Главная / Кашель у детей / Как заснуть после запоя. Как справиться с бессонницей после запоя

Как заснуть после запоя. Как справиться с бессонницей после запоя

Бессонница после запоя чаще всего беспокоит тех, кто чрезмерно употребляет алкоголь. Почему так происходит, ведь после выпитого алкоголя тянет поспать, а уснуть не получается. И даже если человек погрузился в это состояние, он не получает полноценного отдыха. Это чаще всего связанно с проблемами, возникающими в центральной нервной системе.

Первопричины нарушения сна при похмелье

Основной причиной заболевания считают попадание этилового спирта в кровь, что приводит к проблемам в работе нервной системы. Помимо этого возникают и другие отклонения в работе организма, например, в печени. Поэтому, чтобы организм очистился и восстановил свою работу, следует дать ему возможность полноценно отдохнуть. Впоследствии ночной сон станетболее продуктивным.

Для того чтобы организм оздоровился, нужно, чтобы в течение ночного сна прошло несколько циклов перехода из быстрой в медленную фазу, пройдя все подфазы. Медики считают, что таких циклов должно быть не менее 4-х. Нарушение любой стадии сна приведет к нарушениям и, как следствие, к бессоннице.

Важно! Перед тем как начать лечение от бессонницы при запое, следует провести деинтоксикацию организма.

Второстепенными причинами бессонницы после запоя могут быть:

Перевозбудимость. Мозг и нервная система, при алкогольном отравлении, находятся в сильном нервном возбуждении.
Страх. Людей, потребляющих много горячительных напитков, преследуют различные фобии, например, страх смерти.
Физиологические проблемы. Те, кто ведет разгульный образ жизни, частенько выпивает, подвержен различным заболеваниям. Это также может отразиться на работе мозга.
Вредные привычки. Любителям крепкого кофе, чая и табака намного тяжелее избавиться от бессонницы при алкоголизме, так как они вызывают сужение кровеносных каналов. В итоге похмельное состояние ухудшается.

Нарушение сна после длительного употребления алкоголя может длиться больше недели и сопровождаться неприятными симптомами.

Периоды сна при запое

Во время сна организм избавляется не только от лишней информации, накопившейся за день, но и восстанавливается. Но, если происходит нарушение в фазах сна, то наступает сбой в работе мозга. При употреблении алкоголя сначала начинает клонить ко сну, то затем наступает период, когда нервная система дает сбой и сон становится невозможен.

Периоды сна после алкоголя можно разделить на этапы:

После того как выпивший человек лег спать, алкоголь заставляет его уснуть. Это происходит даже быстрее, чем в обычном состоянии. Но сердечный ритм при этом повышается приблизительно на 9 ударов в минуту. Это говорит о том, что некоторая часть нервной системы остается бодрствовать и ведет себя довольно активно.
На втором часе сна продолжает увеличиваться сердцебиение. Возможно увеличение на 13 ударов в минуту. Отдохнуть с такими показателями вряд ли удастся полноценно;
На третьем часу отдыха должна наступить фаза быстрого сна.
Начиная с пятого часа сна, может начаться пробуждение. Проснувшиеся в этом часу почувствуют влияние на организм симпатической нервной системы.
Проснувшись на 6 часу сна, человек будет также опьянен, как и накануне;
Те, кому удалось проспать 8 часов, будут ощущать разбитое состояние и головную боль.

Во время всего сна после запоя человек будет ощущать дискомфорт, его будут мучить кошмары и чувство тревоги.

Формы бессонницы при похмелье

Проблемы, вызванные спиртным, могут проявляться не только как алкогольная бессонница, но и как неприятные, тяжелые проявления в период сна. Все эти проблемы можно классифицировать:

Если период отхода ко сну при похмелье проходит сложно, в течение ночи часто наступает фаза бодрствования, а сам сон неглубокий, то такое состояние относят к инсомнии. Эта форма бессонницы может сопровождаться головными болями, напряжением в нервной системе и болями (ломотой) в суставах.
Хронический алкоголизм, постоянное употребление спиртного чаще всего приводят к хроническому недосыпанию и вызывает идиопатическую инсомнию.
Поверхностный, тревожный сон. При такой бессоннице человек засыпает и довольно быстро. Однако, любой звук способен его разбудить. Подобное состояние сопровождается жаждой, человек постоянной хочет пить.
Специализированного лечения требует после похмелья бессонница, вызванная нарушением психики.
Наиболее тяжелой формой бессонницы считается полная инсомния. Вовремя очень чуткого сна пациента посещают галлюцинации. В результате врач может диагностировать такие заболевания, как белая горячка или же алкогольная делирия.

Бессонница с похмелья очень тяжело лечиться. Однако ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, так как для нормализации сна в тяжелых формах бессонницы требуется помощь квалифицированных специалистов.

