Почему не спится после запоя. Методы лечения бессонницы после запоя

Нарушение сна после продолжительного употребления спиртных напитков – распространенное явление. Проблемы со сном могут проявляться по-разному: одних людей бессонница беспокоит на протяжении всей ночи – человек часто просыпается, чутко реагирует на каждый звук, ему снятся кошмары, другие просто не могут уснуть. В любом случае нельзя оставлять проблему без вмешательства, ведь недостаток полноценного отдыха повлечет за собой множество негативных последствий для всего организма. Сон необходим для восстановления сил. Из-за его нарушения у человека появляются сильные головные боли, расстройства нервной системы, возникают галлюцинации. Если не лечить бессонницу, то она может приобрести хронический характер.

Какие действия предпринять, чтобы нормализовать сон?

Для того чтобы избавиться от бессонницы после запоя в домашних условиях, необходимо сделать следующее:

1. 1. Создать в квартире спокойную обстановку. Для человека, имеющего проблемы со сном, необходимо исключить всевозможные раздражители, мешающие полноценному отдыху: посторонние звуки и яркий свет. Воздух в доме должен быть чистым, поэтому комнату больного, перед сном, нужно тщательно проветрить. Также нужно обратить внимание на качество постельного белья и его свежесть. Можно приобрести хорошую подушку и одеяло.
2. 2. Принять теплую ванную. В воду для купания рекомендуется добавить отвары целебных трав. Отлично подойдет ромашка, чабрец или череда. Такие травы отличаются успокаивающими свойствами, благодаря чему больной сможет расслабиться и уснуть.
3. 3. Пить большое количество воды. Жидкость не только способствует очищению организма от токсинов, но и помогает восстановить солевой баланс. Потому что после длительного запоя наступает обезвоживание. Полезна будет не только вода, но и натуральные соки, компоты, морсы. Некоторым людям помогает употребление огуречного или помидорного рассола, молока и кефира. Зеленый чай вместе с мятой снимает интоксикацию. Любителям черного чая следует добавлять в него мед: из расчета 1 чайная ложка на стакан напитка.
4. 4. Принимать отвары целебных трав. Ромашка, хмель и мята успокоят нервы. Чтобы приготовить отвар, необходимо залить литром кипятка 2–3 ложки сухой травы. Затем дать раствору настояться: 10-15 минут. Пить отвар нужно 3 раза в день, перед приемом пищи. При желании в стакан отвара можно добавить 1 чайную ложку меда. Он не только улучшит вкус напитка, но и окажет дополнительное успокаивающее воздействие, что поможет быстрее уснуть.
5. 5. Хорошо питаться. С похмелья есть совсем не хочется. Но еда помогает организму быстрее восстанавливаться. При этом необходимо отказаться от жирных и острых блюд. Вся потребляемая еда должна быть легкоусвояемой, чтобы не увеличивать и без того большую нагрузку на органы пищеварения. В качестве первого блюда отлично подойдет нежирный мясной бульон, борщ с кислой капустой или овощной суп. Обязательно нужно употреблять овощи и фрукты, они должны присутствовать в рационе ежедневно и составлять не менее 1/3 его части.
6. 6. Кушать пюре из вареной тыквы. Тыква обладает успокаивающими и очищающими свойствами. Небольшое количество мелко нарезанного овоща нужно залить кипятком и поварить на небольшом огне в течение 15-20 минут. Готовую тыкву измельчить в блендере или сите, затем добавить мед. Принимать полученное средство следует два раза в день: утром, сразу после пробуждения, и вечером, за 1,5-2 часа до сна.
7. 7. Выполнять несложные физические упражнения. В идеале больному следует каждое утро делать зарядку и совершать непродолжительные пробежки по вечерам.

Не стоит ждать, что после всех предпринятых мер сон сразу нормализуется. Бессонница исчезает через 7-10 дней при ежедневном лечении. Однако, если терапия длится более 2-х недель, а самочувствие человека не улучшается, то нужно срочно обращаться к врачу. При резком ухудшении самочувствия необходимо вызывать скорую помощь.

