Меню
Бесплатно
Регистрация
Главная  /  Кашель у детей  /  Что можно принимать для расширения сосудов. Лекарственные препараты, расширяющие сосуды головного мозга. Спаржа и капуста на пользу организму

Что можно принимать для расширения сосудов. Лекарственные препараты, расширяющие сосуды головного мозга. Спаржа и капуста на пользу организму

Такая патология, как сужение сосудов называется стенозом и несет весомую угрозу для организма. Заболевание может локализироваться в любой части тела. Наиболее распространено сужение сосудов головы, сердца, конечностей. Причины заболевания и как расширить суженные сосуды рассмотрим в статье.

Причины сужения сосудов

Сужение сосудов происходит по разным причинам. Ими могут стать как внешние, так и внутренние факторы. К внешним относится:
  • обморожение;
  • стресс (состояние сопровождается выбросом в кровь гормонов кортизола и адреналина, которые провоцируют сужение сосудов);
  • курение, наркотиков.
Сосуды имеют мышечный слой, который реагирует временными спазмами на перечисленные факторы. Систематическое сокращение ведет к потере их свойства расслабляться. В результате циркуляция крови нарушается.

К механическому сдавливанию сосудов относится:

  • травмы, по которым происходит длительное передавливание кровотоков;
  • опухоль вблизи сосудов;
  • смещение или новообразования позвоночника;
  • сдавливание тканей жгутом (накладывают для остановки кровотечения, при этом важно не передержать его, во избежание нарушения кровообращения);
  • долгое пребывание в неудобном положении (согнутая шея, неправильная осанка).
К внутренним факторам относятся следующие сосудистые заболевания:
  • атеросклеротическое поражение (образование бляшек и откладывание солей на внутренних стенках сосудов, по причине чего снижается эластичность и уменьшается венозный просвет);
  • отеки нижних конечностей, воспалительные заболевания вен: артериит, васкулит;
  • эндартериит – аллергическое аутоиммунное заболевание, ведущее к полному закрытию венозного просвета;
  • тромбоэмболия;
  • врожденный порок сердца (уменьшение аортального клапана);
  • нарушение метаболизма (при ожирении, сахарном диабете, гипертириозе);
  • вегетативная дисфункция (кардиоваскулярный синдром);
  • синдром Рейно – заболевание, при котором происходит сужение сосудов конечностей при стрессе или обморожении. В основном болезнь поражает сосуды рук или ног, реже ушных раковин, носа, губ.
  • Печень – фильтр организма, который пропускает через себя всю оттекающую из тканей кровь. При патологическом заболевании (цирроз, алкогольный гепатит) просвет венозных капилляров постепенно сужается, кровообращение прекращается. Такая причина несет серьезную опасность для жизни.

Симптомы и опасность недуга

Уменьшение венозного просвета ведет к нарушению циркуляции крови. Это становится следствием многих патологических состояний, прекращается питание тканей, органов, ухудшается общее самочувствие больного.

Конечности

Сужение сосудов в конечностях не сразу проявляет симптомы. Прежде всего, возникает боль в ногах при ходьбе, при отдыхе, особенно ощутимая в области голеней, икр. Возникает онемение, судороги.

Далее может возникнуть хромота, атрофия нижних мышц, язвы, трещины ступней. В случае открытой раны не происходит должной регенерации клеток по причине плохого поступления крови в ткани. В результате рана начинает гнить. Это опасно развитием гангрены, что может привести к ампутации ноги.

Головной мозг

Сужение сосудов головного мозга становится причиной недостаточного поступления в него кислорода и питательных веществ. На начальной стадии проявляется такими симптомами, как:
  • мигрень;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • повышенная раздражительность;
  • ухудшение памяти.
Прогрессируя, недуг проявляется такими симптомами, как потеря сознания, изменения в походке, нарушение координации. Если лечение не осуществляется, человек теряет способность двигаться самостоятельно, проявляются признаки слабоумия.


Внезапное сужение или закупорка оторвавшегося тромба в сосуде головного мозга приводит к инсульту, что в тяжелых случаях может привести к летальному исходу.

Сердце

Причинами сужения и спазмов кровотоков сердца в основном является врожденный дефект артерий и стенок органа, атеросклеротические бляшки, нарушение артериального давления. Недуг проявляется следующими симптомами:
  • болью в груди (которая может отдавать в левую лопатку и руку);
  • сбоями в ритме сердца;
  • учащенным сердцебиением.
В момент ухудшения состояния, если поднести ладонь к области сердца, можно заметить легкое дрожание груди. Если приступ продолжается более получаса, сопровождается онемением левой половины тела, заметным ухудшением зрения, возникает вероятность острого инфаркта миокарда.

Любые из перечисленных проявлений являются сигналом о серьезных неполадках в организме. При интенсивных болях в груди следует немедленно обратиться в скорую помощь.


Как артериальное давление влияет на сужение и расширение сосудов

Кровь протекает по сердечным артериям и оказывает давление на их стенки. Это и есть артериальное давление, которое зависит от таких факторов:
  • интенсивность сердечных сокращений;
  • сопротивление сосудов;
  • количество крови.
При низком кровяном давлении сосуды, под воздействием собственного мышечного слоя и эластичностью, сужаются. При повышенном – расширяются.

Однако стабильно высокое давление (гипертония) – постепенно растягивает и нарушает эластичность сосудов. Мышечный слой артерий слабнет, они удлиняются и деформируются, в итоге венозный просвет сужается, кровообращение становится недостаточным. В критическом случае ослабшие и растянутые стенки сосудов могут перегнуться или надорваться, что крайне опасно для жизни.