Врачебные меры при алкогольной зависимости. Медицинские препараты

Специалисты, оказывающие помощь при нарушении сна, первоначально проводят чистку организма от алкогольных токсинов. Кроме того, вводятся препараты, позволяющие снизить нервное напряжение. Таким образом, привести организм в порядок можно только при помощи комплексного лечения:

Курс капельниц. Они хорошо проводят чистку крови. Но процедура проводится исключительно на территории клиники.
Седативные препараты. Они способствуют расслаблению нервной системы.
Сосудистые препараты. Эффективно снижают болевой синдром.
Психотропные средства. К ним относят различные антидепрессанты, а также транквилизаторы. Часто применяются такие препараты, как Диазепам, Гидазепам, а среди растительных отдается предпочтение Глицину, Пустырнику, Корвалолу, Новопасситу и т.п.

Следует помнить и о том, что не все препараты от бессонницы можно принимать в период алкогольного опьянения.

Внимание! Ни в коем случае нельзя принимать снотворные препараты вместе со спиртным. Так как это может привести к летальному исходу.

Можно ли избавиться от алкогольной бессонницы самостоятельно. Народные средства

Решить проблему бессонницы из-за алкоголя можно и в домашних условиях. Обычно для этого используют народные средства. Однако нужно быть готовым к обострениям, например, к возникновению белой горячки. Проявиться она на 3-и сутки, поэтому в случаях появления бреда или галлюцинаций, следует немедленно обратиться к специалистам.

Меры, принимаемые при лечении бессонницы дома:

Ни при каких условиях нельзя продолжать употреблять алкоголь. Нужно отказаться от пьянства.
Перед приемом лекарственных препаратов организм очищают от токсинов. Для этого в домашних условиях следует пить большое количество чистой питьевой воды. В течение суток следует выпить минимум 3 литра. В тяжелых случаях можно пить разведенные в воде таблетки активированного угля (1 таблетка на 1 кг массы тела).
После отказа от алкоголя необходимо придерживаться специализированной диеты. Она должна содержать большое количество минералов и витаминов, не должна вызывать тяжесть в желудке. В рацион должны быть включены овощи и фрукты.
Категорически запрещено принимать самостоятельно настойки на этиловом спирте. К примеру, настойку валерианы.
Отдавать предпочтение препаратам на травяной основе. Для улучшения работы нервной системы можно принимать отвары мяты, мелиссы, а зверобой поможет уснуть.

Кроме перечисленных средств, к домашней терапии можно отнести и прием гомеопатических препаратов, которые почти не имеют противопоказаний. Гомеопатия славится тем, что способна без стресса, очень мягко и плавно вывести из запоя. К таким средствам относят Dreamzzz и Сонилюкс.

Главное в домашнем лечении - это строгий контроль собственного состояния. Если сон не нормализуется длительное время, то необходимо срочно посетить специалистов, и они подскажут как избавиться от бессонницы.

При сильном алкогольном отравлении следует помочь больному быстро реабилитироваться. Что делать при этом и почему:

Первостепенной задачей восстановления является создание благоприятных условий. Для этого человека желательно поместить в комнату, предварительно проветренную, затемненную шторами.
Если это возможно, заставить принять ванную с травами, желательно успокаивающими. Если нет, то принимать душ. При тяжелой интоксикации душ рекомендуют принимать каждый час. Соблюдать тишину.
Отпаивать в течение нескольких недель успокаивающими отварами. Например, ромашки и хмеля. Помнить об обезвоживании организма при запоях. Следить за количеством потребленной воды. Вначале лучше всего пить минеральную воду, но без газов, она содержит большое количество минералов, кроме того, пить соки, зеленый чай.
Соблюдать диету. Лучше всего впервые дни есть горячий суп или бульон из говядины.
Увеличить физические нагрузки. Но только не злоупотреблять ими. Достаточно будет сделать по утрам зарядку, а перед сном гулять на свежем воздухе или же делать пробежки.

Лечение от бессонницы после запоя проходит тяжело. Многие, хоть раз перенесшие подобное заболевание, стараются никогда более не доводить организм до подобной стадии.

Необходимо помнить, что регулярное употребление спиртных напитков приводит к деградации личности, наблюдаются расстройства мыслительных процессов, депрессивное состояние.

А вернуться к нормальной жизни очень тяжело. Требуется долгое комплексное лечение.

Нарушение сна после продолжительного употребления спиртных напитков – распространенное явление. Проблемы со сном могут проявляться по-разному: одних людей бессонница беспокоит на протяжении всей ночи – человек часто просыпается, чутко реагирует на каждый звук, ему снятся кошмары, другие просто не могут уснуть. В любом случае нельзя оставлять проблему без вмешательства, ведь недостаток полноценного отдыха повлечет за собой множество негативных последствий для всего организма. Сон необходим для восстановления сил. Из-за его нарушения у человека появляются сильные головные боли, расстройства нервной системы, возникают галлюцинации. Если не лечить бессонницу, то она может приобрести хронический характер.

