Как избавиться от икоты. Что сделать чтобы прошла икота Что сделать чтоб не икать

Людей интересует, как перестать икать быстро. Икота начинается неожиданно и возникает у людей вне зависимости от возраста и пола.

Икота — следствие чрезмерного потребления пищи или алкоголя. Иногда возникает в результате переохлаждения организма. Длиться может часами.

Продолжительное присутствие изматывает человеческий организм. Появляется вместе с «друзьями», в числе которых громкие звуки и выпячивания живота . Прежде чем заняться решением проблемы, установите причину возникновения.

Причины икоты у взрослых и детей

1. Недостаточное пережевывание еды — глотание больших кусочков.
2. Несоизмеримое количество еды с объемом желудка.
3. Потребление жирной и острой пищи.
4. Злоупотребление алкоголем.
5. Потребление холодных напитков.
6. Нервное напряжение.

Традиционно, когда человек икает, ему говорят, что его обсуждают. Как результат, страдалец вспоминает имена родственников, которые наслали напасть. Как показывает практика, данная методика борьбы неэффективна и научно не обоснована. Рассчитывать на положительный результат не приходится.

По словам медиков, икота — повторяющиеся вдохи. Они происходят независимо от желания страдальца. При этом голосовая щель сильно сужена. Причиной неприятного события выступает судорожное сокращение диафрагмы.

Как перестать икать быстро

Каждый человек сталкивался с ситуацией, когда у него начиналась икота и долго продолжалась. Она обязательно прекращалась, но продолжительное время приносила дискомфорт. Поэтому вопрос быстрого избавления от икоты интересует многих.

Основные проверенные способы борьбы с икотой: задержка выдоха, испуг, стакан воды. Советы просты и эффективны. В их основе лежит диафрагмальное дыхание.

Люди дышат поверхностно, используя верхнюю область легких. Нижняя часть не используется, диафрагма не получает порцию массажа. Не буду углубляться в рассмотрение вопроса, касающегося брюшного дыхания.

Если началась икота, что делать?

1. В первую очередь сделайте выдох, подтяните живот и брюшную полость к позвоночнику.
2. Расслабьте грудную клетку и позвольте ей опуститься. Напрягаться не стоит.
3. Через нос сделайте медленный вдох. Проследите, чтобы живот и грудь остались плоскими.
4. Наполните легкие свежим воздухом. Когда он дойдет до диафрагмы, вы почувствуете давление.
5. Во время вдоха брюшная полость расширится в различные стороны. В груди и животе выше пупка допускается минимальное расширение.
6. В таком положении задержите дыхание. В результате нижняя область легких окажет давление на диафрагму, массажируя её.
7. Осталось сделать медленный выдох, немного напрячь брюшные мышцы и расслабить диафрагму.

Видео советы и способы

Если икота легкая, сделайте упражнение несколько раз. В противном случае количество подходов увеличьте. Я впервые делюсь с читателями методикой. Не обижайтесь, если в ходе оформления я допустила ошибку.

Как остановить икоту у ребенка

Различают постоянную или эпизодическую икоту. Эпизодическая разновидность встречается у людей любого возраста. Причина: переедание, переохлаждение или жажда. Постоянная мучает детей.

Спешу успокоить, вне зависимости от разновидности решить проблему можно без медицинской помощи. Ребенка напоите водой или отвлеките.

1. Если проблема вызвана переохлаждением, ребенка согрейте и напоите теплым молоком или чаем. Не помешает переодеть в сухую одежку.
2. Если икота продолжается, попросите его сделать несколько вдохов и ненадолго задержать дыхание.
3. Частая или продолжительная свидетельствует об органическом происхождении. Такая икота указывает на заболевание нервной системы или поражение нерва диафрагмы.

Помните, икота эпизодического типа не может стать продолжительной. Если в течение продолжительного периода не прекращается, отведите чадо к врачу. Ребенка обследуют и направят к невропатологу. Возможно, она вызвана перевозбуждением.

Икота у новорожденного

Только в поведении младенца появляются изменения, как родители сразу начинают волноваться и задаваться различными вопросами.