Диагностика

Консультация и осмотр врача-кардиолога – первый шаг для выявления суженных сосудов. В зависимости от жалоб, врач назначает следующую диагностику:
  • биохимический анализ крови (на содержание холестерина в крови, который становится причиной );
  • ЭКГ, УЗИ, доплерографию сердца;
  • ангиографию (выявление локализации непроходимости сосудов, снимок).
Также при необходимости назначается артериография, коронография, венография, лимфография.

Чтобы расширить сосуды в первую очередь нужно сделать акцент на корректировку питания. Жирная пища способствует повышению холестерина в крови, который в свою очередь образует бляшки в сосудах. Поэтому от жирных блюд (особенно жареного мяса) лучше отказаться. То же касается и углеводов – употребление сахара и мучных изделий нужно сократить до минимума.

Злоупотребление солью тоже плохо сказывается на сосудах. Эта пищевая добавка способна нарушить нормальный механизм тонуса стенок сосудов, вследствие чего происходит постоянное сужение. Поэтому, если имеется привычка досаливать пищу, придется постепенно снижать дневную употребляемую дозу соли.

Положительное влияние на тонус сосудов оказывают следующие продукты:

  • орехи;
  • фрукты (абрикосы, бананы, яблоки, виноград);
  • овощи (капуста, редис, помидоры, кабачки);
  • рыба;
  • зелень (лист салата, шпинат);
  • красное вино;
  • свежевыжатые соки (морковь, свекла, огурцы).
Также стоит отдать предпочтение оливковому маслу. Полезно употреблять в пищу нежирные супы, мясо, приготовленное на пару.


Важно чтобы питание было сбалансированным, насыщенным полезными веществами. Нельзя переедать, 5-6 разовый прием пищи небольшими порциями – оптимальный вариант для восстановления метаболизма.

Расширить сосуды помогут:

  • зеленый чай;
  • морские водоросли.
Расширить сосуды в экстренных случаях (переохлаждение, стресс) поможет коньяк, но не более 50 мл. Расширение от большой дозы алкоголя действует кратковременно, после чего сужение происходит еще интенсивнее.

Закупорка сосудов в 70% случаев встречается чаще у людей с лишним весом. Поэтому корректировка веса – важный этап в расширении сосудов и нормального кровообращения.

Особенности питания при беременности

Суженные сосуды при беременности – опасно не только для матери, но и для плода. Кровообращение нарушается, возникает риск кислородного голодания, недостаточное поступление питательных веществ. Поэтому, чтобы родить здорового малыша, особенно важно расширять сосуды при беременности. Этому способствуют следующие продукты:
  • болгарский перец;
  • зеленый чай;
  • свекла;
  • гранаты;
  • семечки;
  • отвар шиповника.
Дополнительно назначается прием витаминно-минерального комплекса, который разработан специально для беременных (Компливит мама, Элевит Пронаталь, Витрум Пронаталь и другие). Под особым присмотром врачей должны быть женщины в положении с варикозным расширением вен, отеками.

Лечение медикаментами

Медикаментозное лечение назначает только врач и после полного сбора анамнеза. Терапия в основном направлена на расширение и снятие спазмов сосудов, улучшение кровообращения. Этому способствуют такие препараты, как:
  • Эуфиллин, валидол, нитроглицирин – расширяют сердечные артерии;
  • Циннаризин – нормализует сосуды головного мозга;
  • Фентоламин – для расширения сосудов конечностей.


Также снять расслабить мышечный слой сосудов помогают такие препараты как:
  • Папаверин
  • Дротаверин
  • Дибазол
При надобности назначаются средства, понижающие уровень холестерина в крови - статины (Ловастатин, Правастатин, Липанор). А также препараты, укрепляющие стенки сосудов и витаминные комплексы. Если сужение произошло на фоне других заболеваний (гипертония, сахарный диабет), терапия начинается с устранения симптомов этих недугов.

Физиотерапия

В качестве дополнительных мер по расширению сосудов применяют магнитотерапию . Процедура улучшает кровообращение и снижает риск образования тромбов.

Также широко используют электрофорез с добавлением и обезболивающих лекарств. Эти процедуры применяют и в послеоперационный период, в качестве восстанавливающего и поддерживающего действия.

Устранить большие можно только оперативным способом.

В расширении сосудов особенно популярны скипидарные ванны (используют белую эмульсию). Эффект такой физиотерапии доказан научными исследованиями в лечении атеросклероза, венозной недостаточности нижних конечностей, ишемической болезни сердца.

Народные методы

Расширение сосудов народными средствами эффективно на начальной стадии сужения, а также в целях профилактики и в качестве дополнения к традиционной медицине. Народные методы основываются на настойках и отварах целебных трав, которые способны расслабить мускулатуру, расширить просвет.

Валериана – самое распространенное натуральное средство, которое снимает спазм стенок сосудов и тем самым расширяет кровоток. Приготовление:

  • 10 г сухого корня растения следует залить 200 мл кипятка.
  • Кипятить отвар 30 минут на водяной бане.
  • Укутать отвар и настоять 2 часа.
Отвар принимают трижды в день по столовой ложке.

Сбор растений из ромашки, березовых почек, тысячелистника, зверобоя, бессмертника – эффективно очищает сосуды от бляшек. Приготовление:

  • Сухие ингредиенты смешать в равных частях.
  • Столовую ложку травяного сбора залить 2 стаканами кипятка.
  • Настоять 30 минут.
Принимать настой утром и вечером натощак по стакану.

Боярышник – укрепляет сосуды и снимает спазмы их мышечного слоя. Приготовление:

  • 20 г плодов (или 1 ст. ложка цветков боярышника) залить стаканом кипятка, варить 5 минут.
  • Процедить и убрать в холодильник.
Отвар принимают до еды по 1 ст. ложке. Курс лечения боярышником – 3 месяца.

Очистить и расширить сосуды для нормальной циркуляции крови можно с помощью таких продуктов как лимон, чеснок и масло. Подробно об этом в ролике:

Профилактика

Сужение просвета сосудов легче предотвратить, чем потом их вылечить. Для этого придется соблюдать некоторые правила:
  • вести активный образ жизни, не проводить целый день в пассивном состоянии, или что еще хуже – сидячем положении (за компьютером, например);
  • не допускать обморожения;
  • отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики);
  • сократить употребление жирной пищи и соли;
  • заниматься закаливанием организма, применять контрастный душ;
  • следить за артериальным давлением;
  • чаще бывать на свежем воздухе.
Роль сосудов особо важна в организме, поэтому о самолечении не может быть и речи. Если возникли малейшие симптомы того, что сосуды сужены – обратите внимание, возможно, это первые звоночки того, что уже пора обратиться к врачу и пересмотреть свой образ жизни в целом.

Кровеносная система – это крайне сложный механизм, который стремится к поддержанию стабильных условий в организме. Сосуды способны сжиматься и расширяться, в зависимости от внешних и внутренних факторов. К примеру, при охлаждении тела периферические сосуды сужаются, чтобы тратить меньше тепла на согревание конечностей и, тем самым, сберечь его для внутренних органов. Также сужает сосуды никотин, который поступает в кровь после выкуренной сигареты. Любой стресс вызывает спазм сосудов, чтобы адаптировать организм к опасности.

Чем опасно сужение сосудов

Но перечисленные выше факторы приводят к временному сужению сосудов, и уже через короткое время они приходят в норму. Но существует ряд состояний, которые могут стать причиной долговременного сужения сосудов. Это может привести к ряду тяжелых последствий.

При нормальном давлении, которое создает сердечная мышца, при суженных сосудах ткани получают слишком мало кислорода и питательных веществ. Чтобы компенсировать это, сердце вынуждено работать интенсивнее. Из-за этого повышается артериальное давление, а стенки сосудов испытывают повышенные нагрузки.

Постоянный спазм сосудов – предпосылка для развития огромного количества заболеваний: тяжелых головных болей, повышенного артериального давления, сердечной недостаточности, инфаркта и инсульта.

Особо опасно в этом отношении поражение сосудов головного мозга, поскольку постоянно суженные сосуды снижают качество его питания и ухудшают работу, приводя к нарушениям памяти, внимания, сниженной работоспособности и так далее.

Механизмы сужения сосудов

Любой сосуд – это полый орган, который состоит из нескольких слоев. Внешний слой обеспечивает его механическое сужение и расширение. С его помощью организм регулирует температуру тела, расширяя сосуды при перегреве и сужая при охлаждении. Но если этот механизм выйдет из строя, может развиться хронический долговременный спазм сосудов.

Одна из причин нарушения механизма сужения и расширения сосудов – возраст. Чем старше человек, тем менее эластичны его сосуды.

Но есть и другой механизм сужения сосудов – нарастание на его внутренней поверхности бляшек. На ней откладываются холестериновые и атеросклеротические бляшки, из-за чего сужается просвет сосуда.

В некоторых случаях может сужение сосудов может быть вызвано несколькими причинами, к примеру, нарастанием холестериновых бляшек и потеря эластичности стенок сосудов.

В подобных случаях необходимо соблюдать комплекс мер, которые помогут замедлить процесс нарастания бляшек, а также потерю эластичности.

Медикаментозное расширение сосудов

Сегодня существует множество медикаментозных препаратов, которые могут расширить сосуды. Некоторые из них применяются экстренно, если необходимо снять спазм, другие же подходят для постоянного применения, но зато дают долгосрочный эффект. Чаще всего используют следующие:

  1. Нитроглицерин. Этот простой и доступный препарат должен быть в аптечке каждого «сердечника», а людям, склонным к приступам стенокардии его необходимо иметь при себе постоянно. Его необходимо применять при приступах стенокардии – боли в сердце на фоне физических или психических нагрузок. Одно драже нитроглицерина быстро снимает спазм и боль. Но этот препарат неэффективен при многих заболеваниях и состояниях, таких как инфаркт и инсульт.
  2. Спазмалгон. Ещё один препарат краткосрочного действия. Его нельзя принимать на постоянной основе, но если необходимо снять приступ головной боли, которая вызвана сужением сосудов, то Спазмалгон – оптимальное средство.
  3. Папаверин. Эффективное средство против спазма сосудов, но принимать его нужно только под руководством врача.
  4. Блокаторы кальциевых каналов. Это одно из наиболее распространенных средств борьбы с гипертонией. Препараты этой группы блокируют рецепторы, которые отвечают за сужение сосудов, благодаря чему средство стало эффективным для терапии артериальной гипертонии.
  5. Гинко Билоба. Препараты на основе этого растения применяют для борьбы с возрастными изменениями сосудов, а также улучшением мозгового кровообращения.

Это только часть препаратов для устранения спазмов сосудов.

Для борьбы с сужением сосудов из-за отложения холестерина и атеросклеротических бляшек используют другие препараты. Существует множество коммерческих форм и наименований, подбирать которые должен врач в соответствии с результатами диагностики.