Какие действия предпринять, чтобы нормализовать сон?

Для того чтобы избавиться от бессонницы после запоя в домашних условиях, необходимо сделать следующее:

1. Создать в квартире спокойную обстановку. Для человека, имеющего проблемы со сном, необходимо исключить всевозможные раздражители, мешающие полноценному отдыху: посторонние звуки и яркий свет. Воздух в доме должен быть чистым, поэтому комнату больного, перед сном, нужно тщательно проветрить. Также нужно обратить внимание на качество постельного белья и его свежесть. Можно приобрести хорошую подушку и одеяло.
2. Принять теплую ванную. В воду для купания рекомендуется добавить отвары целебных трав. Отлично подойдет ромашка, чабрец или череда. Такие травы отличаются успокаивающими свойствами, благодаря чему больной сможет расслабиться и уснуть.
3. Пить большое количество воды. Жидкость не только способствует очищению организма от токсинов, но и помогает восстановить солевой баланс. Потому что после длительного запоя наступает обезвоживание. Полезна будет не только вода, но и натуральные соки, компоты, морсы. Некоторым людям помогает употребление огуречного или помидорного рассола, молока и кефира. Зеленый чай вместе с мятой снимает интоксикацию. Любителям черного чая следует добавлять в него мед: из расчета 1 чайная ложка на стакан напитка.
4. Принимать отвары целебных трав. Ромашка, хмель и мята успокоят нервы. Чтобы приготовить отвар, необходимо залить литром кипятка 2–3 ложки сухой травы. Затем дать раствору настояться: 10-15 минут. Пить отвар нужно 3 раза в день, перед приемом пищи. При желании в стакан отвара можно добавить 1 чайную ложку меда. Он не только улучшит вкус напитка, но и окажет дополнительное успокаивающее воздействие, что поможет быстрее уснуть.
5. Хорошо питаться. С похмелья есть совсем не хочется. Но еда помогает организму быстрее восстанавливаться. При этом необходимо отказаться от жирных и острых блюд. Вся потребляемая еда должна быть легкоусвояемой, чтобы не увеличивать и без того большую нагрузку на органы пищеварения. В качестве первого блюда отлично подойдет нежирный мясной бульон, борщ с кислой капустой или овощной суп. Обязательно нужно употреблять овощи и фрукты, они должны присутствовать в рационе ежедневно и составлять не менее 1/3 его части.
6. Кушать пюре из вареной тыквы. Тыква обладает успокаивающими и очищающими свойствами. Небольшое количество мелко нарезанного овоща нужно залить кипятком и поварить на небольшом огне в течение 15-20 минут. Готовую тыкву измельчить в блендере или сите, затем добавить мед. Принимать полученное средство следует два раза в день: утром, сразу после пробуждения, и вечером, за 1,5-2 часа до сна.
7. Выполнять несложные физические упражнения. В идеале больному следует каждое утро делать зарядку и совершать непродолжительные пробежки по вечерам.

Не стоит ждать, что после всех предпринятых мер сон сразу нормализуется. Бессонница исчезает через 7-10 дней при ежедневном лечении. Однако, если терапия длится более 2-х недель, а самочувствие человека не улучшается, то нужно срочно обращаться к врачу. При резком ухудшении самочувствия необходимо вызывать скорую помощь.

Какие медицинские препараты можно принимать?

Чем быстрее организм очистится от продуктов распада спиртного, тем быстрее пройдет бессонница. Именно наличие токсинов играет решающую роль в нарушениях сна при выходе из длительного запоя. Очистить организм от этанола можно не только домашними средствами, но и при помощи лекарственных препаратов. Из аптечных средств с интоксикацией отлично справляется активированный уголь. Таблетки принимают из расчета 1 таблетка на 10 кг веса человека. Активированный уголь противопоказан людям, страдающим запорами. В таком случае можно выпить слабый раствор марганцовки, он также будет способствовать очищению от продуктов распада алкоголя.

Также в числе успокоительных средств, которые разрешено принимать после запоя, находятся следующие аптечные препараты:

Настойка пустырника. Лекарство пьют по 30 капель через каждые 5-6 часов.
Валериана. Настойку принимают натощак 3 раза в день по 20-25 капель.
Новопассит. Лекарство пьют по 1 таблетке через каждые 5-6 часов.

Все вышеперечисленные средства являются отличными успокоительными, которые можно употреблять при алкоголизме. Их благоприятное воздействие на центральную нервную систему нормализует сон. Многие люди для лечения бессонницы принимают Корвалол. Однако это лекарственное средство противопоказано при алкогольной интоксикации, так как при взаимодействии с этанолом повлечет серьезные нарушения в работе мозга.