Сразу скажу, икота у младенца распространенное явление. Поскольку дети разные, продолжительность проблемы также разнится. Через определенное время она проходит.

Если младенец не перестает икать тридцать минут, это нормально. Если напасть беспокоит гораздо дольше, нужно обязательно посоветоваться с педиатром или проконсультироваться у невропатолога.

По мнению педиатров, причина икоты у младенца — плохо сформированная связь головного мозга с диафрагмой. Недуг у малыша часто сопровождается вздутием живота и срыгиванием. Значит, в желудке присутствует много воздуха.

1. Если проблема вызвана перееданием, не перекармливайте малыша. Определить детское переедание не сложно — ребенок обильно срыгивает.
2. Если при кормлении ребенок глотает много воздуха, после трапезы его поносите «столбиком», прижав к себе животиком. После срыгивания воздуха все пройдет.
3. Часто появляется у ребенка при кормлении из бутылочки. Молоко быстро вытекает и кроха глотает много воздуха. Решить проблему поможет смена соски или покупка новой бутылочки.
4. При кормлении грудью также появляется. Посмотрите как малыш захватывает грудь. Новая поза кормления позволит решить проблему.
5. Если никакие другие способы не останавливают икание, попробуйте дать младенцу немного водички.
6. Икота может свидетельствовать, что новорожденный просто замерз. Оденьте младенца. После согревания исчезнет.

Со временем приступы будут проявляться реже, потом исчезнут. Помните, икота не доставляет малышу особого беспокойства. Ни в коем случае не используйте бабушкин метод, не напугайте младенца. Лучшим лекарством считается время.

Если же младенческая икота вызывает у вас тревогу, обратитесь к педиатру. Так, нет причин для беспокойства. Здоровья вам, и вашему чаду!

Как остановить икоту после алкоголя

1. Сахар . На язык насыпьте сахар, не спеша рассосите. Или растворите немножко сахара в стакане пива и выпейте получившийся коктейль.
2. Черствый хлеб . Возьмите небольшой кусочек и медленно разжуйте.
3. Колотый лед . Положите в рот маленький кусочек льда и подождите, пока растает.
4. Стакан воды . Некоторые эксперты рекомендуют пить воду необычным способом — небольшими глотками, вращая стакан вокруг своей оси.
5. Бумажный пакет . В бумажный пакет выдохните, а потом сделайте вдох. В крови увеличится количество углекислого газа, что быстро остановит икоту.
6. Физические упражнения . По словам спортсменов, икота после алкоголя — частое явление. Употреблять алкоголь им не рекомендуется, но такое случается. Они справляются посредством физических упражнений — качанием пресса и отжиманиями.
7. Гимнастика . Руки сцепите за спиной и вытяните до максимума. Перед вами поставьте человека, держащего чашку с водой. Быстро выпейте большими глотками. Диафрагма расслабится и вновь сожмется.

На этом заканчиваю статью о борьбе с икотой. Добавлю, икота — досадное явление, которое не всегда безобидно. Бывают случаи, когда она свидетельствует серьезному заболеванию.

• Часто приносит дискомфорт людям, страдающим воспалением легких.
• Возникает в результате алкогольного отравления.
• У курильщиков может стать предвестником раковой опухоли в грудной полости.
• Может появляться по психофизическим причинам.

Если она имеет упорный характер и никак не проходит, следует обязательно обратиться к врачу.

Икота - это рефлекторно издаваемые, отрывистые звуки, причина появления которых - судорожное толчкообразное сокращение диафрагмы и грудобрюшных мышц. Если икота длится недолго, то это не повод обращаться к доктору, но всем хочется поскорее побороть ее. Как избавиться от икоты быстро? Надо понимать, что напугать икающего человека не выход, а применимо к ребенку - еще и опасно, нанесет вред психике. Справится с ней усилием собственной воли не получится, поскольку диафрагма неподконтрольна нашему сознанию.