Какие медицинские препараты можно принимать?

Чем быстрее организм очистится от продуктов распада спиртного, тем быстрее пройдет бессонница. Именно наличие токсинов играет решающую роль в нарушениях сна при выходе из длительного запоя. Очистить организм от этанола можно не только домашними средствами, но и при помощи лекарственных препаратов. Из аптечных средств с интоксикацией отлично справляется активированный уголь. Таблетки принимают из расчета 1 таблетка на 10 кг веса человека. Активированный уголь противопоказан людям, страдающим запорами. В таком случае можно выпить слабый раствор марганцовки, он также будет способствовать очищению от продуктов распада алкоголя.

Также в числе успокоительных средств, которые разрешено принимать после запоя, находятся следующие аптечные препараты:

• Настойка пустырника. Лекарство пьют по 30 капель через каждые 5-6 часов.
• Валериана. Настойку принимают натощак 3 раза в день по 20-25 капель.
• Новопассит. Лекарство пьют по 1 таблетке через каждые 5-6 часов.

Все вышеперечисленные средства являются отличными успокоительными, которые можно употреблять при алкоголизме. Их благоприятное воздействие на центральную нервную систему нормализует сон. Многие люди для лечения бессонницы принимают Корвалол. Однако это лекарственное средство противопоказано при алкогольной интоксикации, так как при взаимодействии с этанолом повлечет серьезные нарушения в работе мозга.

Человеку, испытывающему тягу к спиртным напиткам, нередко приходится платить за дружбу с «зеленым змием» собственным здоровьем. Забирает силы и бессонница после запоя. Подобное расстройство возникает, несмотря на то, что уже пройдены дни, прошедшие в алкогольном тумане.

Вырваться из запоя человеку удалось, но выспаться ему при этом так и не приходится. И это несмотря на то, что отдыха жаждет каждая клеточка его организма. Даже при наступлении неспокойного забытья, уже спустя несколько минут человек вынужден просыпаться от кошмаров. Бессонница после запоя становится причиной настолько реальных видений, что требуется какое-то время, чтобы осознать то, что все ужасы явились не на яву, а во сне. Как же нормализовать состояние больного? Что делать при бессоннице после запоя? Попробуем разобраться, как устранить эту проблему.

Опасность употребления спиртного

Алкоголь, как известно, является для человеческого организма сильнейшим ядом. Лишь в малых дозах спиртные напитки вызывают кратковременную эйфорию. При их частом приеме, да еще в больших количествах происходит разрушение не только физического тела. Употребление алкоголя негативно влияет и на состояние психики.

Медицинскими исследованиями доказано, что сильное опьянение вызывается отравлением организма продуктами распада спирта. Дело в том, что печень становится не способной справиться с интоксикацией, из-за чего нарушается функционирование всех систем. Происходят сбои и в работе ЦНС. К человеку, злоупотребляющему спиртным, приходит состояние перевозбуждения. При этом в кровь вбрасывается огромное количество гормонов, в числе которых находится и адреналин. Именно с ним больше всего связывают состояние повышенной драчливости и агрессивности, которое столь характерно для алкоголика.

В тех случаях, когда человек входит в запой, в его кровь поступает огромное количество спиртного. Справиться с такими объемами организму просто не под силу. Для наглядности можно сравнить человека с компьютером. При этом алкоголь представляет собой вирус, который поражает все системы ПК, а также выводит из строя сам процессор, то есть нервную систему.

Причины бессонницы при злоупотреблении спиртным

С давних времен алкоголь использовался людьми в качестве снотворного и успокаивающего средства. Небольшие дозы пьянящих напитков способны вызвать эйфорию и воздействовать на организм подобно антидепрессантам.