У человека после длительных запоев проявляется множество неприятных симптомов: головокружение, тошнота, общее недомогание. Это результат постепенного снижения дозы горячительных напитков. В результате проявляется так называемый абстинентый синдром, который характеризуется нарушением сна. Бессонница после запоя - одно из самых распространенных явлений при затяжном алкогольном опьянении.

Бессонница - одно из последствий запоя

Проявление

Отсутствие нормального сна после затяжной пьянки - это следствие беспорядочного образа жизни, который включает:

неправильное питание и отклонение от его режима;
нарушение распорядка дня;
нервные срывы и стрессы;
головные боли;
общее недомогание.

После изнурительной и длительной пьянки человеку требуется отдых, но он не может уснуть. Причиной тому является абстинентый синдром, который не дает уснуть. При частых запоях это переходит в хроническую тяжелую форму, когда человек уже не в состоянии самостоятельно побороть этот недуг.

Его сон становится чутким, прерывистым, появляется раздражительность ко всему окружающему, могут начаться галлюцинации.

Виды

После длительного употребления алкоголя у человека нарушается не только сон. Он не может долго уснуть, часто просыпается по ночам, с трудом встает утром или просыпается очень рано.

Существует классификация:

Инсомния или нарушение сна, которое сопровождается частыми пробуждениями и неглубоким сном. Нет возможности больному восстановить свои силы. Через некоторое время появляется нервозность, раздражительность, головокружение и боли в суставах.
Идиопатическая инсомния (хроническое недосыпание). Такой диагноз развивается при систематических пьянках. Избавиться от хронической болезни поможет только медикаментозное лечение и кодировка от алкоголизма.
Нарушение сна, сопровождающееся психическими расстройствами. Оно появляется у людей, страдающих постоянными запоями. В этом случае сможет помочь нарколог и психотерапевт.
Кошмары во сне. Пьяница постоянно просыпается от увиденных кошмаров во сне, его психика на грани, происходит срыв.
Нарушение сна, сопровождающееся галлюцинациями. Это самая сложная форма, когда человек во время сна постоянно просыпается в бреду. Панические атаки могут спровоцировать белую горячку и алкогольную делирию.

Последствия бессонницы после запоя

Как избавиться

Пациенту необходимо провести дезинтоксикацию организма, ввести внутривенно или внутримышечно специальные препараты. После терапии снижается нервное напряжение, которое исключает проблему нарушения сна.

Медикаментозная терапия

Если вы не знаете, как уснуть после запоя, эти полезные советы помогут.

В современной медицине применяют препараты:

успокоительные;
психотропные;
препараты для расширения сосудов.

Какое средство лучше применить и какую дозировку делать, определяет лечащий врач-нарколог, учитывая особенности организма и состояния больного.

Успокоительные препараты обладают седативным и снотворным действием. Они благотворно влияют на ЦНС. После их приема у человека пропадает чувство тревоги, обеспокоенности. Он легко засыпает.

Наилучшие успокоительные средства - пустырник, корвалол, валериана.

Данные препараты благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему.

Не стоит назначать самостоятельно лекарство и дозировку больному, поскольку это может стать причиной тяжелых последствий.

Капельницы

Если у человека сильная интоксикация этанолом необходимо вызвать скорую помощь. Врач-нарколог проведет следующие действия:

Оценит общее состояние пациента.
Подберет оптимальный препарат и его дозировку для установки капельницы. Процедура с капельницей необходима для полной очистки организма от отравляющих веществ. После капельницы больной почувствует улучшение (уйдет невроз, беспокойство, болевой синдром и тяга к алкоголю).
Дополнительно больному дают противорвотное средство, чтобы избежать серьезных последствий и смерти.
Опытный нарколог поможет восстановиться и вернуться к нормальному образу жизни. Он грамотно разработает схему лечения, установит распорядок дня и режим питания для больного.

Дезинтоксикация

Как уснуть после запоя в домашних условиях без применения успокоительных и психотропных препаратов? При нарушении сна после запоя прием выше перечисленных препаратов не всегда целесообразен. Если состояние больного не критично, помогут некоторые дезинтоксикационные меры. Давайте рассмотрим, что можно делать при таком состоянии.

Обильное питье

В таком состоянии необходимо обильное питье. После запоя при нарушении сна очень хорошо употреблять кислые напитки: морсы, компоты из ягод, минеральная вода. Обильное питье способствует выведению из организма токсических веществ. После полной очистки организма в домашних условиях у больного нормализуется состояние.

Активированный уголь

Это средство является отличным абсорбентом. Принимать нужно из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Это средство быстро нейтрализует токсины и вредные вещества. Единственное противопоказание: уголь не рекомендуется употреблять тем, кто страдает запорами, этот препарат обладает сильным скрепляющим эффектом.

Очистительная клизма

Наибольшее количество продуктов распада алкоголя содержится в кишечнике. После чистки происходит постепенное восстановление микрофлоры, повышается аппетит, работа внутренних органов приходит в норму.