Быстрые меры

Чтобы унять икоту, найдены научно обоснованные методы, которые могут избавить от изнуряющего состояния. Рекомендуется:

• питье холодной воды;
• задержка воздуха;
• гимнастические упражнения, которые позволят расслабить мышцы диафрагмы;
• манипуляции, направленные на рефлекторное подавление икоты (нажимать на веки, на корень языка).

Как остановить икоту в условиях дома?

Эффективные народные средства от икоты, которые позволят остановить икоту в домашних условиях таковы:

• Выпить холодной воды. Лучший и самый простой метод, позволяющий быстро снять икоту у взрослого и малыша. Вода омывает стенки пищевода, убирая крошки и остатки еды, которые раздражают диафрагмальный нерв.
  Вода должна быть обязательно холодной, и выпить ее надо медленными, маленькими глотками. Если это не помогает убрать икоту, то можно наклонить туловище вперед. Такое положение расслабляет мышцы диафрагмы. Некоторые доктора предлагают пить и при этом поворачивать стакан по своей оси. Если это не помогло, избавление не настало, можно попросить ассистировать человека поблизости. Скрестите руки за спиной и наклоняйтесь к стакану с холодной, негазированной водой, который ваш товарищ должен медленно отдалять, а вы - тянуться за ним. Если помощи попросить не у кого, заткните уши ватными шариками и попробуйте выпить стакан воды глубокими глотками.

• Определенные продукты питания также можно считать народными средствами. Чтобы перестать икать быстро, можно просто съесть дольку лимона или выпить кислого сока. Ложка сахара или кусочек рафинированного сахара, добавленные в пиво - полезная помощь в терапии данной проблемы. Чайная ложка разведенного водой уксуса или кубик льда, положенного на язык также могут сбить икоту.
• Народные средства от икоты также включают в себя рефлексотерапию. Надавите на корень языка, словно вызываете рвоту, либо нажимайте на сомкнутые веки. Это устранит симптом в течение 1−2 минут.
• Избавиться от икоты в домашних условиях можно, применяя дыхательные упражнения. Делают глубокий вдох, задерживают дыхание и только после этого совершают выдох. Делать эти упражнения стоит до тех пор, пока не удастся прекратить икоту. Чтоб «прогнать» ее можно глубоко вдыхать, при этом соединив мизинцы с большими пальцами - получится два кольца. Упражнение надо сделать, уделив ему 5−10 минут. Дышать надо медленно и глубоко, желательно в бумажный пакет. Это позволит быстро увеличить уровень CO2 в крови.

• Личный доктор президента Кеннеди утверждал, что срочно прекратить икоту можно, подержавшись за кончик языка. Этот метод за 5−10 секунд поможет справиться с проблемой.
• Победить симптом страдающему человеку может щекотка. Этот незаурядный способ заставит сдерживать дыхание и «успокоит» мышцы диафрагмы. В лечение детей - незаменимый и актуальный способ.

После алкоголя

«Как правильно перестать икать после алкоголя?» - вопрос, интересующий многих, поскольку после приема спиртных напитков симптом устранить тяжело.
Основная причина ее появления в этом случае - накопление токсинов, а унять приступ невозможно из-за длительности выведения отравляющих веществ из организма. Соответственно, чтоб бороться против такого икания, надо очистить организм.

Способы проведения детоксикации дома различны, но лучший - вызов рвоты. Для того, чтобы усилить эффект в воде растворяют активированный уголь (количество таблеток рассчитывается на вес - 1 таблетка на 10 кг веса). Надо залпом принять раствор и надавить на корень языка. В тяжелых случаях лечение должен проводить доктор в специализированных клиниках.

Если человек злоупотребляет алкогольными напитками, и спастись самостоятельно от проблемы у него не выходит, это говорит о серьезной патологии печени и требует срочной терапии. При систематическом употреблении алкоголя печень увеличивается в размерах и подпирает диафрагму, поэтому не проходит икота.

Что делать при гимнастике?

Существует ряд физических упражнений, который позволит избавиться от икоты.
Прежде всего, попробуйте упражнение «березка». Такое необычное положение тела расслабит мышцы диафрагмы, и тогда икота прекращается.

