинации с моральной поддержкой семьи и работой над своими чувствами с психологом. Также могут быть назначены витамины при депрессии.

Следует учесть, что витамины очень важны для восстановления внутреннего баланса организма в периоды физического или эмоционального перенапряжения. Самыми важными для восстановления сил после длительного стресса считаются витамины группы В, укрепляющие иммунную систему. Они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и нервные клетки, уменьшая тревожные симптомы у мужчин. Однако, не рекомендуется принимать витаминные комплексы на свое усмотрение, без консультации врача.

Не следует забывать об огромной пользе физической активности для восстановления жизненных сил. Вспомните золотое правило: «движение — это жизнь» . Даже простая прогулка пешком на свежем воздухе будет гораздо полезнее просмотра вечернего шоу.

Жизнь требует постоянного движения. Не бывает состояния покоя. Есть или прогресс, или деградация. Только одно из двух. — интернет-портал СиЗОЖ

Не забывайте о важности правильного питания. Следует ограничить употребление кофе, алкогольных напитков и полуфабрикатов, негативно влияющих на наше здоровье.

Огромное значение для улучшения состояния супруга имеет здоровый восьмичасовой сон, отсутствие эмоционального и физического перенапряжения. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и конфликтов. Полезным способом саморазвития и успокоения могут быть занятия йогой, медитации или хобби, которое дарит человеку чувство удовлетворения и покоя.

Для уменьшения нервного возбуждения и при нарушениях естественного сна, как правило, используют экстракты трав: валериану, пустырник, мелиссу, белладонну. Врачи могут рекомендовать такое средство для нормализации сердечных ритмов и понижения раздражительности. В особых случаях применяются «антидепрессанты» — препараты, действие которых заключается в увеличении количества гормонов cepoтoнинa и нopaдpeнaлинa для улучшения настроения. Снять напряжение, проявление агрессии, снизить возбудимость нервной системы помогают лекарственные средства под общим названием нормотимики.

Можно ли победить недуг самостоятельно? Альтернативное мнение

Существует теория о том, как выйти из депрессии самостоятельно, не принимая лекарство от стресса и без работы с психологом. Сторонники такого подхода утверждают, что депрессия у мужчин после 35 лет призывает к переосмыслении жизни, изменению приоритетов, избавлению от ложных идеалов на пути к духовному росту. Это сигнал, который важно именно услышать, распознать в себе, а не пытаться заглушить лекарственными препаратами. По словам Джеффа Фостера, сам термин произносится как «глубокий отдых» (deep rest), настраивает человека на роботу над собственным внутренним миром в моменты эмоционального истощения. Это путь к истинному Я, избавления от ложных установок и ошибочных убеждений.

Знай, что с тобой все нормально — это лишь мечты, которые умирают, фантазии, сгорающие в огне истины. Это появляется новая жизнь. — Джефф Фостер

Однако данная теория не относиться к тяжелым случаям, при которых необходима диагностика причин возникновения для подбора правильных методов лечения. Например, если у мужа возникает заболевание как следствие авитаминоза, ему необходимы правильно подобранные витамины для нормализации состояния и лечение от депрессии для парня при этом должны подобрать только квалифицированные врачи.

В любом случае, прежде чем решить, как вывести мужчину из депрессии, необходима консультация профессионалов. Игнорирование проблем, легкомысленное отношение к данному заболеванию или самолечение могут навредить вашему избраннику. Как правило, излечить клинический синдром в «домашних условиях» невозможно, а попытки справиться с ним наедине, без необходимой медицинской помощи, опасны из-за вероятности возникновения усложнений и, даже, психических расстройств.

Когда речь заходит о депрессии, часто слышишь фразы: «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих» , иными словами: если у человека депрессия, то без его желания выкарабкаться, ему никак не поможешь. Но что делать, если у человека депрессия, и этот самый человек – ни кто иной, как твой муж? Что делать, если день за днем ты наблюдаешь, как твоего любимого словно затягивает в омут отчаяния и безысходности? Разве не захочешь ты протянуть ему руку, помочь выбраться? Так было и со мной, когда однажды я поняла, что у моего мужа депрессия, но что делать – не знала.

Что делать если у мужа депрессия ? Что делать, когда начинается депрессия? Что делать, чтобы не было депрессии? Все эти (и не только эти) вопросы навалились на меня разом, и я совершенно не знала, к кому обратиться, с кем посоветоваться, кто поможет. Я была в полнейшем отчаянии, и не знаю, чтобы я делала, если бы не…

Начну свою историю с самого начала.