Совершенно иначе обстоит дело с теми людьми, которые принимают спиртное регулярно и при этом зависимы от него. В этом случае они не способны наслаждаться полноценным сном длительное время, а порой и всю оставшуюся жизнь. Отчего возникает бессонница при запое? Ответ на этот вопрос позволили дать клинические исследования. Их проведение позволило подтвердить тот факт, что алкоголь глубоко и комплексно разрушает сон человека.

На самых первых этапах злоупотребления спиртным, пока еще нет привыкания к нему, пьянящие напитки расслабляют. При этом они значительно облегчают засыпание. Из-за этого у человека создается обманчивое впечатление, что с помощью рюмки он обязательно решит проблему с ночным отдыхом. Однако подобные эффекты исчезают уже спустя 3-7 дней регулярного приема алкоголя. Бессонница при этом развивается вследствие того, что у организма вырабатывается устойчивость к этанолу. Расслабление и легкое погружение в сон сменяется возбуждением. Человек пытается заснуть, но сделать этого не может.

Отчего возникает бессонница при запое? Дело в том, что алкоголь становится основной причиной развития заболевания, в результате которого в организме развивается кислородное голодание, и начинают отмирать нервные клетки. Асоциальный образ жизни человека приводит к:

• нарушению цикличности времени суток (дня и ночи);
• сбою естественного ритма биологических часов;
• плохому и эпизодическому питанию;
• недостаточному поступлению в организм минералов и витаминов.

Алкогольная бессонница обладает своими особенностями. Она напрямую зависит от «стажа» пьянства. Чем он больше, тем тяжелее и дольше длится то состояние, при котором пациенту не удается сомкнуть глаз. С чем это связано? Дело в том, что организм «опытного» алкоголика уже достаточно сильно поврежден. В связи с этим он уже не способен оказывать сопротивление регулярному отравлению этиловым спиртом, которое еще наблюдается у человека, сравнительно недолго находящегося в лапах «зеленого змия».

Причины бессонницы после запоя

Продолжительное употребление спиртных напитков провоцирует возникновение такого болезненного явления, как абстинентный синдром. Он возникает после окончания периода запоя. Это время, когда человек отлучается от алкоголя, отчего его организму приходится испытывать, так называемую ломку, то есть когда все тело буквально требует выпивки. Подобное состояние способно довести пациента до белой горячки, самоубийства или смерти.

Если же запой все же удалось прервать, то в такой ситуации особенно остро стоит вопрос, о том, как успокоить человека, а для этого понадобится наладить его спокойный и глубокий сон. Однако далеко не всегда подобное удается быстро и легко. Некоторые любители длительных запоев не могут уснуть длительное время и при этом испытывают колоссальный стресс.

Абстинентный синдром может длиться в течение одной-двух недель. Почему не уснуть после запоя? Все дело в этаноле, который все еще содержит организм. От количества этого вещества напрямую зависит и длительность подобного явления. Трудней всего засыпать человеку после запоя в первые пять суток.

Почему после длительного запоя бессонница? Да потому, что головной мозг и нервная система человека находятся в перевозбужденном состоянии. Касается это и тех зон, которые отвечают за крепость сна. Специалистами, изучающими причины алкогольной зависимости, был выявлен тот факт, что любители пьянящих напитков при выходе из запоя постоянно впадают в напряжение и стресс. Их не покидает чувство страха смерти и прочие фобии. Таким людям постоянно кажется, что без алкоголя их жизнь начинает разрушаться. Это и приводит к отсутствию ночного отдыха.

Ответом на вопрос: «Почему после запоя бессонница?» может стать понимание не только психологических, но и физиологических причин. Дело в том, что после длительного периода регулярного распития алкоголя здоровье человека резко ухудшается. Его мочевой пузырь и печень начинают давать сбои, в полной мере не выполняют свою функцию почки, плохо проходит кровь по закупоренным сосудам. Подобные процессы негативно отражаются на головном мозге. Ухудшение здоровья проявляется в виде резких перепадов артериального давления, в сердечной аритмии, в возникновении чувства жжения в пищеварительном тракте, тяжести в области печени и прочих симптомах, которые мешают нормальному сну.