Качание пресса и отжимания также являются методами борьбы с недугом. Это не всем сможет побороть симптом, но если физическая подготовка позволяет, стоит попробовать.

Точечный массаж

Как остановить икоту, знают китайские лекари уже много веков. В этой восточной стране зародился способ избавления от навязчивого состояния - точечный массаж. Зная, на какие точки воздействовать, можно снять икоту за считанные минуты.

Самая известная и широко используемая точка - «под ложечкой» (на 3 пальца ниже грудины). Надавливать надо несильно, средним пальцем. Это повторяют не менее 5 раз. Потом требуется встать, сцепить руки в «замок» за спиной и глубоко дышать носом. Затем выдыхают через рот, поднимая прямые руки перед собой. Это упражнение надо сделать не менее 3 раз. Также воздействовать можно на углубление за мочкой уха, между ключицами, в области над грудиной.

Во время массажа надо глубоко дышать, быть полностью расслабленным.Он показан только для взрослых, а прогнать недуг навсегда сможет только дипломированный массажист.Самолечение таким способом может привести к негативным последствиям.

Как взрослым избавиться от икоты при помощи лекарств?

Медицине известны случаи, когда успокоить икоту не получалось сутками. В таких тяжелых случаях возникает потребность лечить человека медикаментозно, особенно когда икать становится больно. Это говорит о перенапряжении диафрагмы. Доктора советуют травяные чаи.

• листья зверобоя и розмарина (20 грамм);
• шишки хмеля;
• мелисса и мята;
• сок валерьяны или измельченный корень (30грамм).

Ингредиенты заливают кипятком, тщательно перемешивают и закрывают крышкой. Настаивать чай надо 2 часа. Принимать чай взрослому надо 3 раза в день перед едой.

Кроме этого, в гомеопатических аптеках продается (без рецепта) сок тысячелистника. Он сможет избавить от симптома, если употреблять лекарство по 1-й чайной ложке 3 раза в день.

Существуют препараты, способные исправить положение. «Омез», «Цизаприд», «Баклофен». Они помогут бороться с сильной икотой, но принимают такие сильные медикаменты только при назначении врача.

Если долго не проходит?

Как перестать икать, если прекратить приступы это не удается, и они регулярно мучают несколько дней, недель, а то и лет? В подобных ситуациях, когда икать уже больно, поможет только врач. Борьба включает в себя консультацию гастроэнтеролога. Нужно пройти исследования, которые он назначит, чтоб узнать, почему икота возникает и как правильно ее лечить.

Очень часто причина недуга скрывается не в желудочно-кишечном тракте, она - неврологическая: нервные потрясения, депрессии, скрытые обиды и переживания, о которых пациент даже не подозревает. Иногда икота возникает из-за этих причин.

Тут избавить от недуга смогут только психиатр и психолог. Нужно просто довериться им и позволить избавить от икоты. Иногда икота прекращается после душевного разговора. Другим, чтобы победить, приходится пить серьезные препараты, такие как нейролептики.

Симптом, длящийся годами, сам не пройдет. В подобной ситуации обратитесь к врачу и пройдите необходимый курс терапии, чтобы вернуться к нормальной жизни.

Как предотвратить?

Нужно постараться просто не допустить развития патологии. Для этого достаточно соблюдать такие правила:

• Пищу употреблять медленно, тщательно пережевывая. Это позволит избежать заглатывания лишнего воздуха, перерастяжения пищевода и, соответственно, раздражения мышц диафрагмы.
• Избегать переедания.
• Пить медленно, маленькими глотками, желательно через трубочку.

Многие спрашивают, как перестать икать , когда ничего не помогает, и нет больше никаких идей. Ведь икать не особо хорошо, тем более, если вы находитесь на работе, учебе или общаетесь с людьми, выступаете перед сценой. Поэтому многим нужно не просто перестать икать, но и сделать это быстро и просто.

В статье вы узнаете самые лучшие и проверенные на практике и опыте способы как перестать икать за несколько минут или даже секунд. Ведь если ваши методы вам не помогают, попробуйте наши и напишите о результате в комментариях ниже. А также не забудьте написать о том методе, который помог вам перестать икать быстро.