Всё было хорошо, и ничего не предвещало беды. Мы с Вадимом только поженились и пребывали в послесвадебной эйфории. Но что-то пошло не так, и я начала замечать, что с каждым днем мой благоверный становится всё более и более грустным, нелюдимым и холодным.

Сначала я думала, что это просто переутомление на работе – с кем не бывает. Вадим приходил домой, с опустошенным видом валился на кровать и засыпал до утра. Я каждый раз спрашивала: «Что-то случилось?» Он только отмахивался и просил помолчать.

Близкие друзья нашей семьи как-то показали мне сообщение от моего мужа, где он писал: «У меня постоянно возникает желание кинуться под машину» . Тогда я очень перепугалась. Да и сама я всё чаще начала слышать от него фразы, типа «Всё бессмысленно. Жизнь исчерпала себя. Мне более ничего не интересно» .

С каждым днём Вадим становился всё холоднее и отстраненнее. Былая эйфория, былые чувства канули в небытие, словно и не было их иногда. Мой муж перестал обращать на меня внимание. Только и говорил: «Помолчи, пожалуйста. Я не хочу никого слышать». От еды все чаще отказывался. Про секс даже и не вспоминал. Когда я его обнимала, очень сильно раздражался. Единственное, чем Вадим занимался – играл по ночам в онлайн-игрушки, запивая виртуальную реальность пивом. С утра просыпал работу, получал нагоняй от шефа и впадал в еще большее уныние. Дело чуть не дошло до увольнения.

Сначала я не задавалась вопросом «Что делать, если у мужа депрессия?», т.к. я твёрдо была уверена, что причина во мне. Я думала, что Вадим просто разлюбил меня, нашел другую, отчего несчастлив, живя под одной крышей с женщиной, к которой равнодушен. Я постоянно спрашивала его: «Ты меня больше не любишь? У тебя есть другая?» , на что Вадим буквально выходил из себя. Кричал, швырял вещи и говорил, что он просит всего лишь помолчать и не трогать его. Что тут непонятного?

А что тут непонятного? Я обижалась и замолкала. Видать, и, правда, разлюбил.

И только потом я начала догадываться, что дело не во мне и не в мифической другой женщине. Мне как-то на глаза попалась книга о депрессии, и как же я испугалась, когда узнала все симптомы в поведении своего любимого!

Я поняла, что мой муж в депрессии, но что делать – я не знала. В книге описывались методы лечения этой болезни. В первую очередь – антидепрессанты. Во вторую очередь – работа со специалистом. Но когда я заговаривала с Вадимом о психологе, он начинал злиться и просить не говорить глупости. Он стал еще больше невыносим, и я волновалась за него, когда меня не было рядом. Я очень боялась самого страшного — что мой любимый решится на самоубийство. Представьте, каково это – жить с человеком, который того и гляди наложит на себя руки!

Я раз за разом вводила в поисковиках: «Что делать, если у человека депрессия?», «Мужская депрессия что делать?» , но не получала действенных советов. Дошло до того, что я уже подумывала купить лёгкие настойки на травах – какой-нибудь Негрустин на зверобое — и хотела подмешивать их в еду. Авось помогут. В то время я действительно полагала, что это выход, но, слава богу, руки до этого не дошли.

Я начинала чувствовать, что скоро сама утону в депрессии вместе со своим мужем – так мне было плохо от осознания того, что он страдает, а я совершенно ничем не могу помочь. В таком состоянии я и попала на бесплатные лекции по Системно-векторной психологии.

Вадим поначалу отнесся скептически к моей затее. Сказал, что, мол, опять очередным бредом занимаюсь. Но в лекции, тем не менее, вслушивался. После первых двух занятий он произнес взволнованным голосом: «Что-то в этом есть…» И я поняла, что непременно хочу пройти весь тренинг. Чтобы понять своего мужа, его состояния, чтобы и он разобрался в себе. Я не была уверена, что найду ответы на все вопросы, которые меня мучили, но что-то мне подсказывало, что в этот раз я не ошибаюсь.