Порой человек, желая отдыха, начинает использовать различные медикаментозные средства. Но при этом на фоне повышенной возбудимости организма, а также сбоев в функционировании различных органов, ситуация начинает только усложняться. К человеку приходит еще большая бессонница.

Крепкому сну мешает пристрастие пациента к табаку, а также к таким крепким напиткам, как кофе и чай. Для исключения именно этой причины перечисленные продукты следует убрать из рациона. Ведь, например, кофе сужает каналы кровеносных сосудов, что еще более ухудшает здоровье.

Бессонницу после запоя порой провоцируют кричащие и говорливые соседи, громкая музыка, фильмы с кровавыми сценами, а также шум проезжающих мимо машин. У алкоголика все это способствует появлению неконтролируемой паники и чувства страха.

Виды бессонницы после запоя

Нарушения сна после прекращения длительного распития спиртных напитков бывают разными. Они находятся в зависимости от продолжительности периода запоя и от состояния человека.

В наиболее сложных случаях человек не просто не может, он даже и не хочет спать из-за мучающих его кошмарных сновидений. В связи с отсутствием отдыха, у него начинают возникать галлюцинации различных видов. Они бывают слуховыми, обонятельными и зрительными.

Для следующего вида бессонницы характерно некое наличие сна. Человек ложится отдыхать, однако пробуждение наступает у него при малейшем шорохе. Такой провоцируется желанием выпить вновь и вновь. В большинстве случаев подобная разновидность патологии сопровождается еще и сухостью во рту. Такое состояние делает человека максимально восприимчивым к световым ощущениям и к громким звукам. Пациент находится в постоянном раздражении и поэтому не может заснуть.

Существует также и такой вид недуга, при котором человек жалуется на шум в ушах, боли в голове и хруст в суставах. В этом случае он засыпает долго и плохо. Но и пришедший к любителю длительного употребления спиртного сон не сулит ему ничего хорошего. Человек начинает бояться за свою жизнь, то есть у него начинается проявление фобий.

Экстренная помощь

Что делать при бессоннице от алкоголя? Самым быстрым способом для устранения проблемы явится обращение за помощью к профессионалу. Ведь начинать процесс восстановления своего организма человеку необходимо не с медикаментов, а с полного очищения всех органов и тканей.

Любителям длительного употребления спиртного, проживающим в больших городах, выйти из запоя помогают специальные службы, оказывающие скорую наркологическую помощь. Они могут приехать домой к пациенту и поставить ему капельницу. Такая процедура позволит уснуть уже через 15 минут, принося желанное облегчение.

Что способствует устранению бессонницы? Все дело в специальный препаратах, которые вводятся в кровь. Среди них есть седативные средства, однако, в основном, это медикаменты, способствующие очищению крови. Это может быть хлорид натрия, 5 % раствор глюкозы, а также другие составы, быстро выводящие токсины. В дорогих клиниках специалисты применяют и другие лекарства, которые относятся к самым новейшим поколениям. Помимо них, в состав раствора вводят витамины, в основном В и С. В капельнице может присутствовать и снотворное, а также, исходя из состояния больного, магний и калий.

Подобные мероприятия проводятся анонимно. Тот, кого мучает бессонница от алкоголя, может обратиться к наркологу можно в любое время суток. В результате медицинского воздействия нормализуется сон, а также очищается организм, что позволяет устранить синдром похмелья. При этом у больных:

• улучшается самочувствие;
• устраняется чувство паники;
• пропадает желание приема алкоголя;
• проходит невроз;
• устраняются кошмары;
• проходит бессонница.

Врач нарколог не только установит капельницу. Он разработает пациенту индивидуальную схему лечения, с помощью которой можно будет устранить алкоголизм.