Пейте воду маленькими глотками и быстро

Чтобы перестать икать за несколько секунд, вам нужно налить в кружку теплую воду и выпить ее быстро и маленькими глотками. Этот способ помогает всем. Поэтому попробуйте именно его и напишите свой результат. Не наливайте ни в коем случае холодную воду или наоборот слишком горячую, так как это не поможет и еще больше усилит проблему. Пить желательно как можно быстрее и маленькими глотками, чтобы в течение минуты выпить всю кружку воды.

Пейте воду, слегка наклонившись вперед

Съешьте что-то

Чтобы перестать икать, попробуйте скушать что-либо, например яблоко или кусок хлеба. Это может помочь избавиться от всего, что создавало икоту. Желательно кушать теплую пищу, это позволит согреть горло и легкие, так как икота часто происходит их за переохлаждения горла или легких холодным воздухом.

Оденьтесь теплее или полежите в кровати

Чтобы перестать икать в домашних условиях, просто оденьтесь теплее или полежите в теплой кровати некоторое время. Это часто помогает, когда холодно, так как именно холодный воздух создает данный симптом, но еще есть множество причин, например аллергия на что-то.

Отвлекитесь

Чтобы перестать икать , просто забудьте об этом и начните думать о чем-то другом. Включите фильм, займитесь любимым делом, читайте книги. Часто икота проходит сама и чем быстрее, вы перестанете о ней думать, тем быстрее она пройдет.

Затаите дыхание на 1-2 минуты

Начните дышать равномерно и медленно

Чтобы перестать икать быстро, начните делать долгие и глубокие вдохи и выдохи. Часто икота связана также с неправильным дыханием или сбоем в дыхательной системе. Поэтому чтобы икота прошла быстро, делайте медленный и спокойный вдох 7-15 секунд и выдох 10-20 секунд. Это позволит восстановить дыхание и снова вернуться к нормальному общению.

Физиологические процессы, которые бродят внутри человека, являются естественным проявлением течения жизни. Икота, которая сопровождается специфическими звуками, но зато не имеет никаких выделений, занимает особое место. Каждый человек в своей жизни сталкивается с икотой и необходимостью ее остановить. Как перестать икать быстро и оградить себя от лишних проблем. Эта информация нужна абсолютно всем.

Физиология человека в быту

Проявления физиологии в публичном месте, на дружеской встрече или на свидании исторически почему-то делятся на приличные и неприличные. Чихнуть, прикрыв рот платком, вполне прилично, в ответ слышится довольно дружелюбное «Будьте здоровы!», а вот, простите меня за натурализм, пукнуть считается дурным воспитанием. Громко высморкаться – неприлично, а слезы на глазах нередко вызывают умиление, хотя часто и то и другое – проявление обыкновенной аллергии. Никому не придет в голову осуждать жажду и человека, который хочет пить, а вот обратный процесс стыдливо называют «пойти попудрить носик» или «поправить прическу». Хотя для нормального здорового человека эти процессы равны между собой. Икота занимает особое место в мировосприятии. Помимо всеобщего внимания, которое привлекает икающий человек, особенно в неподходящее время, он вызывает хихиканье и даже смех. Ведь икающий человек смешно толчкообразно выпячивает живот и издает специфические равномерные звуки. Вот тут и появляется вопрос, как перестать икать как можно быстрее, чтобы перестать находиться в центре внимания.

Причины появления икоты у взрослых

Икота – непроизвольный, равномерно повторяющийся короткий и сильный вдох с характерным звуком при закрытой или резко суженной голосовой щели, который обусловлен внезапным судорожным сокращением диафрагмы, спазмом.

Эпизодическая икота

Непродолжительные приступы периодически бывают у всех людей, независимо от состояния здоровья. Кажется, что эти приступы возникают без явных внешних или внутренних причин, хотя на самом деле причины эпизодической икоты есть всегда:

• Переохлаждение.
• , часто в сочетание с охлаждением.
• Частое переедание, особенно всухомятку или перед сном.
• Раздражение диафрагмального нерва по неизвестной причине. В этом случае наблюдается «нервный тик» или «регулярные неконтролируемые спазмы».