Сначала больному дают препарат-сорбент, через час делают очистительную клизму. После такой чистки можно будет легко уснуть после запоя.

Питание

Часто после запоя у человека пропадает аппетит, это еще одна причина нарушения сна. Принимать пищу нужно небольшими порциями и часто, чтобы восполнить недостаток питательных веществ и набраться сил.

Лучше всего подойдут жидкие наваристые блюда: куриный бульон, борщ, щи. Ускорить очистку кишечника от токсинов помогут фрукты и овощи, богатые клетчаткой.

Супы отлично помогают в процессе дезинтоксикации организма

Народные методы

Чтобы побороть бессонницу после запоя народные целители рекомендуют употребление успокаивающих травяных отваров из ромашки и хмеля. Пить настои нужно на протяжении двух недель, чтобы добиться желаемого эффекта.

Поможет уснуть теплая ванная с чабрецом. Принимать ванну нужно перед сном.

Хорошо помогает при нарушении сна после затяжной пьянки стакан теплого молока с медом либо чай с медом. Употреблять такой напиток нужно перед сном.

Для успокоения нервной системы и нормализации сна показаны прогулки на свежем воздухе, пробежки, зарядка по утрам.

Заключение

Каждый человек, который уходит в запой, должен знать, какой вред он наносит своему здоровью. Чтобы предотвратить бессонницу после запоя, потребуется много времени и серьезное лечение, поскольку нарушение сна влечет за собой много других заболеваний и последствий.

Бессонница после запоя бывает нескольких типов. В одном случае больному очень трудно уснуть, в другой ситуации развиваются проблемы с длительностью и качеством ночного отдыха. Врачи акцентируют внимание на том, что категорически нельзя принимать сильные снотворные препараты без индивидуальных показаний. Назначая синтетические лекарства доктор опирается на особенности организма и выявляет запущенность алкогольной зависимости. Если злоупотребление алкоголем не носит патологический характер, можно устранить проблемы с нарушением сна посредством травяной терапии.

Почему возникает бессонница после запоя

На ранних стадиях длительного запоя отмечаются незначительные проблемы с засыпанием. Больной, страдающий алкоголизмом, высыпается хорошо только при употреблении значительных доз алкоголя. Такая взаимосвязь, согласно исследованиям, относится к одним из симптомов, характеризующих необратимые процессы в головном мозге. Постепенно легкая стадия бессонницы деформируется в тяжелую форму, когда пациент спит пару часов в сутки.

Кроме того, что спит человек очень мало, его сон становится очень чутким и тревожным. Пациент во сне разговаривает, часто поворачивается на другой бок. Проявляются непроизвольные движения нижних и верхних конечностей, иногда переходящие в судорожные. Развиваются галлюцинации и ночные кошмары. Негативная перестройка организма наблюдается в результате употребления не только крепких спиртных напитков, но и пива, равно как и столового вина.

Продукты распада алкоголя токсически воздействуют абсолютно на все органы пьющего человека. Особенно патологические изменения затрагивают нервную систему. Наблюдается небывалый выброс гормонов, в том числе адреналина. Больной становится агрессивным и неуравновешенным. Одной из главных причин бессонницы после запоя является перевозбуждение. Продолжительное пьянство провоцирует желудочно-кишечные расстройства. Отмечается тошнота, рвота, головокружение. Эти проявления также негативно влияют на качество сна.

Алкоголь негативно сказывает на состоянии всего организма больного, в том числе на крови

Пропадает сон в результате ощущения дискомфорта в области печени и вследствие тахикардии вызванной алкоголем. Повышается артериальное давление, которое ухудшает общее самочувствие. Не у всех людей, страдающих алкогольными запоями, бессонница проявляется одинаково. Врачи утверждают, что качество сна пропорционально продолжительности запоя.

Разновидности нарушений сна при похмельном синдроме

Бессонница после длительного запоя характеризуется трудностями при засыпании, раннем подъеме и нарушениями в процессе ночного отдыха. Выявлено более 11 типов нарушений бессонницы, однако к постзапойным нарушениям относятся не все:

1. Инсомния. Диагностируется при плохом засыпании и неглубоком сне с периодическими пробуждениями. Качество сна находится на низком уровне. Пациент не может полностью восстановить силы. Возникают нервное напряжение, панические состояния, суставные и головные боли.
2. Идиопатическая инсомния. Подобные проблемы со сном определяются хроническим течением. Такая бессонница постоянно сопровождает запои пациента. В случае ликвидации проблем с алкоголем и при приеме лекарств сон быстро восстанавливается.
3. Инсомния психологического течения. Состояние имеет место при нарушениях сна, основанных на психических расстройствах пациента. Передозировка спиртным приводит к потере сна вообще. Лечение составляется индивидуально и проводится под полным контролем лечащего врача.
4. Чуткий сон развивается у людей, страдающих алкогольным синдромом в периоды выхода из запоя. Больного мучают кошмары и видения. Он просыпается несколько раз за ночь и, как следствие, появляется хроническая усталость, нервозность и раздражительность.
5. Абсолютная бессонница развивается у людей с длительными запоями. Болезненному состоянию сопутствуют бредовые расстройства и галлюцинации, которые в народе называют «белой горячкой». Эта одна из самых сложных и опасных стадий бессонницы, которая устраняется лишь после долговременного воздержания от алкоголя.

Абстинентный синдром, который определяет бессонницу после запоя, заставляет страдать и самого больного, и его близких. Ведь плохое самочувствие с похмелья, сопровождающееся нарушениями сна, провоцирует нервные расстройства и другие сложности с самочувствием. Негативных последствий можно избежать только в случае адекватного и незамедлительного лечения.

Особенности терапии

Проблемы нарушения сна после запоя важно решать под контролем специалиста. В большей степени это касается пациентов после длительных период злоупотребления спиртным. Если запой длится два дня и более, самолечение лекарственными препаратами может быть опасно для здоровья и жизни больного. Врачи предупреждают, что даже препараты на растительной основе при алкогольном отравлении могут спровоцировать развитие опасного синдрома.

Быстро уснуть и успокоиться помогут седативные препараты: Димедрол, Донормил, Алзолам. Лекарства этой серии очень эффективны, но нередко провоцируют побочные действия. Их принимать нужно после консультации с доктором. Врачи-токсикологи рекомендуют обратить внимание на лекарства, которые не так эффективны, но оказывают минимальные побочные действия. К ним можно отнести: Грандаксин, глицин, Ново-Пассит, Мексидол, Биотредин, валериану. Существует перечень препаратов, которые нельзя использовать при похмельном синдроме:

1. Группа бензодиазепинов, среди них Нозепам, Элениум, Седуксен, диазепам. Эти синтетические средства противопоказаны для применения в сочетании со спиртосодержащими напитками, так как провоцируют психозы, галлюцинации, суицидальные мысли, агрессию.
2. Лекарства с содержанием фенобарбитала: валокордин, корвалол, барбовал, корвалдин. Могут вызвать нарушения в работе нервной системы, если принимать их в период похмелья. В исключительных случаях возможно наступление комы.
3. Фенибут. Показан для улучшения сна в период состояния повышенной тревожности. При взаимодействии даже с незначительными дозами алкоголя провоцирует побочные реакции организма.
4. Афобазол. Улучшает сон, но только через 4 дня регулярного приема. В ситуации с развитием алкогольной бессонницей не даст быстрого эффекта. Увеличение количества принимаемых таблеток вызывает передозировку.

Стоит помнить, что лучший способ для нормализации сна - это выход из запоя. Для хронического алкоголизма основные принципы лечения кроются в устранении этой пагубной привычки. Нельзя забывать, что любое, даже самое безобидное снотворное вызывает привыкание. Может сложиться так, что через несколько лет нормальный сон станет большой проблемой. Восстановить сон, остановить деградацию личности и блокировать необратимые процессы в организме можно только после абсолютного отказа от спиртного.

Народные средства для восстановления сна после запоя

После устранения симптомов алкогольного отравления нормализовать сон можно посредством использования народных средств. Положительного результата от подобной терапии стоит ожидать только в том случае, если запой длился не очень долго, максимум два-три дня. Длительная алкогольная интоксикация организма провоцирует развитие необратимых процессов в головном мозге. Здесь уже без сильной действующей медикаментозной терапии не обойтись.

Наиболее эффективные народные средства - это травяные отвары и чаи. Широкой популярностью пользуются настои быстрого приготовления. В аптеке можно всегда купить сборы трав со смешанными или с единичными компонентами. Успокаивающим и седативным воздействием обладают мелисса, ромашка, мята, чабрец, полынь, пустырник, зверобой, марьин корень.

Восстановить организм и избавится от бессонницы после запоя, принимая травяные отвары в домашних более безопасный способ, чем употребление синтетических препаратов, в том числе снотворного. Побочные эффекты от такой терапии также минимальные. Единственное противопоказание - это аллергическая реакция на растительные составляющие.

Успокаивающее и седативное воздействие оказывает чай из сочетания мяты, мелиссы и пустырника. Измельченное сырье растений берется в равных пропорциях. На литр кипяченой воды нужно взять три ст. л. Довести состав до кипения, настоять под крышкой и принимать в течение дня с перерывами в три часа. Можно пить отвар теплым или комнатной температуры. В исключительных случаях дозировку увеличивают до двух стаканов средства каждые два часа.

Марьин корень (пион уклоняющийся) эффективно снимает интоксикацию после отравления спиртным или никотином. Фармакологические свойства распространяются на повышенное сердцебиение, нервную возбудимость и проявление судорожных состояний. Одну чайную ложку корней растения нужно залить стаканом кипятка. Через 15 минут чай можно пить, но без добавления сахара или меда, иначе седативный эффект будет сведен к нулю.

Лекарственные сборы для улучшения качества сна рекомендуется использовать для изготовления ароматических подушек. Расслабляющее и успокаивающее влияние разнотравья положительно сказывается на состоянии больного, тем самым помогая быстрее уснуть. Быстрому засыпанию способствует прием теплого молока с добавлением меда, которое нужно принимать за 15-20 минут до отхода ко сну.

Дезинтоксикационные меры по устранению бессонницы

Врачи акцентируют внимание на том, что даже если возникают проблемы со сном, вызванные алкогольным отравлением не нужно сразу же принимать лекарственные препараты. Существует много альтернативных способов, позволяющих восстановить самочувствие. Бессонница после запоя устраняется следующими способами:

1. Нужно выпить большое количество жидкости. Оптимальный вариант - это морсы, кислые компоты, кефир, минеральная вода. Лечебная дозировка - порядка 3-4 литров в первые сутки при выходе из запоя.
2. Употребление активированного угля. Данный препарат прекрасно выводит токсины из организма человека. Алкогольную интоксикацию в том числе. Дозировка составляет одну таблетку на каждые 10 кг массы тела больного. Противопоказано такое лечение людям, склонным к запорам, поскольку активированный уголь обладает ярко выраженным скрепляющим действием.
3. Очищение организма посредством специальных клизм. Этот метод позволяет восстановить микрофлору пищевода и, тем самым, пищеварение. Правильное функционирование внутренних органов позволит нормализовать сон.
4. Необходимо принять контрастный душ и заняться умеренными физическими нагрузками, желательно на свежем воздухе. Это спровоцирует состояние легкой усталости и поможет лучше уснуть.
5. В ситуации, когда бессонница вызвана болевым синдромом, без употребления анальгетиков не обойтись. Если после лекарственной терапии боли не проходят, нужно обратиться к доктору.

Бессонница после запоя относится к особым видам инсомнии, требующим адекватной терапии. При наступлении алкогольной бессонницы в первую очередь нужно отказаться от употребления спиртных напитков. Ведь на начальном этапе нарушения сна устраняются самыми простыми методами. Однако когда речь идет о хронических и регулярных запоях, восстановить сон уже не так просто. Проводится сложная медикаментозная терапия, которая назначается индивидуально и длится немало времени.

Проблемы со сном часто случаются у людей, которые на регулярной основе или в больших количествах употребляют алкоголь. На первый взгляд, это несерьезное нарушение, тем более, от него можно избавиться при помощи того самого спиртного. Однако с увеличением дозировки и частоты приема горячительных напитков, их снотворное действие прекращается, они становятся виновниками неспокойного ночного отдыха. Бессонница после запоя может быть устранена только при помощи специалиста, самостоятельно лечить ее нельзя ни в коем случае.

Почему наступает расстройство сна

Алкоголь и бессонница идут рука об руку, они неразрывно связаны между собой. Причина этого кроется в воздействии этанола на организм. Сам спирт и продукты его распада вызывают сильнейшую интоксикацию всех органов и тканей, особенно мозга. Отравление спиртным приводит к серьезным нарушениям в работе центральной нервной системы.

Под воздействием большого количества алкоголя начинаются дегенеративные процессы в коре головного мозга. Интоксикация приводит к кислородному голоданию и постепенному отмиранию нейронов. Алкогольная бессонница становится следствием тяжелого отравления и чрезмерной нагрузки на нервную систему.

Признаками расстройства являются:

плохое и медленное засыпание;
психозы, необоснованная агрессия;
депрессивное состояние, мысли о суициде;
беспочвенное чувство страха;
кошмарные сновидения;
поверхностный некрепкий сон;
постоянное пробуждение по ночам;
проявление слуховых, тактильных и зрительных галлюцинаций.

Виды бессонницы

Бессонница после алкоголя может протекать в разных формах. Есть не осложненные типы нарушения, с которыми можно справиться быстро и без помощи сильнодействующих препаратов. Однако встречаются и более серьезные случаи, когда нарушения в работе центральной нервной системы может вызвать алкогольную дилерию, попросту - белую горячку.

Существуют такие виды расстройства сна, развившиеся на фоне алкоголизма:

Сложности с засыпанием. Уснуть человеку довольно непросто, его одолевают тревожные мысли и беспричинный страх, могут проявляться такие симптомы, как мышечные и головные боли. Следствием становится перенапряжение нервной системы.
Расстройство сна. Даже если человеку удалось уснуть, отдохнуть у него не получается, сон поверхностный и непродолжительный, сопровождается постоянными пробуждениями. Также наблюдается сухость во рту, болезненная реакция на любые звуки и яркий свет.
Полное отсутствие сна. Уснуть не удается совсем, так как больному постоянно мерещатся кошмары. Нередко в таком состоянии возникают галлюцинации, причем, довольно реалистичные, человек начинает в них верить, от чего нервная система страдает еще больше.