Откровение не заставило себя ждать. Лекцию по звуковому вектору мы слышали с мужем, затаив дыхание. Я раз за разом узнавала в описанном своего благоверного и все его состояния… И до меня начало доходить. Все его просьбы помолчать, дать ему возможность побыть в тишине, все его суицидальные размышления…

Люди со звуковым вектором нуждаются в тишине. А я всегда обижалась на это. Думала, что специально злит меня. Оказалось – нет. В тишине у звуковика отдыхает его эрогенная зона – уши. В тишине ему легче думать, легче сосредоточиться. Ведь весь мир человек со звуковым вектором познает через ухо!

Все люди рождаются с заданными физическими и психическими способностями, которые созвучны роли, заданной нам от природы. Наши психические свойства требуют реализации и наполнения, и если мы не получаем эти реализацию и наполнение, то очень сильно страдаем.

Депрессия – это отклик психического на нехватки в звуковом векторе, функция которого – познать метафизический мир, невидимый человеческому глазу. Этот мир нельзя пощупать, измерить. Потому и был наделен звуковик абстрактным интеллектом.

Человек со звуковым векторов с ранних лет задается вопросами о смысле жизни. Зачем мы живем? Существует ли Бог? Кто я? Эти самые вопросы преследуют его всю сознательную жизнь, копятся внутри пустотами и нехватками. И чем меньше звуковик получает ответов, чем меньше он реализует свои природные свойства, тем сильнее его страдания и хуже состояния.

Депрессия – это когда психическое напоминает человеку со звуковым вектором о его нехватках. И пока эти пустоты не будут наполнены, звуковика «не отпустят» его плохие состояния, от которых не спрячешься и не убежишь. Ведь звуковой вектор – доминантный. Его желания перебивают даже основные потребности человека – есть, пить, дышать, спать. Вот почему мой муж в депрессии отказывался от еды, и вот почему позже его начала преследовать бессонница.

«Мой муж в депрессии. Что делать?» — думала я, но тренинг по Системно-векторной психологии расставил всё по своим местам.

Постепенно изменения в поведении мужа стали происходить. Он перестал раздражаться и срываться по пустякам. В конце концов, он попросил прощения у начальника, проблемы на работе уменьшились.

Я тоже изменилась. Перестала кидаться с расспросами к своему мужу, когда тот уставший приходит с работы, начала уважать его желание отдохнуть в тишине, перестала закатывать истерики.

Мы стали ближе, чем были до этого. Наши отношения стали более крепкими: в них появилось самое главное – понимание и осознание друг друга. И это всё произошло так естественно и незаметно, будто так и должно быть.

И теперь, когда я встречаю на форумах женщин, которые пишут: «Что делать, если у мужа депрессия?», я не могу не понять их отчаяния, поэтому всегда советую пройти тренинг по Системно-векторной психологии, который даёт реальный и ощутимый шанс на избавление от плохих состояний.

Приходите и вы на бесплатные вводные лекции . Они всегда проходят в режиме онлайн с возможностью напрямую задать свой вопрос. Добро пожаловать!

Депрессия — настоящая эпидемия 21 века. А если она наступила у Вашего любимого — это очень сложно. Вы начинаете страдать от непонимания и конфликтов. Конечно, от любого недуга есть своей лекарство. Что делать, если Ваш мужчина в депрессии — читайте на Гороскоп гуру.

Мужчина в депрессии — виды депрессии и способы лечения

Причин у депрессии может быть много. Это может быть потеря работы или близкого человека, разлука с любимым человеком, финансовые трудности и даже переезд. Также для депрессии могут существовать другие поводы. Например, человек не знает, как себя реализовать или не способен построить отношения с противоположным полом. Иными словами, причин может быть много. Давайте разбираться, как лечить этот недуг!

Конечно, когда в депрессии перебывает мать, это влияет на семью. Дети могут быть неухоженные, муж тоже страдает от недостатка внимания и любви. Сказывается это и на хозяйстве. Когда же чувство уныния испытывает мужчина — кормилец семьи, это, безусловно, ощутимо на финансовом состоянии. Ведь в семьях, где роли распределены традиционным образом, он в первую очередь является опорой для окружающих.

Депрессия бывает двух видов: реактивная и клиническая. Реактивная депрессия возникает тогда, когда у человека случилось какое-то сильное эмоциональное потрясение. Например, сокращение, или потеря близкого человека. Чаще всего такой вид депрессии лечит время. Человек осознает, что произошло, делает выводы, вырастает морально, меняет свое отношение к ситуации и двигается дальше.

Существует и второй вид депрессии — клиническая. Она может длиться годами. Человек замыкается в себе, отстраняется от окружающих и занимается самокопанием. В такой ситуации уже нужна помощь психотерапевта, который сможет понять причину недовольства жизнью. Но бывают и случаи, когда человек перерастает проблему и находит выход из положения сам. К нему опять возвращается оптимизм, интерес к былым хобби и увлечениям. Но самое главное — он чувствует почву под ногами и с радостью движется вперед.

Мужчина в депрессии — как он ведет себя в таком состоянии

Обычно в период депрессии мужчина может чувствовать вялость и отсутствие сил. Он замыкается в себе, становится отчужденным, занимается самокопанием, испытывает страхи и сомнения. У него может повыситься раздражительность. Человек может устраивать скандалы без особо весомых на то причин, придираться к мелочам: недосоленной еде, плохо выглаженной одежде и так далее. Причина такой злости в том, что Ваш избранник чувствует, как теряет мужественность и уверенность в себе и это очень его беспокоит.

Мужчина также может позволять себе обидные слова, которые ранее не употреблял по отношению к супруге, детям и даже домашним животным. Это опять-таки происходит из-за того, что он желает вернуть себе былой авторитет.

Он может совершать глупые поступки и вести себя . Ездить в нетрезвом виде, безрассудно тратить деньги, играть в азартные игры и так далее. Причиной такому поведению является желание получить эмоциональную встряску. Обычно мужчины держат все эмоции в себе, а таким образом они могут их выплеснуть, выпустить пар.

На обеспокоенность жены мужчина может даже не реагировать, наоборот чрезмерное назойливое внимание вызывает в нем еще большее раздражение. Он может кричать, что с ним все в порядке и требовать, чтобы его поскорее оставили в покое.

Также человек может потерять аппетит и сон, интерес к прежним хобби и увлечениям. Он способен длительное время лежать на кровати и испытывать чувство апатии. В крайних случаях у него могут начаться проблемы со здоровьем. Как говорят психологи «Тело никогда не врет».

Мужчина в депрессии — чего делать не надо

Не пытайтесь поднять ему настроение, звать гулять, идти в кино, кафе, в гости и так далее. Сейчас человек закрыт, а чужие люди наоборот будут ему мешать. Дайте время мужчине все осмыслить самому.

Не надо манипулировать и ругать. Не стоит апеллировать к его мужскому началу и говорить слова в стиле «Ты же мужчина, будь сильным и так далее.» Все мы люди и может испытывать слабость.

Ни в коем случае нельзя угрожать своему мужчине. Не пугайте его своим уходом, переездом и так далее.

Обвинять человека в таком состоянии тоже нехорошо. Так Вы только понизите самооценку. Не критикуйте его за низкое финансовое положение семьи, странное поведение и отстраненность от мира. Ваши претензии ничего не изменят. Желание действовать у него не появится.

Мужчина в депрессии — как поступать правильно

Во-первых, нужно отнестись к Вашему мужчине с пониманием. Никто не застрахован от неудач. Мужчины тоже не железные, и то, что они проявляют свои эмоции значит, что они у них тоже есть. У всех бывают моменты слабости.

Как только он даст понять, что ему нужна Ваша поддержка — проявите ее. Окружите его любовью и заботой. Покажите, что не смотря ни на что он остается для Вас сильным и единственным и вместе Вы пройдете через огонь, воду и медные трубы. И примите его таким, какой он сейчас есть. Пройдет время и Ваш мужчина найдет выход из кризисной ситуации.

Мужская депрессия – достаточно опасное психическое заболевание, с которым рано или поздно сталкивается любой мужчина. В российском обществе пока еще не принято рассматривать мужскую депрессию как серьезный вопрос. Это связано со стереотипом, о сильной половине человечества, которая не плачет и не должна демонстрировать свои эмоции и переживания. Женщинам в этом вопросе легче: они могут «переключиться» от проблем с помощью шопинга, посиделок с подружками. У мужчин в этом деле все обстоит иначе.

Как быть женщине, если ее мужчину настигла депрессия? Как она может поддержать любимого? Знание основ правильного поведения женщины поможет максимально быстро семье преодолеть сложный период в семье.

Что такое депрессия, виды депрессии

Важно!!!

Депрессия – это психическое заболевание, которое оказывает негативное влияние на весь организм в целом.

Не стоит путать депрессию с плохим настроение, то есть временной хандрой. Из нее не выйти с помощью силы воли, она не считается показателем слабости личности. Но, порой, настигает человека, и даже может коснуться психического состояния очень сильных мужчин. Депрессия бывает нескольких видов:

Большая депрессия: такая депрессия может настигнуть человека один или несколько раз в жизни. Характеризуется потерей смысла жизни, оказывает влияние на привычную жизнь человека: его работу, семейные отношения, сон, питание.
Следующий, менее серьезный вид: дистимия, при которой человек хоть и имеет плохое негативное состояние, но продолжает делать привычные для себя шаги.
Биополярное расстройство, еще его называют маниакально-дипрессивным психозом: характеризуется частой сменой настроение (от позитивного к резко негативному), иногда больной приходит в свое нормальное состояние, но затем процесс повторяется. Время максимального возбуждения называется манией: человек может быть крайне разговорчив, возбужден, активен. В этом состоянии также нет ничего хорошего, так как часто принимаемые «сгоряча» решения могут привести к неожиданным неблагоприятным последствиям.

Чем мужская депрессия отличается от женской

Важно!!!

Согласно исследованиям, приблизительно шесть миллионов мужчин в Америке больны депрессией.

Но слабый и сильный пол совершенно по-разному ее переживают, хотя причины возникновения могут быть идентичны.

Особенность мужчин в том, что они готовы признаться в чем угодно, только не в том, что у них возникла депрессия. «Устал на работе», «работа становится не интересна», «бессонница» - так мужчине думать легче, чем посмотреть правде в глаза и озвучить появление чрезмерного чувства вины, тревоги и личной несостоятельности.

Кроме того, для сильного пола настолько нехарактерно говорить о собственной депрессии, что они готовы приписать себе даже никотиновую и алкогольную зависимость.

Если женщина может говорить о своем состоянии подругам, маме, родственникам, то мужчина уходит в свою «пещеру», закрывается в себе, заливает в себя алкоголь, лишь бы только «отключиться» от реальных проблем, которые нужно решать.

Об алкоголизме

Общие причины мужской депрессии

Не секрет, что мужчины гораздо чаще, чем женщины становятся зависимыми от алкоголя или сигарет. Психологи объясняют этот феномен не чем иным, как проявлением последствий мужской депрессии. Не стоит пытаться определить одну причину депрессивного состояния у мужчины. Как правило, причиной этому является несколько факторов, они могут состоять из социальных, физических и психологических причин. Сексуальная жизнь, стрессы, отношения в семье и на работе, собственная несостоятельность, одиночество, чувство беспомощности, цели, которые так и остались не достигнутыми – все это может стать причинами эмоциональной нестабильности.

Видео о депрессии в России

О депрессии у пожилых мужчин

Каковы причины возникновения депрессии у пожилых людей?

Потеря работы, а, следовательно, своего статуса кормильца и главы семьи, что приводит к потере самоуважения. Возникновение физических болезней. Потеря близких и дорогих членов семьи.

В этой возрастной категории сложность заключается в том, что не всегда возможно установить, является ли та или иная болезнь следствием депрессии, или сама депрессия стала следствием ее возникновения. В восьмидесяти процентах случаев есть большая вероятность лечения депрессии у мужчин пожилого возраста, возвращению их к нормальной полноценной жизни. Это возможно в случае своевременной диагностики, вмешательства профессионалов, а также совместной поддержки семьи.

Лекция о депрессии в пожилом возрасте

Депрессия у мальчиков

Наличие депрессии у мальчиков долгое время отрицалась. Только последние двадцать лет медицинское сообщество признало наличие этого факта. Согласно исследованиям, приблизительно 6 процентов мальчиков от шести до семнадцати лет страдает депрессией.

Она может проявляться в различных вариантах, например, в употреблении наркотиков, алкоголя, проявлением агрессии.

К сожалению, многие преподаватели и родители не понимают важность этого вопроса, списывая сложный характер на нормальное поведение для подростка. В случае правильного внимательного отношения родителей к проблемам детей, их можно достаточно быстро вылечить.

От чего страдают подростки в переходном возрасте

Как определить наличие депрессии

По каким же признакам можно определить наличие мужской депрессии?

Прежде всего, поведение мужчины становится не свойственным ему.

На ранних стадиях мужчина замыкается в себе, становится задумчивым, неразговорчивым. Затем он начинает совершать те поступки и шаги, которые раньше не делал. Если наблюдаются следующие внешние признаки в поведении, то скорее всего, мужчину настигла депрессия:

Он не испытывает радость ни по какому поводу.
Поведение мужчины становится грубым, слишком раздражительным, он часто идет на конфликты.
Перестает заниматься спортом и следить за собой.
Его тянет к риску и нарушению запретов, например, нарушение правил дорожного движения, излишне быстрая и рискованная езда.
Видит будущее в негативном цвете.
Остро воспринимает критику.
Нарушается сон, режим питания.
Излишне часто выпивает алкоголь, курит сигареты.

Многие мужчины не осознают, что головные боли, головокружение, тошнота могут быть признаками депрессии.

Чего женщине делать не нужно

Конечно, к каждому мужчине нужен индивидуальный подход. Но есть некоторые советы, в отношении того, что абсолютно точно делать не нужно, так как эти шаги только усугубят и без того не радостную атмосферу между парой. Итак, женщине ни в коем случае не нужно:

Призывать к мужскому началу, указывать, что он мужчина и должен себя держать в руках и вести по-мужски.
Абсолютно не целесообразно общаться с мужчиной в грубой форме: он и без того раздавлен и слаб.
Ставить перед выбором: «или ты соберешь свою волю в кулак, или нам нужно пожить отдельно/отдохнуть друг от друга».
Не рекомендуется заставлять мужчину делать что-то против его воли, например, не нужно его тащить в гости, в кино или на прогулку.
Не стоит оставлять мужчину наедине со своими проблемами, рассчитывая, что все само собой пройдет.
Ни в коем случае не нужно вызывать у мужчины чувство вины, указывать, что он стал причиной финансовых (или еще каких-либо) проблем, из-за которых страдает вся семья.

Исцеление от депрессии для мужчин. Как создать позитивный настрой

Что делать женщине, если у мужчины депрессия

Часто женщина оказывается в ситуации, когда просто не знает, как ей нужно себя вести. Во многом, именно от ее поведения зависит то, насколько быстро мужчина вернется в свое прежнее здоровое состояние. Одни женщины суетятся вокруг любимого, окружая его сверхзаботой, другие оставляют его в покое. В обоих случаях рано или поздно возникает скандал, охлаждающий семейные отношения, часто свидетелями этих картин становятся дети. К сожалению, многие женщины не имеют знаний о том, как помочь своей половинке справиться с депрессией, что только усугубляет ситуацию и оттягивает возвращение к нормальной семейной жизни. Что говорят психологи на этот счет? Как женщина может поддержать мужчину в столь сложный для него период?

Прежде всего, следует поговорить с мужчиной об обращении в профессиональному психотерапевту. Нужно понимать, что мужчина будет готов слушать женщину только в случае его огромного доверия. Задача женщины – убедить в необходимости этого шага, показать, что ничего страшного в этом нет и ему нечего стыдиться. Когда мужчина будет готов, женщина должна быть его поддержкой и соратницей, контролировать, выполняется ли прием прописанных лекарств.

Также женщине важно стать мощной эмоциональной поддержкой, набраться терпения, чтобы проявить в достаточной мере заботу, любовь и понимание. Не стоит ждать моментального результата, чтобы восстановить человека требуется время.
Любить – самый важный рецепт. Тяжелые моменты в жизни каждого человека могут наступить. Важно не отказываться от любимого, запастись большим терпением. Бывает так, что любовь есть, а ситуация не меняется. Так и самой недалеко до депрессии. Что делать в этом случае? Помнить, что более 80 процентов всех депрессий излечимы. А значит, нужно продолжать работать.

Факты о мужской депрессии

Количество самоубийств среди мужчин в депрессивном состоянии больше, чем среди женщин. Например, в России мужчин-самоубийц больше в шесть раз, чем женщин, а в США в четыре раза. Основной процент приходится на мужской пол в юношеском и старческом возрасте. Такая статистика практически во всем мире.
Женщинам в два раза чаще ставят диагноз «депрессия», чем мужчинам. Связано это может быть как с более частыми посещениями психологов именно женским полом.
К депрессии могут привести не только негативные события, но и положительные, например, брак, окончание университета, смена работы.

реальная болезнь