Видео информация

Опасна ли икота?

Часто повторяющаяся и длительная икота считается одним из симптомов различных заболеваний, хотя для диагностики конкретных проблем со здоровьем этого признака недостаточно. Тем не менее изнуряющая и частая икота может быть опасна и служит сигналом врачу и предлогом для назначения различных обследований. Механизмы появления и развития икоты, как признака болезней, несколько отличаются при разных нарушениях здоровья, но всегда связаны с патологическими импульсами в двигательных волокнах нервов диафрагмы. Выделяют следующие формы:

• Центральная икота появляется при заболеваниях спинного или головного мозга, в том числе при онкологии, травмах и инсультах. К ней относят психогенную икоту, которой часто сопровождаются истерики.
• Периферическая икота связана с проблемами диафрагмального нерва и его ответвлений. Она бывает при сдавливании нервных разветвлений при онкологии в области средостений и легких, при плеврите, раздражении брюшины в зоне диафрагмы, заболеваниях желудка, желчного пузыря и некоторых других болезней.
• Отраженная икота возникает при патологии органов, расположенных далеко от зоны воздействия диафрагмального нерва. Она сопровождает гинекологические заболевания, лямблиоз, гельминтоз.
• Токсическая икота , которая может быть центральной или периферической. Возникает при уремии, сахарном диабете, инфекционной интоксикации и общей анестезии.

Упорная патологическая икота на большинство больных действует изнуряюще, и даже может спровоцировать психические изменения личности. Чтобы перестать икать, надо проводить дополнительные неврологические обследования.

Эпизодическая икота не имеет клинического характера. Однако простым волевым усилием, напрягаясь и напрягая диафрагму, остановить ее почти невозможно. За многолетнюю историю человечество накопило достаточно способов, позволяющие избавиться от икоты быстро. Большинство из них связано с водой и изменением ритма дыхания, которые сочетаются с переключение внимания, но есть и парадоксальные приемы:

1. Набрать воздух в легкие, задержать дыхание и мысленно медленно считать: и 1, и 2, и 3 и т.д., до тех пор, пока спазм не остановится. При необходимости повторить несколько раз.
2. Обратный вариант – частое дыхание в течение нескольких минут.
3. Несколько раз подряд глубоко и быстро вздохнуть, а затем очень медленно, постепенно выдохнуть.
4. Сильно нажать и сдавить руками тело в области диафрагмы.
5. Проглотить несколько маленьких кусочков льда.
6. При охлаждении быстро согреться – завернуться в одеяло, выпить горячий сладкий чай.
7. Для снятия спазмы в пищеварительной системе воздействовать острым вкусом – пососать ломтик лимона (явный кислый вкус) или ложечку калины, протертой с сахаром, которая имеет горький привкус. Можно намазать ⅓ языка смесью столового уксуса и горчицы, когда спазм закончится, прополоскать рот водой.
8. Быстро пососать, раскусить и проглотить кусок , смоченного уксусом. В некоторых случаях помогают леденцы с выраженным резким вкусом от кашля и боли в горле.
9. Рефлекторный способ остановить икоту – пальцем или черенком чайной ложки надавить на корень языка или на заднюю стенку глотки, вызывая рвотный рефлекс. Нажимать надо не очень сильно, чтобы не вызвать настоящую рвоту.
10. Большой стакан воды выпить мелкими равномерными ритмичными глотками, это снимет раздражение глотки и нервов, которые там находятся, а также спазм этой зоны. Другой вариант – выпить несколько глотков холодной воды, заткнув уши.
11. Воду выпить маленькими глотками, поворачивая стакан вокруг своей оси в любую сторону. Важно сосредоточиться на движении стакана. Можно пить воду с противоположного края чашки, очень неудобно, но зато эффективно.
12. Воду выпить, стоя в разных позах. Первый вариант – наклониться над ванной под углом почти 90° и пить в этом положении, держа стакан как можно дальше от себя. Второй вариант – выпрямиться и сцепить руки замком за спиной, надо стараться растянуть замок. В это же время пить из стакана, который держит другой человек.
13. Можно остановить икоту, стоя с открытым ртом и вытянутым как можно дальше языком. Для удлинения процесса во времени кончик языка придерживают рукой (лучше вымытой).
14. Самый необычный способ остановить икоту – использовать метод красной нити, который применяют в Техасе. На голову по лбу на уровне переносицы повязывают нитку или тесемку, на которую надо смотреть. Внимание икающего человека переключается и приступ проходит.
15. Другое не менее оригинальное средство – заключить пари на . Многие врачи утверждают, что промахов не бывает. Достаточно разложить на столе купюры и заключить с икающим человеком пари, что больше он икать не будет, точнее не сможет это сделать, даже если захочет.