Питание для расширения сосудов

Чистка сосудов лавровым листом

Правильное питание - один из главных факторов для тех, кто хочет знать, как расширить сосуды в домашних условиях. Без четкого соблюдения ряда правил достичь успеха не получится. Необходимо соблюдать такие рекомендации:

  1. В первую очередь нужно снизить количество животных жиров в рационе. Придется отказаться от сливочного масла, свинины и баранины, колбас, жирных сыров и так далее. Кисломолочные продукты должны быть с минимальным количеством жиров. От мяса совсем отказываться не следует, но предпочтение следует отдать курице, индюшатине, нежирной телятине.
  2. В ежедневный рацион должна войти рыба. Рыбий жир не только не вызывает образования «плохого» холестерина, формирующего бляшки, но и снижают его количество в крови и «чистят» кровеносную систему. Рыбу можно варить, запекать, тушить, мариновать. Нежелательно жарить её, употреблять в форме консервов и пресервов.
  3. Свежие фрукты, овощи, листовые салаты и зелень должна быть в ежедневном рационе, вне зависимости от времени года. Считается, что в день нужно съедать не менее 5 порций, каждая примерно по 200 грамм.
  4. Алкоголь из рациона лучше всего исключить. Он действительно расширяет сосуды, но эффект от него кратковременный, после чего они могут сузиться ещё сильнее.

Допускается использование в качестве сосудорасширяющего средства коньяка, но только в исключительны случаях, к примеру, при сильном стрессе или переохлаждении, и не более 40-50 миллиграмм.

Соблюдение этих простых советов поможет снизить скорость зарастания сосудов. Но помимо этого полезным будет использовать многочисленные народные рецепты для расширения сосудов в домашних условиях.

Народные средства для расширения сосудов

Народная медицина, основанная на целебных свойствах растений, насчитывает десятки способов, как расширить сосуды в домашних условиях:

  1. Чесночное масло. Это средство является одним из наиболее эффективных и универсальных. Головку чеснока нужно размять в кашицу или мелко порезать и поместить в стеклянную банку, залив стаканом нерафинированного растительного масла. Настаивать средство в холодильнике не менее суток. Затем нужно трижды в день перед едой выпивать одну чайную ложку масла, смешанную с таким же количеством лимонного сока. Длительность курса должна составлять не менее трех месяцев.
  2. Боярышник. Это средство укрепляет сосуды и снимает их спазм. 20 грамм плодов боярышника нужно залить кипятком, 200 граммами, и проваривать 5 минут. Затем средство процеживают и хранят в холодильнике, принимая до еды по одной столовой ложке. Из цветков боярышника можно приготовить схожий состав, но их на стакан воды берется 1 столовая ложка. Длительность курса составляет 3 месяца.
  3. Валериана. Это растение известно своими успокаивающими свойствами, но также оно снимает спазм и расслабляет мышцы сосудов. Для этого нужно на водной бане в течение 30 минут кипятить 10 грамм сухих корней валериана в 200 граммах кипятка. Затем ещё 2 часа отвар нужно настаивать, хорошо укутав. После – процедить и хранить в холодильнике. Принимать средство рекомендуют по столовой ложке 3-4 раза в день.
  4. Полезно также пить травяные сборы, используя для этого пустырник, тысячелистник, сушеницу, омелу, иван-чай.
  5. Лещина. Сухую кору и листья лещины измельчают. 20 грамм сырья заливают стаканом кипятка и настаивают в течение часа, хорошо укутав. Готовый настой следует принимать по столовой ложке 3-4 раза в день.
  6. Для очищения сосудов от шлаков и бляшек используют другие растения – березовые почки, цветки аптечной ромашки, тысячелистник, зверобой, бессмертник. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях, по 100 грамм, затем столовую ложку смеси заливают двумя стаканами кипятка и настаивают в течение получаса. Принимать настой нужно ежедневно по два раза: утром, натощак, и вечером. Курс продолжается, пока не закончится приготовленная смесь. Такой курс можно проводить раз в 2-3 года.

Это наиболее распространенные и хорошо себя зарекомендовавшие методы домашнего расширения сосудов. Их можно применять одновременно с терапевтическими медикаментозными методами, но перед этим следует проконсультироваться с лечащим врачом. Он сможет определить, не навредит ли это средство в конкретном случае и не будет ли оно конфликтовать с назначенной им терапией.

Для расширения сосудов в домашних условиях, помимо правильного питания, медикаментозной и народной терапии следует придерживаться ряда дополнительных рекомендаций, которые касаются в первую очередь образа жизни:

  1. Здоровый сон. Для здоровья сосудов и хорошего самочувствия важно высыпаться. На сон необходимо отводить не менее 8-9 часов, в зависимости от потребности. При бессоннице можно воспользоваться седативными препаратами на натуральной основе.
  2. Массаж. Прекрасно стимулирует работу сосудистой системы общий укрепляющий массаж. При поражении сосудов головного мозга полезен массаж шейно-воротниковой зоны.
  3. Контрастный душ. Контрастный душ, при котором чередуются обливания холодной и горячей водой – лучшая зарядка для сосудов. Он вынуждает их расширяться и сужаться, улучшает их тонус и эластичность. Но проводить его людям пожилого возраста без подготовки не следует. В таких случаях можно воспользоваться облеченным вариантом: поставить рядом два тазика с горячей и холодной водой и опускать в них попеременно на несколько секунд.
  4. Сауна, баня, хамам. Подобные процедуры связаны с прогреванием всего тела, что заставляет сосуды расширяться, снимает их спазм. Усиливает действие массаж, будь то мыльный массаж в хамаме или использование веников в бане. Традиционное обсыпание снегом после бани – отличная профилактика заболеваний сосудов.
  5. Прогулки. Очень важно каждый день совершать хотя бы получасовую прогулку на свежем воздухе, лучше всего – в парке. Это обеспечивает приток свежего кислорода ко всем тканям, тонизирует сосуды.

Кровеносная система – одна из самых сложных систем человеческого организма. Сосуды сужаются или принимают обычное состояние в зависимости от многих факторов окружающей среды. При переохлаждении они сужаются, чтобы меньше затрачивать тепла и предотвращать остывание органов. Никотин также заставляет сосуды сужаться, так как любой стресс становится причиной подобной реакции. Спазмированные сосуды сигнализируют об опасности и пытаются адаптировать организм к изменению ситуации. Это временное сужение, и через определенное время состояние нормализуется. Изменение диаметра органа в сторону сужения постоянно представляет определенную опасность. Попробуем разобраться, как расширить сосуды головного мозга, как сделать это быстро, и какие продукты расширяют сосуды.

Симптоматика сужения сосудов головного мозга

Раньше подобное состояние было заболеванием людей пожилого возраста. В настоящее время состояние сужения сосудов диагностируется в более молодом возрасте. Этому есть логическое объяснение: плохая экологическая обстановка, вредные привычки, употребление нездоровой пищи, малоподвижный образ жизни. Все вместе становится тем «мусором», который забивает просветы, приводит к их спазмированию. Симптоматика такого состояния ярко выраженная, поэтому патологические изменения можно заметить сразу.

  • часто болит голова, боль носит приступообразный характер;
  • случаются приступы головокружения;
  • появляется шум в ушах, первое время это особенно заметно в тишине, перед ночным сном;
  • человек отмечает снижение памяти, забывчивость, рассеянность;
  • отмечается раздраженность;
  • больной быстро устает, не может работать в привычном темпе.

При появлении хотя бы нескольких симптомов необходимо посетить врача и пройти курс лечения. Описанное ухудшение здоровья может стать причиной инсульта, инфаркта, старческой деменции (слабоумия).

По каким причинам сужаются сосуды головного мозга

Существует немало причин, по которым происходит сужение сосудов. Помимо инфекций, врожденных патологий, есть такие причины, как:

Часть перечисленных причин приводит к повышению уровня холестерина. Откладываясь на сосудистых стенках, вещество сужает просвет и нарушает качество сосудов. И без того суженные вены уменьшаются в диаметре, вследствие чего нарушается качество переноса кислорода кровью. Органы страдают от нехватки полезных веществ, работают на износ. Нужно знать, как расширить сосуды в домашних условиях народными средствами, физкультурой и питанием.

Как контролировать свой уровень холестерина

Как помочь сердечно-сосудистой системе

Диаметр вен и артерий часто зависит от употребляемых продуктов питания, двигательной и физической активности, качества отдыха. Чтобы нормализовать состояние сосудов, необходимо прислушаться к рекомендациям специалистов и постараться:

  1. Уделить должное питание рациону питания – важно убрать из употребления жирную и жареную пищу. Уменьшение потребления животной пищи в пользу растительной, большое количество кисломолочных продуктов положительно влияет на орган. Очень полезно растительное масло, но только в сыром виде.
  2. Уделить особое внимание гимнастическим упражнениям по утрам – минимальная физическая нагрузка тренирует вены и артерии, улучшает кровообращение, помогает уменьшать отложение жировых веществ на стенках. Врачи ЛФК настоятельно рекомендуют уделить должное внимание приседаниям. Именно они помогают наиболее интенсивно воздействовать на сосуды и улучшать их состояние.
  3. Уделять внимание качеству отдыха – нужно уметь не только работать, но и давать своему организму возможность полноценно отдохнуть и восстановиться. Для этого врачи рекомендуют включить в свой график такие виды отдыха и релаксации:
  • принимать контрастный душ, который помогает тренировать сосуды и улучшает кровообращение;
  • посещать массажиста – данная технология очень хорошо влияет на состояние сосудов;
  • больше гулять на улице – это могут быть неспешные пробежки или простые прогулки, в зависимости от состояния здоровья, насыщение кислородом облегчает работу сердца;
  • по возможности посещать сауну, баню или хамам, процедуры прекрасно расширяют сосуды головного мозга;
  • спать не менее семи часов в сутки, это позволяет восстанавливаться нервной системе.

Чтобы бороться с сужением просвета, необходимо предварительно очистить их от холестериновых накоплений, если есть такая необходимость.

Узнать свой уровень холестерина можно лабораторно или при помощи домашнего тестера.

Избавление сосудов от холестерола

Чтобы их расширить, необходимо очиститься от холестеринового налета и снять спазм. Это поможет наладить работу сердца, понизить артериальное давление, предотвратить развитие инфаркта и инсульта. Очищение сосудистых стенок от холестерола одновременно расширит их просвет и снимет спазм. Если анализы показали повышение холестерина, врач назначит медикаментозное лечение. Параллельно с этим можно применять рецепты народной медицины. Препараты помогут закрепить положительную динамику, но перед началом применения растительных средств проконсультируйтесь со специалистом. Чтобы понизить уровень холестерина, доктор пропишет:

  • статины;
  • ненасыщенные жирные кислоты.

Медикаментозный метод расширения сосудов

Фармакологическая промышленность предлагает широкий список средств для расширения сосудов. Условно их можно разделить на две группы: те, которые принимают, чтобы снять спазм в данный момент, другие применяют курсами с долгосрочным эффектом.

Способы укрепления сосудов на ногах

Самыми популярными являются:

  • «Нитроглицерин» — недорогое аптечное средство, которое в наличии у каждого сердечника. При приступах стенокардии это средство экстренной помощи. Одна маленькая таблетка препарата очень быстро снимает боль и спазм. При более серьезных состояниях препарат не оказывает действия и не влияет на ситуацию.
  • «Спазмалгон» — средство непродолжительного действия. Часто помогает купировать приступ головной боли, спровоцированный сосудистым спазмом. Принимать лекарство систематически недопустимо.
  • «Папаверин» — помогает снять спазм, но назначать средство должен только врач. Лекарство вводится в организм внутримышечно.
  • «Никотиновая кислота» показана для расширения сосудов. Назначают в виде таблеток или инъекций. Нельзя принимать при заболеваниях желудка.
  • «Но-шпа» — применяется ля снятия боли, спровоцированной спазмом сосудов.
  • «Блокаторы кальциевых каналов» — широко применяются при лечении гипертензии.
  • «Гинко Билоба» — назначают для нормализации состояния органа при возрастных изменениях.

Это только малая часть препаратов. Врач назначает противоспазматическое средство с учетом причины: может это отложение холестериновых продуктов, нарушение мозгового кровообращения, реакция на погоду и многое другое.

Правильное питание при сосудистых патологиях

Рациональное питание – очень важное основополагающее для всех, кто планирует расширить сосуды дома без кардинального лечения. Чтобы появился и закрепился результат, необходимо следовать таким рекомендациям:

  1. Важно уменьшить потребление жиров и количество животной пищи. Нужно исключить сливочное масло, жирные сорта мяса, колбасы. Молочные продукты следует приобретать только обезжиренные. Мясо исключать не нужно, но на столе могут быть только нежирные сорта.
  2. Следует ежедневно употреблять рыбу. Рыбий жир очень хорошо сказывается на состоянии сосудов, чистит стенки и разрушает жировые бляшки. Рыбу допустимо употреблять в любом виде, кроме жарки.
  3. Свежие фрукты, овощи и зелень нужно есть ежедневно в больших количествах. Врачи утверждают, что независимо от сезона в рационе должно быть около двухсот грамм такой пищи.
  4. Алкогольные напитки должны быть под запретом. Способность алкоголя расширять сосуды известна, но после непродолжительного действия наступает резкое сужение просвета.
  5. Острые специи оказывают сосудорасширяющее действие. Регулярное употребление жгучих приправ в небольших количествах поможет нормализовать обмен веществ, укрепить иммунитет. Важно систематическое употребление продуктов в небольшом количестве.

Народные рецепты для расширения сосудов

Народные препараты помогают улучшить состояние здоровья сосудов в зависимости от главного компонента, курс лечения от двух недель до полутора месяцев. Травы, расширяющие сосуды, доступные и недорогие.

  • Валериана. Помимо способности успокаивать, лекарство снимает спазм и помогает расслабить мышцы. На водяной бане готовят настой полчаса, после чего начинают принимать несколько раз в день по двадцать пять-тридцать грамм.
  • Фитосборы из пустырника, тысячелистника, сушеницы, омелы и иван-чая снимают спазм сосудов.

    • Распространенные заблуждения о способах расширения сосудов

    Очень живучи некоторые заблуждения о продуктах и вариантах расширения просветов:

    1. Водка считается продуктом, способным расширить сосуды и согреть после сильного промерзания. Частично это так, но эффект от такого расширения очень кратковременный. А увлечение данным способом согревания легко переродится в алкоголизм.
    2. Пятьдесят грамм коньяка расширяет артерии и лечит головную боль. Это правда, если причина боли именно спазм. Данный терапевтический способ не может применяться на постоянной основе.
    3. Кофе расширяет просветы и помогает снять спазм. В этом утверждении практически нет истины: продукт может незначительно повысить давление при гипотонии, но расширить сосуды надолго кофе не под силу.

    Проблема сужения сосудов очень серьезная. Чтобы уберечься от серьезных патологий, нужно систематически очищать кровоток от холестериновых бляшек, контролировать холестерол. Делать это намного проще, чем потом бороться с грозными заболеваниями и проходить реабилитацию после инфаркта или инсульта. Расширить сосуды головного мозга народными средствами, правильным питанием и физической активностью в силах каждого. Берегите себя и свое здоровье.

    С возрастом в организме происходит много неблагоприятных изменений, в том числе сужение кровеносных сосудов. Часто это происходит из-за отложения на стенках холестерина или , в результате они теряют эластичность, их просвет сужается, проходимость ухудшается, кровообращение нарушается. Самые распространенные заболевания, связанные с этим явлением, – артериальная гипертензия и атеросклероз. Эта проблема затрагивает не только пожилых, но и достаточно молодых людей. Этому способствует не только естественный износ организма, но и вредные привычки, такие как курение, нездоровая пища, злоупотребление алкоголем. Особый вред наносит курение.

    При сужении сосудов значительно ухудшается самочувствие. Человек жалуется на частые головные боли, шум в ушах, головокружения, снижение работоспособности, ухудшение памяти, быструю утомляемость. Чтобы избавиться от таких проявлений, нужно знать, как расширить сосуды. Ведь, кроме плохого самочувствия, возможны тяжелые осложнения, такие как инсульты и инфаркты, которые могут закончиться смертью.

    Как расширять сосуды?

    Следует сказать, что лечение будет комплексным и продолжительным. Чтобы расширить сосуды, нужно выяснить причины их сужения и устранить их. Причин может быть много, из основных можно назвать следующие:

    1. Гиподинамия.
    2. Присутствие в рационе преимущественно вредной пищи (жареной, жирной, калорийной).
    3. Постоянные стрессы.
    4. Хроническая усталость.
    5. Эмоциональные нагрузки.
    6. Физическое и умственное перенапряжение.
    7. Курение.
    8. Злоупотребление алкогольными напитками.

    Комплексное лечение включает:

    • правильное питание и снижение веса;
    • медицинские препараты, расширяющие сосуды;
    • отказ от вредных привычек;
    • физическую активность;
    • полноценный отдых;
    • народные средства.

    Питание

    От того, какие продукты присутствуют на столе, напрямую зависит наше здоровье, ведь человек – то, что он ест. Следует придерживаться правильного питания, чтобы снабдить организм всеми необходимыми элементами и удерживать вес в пределах нормы. В рационе должны преобладать следующие продукты:

    1. Фрукты, зелень, овощи. Они должны быть на столе в любое время года.
    2. Рыба и морепродукты. Не рекомендуется есть копченую, жареную, консервированную рыбу. Ее нужно запекать, отваривать, тушить.
    3. Из мяса особенно полезна телятина, мясо индейки и курицы.
    4. Следует отдавать предпочтение молочной продукции с низким содержанием жира, но не обезжиренной.

    Необходимо исключить следующие продукты:

    1. Животные жиры. Следует снизить употребление, а лучше отказаться совсем от сливочного масла, свинины, баранины, колбас, сала, жирных видов сыра.
    2. Полностью исключить алкогольные напитки, особенно вредно для сосудов пиво.

    Медикаментозное лечение

    В некоторых случаях бывает недостаточно изменения образа жизни и коррекции питания, чтобы улучшить состояние сосудов. Тогда лечащий врач назначает препараты для расширения сосудов. Не нужно заниматься самолечением и подбирать таблетки самостоятельно, каждое лекарство имеет свои противопоказания и побочные действия.

    Такие средства представлены на рынке медикаментов в большом ассортименте. Некоторые из них используют постоянно, другие лишь в экстренных случаях. К основным сосудорасширяющим медикаментам относятся следующие:

    1. Блокаторы кальциевых каналов (их еще называют антагонистами кальция). Эти таблетки обычно назначают при артериальной гипертензии. Их действие заключается в блокировании рецепторов, отвечающих за сужение сосудов. Эти препараты имеют много побочных действий и противопоказаний и должны приниматься только по назначению врача. К первому поколению относятся Верапамил, Диазем, Нифедипин. Ко второму – Нимодипин, Исрадипин, Анипамил, Амлодипин, Клентиазем. Таблетки второго поколения имеют преимущества: у них меньше побочных действий, более высокая избирательность воздействия, более пролонгированное действие.
    2. Нитроглицерин . Этот давно известный препарат должны иметь при себе все страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно больные стенокардией. Он эффективен при болях и спазмах во время приступа стенокардии, но не помогает при инфаркте и инсульте.
    3. Гинго Билоба . Это средство на основе натуральных компонентов борется с возрастными изменениями в сосудах и улучшает кровообращение головного мозга.
    4. Спазмалгон . Этот препарат отлично снимает головную боль, вызванную спазмом сосудов. Для постоянного приема не подходит.
    5. Снижение уровня плохого холестерина и укрепление сосудистой стенки возможно за счет производных никотиновой кислоты . К ним относятся Никошпан, Эндуратин, никотиновая кислота. Эти лекарства нельзя принимать без назначения врача.

    Народные методы

    Для расширения сосудов используют лекарственные травы и другие народные средства. Существует множество рецептов для приготовления отваров и настоев в домашних условиях.

    Отвар валерианы

    Сушеные корни растения залить кипятком. Кипятить на водяной бане полчаса, затем настаивать около двух часов. Принимать нужно до четырех раз в сутки по столовой ложке. На стакан воды нужно взять десять граммов валерианы.

    Мед с чесноком – “панацея” для сосудов

    Травяной сбор

    Необходимые компоненты:

    • березовые почки,
    • тысячелистник,
    • бессмертник,
    • аптечная ромашка,
    • зверобой.

    Смешать ингредиенты в равных количествах, взять столовую ложку смеси и залить кипятком (0,5 литра). Плотно закрыть емкость крышкой и настаивать около 30-ти минут. Другой вариант – держать на водяной бане десять минут. После того как отвар остынет, процедить его и добавить мед (стол. ложка). Разделить на две порции. Одну принять сразу же, другую утром натощак.

    Чесночное масло

    Очистить головку чеснока, размять до состояния кашицы и добавить растительного масла (стакан). На ночь убрать в холодное место. Утром смесь перемешать. На чайную ложку средства добавить столько же сока лимона и принимать до еды (за полчаса) три раза в день на протяжении трех месяцев.

    Боярышник

    Для этого средства потребуются плоды боярышника в количестве 20 граммов. Залить их 200 мл кипятка и поставить варить на пять минут. Остудить до комнатной температуры, пить до еды (за полчаса) перед каждым приемом пищи. Плоды можно заменить цветками боярышника. На стакан воды потребуется столовая ложка измельченного сырья.


    Боярышник поможет сохранить сосуды здоровыми

    Лещина

    Для приготовления потребуется измельченная сушеная кора и листья лещины. Их нужно залить кипятком, укутать емкость и настаивать час. Для лечения принимать одну-две ложки настойки несколько раз в сутки. На стакан воды потребуется ложка сырья.

    Валериана с укропом

    Корень валерианы и семена укропа измельчить и смешать с медом. Залить смесь кипятком, настаивать в термосе сутки. Правила приема: по одной стол. ложке до еды (за полчаса), пока не закончится. На полтора литра кипятка необходимо стакан укропа и две стол. ложки валерианы.

    Образ жизни

    Для сохранения здоровья сосудов на долгие годы важен образ жизни. Для этого рекомендуется придерживаться следующих правил:

    1. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, лучше всего выбрать для этого зеленую зону. Ткани организма будут обеспечены кислородом, тонус сосудов повысится.
    2. Сон должен продолжаться не менее восьми часов. Для здоровья сосудов необходимо высыпаться.
    3. Контрастный душ – превосходное средство для укрепления сосудов, повышения их эластичности.
    4. Помогает расширять сосуды и снимать спазмы баня и сауна. Полезно для сосудов обтирание снегом после бани.
    5. Массаж. Это отличное средство для укрепления всего организма, в том числе и сосудов. Особенно рекомендуется массировать шейно-воротниковую зону.

    В заключение

    Расширение сосудов – необходимая мера для их оздоровления, для улучшения самочувствия и для профилактики тяжелых заболеваний. Чтобы улучшить состояние сосудов, недостаточно единовременных мер, необходимо придерживаться здорового образа жизни и правильного питания на протяжении всей жизни. Наряду с приемом медикаментов, можно использовать методы народной медицины. В обоих случаях лечение должно быть одобрено лечащим врачом.

    Как расширить сосуды: когда и чем стоит это делать, продукты, препараты

    С годами в организме человека происходят изменения и, конечно же, не в лучшую сторону. Сердечно-сосудистая система изнашивается, сосуды сужаются, теряя свою эластичность и проходимость, что приводит к таким заболеваниям, как и . Разрушение мелких сосудов уменьшает активность микроциркуляции крови, а страдающие артериальные сосуды – это прямая причина возникновения атеросклероза. Чтобы избежать этих трудноизлечимых последствий, нужно знать, как расширить сосуды и восстановить нормальное кровообращение.

    Симптомы сужения сосудов головного мозга

    К сожалению, в наше время такое явление, как встречается не только у пожилых людей, но и у достаточно молодых, и тому есть причины . Употребление нездоровой пищи, спиртного, курение сигарет – все это ведет к засорению сосудов. Симптомы этого недуга можно заметить сразу, так как они проявляют себя каждый день.

    • Начало болезни – частые приступообразные .
    • Нарушение или потеря памяти.
    • Повышение утомляемости.
    • Снижение работоспособности.

    Почувствовав эти симптомы, нельзя оставлять их без внимания, иначе они могут привести к или . Если такие симптомы появились у пожилого человека, болезнь может привести к .

    Причины сужения сосудов

    Причин нарушения проводимости кровеносных сосудом немало. Помимо возможных врожденных или инфекционных патологий, их создает сама современная жизнь, полная стрессовых ситуаций, с ее ритмом, часто лишающим людей полноценного отдыха, сна и правильного питания, употреблением алкоголя (который расширяет сосуды на некоторое время, а затем сильно их сужает, принося непоправимый вред) – и многое другое.

    1. Повышенные умственные и физические нагрузки.
    2. Стрессовые ситуации.
    3. Переутомление на работе.
    4. Нервные переживания.
    5. Редкие прогулки, а как вывод – недостаток свежего воздуха.
    6. Малоподвижный образ жизни, а это значит, застойные процессы в организме.
    7. Неполноценное или неправильное питание – большое количество калорийной, жирной и жареной пищи. Недостача в рационе овощей, морепродуктов и фруктов.
    8. Курение, неумеренное употребление алкоголя, особенно пива, которое, кроме того, приводит к гормональному дисбалансу и ожирению.

    Многие из этих причин ведут к повышению в крови уровня холестерина и отложению его на стенках сосудов. Это делает сосуды менее проходимыми, они теряют прежнюю эластичность.

    Как расширить и укрепить сосуды головы?

    Другие действенные рецепты

    • Кору и листья лещины высушить и измельчить . Из этой смеси делают чай, заваривая в пропорции – на стакан кипятка одну столовую ложку смеси.
    • Измельчить две столовые ложки корня валерианы и стакан семян укропа , все это смешать с двумя стаканами меда. Далее смесь залить кипятком 1,5 л, закрыть настойку в термосе на 24 часа, затем принимать по одной столовой ложке за 30 минут до еды, необходимо употребить весь настой.
    • Столовую ложку цветов граба залить стаканом кипятка, настаивать 40-60 минут. Принимать такой настой нужно в течение сорока дней по полстакана три раза в день.
    • Плоды боярышника (25-30 граммов) залить 250 граммами кипятка (можно взять цвет этого растения, одну столовую ложку на стакан кипятка), настаивать 40-45 минут. Принимать по одной столовой ложке трижды в день до приема пищи за 30-35 минут.

    Продукты, расширяющие сосуды

    Какие же продукты, расширяющие сосуды можно упомянуть, и какие продукты ошибочно считают сосудорасширяющими?

    Крах заблуждений: что не подходит для лечения сосудов?

    Продукты, которые лечат

    • Овсяная каша + клубника – это сочетание прекрасно очищает сосуды от холестерина и даже лечит в них воспаление, восстанавливая их эластичность и укрепляя.
    • Красное вино хорошо расширяет сосуды, а белое очищает их от холестерина. В профилактических целях можно чередовать эти напитки (один день красное вино, затем белое), но выпивать в день не более 100-150 граммов.
    • Для очищения, а значит, расширения сосудов хорошо подойдет рецепт с содой , он простой и доступный. В стакане теплой кипяченой воды нужно растворить половину чайной ложки соды и выпить натощак. Эту процедуру проводят дважды в неделю, с интервалом три дня. В остальные дни утро стоит начинать с отвара чая из лекарственных трав. Внимание! Этот рецепт не подойдет тем, у кого язва желудка или повышенная кислотность.

    Это интересно: взаимодействие алкоголя и сосудов