Госпитализация

Как уснуть после запоя? Помощь пациенту (с его согласия) может быть оказана и в стационарных условиях. И если на дому специалисты проводят ускоренный курс очищения организма, то в больничных условиях применяются более разнообразные и действенные методики. Среди них:

1. Плазмаферез. Данная процедура представляет собой очищение от токсических элементов плазмы крови, а также введение в нее белковых и солевых соединений.
2. Восстановительное лечение. В него входят психотерапия, физиотерапия и диетотерапия.
3. Биологическая детоксикация кишечника.

Прием медикаментов

Нередко проблемы со сном появляются в связи с сильной интоксикацией организма, которая провоцирует сбой в работе всех систем. Не зная, как избавиться от бессонницы после запоя, некоторые люди принимают снотворное. И в этом заключается их главная ошибка. Ведь, как правило, нужной дозой алкоголик ограничивать себя не станет, продолжая тем самым отравлять свой организм. В результате может возникнуть лекарственный сон. Он приходит к пациенту при передозировке медикаментозных средств, но ненадолго. Человек довольно быстро просыпается, и его начинают мучить еще большие проблемы.

Разумеется, существует большое количество препаратов, позволяющих нормализовать сон человека после выхода из запоя, а также избавить его от ночных кошмаров. Однако из-за той опасности, которую несет в себе их прием, необходимо прежде всего, обратиться за консультацией к высококвалифицированному специалисту.

Что делать, не могу уснуть после запоя? Именно с такими вопросами нередко обращаются любители спиртного к наркологу. Отсутствие нормального отдыха в результате длительного употребления спиртных напитков вызвано нарушениями психологического состояния. Для его восстановления врачом выписываются препараты:

• успокоительные;
• сосудистые;
• психотропные.

В большинстве случаев люди стесняются подобного состояния и не идут к врачу, занимаясь самолечением. Однако делать этого не стоит из-за самых серьезных неблагоприятных последствий.

Исходя из длительности патологического состояния, врачи назначают своим пациентам препарат «Диазепам» или какой-либо другой бензодиазепиновый транквилизатор. Подобные средства позволяют вернуть человеку сон. Помимо этого, специалистом может быть рекомендован прием:

• "Валиума".
• "Алзолама".
• "Димедрола".
• "Элениума".
• "Донормила".

Стоит иметь в виду, что указанные выше препараты без назначения их врачом использовать категорически запрещено, а уж тем более с большей дозировкой.

Тому, кто мечтает об отдыхе можно принять указанные далее средства. От бессонницы после запоя помогают препараты, созданные на растительной основе:

корень и корневища валерианы;

настойка пустырника;

различные сборы трав успокоительного действия;

• "Иотредин";

  "Грандаксин";

  "Мексидол";

  "Ново-пассит".

Тому, кто жалуется на то, что невозможно уснуть после запоя и решил принимать указанные выше препараты, стоит иметь в виду, что хотя в них нет синтетических компонентов, такие средства могут стать причиной возникновения аллергической реакции. Именно поэтому с их дозировкой больному также нужно быть очень аккуратным. Излишнее применение средств, имеющих растительную основу, способно вызвать негативные побочные эффекты, в том числе и «белую горячку».

Нередко бессонница, которая наступает после длительного приема пьянящих напитков, сопровождается головной болью. В этом случае рекомендуется выпить «Аспирин», «Мексидол» или «Пантогам». Выходящим из запоя не рекомендуется применять «Цитрамон» и «Парацетамол». Дело в том, что такие медикаменты в в сочетании с алкоголем являются дополнительной нагрузкой для печени.