Если все перечисленные средства от икоты не дали положительного результата, и она длится больше часа, регулярно повторяется и сопровождается изжогой, болью в груди, затруднением при глотании, необходимо обратиться к врачу.

Видео советы

Как остановить икоту патологического характера

Помимо обследования человека для выявления истинной причины рецидивирующей икоты и лечения основного заболевания, при необходимости назначается симптоматическая терапия. Она включает внутривенные вливания раствора хлорида кальция, двустороннюю шейную новокаиновую блокаду, прием седативных препаратов или транквилизаторов. Иногда применяют гипноз.

Видео советы

Лирическое отступление

Боятся, стесняться и переживать по поводу своей и чужой икоты не стоит. Игнорировать физиологию трудно и чаще всего даже невозможно, обсуждать физиологию с окружающими как-то неловко. Проходит обыкновенная икота быстро, особенно если известны приемы, как перестать икать. А вот если не проходит, то бегом в поликлинику с вопросом к врачу – что делать?

В рассказе «Исповедь, случай третий», великого Антона Павловича Чехова герой одновременно пытался объясниться в любви и упоенно икал под музыку Гуно. Его спутница подсказывала ему что надо сделать, да и он сам знал самые распространенные методы, как перестать икать, но не сумел на них сосредоточиться. Помолвка и свадьба не состоялись. Помешала икота. Хотя не известно, кому повезло больше – барышне, которая посчитала, что ее избранник и будущий муж не умеет вести себя в приличном обществе и привлекает этим к себе любопытные взгляды, или неудавшемуся жениху, которого судьба в виде икоты уберегла от семейной жизни с романтичной дурочкой, рабой иллюзий и правил светского поведения.

И в заключение о знаменитой пословице про икоту, Федота, Якова и всякого. Не стоит желать людям неприятностей и боли, которые доставляют вам неудобство, и вы хотите их остановить любой ценой. В случае заурядной икоты достаточно применить любимый и верный способ, чтобы ее остановить, и мир вокруг засияет всеми красками.

Желаем всем быть здоровыми, успешными и счастливыми. Не мерзните, много не пейте (алкоголя) и перед самым сном не ешьте! Но если проблема возникла, то вы знаете, как перестать икать.

Как вы останавливаете икоту?

Икота может вызывать неудобство и дискомфорт. Икота возникает, когда в мышцах нижней части грудной клетки, называемой диафрагмой, возникает спазм. Так как диафрагма контролирует ваше дыхание, когда воздух проходит через голосовые связки, спазм заставляет их закрываться, тем самым издавая такой резкий звук. Большинство случаев икоты проходят сами по себе в течение нескольких минут, так что вам не о чем беспокоиться. Иногда икота может длиться больше двух дней, и в этом случае вам понадобится немедленная медицинская помощь.

Шаги

Часть 1

Попробуйте дышать по-другому. Это поможет вашей диафрагме расслабиться и остановить спазмы.