Врачебная экстренная помощь

Сильная и мучительная бессонница с похмелья может одолевать человека от 2 до 4 дней, в случаях длительного запоя ее продолжительность увеличивается. Нарушение нельзя пускать на самотек, так как его симптомы могут привести к повторному запою. Также нельзя использовать снотворные препараты, антидепрессанты и другие медикаменты без назначения специалиста, так как это может только усугубить ситуацию. Что делать при расстройстве сна, решает врач-нарколог.

Для начала пациенту нужно провести инфузионно-детоксикационную терапию. Сделать это можно в стационаре или в домашних условиях при помощи курса капельниц. Они содержат препараты, которые очищают кровь от продуктов распада этанола. Также могут применяться седативные средства, 5% глюкоза, хлорид натрия, противорвотные лекарства и другие составы.

Как правило, больной ощущает облегчение уже спустя 15 минут после начала терапии и может нормально отдохнуть. После того как токсины будут выведены, можно приступать к системному лечению, которое поможет избавиться от бессонницы.

Медикаментозное лечение

Самостоятельно выбирать средства для лечения бессонницы, спровоцированной алкоголизмом, нельзя ни в коем случае. Некоторые из них могут только усугубить проблемы с психикой и спровоцировать алкогольную дилерию. Как избавляться от нарушения, решает только доктор.

В курс медикаментозной терапии могут входить седативные препараты, которые расслабляют нервную систему, сосудистые, предназначенные для снижения болевого синдрома. Также высокой эффективностью отличаются психотропные лекарства (транквилизаторы, антидепрессанты). Для каждого пациента дозировка рассчитывается индивидуально.

Средства бензодиазепиновой группы считаются наиболее сильными, это психоактивные препараты, которые оказывают нервносистемное воздействие на организм. Лекарства отлично справляются с проявлениями тревожности, депрессии, страха, обладают ярко выраженным седативным эффектом, способствуют спокойному и длительному сну.

Среди транквилизаторов чаще всего используется «Диазепам», «Гидазепам» и другие аналоги.

Однако могут быть назначены и более легкие растительные заменители:

«Глицин»;
«Новопасит»;
«Грандаксин»;
«Пустырник»;
«Валериана»;
«Корвалол» и т.д.

Важно помнить, что прием любых седативных, сосудорасширяющих и психотропных препаратов недопустимо совмещать с алкоголем. В некоторых случаях может полностью исказиться эффективность лекарств, они станут действовать сильнее или меньше.

Кроме того, пациент получает сильнейшую нагрузку на печень, что может привести к ее отказу. Также значительно повышается риск блокировки дыхания, внутренних кровоизлияний, остановки сердца и клинической смерти. Если вы лечитесь от бессонницы, прием алкоголя даже в малых дозах - табу.

Гомеопатия для спокойного сна

По сравнению с медикаментозными препаратами, гомеопатические имеют меньше противопоказаний и побочных эффектов. Они подходят практически всем пациентам, у которых выявлена бессонница при алкоголизме. Лекарства помогут плавно и без стресса выйти из запоя, не жертвуя своим ночным отдыхом. Рассмотрим, какие натуральные средства моно использовать для лечения.

DreamZzz. Эффективный препарат, который воздействует благотворно на нервную систему и помогает бороться с алкогольной бессонницей. В состав входят натуральные вещества, обладающие высокой биологической активностью:

«Сонилюкс». Это инновационное средство, которое борется с бессонницей и психическими расстройствами. Препарат в 2015 году прошел клинические исследования, где была подтверждена его высокая эффективность и полная безопасность для организма. В состав средства входят природные компоненты, которые не только устраняют проблемы с ночным отдыхом, но и укрепляют весь организм. Эти составляющие наделяют «Сонилюкс» такими свойствами:

устранение ощущения тревоги и страха;
ускорение засыпания;
нормализация сна;
борьба с хронической усталостью;
прекращение ночных кошмаров;
защита от нервного перенапряжения;
улучшение настроения и повышение жизненного тонуса.

Самостоятельные меры

Пациент также может способствовать улучшению своего состояния. Прежде всего, нужно полностью отказаться от употребления алкоголя. Избегайте даже применения настоев валерианы и пустырника на спирту, так как это может привести к очередному срыву.

Также помогут нормализовать сон и психологическое состояние такие действия:

В завершение

После чрезмерного употребления алкоголя почти каждый человек сталкивается с бессонницей. Есть даже афоризм на эту тему: «Сон алкоголика крепок, но краток». Чтобы избавиться от этого нарушения, нужно задействовать все возможные меры, особенно, профессиональную помощь нарколога.

Ни в коем случае не беритесь за самостоятельное лечение при помощи снотворных или других препаратов, это может вызвать серьезные осложнения.

Употребляйте спиртное в меру и никогда не страдайте от расстройств сна!