От жестоких болей во внутренних органах, суставах и в голове, которые ощущаются в период запоя и после него рекомендуется прием анальгетиков. Необходимый препарат должен быть подобран из того перечня, которым пользовался пациент в своей «трезвой» жизни. Так, при болях в желудке могут быть использованы такие средства, как «Смекта» или «Альмагель», а для устранения мигреней - «Седальгин» или «Пентальгин». В дни после запоя не рекомендуется проводить эксперименты с новыми лекарствами, так как они могут нести в себе опасность. При отсутствии аллергии лучше всего выпить валериану или пустырник. Они окажут свое успокоительное действие и с большой вероятностью приблизят желанный отдых. Однако стоит иметь в виду, что употреблять лекарственные растения лучше всего в виде настоек, созданных не на спирту. Ведь он способен вызвать продолжение запоя.

Запрещенные препараты

В период распития спиртных напитков и сразу после запоя нельзя использовать:

"Тазепам" ("Феназепам"). Это мощные транквилизаторы. Их прием алкоголиками вызывает такие негативные состояния, как депрессия, психоз, проблемы с памятью, нарушения интеллекта. Использование этих лекарств без назначения врача является крайне опасным.

"Валокордин", "Корвалол", а также прочие средства, в составе которых находится фенобарбитал. Данный компонент усиливает токсичность этанола, что вызывает поражение печени. Последствия приема таких средств порой приводят к поражению ЦНС или к коме. В самых тяжелых случаях использование данных препаратов после распития спиртного грозит пациенту летальным исходом.

Тому, кто не знает, как уснуть после запоя, стоит помнить о том, что залогом здоровья является правильное лечение. Использование препаратов только необходимой группы и в нужной дозировке позволит человеку быстрее восстановиться и нормально уснуть.

Очищение организма

Как уснуть после длительного запоя? Возбужденное состояние является следствием алкогольного отравления организма. Каждая клеточка тела человека при этом буквально пропитывается различными токсинами. Следовательно, для того, чтобы нормализовать состояние больного, все агрессивные вещества необходимо устранить. Что для этого нужно предпринять?

Очистить организм, на что потребуется несколько дней. При этом следует:

1. Употреблять как можно больше жидкости. В этом случае лучше всего подойдут соки с кислинкой, молочнокислые продукты, минеральная вода без газа. Жидкость, поступившая в организм в больших количествах, способна нормализовать функционирование почек. При этом вещества, вызвавшие отравление, будут выведены вместе с мочой. Прекрасно восстанавливает водный баланс организма чистая вода и огуречный рассол, а также виноградный, гранатовый или яблочный сок. Не следует применять для устранения бессонницы от алкоголя энергетические напитки, например, кофе и чай, так как они возбуждающе действуют на нервную систему. Общее количество выпитой после запоя жидкости должно достигать 3 л. Как уснуть после запоя? Некоторые специалисты рекомендуют пить негазированную минеральную воду с добавлением соды в объеме «на кончике ножа» на стакан. Действенным считается и средство с нашатырным спиртом. Его добавляют в объеме 5 капелек на полстакана обычной воды.
2. Поставить клизму или принять слабительное легкого действия. Подобные процедуры также позволят ускорить выход из организма токсинов. Но стоит иметь в виду, что воспользоваться данным советом сможет только тот человек, который не страдает от патологий кишечника и не испытывает проблем с пищеварением. В противном случае подобные методы применять не стоит.

Как уснуть после запоя в домашних условиях, если возможности вызвать нарколога на дом нет, а медикаментозные препараты принимать, рискуя своим здоровьем, не хочется? В таком случае рекомендуется воспользоваться самыми безопасными методами, позволяющими вылечить бессонницу, которая вызвана выходом из запойного состояния. Среди них прием активированного угля. Это лекарство прекрасно очищает пищеварительные органы от токсинов, что и позволяет нормализовать сон. Однако следует учесть, что уголь не стоит использовать людям, имеющим склонность к запорам. Дозировка данного средства может быть высчитана самостоятельно. Она равна одной таблетке на каждые 10 килограмм веса пациента.