• Задержите дыхание на несколько секунд. Не обязательно задерживать дыхание надолго, достаточно задержать настолько, чтобы можно было начать новый ритм дыхания. Не задерживайте дыхание надолго, иначе вам станет плохо, и начнет кружиться голова. Дети тоже могут попробовать этот метод.
• Дышите в бумажный пакет. Это поможет вам сконцентрироваться на медленном и глубоком дыхании, тем самым способствуя прекращению спазмов в диафрагме.
• Пока неясно, помогает ли испуг в лечении икоты, но если он заставляет вас глотнуть воздуха и поменять ритм дыхания, тогда стоит его попробовать.
• Вы также можете попробовать понюхать соль, это способствует изменению ритма дыхания.

1. Выпейте холодной воды, чтобы успокоить раздраженные мышцы. Это метод особенно полезен, если икота возникла от быстрого приема пищи.

   • Этот метод подходит и для детей. Если у вашего ребенка икота, попробуйте покормить его грудью или из бутылочки.
   • Если при икоте вы ощущаете, как ваше горло сужается, пейте воду маленькими глотками. Вода смягчит ваши мышцы, а процесс глотания изменит ваш ритм дыхания. С первого глотка это может не сработать, так что пейте, пока не подействует.
   • Некоторые говорят, что воду следует пить вверх ногами с противоположной стороны чашки. Хотя этот метод и не доказан научно, возможно, он заставит вас (и всех вокруг) рассмеяться, что поможет изменить ритм дыхания.
   • Прополощите горло холодной водой. Это тоже заставит вас изменить свой ритм дыхания. Будьте осторожны и не поперхнитесь, если во время процедуры вы икнете. Этот способ подходит только для взрослых и детей старшего возраста, которые способны прополоскать горло, не поперхнувшись.

2. Съешьте ложку чего-нибудь сладкого. Это активизирует ваши слюнные железы, а ритм дыхания изменится, когда будете проглатывать сладкую пищу.

   Съешьте что-нибудь кислое. Кислый вкус также активирует ваши слюнные железы и заставит вас сглотнуть.

   Сдавите грудную клетку. Эта техника не проходила медицинскую проверку, но вам может стать легче, если вы измените свою позу и переместите диафрагму в другое положение.

   • Наклонитесь вперед и надавите на грудь.
   • Вы также можете подтянуть колени к груди и принять позу эмбриона.
   • Задержитесь в этом положении на несколько минут, чтобы проверить, поможет оно или нет. Если оно вам не помогло, выпрямитесь и дышите глубоко.
   • Ребенок может попытаться изменить положение тела, но ни в коем случае не сжимайте грудную клетку икающего ребенка.

   Часть 2

   Измените свой образ жизни, чтобы избежать возникновения икоты

   1. Ешьте медленно. Если вы едите быстро, то заглатываете при этом много воздуха, что может вызывать нарушение нормального ритма дыхания.

      • Ешьте пищу небольшими кусочками и хорошо ее пережевывайте, прежде чем проглотить.
      • Запивайте еду жидкостью. Вода поможет твердой пищи легче пройти по пищеводу. Пища не застрянет в горле и не вызовет икоту.
      • Не переедайте.

   2. Уменьшите потребление алкоголя и газированных напитков. Чрезмерное их употребление может вызвать икоту.

      • Интоксикация может привести к икоте.
      • Газированные напитки заставляют вас глотать воздух и могут вызывать раздражение мышц горла, тем самым вызвав икоту.

   3. Не употребляйте горячую и острую пищу или напитки. Температурные изменения и специи могут раздражать ваше горло и вызывать икоту.

      • Если вам очень нравится пряная пища, обязательно запивайте ее обильным количеством воды, чтобы предотвратить возникновение икоты.

   4. Уменьшите количество стресса. Частые короткие приступы икоты могут быть реакцией на стресс или эмоциональное возбуждение. Если вы склонны к приступам икоты, попробуйте некоторые методы по уменьшению стресса.

      • Спите не менее 8 часов в день.
      • Ежедневно выполняйте упражнения.
      • Занимайтесь медитацией.

   Часть 3

   Медицинская помощь

   1. Обратитесь за медицинской помощью, если ваша икота длится дольше двух дней или мешает вам есть и спать. Если икота не прекращается, возможно, она является признаком основной болезни. Ваш врач осмотрит вас на наличие возможных заболеваний, таких как: