Лекарства при нервном истощении. Неврастения: как справиться с астеническим неврозом и предупредить нервное истощение

Наш организм гораздо надежнее, чем нам кажется. У нас есть такие скрытые силы и возможности, о которых мы даже и не подозреваем. До определенного момента. До того, когда на наши плечи обрушивается сильный стресс или серьезное нервное потрясение.

Но и «аварийный ресурс» в нашем теле тоже имеет свои пределы. И когда его не хватает, наступает истощение нервной системы. Толчком к сверхбыстрому расходу наших жизненных сил может выступить постоянный дефицит сна, внезапные сильные эмоции и потрясения, а также сложная хирургическая операция или травма.

Вообще стресс иногда даже полезен, он встряхивает организм и закаляет его. Но продолжительный стресс, который превращается в хронический, истощает наши силы полностью. И иногда наступает такой момент, когда нам может помочь вернуться к нормальному состоянию только квалифицированная помощь специалиста.

Причины нервного истощения

У каждого человека есть запас внутренних сил, который помогает справиться с ежедневными проблемами и стрессами. Если человек не принимает все близко к сердцу, хорошо отдыхает и питается, то ресурсы, потраченные за день, быстро восстанавливаются за время ночного сна.

Но никто не застрахован от несчастий. Продолжительное сильное нервное или физиологическое напряжение вкупе с бессонницей могут в короткие сроки израсходовать весь запас сил человека, что приведет к истощению. И если силы не будут восстановлены, то наступит общее истощение организма.

Таким образом, причинами нервного истощения могут стать:

• переутомление вследствие продолжительной работы;

• сильное физиологическое напряжение, например, роды;

• долгие переживания и стрессы;

• хирургические операции;

• различные заболевания;

• эмоциональные травмы;

• повышенные умственные нагрузки.

Так как у человека запас внутренних сил индивидуален, то не каждый вышеперечисленный фактор может запустить излишний расход ресурсов. К тому же, люди не реагируют одинаково, процессы восстановления у каждого разнятся и занимают разное время.

Симптомы нервного истощения

Нервное истощение нарастает незаметно и вначале выглядит, как обычная утомляемость. Однако постепенно это состояние накапливается и впоследствии незаметно для пациента оборачивается патологией, лечить которую должен уже квалифицированный специалист по психотерапии.

Первые признаки неполадок с организмом человек может заметить сам, просто внимательно прислушиваясь к себе:

• постоянная усталость;

• нарушения сна: пациент не может уснуть, несмотря на сонливое состояние днем;

• появление необъяснимого чувства тревоги, пессимизм;

• появление периодически ощутимого сердцебиения, дисбаланс артериального давления;

• повышенная чувствительность к внешним раздражающим факторам (громкие звуки, яркий свет, резкий аромат и пр.);

• боли в ногах, руках, спине (непонятного происхождения);

• беспричинное повышение температурных показателей;

• не комфортное состояние в области желудка или кишечника;

• не сезонное обострение хронических болезней (ангины, гастрита, гайморита и пр.).

Также появляются симптомы, на которые чаще обращают внимание родные и близкие пациента:

• человек становится раздражительным, его может раздражать как окружающая обстановка или поведение близких, так и он сам;

• человек становится нетерпеливым, он начинает нервничать уже на первых минутах вынужденного ожидания;

• появляется усиленная чувствительность к посторонним ароматам, звукам, вспышкам света;

• сон становится чувствительным и тревожным, человек часто просыпается от кошмаров, стонет во сне, а утром не ощущает прилива бодрости и энергии;

• даже при небольшой нагрузке отмечается головная боль и слабость;

• изменяется характер человека – появляется неуверенность, падает самооценка;

• возникают нарушения в сексуальной сфере (снижение либидо, расстройства эрекции, импотенция и пр.);

• пациент берется за многое, но ничего не может довести до конца, становится невнимательным, рассеянным, ухудшается память и концентрация внимания;

• могут наблюдаться колебания веса, пропадает или усиливается аппетит, постоянно присутствует плохое настроение.

Клиническую картину можно условно разделить на три стадии:

• Гиперстеническая стадия: у пациента наблюдается раздражительность, суетливость. Он и сам понимает, что с ним что-то происходит, однако не может самостоятельно справиться с этим. Зачастую не контролирует свои поступки и эмоции, провоцирует ссоры и конфликты. Появляется головная и мышечная боль, недосыпание, бессонница, вялость и снижение трудоспособности;

• Стадия раздражающей слабости: пациент становится вспыльчивым, но быстро отходит. Его мысли пессимистичны, тревожны. К головным болям добавляются боли в сердце, расстройства пищеварения, аллергические реакции, одышка, головокружение;

• Гипостеническая стадия: больной входит в состояние апатии, ему ничего не интересно, настроение безразличное и подавленное, близкое к депрессии.

Влияние нервного истощения на организм

• Иммунитет. Ослабление организма приводит к частым заболеваниям, человек буквально открыт пред любыми вирусами;

• Нервная система. Стрессы, недосыпание и психоэмоциональные перегрузки провоцируют выброс большого количества «гормонов стресса», которые очень вредны в большом количестве;

• Сердце. Кортизол и другие гормоны стресса оказывают негативное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы. Человек жалуется на боль в сердце, аритмию, сильные перепады давления;

• Пищеварительная система. На фоне нервного истощения нередки случаи заболевания язвой желудка и гастритом. Нарушение пищеварения, повышение или снижение веса – последствия недостатка полноценного отдыха.

Это были лишь физические последствия истощения нервной системы. Кроме того, страдают социальные связи и качество жизни человека. Усталость не дает нормально работать и заботиться о семье, общение с близкими и друзьями не приносит радости, а все раздражение человек начинает вымещать именно на родных людях. Истощение нервной системы близко к пограничным состояниям психики, которое без надлежащего лечения приводит к развитию психических заболеваний.

Лечение нервного истощения

Первое, что необходимо сделать в начале терапии - убрать раздражающий фактор. Без этого лечение нервного истощения будет крайне затруднительным и малоэффективным. Далее, надлежит придерживаться следующим правилам:

• Здоровый и крепкий сон. Ничто так не восстанавливает силы человека, как сон. К ночному отдыху стоит отнестись очень серьезно, ведь постоянный недосып приводит к накоплению усталости;

• Увлечение. Писательство, рисование, исследования, просмотр фильмов, чтение книг, танцы - любое хобби должно помочь в лечении нервного истощения, так как прекрасно снимает его симптомы. Кроме того, профилактический эффект не заставит себя долго ждать.

Нервное истощение, не отягощенное депрессией, можно без особых затруднений вылечить с помощью вышеперечисленных советов.

Лечение нервного истощения с помощью медикаментов

Врач-невролог — это единственный непсихического профиля специалист, который может определить нервное истощение. Но невролог не в состоянии помочь в решении психических проблем пациента, поэтому причины, пришедшие к такому состоянию, не будут устранены. Очень часто при нервном истощении диагностируются вегетососудистая дистония. Медикаментозные препараты при нервном истощении специалисты назначают следующие:

• С осторожностью назначают ноотропные вещества, которые поддерживают в нормальном состоянии клетки головного мозга, потому что они могут усиливать раздражительность — это алзепил, тенотен, пантограм, цераксон и др.;

• Благоприятное действие на нервную систему человека оказывают витамины группы В — рибофлавин, тиамин, тиацин.

Очень хорошо воздействуют на организм препараты при нервном истощении, имеющие в своем составе успокаивающие вещества, которые могут убирать ощущение напряжения, тревожные состояния, делают нормальным сон, более качественным отдых.

Народные методы лечения нервного истощения

Травяные чаи, настойки и настои лекарственных растений

1) настой шиповника, благодаря высокому содержанию каротина и витамина С, эффективно поднимет иммунитет, а остальные активные компоненты, в частности, витамины группы В, окажут благотворное влияние на нервную систему. На 250 мл кипятка берется столовая ложка измельченных плодов шиповника, запаривать следует не менее 12 часов в термосе, принимать вприкуску с акациевым, зверобойным или гречишным медом (столовая ложка) 3-4 раза в день на протяжении месяца;

2) настой ромашки аптечной,
благодаря эфирным маслам и уникальному сочетанию биологически активных фитонутриентов, превосходно тонизирует и успокаивает нервы. Настой ромашки с медом помогает от бессонницы. На стакан кипятка берется чайная ложка сушеных соцветий и настаивается под крышкой около 15-25 минут. Принимать как чай, в теплом виде, трижды в сутки;

3) отвар корневища аира назначают в качестве тонизирующего средства при угнетении ЦНС. 3 чайные ложки измельченного крня залить 400 мл кипятка и проварить под крышкой на слабом огне около четверти часа, принимать после процеживания по 100 мл трижды в день за полчаса до приемов пищи;

4) экстракт (настойка) радиолы розовой назначается как эффективное средство для стимуляции ЦНС, а также при неврастенических состояниях, слабости, переутомлении и снижении работоспособности. 50 гр измельченных высушенных корневищ залить в темной стеклянной посуде 0,5 л водки или разбавленного 1:1 медичинского спитра, плотно закупорить и настоять в темном прохладном месте около 15 дней. Прием по 25 капель 3 раза в день за полчаса до еды, запивая водой. При астении последний прием не должен быть менее чем за 4 часа до сна. Пациентам, страдающим гипертензией, начинать прием с 5 капель трижды в день, постепенно доводя дозу до 10 капель (постоянный контроль АД).

Последствия нервного истощения

• Проблемы с обществом, у человека портится характер, изменяется эмоциональная оценка происходящего и восприятие окружающего мира. Люди становятся злыми, раздраженными, возникают проблемы в общении. Человек замыкается в себе и становится затворником;

• Потеря личности. Необратимо меняется отношение к жизни в целом, могут начаться заболевания психического характера. Появляются маниакальные состояния и навязчивые влечения и идеи. Личность человека деградирует вплоть до пренебрежения личной гигиеной.

Чтобы не допустить возникновения психических проблем, необходимо устранять саму причину, в данном случае приводить в порядок нервную систему. Нервное истощение, лечение которого лучше провести с помощью опытных врачей, может улучшиться, если вы воспользуетесь нашими советами.

Нервное истощение не позволяет человеку нормально работать, обучаться, гибко решать возникающие проблемы, сохранять гармонию в семье - жить! Откуда возникает расстройство нервной системы? Как купировать эту форму невроза за 20 минут? С помощью каких народных рецептов можно восстановить работу мозга? Как себя вести рядом с человеком, у которого явная неврастения? Как предупредить болезнь?

Тощий мозг

Лучший способ убийства нервного истощения в зародыше событий

Для нормального и гибкого функционирования мозга необходимы нейромедиаторы. Они вырабатываются организмом человека в случае, когда его хвалят, восхищаются им. Или когда человек сам собой доволен. Гормональные вещества накапливаются в нейронах и обеспечивают легкий контакт синапсов, создавая тем самым новые нейронные связи. Так работает организм и мозг успешного человека.

Если иссякли нейромедиаторы и нет поставок, мозг, конечно, не уменьшается в объеме. При нервном истощении концентрация нужных гормональных веществ становится крайне низкой. Ресурс иссяк.

Причины и проявления истощения:

1. Почему перестают вырабатываться нейромедиаторы? Обычно, это происходит в результате долговременных сильных переживаний трагического характера. Или, если окружающие люди подавляют и унижают человека . Дофамин и аналогичные гормоны удовольствия не восполняются организмом. Перед ним поставлена иная задача - грустить.
2. Когда возникает гормональный дисбаланс, малейшая неприятность может быть непропорционально усилена расстроенной нервной системой. Неадекватная оценка угрозы приводит к защитной реакции. Вырабатывается адреналин. Возникает агрессия, или истерика. Окружающие люди на агрессию отвечают обычно агрессией. Неприятности возрастают лавинообразно.
3. Нервной системой усиливаются не только простые внешние раздражители, но и подавленные ранее. Память выносит на поверхность переживания прошлых дней и лет. Мнимая опасность ставит организм в еще более напряженное состояние, которое становится постоянным.
4. Не имея запаса нейромедиаторов, человек прибегает к суррогатным заместителям наркотического характера. Возникает алкоголизм или иные зависимости. Наркотики вымывают деньги, что неизбежно приводит к финансовому краху. Побочные действия наркотических веществ еще более разрушают системы организма.

Нервное истощение возникает как следствие отсутствия удовольствия. Истерики, агрессия и типичная реакция окружающих на эти проявления только замыкают круг.

Секрет 20 минут

Как купировать нервное истощение ребенка за 20 минут с помощью народных средств

Есть ли упражнения для мозга? Есть. Медитация.

В арсенале народных средств:

• молитва;
• исповедь;
• банька, вернее, особое состояние отсутствия мыслей в промежутке между посещений парилки, проруби;
• пение романсов;
• управляемая медитация у целителя (заговор, гадание);
• специальная медитативная практика.

Групповая молитва, исповедь способны за короткое время восстановить работу гормональной нервной системы человека. Они подходят для верующих.

Медитативная практика, направленная на удержание внимания на позитивных воспоминаниях, способна за 20 минут перевести организм в гармоничное состояние. В дальнейшем этот эффект нужно поддерживать, восстанавливая нейрофизиологию с помощью народных рецептов.

Лучшие народные рецепты при нервном истощении

В арсенале народных средств много рецептов, направленных на восстановление работы нервной системы. Рассмотрим лучшие из них.

На ночь:

Приготовьте настой из полыни. Возьмите одну или две столовые ложки травы или корней и заварите в 200 грм ключевой воды при температуре кипения. Настой принимайте перед сном.

За пять минут до сна зайдите в ванну. Вода должна быть теплой. Вспоминайте намеренно лучшие события жизни.

Днем:

Восстанавливающая смесь, ингредиенты

• мед - 500 г,
• настойка валерианы - 7 грм,
• настойка боярышника - 7 грм,
• лимон - з шт,
• грецкий орех - 200 грм.

Приготовление:

1. пропустите лимон через мясорубку,
2. тщательно перемешайте мед, настойки, орехи,
3. поставьте смесь в холодильник.
4. Принимать по 1 столовой ложке за 15 минут до еды.

Устройте пикник с друзьями.

Что делать, если перед вами человек с нервным истощением

Рецепт прост. Найти способ похвалить. Организовать встречу с друзьями бедняжки, передав им изложенную в этой статье информацию. Думаю, и вашим друзьям эти сведения будут полезны. Поделитесь!

Человеческие амбиции заставляют каждого индивидуума прикладывать повышенные усилия ради достижения поставленных целей. Повышенные физические нагрузки и эмоциональная нестабильность на фоне влияния стрессовых условий приводят к тому, что человек становится заложником собственных болезней . Появление различных заболеваний на фоне хронической усталости является одним из симптомов истощения организма. Давайте рассмотрим, что такое нервное истощение и как проявляется этот недуг.

Нервным истощением называют весьма опасную форму невротического состояния

Человеческая нервная система подразделяется на две категории: центральная и периферическая. Данные системы работают в тесной связи с вегетативной системой, которая является независимой. Эта система используется для своеобразного ответа организма на воздействие различных раздражителей. Длительное переутомление и частые стрессовые ситуации приводят к повреждению вегетативных нервных волокон.

ЦНС также тесно взаимосвязана с различными отделами головного мозга. Именно благодаря этой системе, приказы головного мозга воспроизводятся в виде различных жестов и движений. В человеческом организме находится настоящий кладезь энергетических ресурсов. Даже после длительных физических нагрузок, большинство людей могут найти в себе силу добраться до дома. Учитывая этот факт, можно сказать о том, что человеческий мозг способен управлять центральной нервной системой даже при запредельных нагрузках.

Однако, человеческий мозг не способен взаимодействовать с вегетативной системой. Именно этим объясняется тот факт, что человек не способен усилием мысли заставить свое сердце биться в несколько раз быстрее или замедлить его ход. Также как невозможно при помощи физических нагрузок значительно снизить температуру тела. Данные реакции, являются следствием работы вегетативной системы, которая никак не связана с человеческим сознанием.

Деятельность высшей нервной системы проявляется в виде психических реакций, которые подвластны определенным отделам головного мозга. Благодаря этой взаимосвязи, человек может контролировать чувство гнева и другие эмоции. Учитывая все вышеперечисленное, можно провести черту и сказать о том, что терапия истощения нервной системы должна быть направлена на восстановление работы головного мозга.

Нервное истощение в медицине обычно трактуется как астенический невроз, сопровождающийся целым рядом психических и соматических симптомов

Причина появления и характер заболевания

Современный жизненный ритм заставляет человека испытывать постоянный стресс из-за наличия множества вопросов, которые требуют безотлагательного решения. Подобный образ жизни приводит к тому, что человеческий организм начинает работать на пределе своих возможностей. Однако рано или поздно энергетические ресурсы заканчиваются, что приводит к катастрофическим последствиям. В первую очередь, переутомление сказывается на состоянии нервной системы. Повышенные нагрузки приводят к запуску определенных механизмов, которые защищают иммунную и сосудистую системы, а также сердечную мышцу от возможных сбоев в работе.

Моральное истощение развивается под влиянием нервных нагрузок, а также физического и эмоционального напряжения. Отдельная роль в этом вопросе отведена недостатку отдыха и частым стрессам. Психическое истощение может быть следствием воздействия на организм инфекционных агентов и соматических заболеваний. Помимо всего вышеперечисленного, довольно важное значение имеет ежедневный рацион и уровень токсинов в организме. Первые признаки переутомления проявляются в виде чувства усталости и повышенной раздражительности.

Расшатанная нервная система реагирует на воздействие различных факторов, что приводит к её постоянному возбуждению. Именно поэтому, в подобном состоянии, большинство людей испытывают проблемы со сном и полноценным отдыхом.

На определенном этапе развития болезни, человек перестает получать удовлетворение от собственной жизни. Для того чтобы хоть как-то разнообразить собственные эмоции, люди начинают употреблять сильнодействующие медикаментозные средства, легкие наркотики и алкоголь. Однако подобные действия еще сильнее разрушают нервную систему, что может стать причиной развития психических расстройств.

Признаки нервного истощения и депрессии подразделяются на внешнюю и внутреннюю группу. К внешней группе относятся беспричинная агрессия, раздражительность и снижение концентрации внимания. Внутренняя группа симптомов проявляется в виде двух кардинально различающихся состояний:

1. Заторможенность нервной системы – в этом состоянии больной проявляет равнодушие к происходящему вокруг, страдает от апатии, тревожных мыслей и чувства вины.
2. Возбужденность нервной системы – в этом состоянии больной проявляет повышенную физическую и поведенческую активность, которая носит хаотичный характер. Чаще всего больной не осознает наличия проблем со здоровьем, что может значительно осложнить ход болезни.

Наличие вышеперечисленных симптомов является веским поводом, провести диагностическое обследование организма. В противном случае, недостаточное внимание к подобным сигналам организма может стать причиной появления физиологических признаков переутомления.

Нервное истощение организма человека это состояние, возникающее при действии хронических патологических факторов, повышенных психоэмоциональных, умственных, интеллектуальных нагрузках, стрессах

Физические нарушения в работе внутренних органов

Одно из самых распространенных проявлений нервного истощения – нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Постоянное переутомление и отсутствие полноценного отдыха приводит к скачкам артериального давления и появлению аритмии. На фоне подобных нарушений у пациентов возникает гипертонический криз, что становится причиной проблем со сном и постоянных приступов головной боли. Последствия истощения нервной системы проявляются в виде снижения качества работы иммунной системы. Чаще всего нарушения иммунитета приводят к появлению дисбактериоза, а также простудных и инфекционных заболеваний.

У многих больных наблюдаются проблемы с работой пищеварительных органов. Такие заболевания, как гастрит и язва желудка являются далеко не самыми опасными осложнениями нервного истощения. Вышеперечисленные заболевания являются лишь своеобразной «верхушкой айсберга». Промедление с обращением за квалифицированной медицинской помощью, может привести к различным психическим расстройствам. В таком состоянии человек постепенно отдаляется от своих близких, предпочитая проводить свободное время в одиночестве. На фоне нестабильности психики развиваются маниакальные идеи, различные фобии и даже личностная деградация. Подобные проблемы невозможно решить самостоятельно, однако в этой ситуации лишь малая часть больных находит в себе силы попросить о помощи.

Психическое истощение приводит к тому, что человек теряет полноценный контроль над возникшей ситуацией.

Чем дольше отсутствует лечение, тем сильнее страдает нервная система. По словам специалистов, многие пациенты обращаются за медицинской помощью на той стадии заболевания, когда в нервной системе развиваются необратимые изменения. Для того, чтобы привести в порядок психоэмоциональный баланс больного уже недостаточно обычных мер. В этой ситуации приходится использовать сильнодействующие медикаменты, которые оказывают определенное воздействие на психику.

Для того чтобы избежать развития подобных событий, следует уделять как можно больше внимания собственному здоровью. Помните о том, что стрессовые ситуации закаляют организм, только в случае с дозированным поступлением. Для того чтобы нормализовать состояние нервной системы, следует уделять больше времени поддержке жизненного тонуса. Успокоить расшатанные нервы можно благодаря методикам релаксации, посещению бассейнов и выезду на природу. Для того чтобы защитить свой организм от разрушающего воздействия стресса, следует научиться уделять внимание только первостепенным задачам.

Причины, провоцирующие нервное истощение, могут быть самые разнообразные

Клиническая картина

Для начала следует отметить, что симптомы нервного истощения у женщин наблюдаются гораздо чаще в сравнении с мужчинами . Причина подобной распространенности кроется в том, что помимо рабочих обязанностей, женщины возлагают на свои плечи различные домашние тяготы. Женский организм под влиянием тяжелых интеллектуальных и физических нагрузок, начинает подавать различные сигналы о сбоях. Усугубить ситуацию может обострение хронических заболеваний или заражение вирусами.

Чаще всего эмоциональное истощение нервной системы проявляется в виде депрессии, чувства сонливости и усталости, а также проблем с концентрацией внимания. В случае с тяжелым расстройством работы нервной системы, человек испытывает проблемы со сном, что приводит к повышенной раздражительности. По словам специалистов, само истощение нервной системы не представляет опасности для организма человека. Однако, последствия сбоев в работе ЦНС, могут иметь катастрофический характер. Именно поэтому очень важно находить моменты для полноценного отдыха, чтобы восполнить энергетические ресурсы.

Важно отметить тот факт, что скорость восстановления нервных окончаний очень мала. Согласно медицинским данным, скорость восстановления составляет около одного миллиметра нервов в течение тридцати дней. Именно поэтому очень важно приступить к лечению болезни на самом раннем этапе развития. На сегодняшний день существует множество методик, позволяющих восстановить энергетические ресурсы организма.

Методы консервативного лечения

Рассматривая тему о том, как проявляются симптомы нервного истощения и лечение патологии, следует уделить отдельное внимание именно терапии. Консервативная методика лечения рассматриваемого состояния подразумевает комплексный подход с использованием лекарств, относящихся к следующим группам:

1. Ноотропные препараты, стимулирующие активность головного мозга – «Цераксон», «Пантогам».
2. Сосудорасширяющие средства, улучшающие циркуляцию крови, а также устраняющие болевой синдром – «Танакан», «Мексидол».
3. Комплексы витаминов, усиливающие метаболизм в клетках нервной системы – витамины из группы «В».
4. Седативные лекарства, устраняющие бессонницу и нормализующие работу вегетативной системы – «Пустырник», «Валериана».

Состояние организма после наступления истощения однозначно отрицательно скажется на работе фактически всех его систем

Применение методов народной терапии

Устранить переутомление можно при помощи отваров и настоек на основе лекарственных трав. К таким травам относятся пустырник и валериана. Для приготовления отвара необходимо взять несколько чайных ложек засушенной травы, после чего залить её кипятком. Усилить действие вышеперечисленных трав, можно приготовив своеобразный «коктейль». Для этого, заварите по стакану трав, после чего смешайте жидкость. Очень важно, смешивать отвары, только после того, как они настоятся. При легкой форме недуга, использовать смесь следует не более двух раз в день.

Для того чтобы укрепить нервную систему, следует ежедневно употреблять небольшое количество натурального меда. Средняя суточная доза необходимая для нормальной работы внутренних органов и систем составляет около сорока граммов. Нередко причины истощения нервной системы связаны с недостатком полезных веществ в области головного мозга. Для того чтобы нормализовать метаболизм, следует употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов, содержащих витамины и фруктозу.

Профилактика

Для того чтобы защитить себя от морального и физического истощения, следует уделять больше внимания отдыху. Не следует сосредотачиваться только на выполнении своих рабочих обязанностей. Посвящение своего личного времени различным нюансам, связанных с карьерой, один из самых быстрых путей получить психическое расстройство. Выходные дни следует проводить с максимальной пользой для своего организма. Многие специалисты рекомендуют посещать различные мероприятия, которые проводятся под открытым небом. Проводите как можно больше времени в парке, лесу и других природных заповедниках, где можно уединиться с природой.

Наличие нервного истощения делает человека максимально подверженным различным стрессовым ситуациям. Именно поэтому, для того чтобы избежать развития возможных осложнений, следует, как можно раньше заняться своим здоровьем. Наличие симптомов, перечисленных в данной статье, является поводом для незамедлительного обращения к врачу.

Нервное истощение — это невротическое расстройство (невроз), которое при своевременном обнаружении симптомов и правильном лечении быстро проходит. К нервному истощению можно отнести неврастению , астению (нервно-психическое бессилие)…

Основные признаки истощения нервной системы — это хроническая усталость, постоянное переутомление, психосоматические расстройства, снижение работоспособности, депрессивное состояние и др.

Чтобы восстановиться при нервном истощении показана психотерапия и психоанализ без лекарственных препаратов, можно онлайн (по Скайпу)…, например когнитивная психотерапия , рациональная психотерапия. гештальттерапия , психоаналитическая терапия, трансактный анализ , а также — психологические тренинги и упражнения .

Истощение нервной системы: симптомы и лечение

При современном темпе жизни, стремлении к успеху, особенно в мегаполисах, истощение нервной системы может наступить вслед за синдромом менеджера (эмоциональным выгоранием) у многих людей подверженных «неврозу большого города».

Поэтому, чтобы не довести себя, а если уже довели до симптомов нервного истощения, нужно знать о профилактических мерах и как восстановиться в случае чего…

Давайте рассмотрим подробнее какие бывают симптомы нервного истощения человеческого организма и как проводится психотерапевтическое лечение истощения нервной системы.

Симптомы нервного истощения

Если у вас нервное истощение — симптомы будут следующие:

• Раздражение, гневливость без особого повода, зачастую по пустякам…
• Заниженная самооценка и жизненная Я-позиция
• Бессонница — человек долго засыпает, «гоняя» в голове разные мысли и картинки; и/или частые ночные просыпания, тревожный сон, порой с кошмарными сновидениями; пробуждение с чувством недосыпа, усталости, разбитости…
• Периодические головные боли, иногда опоясывающая боль (т.н. «каска неврастеника»)…
• Половые расстройства
• Упадок сил, апатия, депрессивность, низкая толерантность к фрустрации, стрессу…
• Умственная, мыслительная переутомляемость, ослабление памяти…
• Плохое настроение, душевная пустота, пессимизм, нет вкуса жизни…
• Человек с симптомами нервного истощения становится нетерпеливым к ожиданиям, слишком чувствительным к внешним раздражителям (свет, звуки, запахи…), неуверенным и нерешительным…
• В поведении пассивность, ничегонеделание, леность…самокопание…

Лечение нервного истощения

Если у вас нервное истощение — лечение следует проводить комплексно.
В первую очередь нужно проанализировать и осознать первоисточник проблемы, обычно это внутриличностный конфликт , сценарные жизненные установки (глубинные убеждения, верования, стереотипное мышление), которые провоцируют вас жить и работать на износ, вплоть до истощения нервной системы и всего организма.
У вас симптомы нервного истощения? Психотерапевт онлайн — быстрое лечение и восстановление организма

Хотите самостоятельно избавиться от истощения нервной системы и восстановиться? Заказ индивидуального психологического тренинга

Бесплатные тесты онлайн — узнайте о себе больше…

Хотите больше знать о решении психологических проблем? Читайте журнал психотерапевта онлайн , психологические статьи

Нервное истощение – это психоэмоциональное состояние человека, которое характеризуется полным опустошением, подавленностью и безразличием к окружающему. Такая патология возникает в результате сильной физической или эмоциональной нагрузки (например, подготовка к соревнованиям или экзаменам) или стресса (проблемы на работе или в личной жизни). Истощение нервной системы встречается все чаще, что обусловлено сумасшедшим ритмом жизни и повышенными требованиями людей к себе и к окружающим.

Такое состояние (особенно в хронической форме) не может пройти бесследно для психического и физического здоровья пациента. Поэтому все чаще на фоне нервного истощения диагностируются новые заболевания и патологии – гастрит, депрессия, и многое другое. Чтобы избежать столь негативных последствий важно знать, как проявляется патология, какие ее характерные особенности, когда следует обращаться к врачу и какие методы лечения могут использоваться. Важно не затягивать визит к специалисту – это увеличит шанс на благоприятный исход болезни.

Причины развития заболевания

Основной причиной нервного истощения является переутомление организма или перенесенный стресс. Здесь важно понимать, что переутомление может быть физическим, психическим, эмоциональным или умственным. Кроме того, напряжение может возникать при выполнении одного типа работы. Например, зацикливаясь на спорте, человек отбрасывает умственные нагрузки, что также может привести к истощению.
Спровоцировать патологию может и дефицит витаминов, минералов и гормонов в организме. Как правило, это является следствием перенапряжения, но в некоторых случаях возникает из-за недостатка питания.

Симптомы нервного истощения

Истощение нервной системы имеет достаточно специфические симптомы, поэтому распознать его не составит труда. Важно дифференцировать эту патологию от простого перенапряжения. Отличительная особенность – при развитии заболевания все симптомы сохраняются на протяжении длительного времени.

Основные признаки нервного истощения:

При нервном истощении значительно возрастает восприимчивость организма к вирусным, простудным и инфекционным заболеваниям. Также страдают все органы и системы, нарушается их функционирование, что вызывает ряд новых проблем. Так, достаточно часто встречается изменение сердечного ритма, скачки артериального давления и боль в груди.
Негативно такое патологическое состояние сказывается на работе эндокринной системы. В частности, наблюдается резкий набор веса или его потеря, происходят скачки уровня глюкозы в крови, что в конечном результате может привести к . Нервное истощение сказывается и на функционировании органов пищеварительной системы, провоцируя развитие , гастрита и язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки.

Условно развитие нервного истощения можно разделить на три стадии:

Диагностика болезни

Если не получается самостоятельно побороть нервное истощение и его последствия необходимо обязательно обратиться за консультацией к психологу, психиатру или неврологу. Врач оценивает психоэмоциональное состояние пациента, основываясь на симптомах и жалобах пациента. Чтобы проанализировать физическое здоровье человека проводится ряд лабораторных тестов и диагностических исследований:

• Общие анализы крови и мочи.
• Микроэлементарный состав крови.
• Исследование крови на наличие медикаментозных или наркотических средств.
• ЭЭГ, ЭКГ, проведение исследования мозговой активности.

Лечение нервного истощения

Выбор метода лечения нервного истощения зависит от характера клинической картины. Прежде всего важно проанализировать, что послужило причиной такого состояния и направить все усилия на устранения раздражителя.

Правильно планировать свой день, в котором обязательно должно быть время для отдыха. Важно четко придерживаться своего распорядка и по возможности проводить свободное время на свежем воздухе.

Для борьбы с бессонницей необходимо перед сном отказаться от энергетических напитков и продуктов, стимулирующих ЦНС; исключить просмотр телепередач и фильмов, которые вызывают бурные эмоции (как положительные, так и отрицательные); отправляться на прогулку по свежему воздуху перед отходом ко сну. Хорошему засыпанию и крепкому сну способствует выполнение физических упражнений (но не стоит переусердствовать).

В исключительных (особо запущенных случаях) врач прописывает прием снотворных или седативных препаратов. Категорически запрещено заниматься самолечением и пить лекарства без предварительной консультации с врачом.

Изменить свои привычки в питании. В первую очередь стоит обогатить рацион полезными продуктами – это каши, натуральный белок, фрукты, ягоды и овощи, а также кисломолочные продукты. Для оздоровления организма и поддержания тонуса рекомендуется прохождение курса массажа, прием контрастного душа или расслабляющих ванн (с добавлением хвои, морской соли или ароматических масел).

Если вышеперечисленные советы не принесли должного результата необходимо обратиться за квалифицированной помощью к психологу или психиатру. В большинстве случаев врач к общим рекомендациям назначает медикаментозное лечение:

Профилактика нервного истощения

Чтобы избежать нервного истощения необходимо тщательно заботиться о своем здоровье. В первую очередь необходимо избегать переутомления, стрессов и сильного напряжения. Важно находить время для отдыха и научиться расслабляться. Помочь в этом может ароматерапия, классическая музыка, звуки природы, массаж или просто прогулки.

Важно чаще встречаться с друзьями, развлекаться, говорить на отвлеченные темы. Многие специалисты рекомендуют заняться спортом, но не стоит переусердствовать и доводить себя до изнеможения. Улучшить сон поможет прогулка, расслабляющая ванна, контрастный душ или теплый травяной чай.