Как уснуть после запоя в домашних условиях? Самым эффективным способом, позволяющим избавить человека от кошмаров, является полный отказ от любого вида алкогольных напитков. Ведь бессонницу провоцируют вещества, обладающие сильной токсичностью и разрушающие клетки печени. Больному важно осознать, что стабилизировать его состояние может лишь очищение организма. Возлагать надежду на небольшие порции алкогольных напитков, считая, что они помогут уснуть, не стоит. В данном случае, а также в дальнейшем, употребление «жидкости с градусами» полностью противопоказано. Иначе человек рискует значительно ухудшить свое состояние.

Организация питания

Как уснуть после запоя? В домашних условиях человеку понадобится восстановить отравленный организм, для того, чтобы у того появились силы для устранения последствий длительного приема спиртного. А для этого понадобится организовать питание, несмотря на появившееся от алкоголя отвращение к пище. Для восстановления организма рекомендуется нежирный бульон, а также большое количество овощей и фруктов. Такие продукты прекрасно очистят кишечник от токсинов, а также станут своеобразным топливом, необходимым для борьбы с негативным состоянием. В перечне овощей и фруктов предпочтение стоит отдать сливам и зеленому салату, бананам и цитрусовым, моркови и смородине, шиповнику и белокочанной капусте.

Физическая активность

Как быстро уснуть после запоя? Крепкий сон принесет человеку физический труд. Тому, кто находится в состоянии бессонницы, рекомендуется начать выполнять упражнения или делать уборку в доме. Однако стоит иметь в виду, что значительная физическая нагрузка способна принести только вред. Сердце, а также и другие органы, которые отравлены алкоголем, не способны выдерживать дополнительные усилия. Если выполнять упражнения становится тяжело, то они могут быть заменены на прогулки по свежему воздуху.

Водные процедуры

Как уснуть после запоя? Для этого рекомендуется посетить баню или сауну. Однако сделать это могут только те люди, у которых нет проблем с давлением или сердцем. Посещение бани или сауны будет способствовать выведению из организма остатков алкоголя и расслаблению мышц. Все это позволит навеять сон.

Облегчить состояние повышенной возбудимости поможет и контрастный душ. Результат будет заметен уже через десять минут после процедуры. Если возможности принять контрастный душ не имеется, то голову пациента рекомендуется обливать холодной водой или же обертывать смоченным в ней полотенцем.

Народные средства

Как уснуть после запоя? Для этого, прежде всего, следует правильно подготовить место для отдыха. Лучше всего, если находиться оно будет в отдельной спальне. На кровать должно быть постелено чистое белье, а свет приглушен. Кроме этого, рекомендуется выключить телевизор, а также убрать прочие источники раздражения. Хорошо, если рядом с подушкой будет находиться мешочек с сушеной мелиссой, чабрецом, полынью или хмелем. Легкий аромат этих трав или же смеси из них поможет больному расслабиться.

Люди, которые испытывают тягу к спиртным напиткам, нередко платят сторицей за свои желания. Так, например, у алкозависимых появляется бессонница после затяжного запоя. Некоторые и вовсе не могут спать многие часы напролёт, испытывая при этом колоссальный стресс. Подобный синдром длится от одной до двух недель, всё зависит от количества имеющегося этанола в организме. Тяжелей всего уснуть в первые 5 суток после запоя. Разберёмся, как справиться с проблемой.

Причины бессонницы после запоя

1. Наиболее распространённым аспектом плохого сна считается перевозбудимость. Нервная система и головной мозг находятся в слишком взбудораженном состоянии. В том числе это касается областей, отвечающих за крепость сна.
2. Опытные специалисты в сфере борьбы с алкогольной зависимостью выявили, что любители спиртного постоянно впадают в стресс и напряжение, когда выходят из запоя. Чувство тревоги, страх смерти и другие фобии не покидают алкоголиков. Им кажется, что без бутылки жизнь рушится. Отсюда появляется бессонница.
3. Помимо психологических причин существуют также физиологические. После запоя здоровье резко подкашивается. Печень и мочевой пузырь работают плохо, почки не выполняют свою функцию, по закупоренным сосудам не проходит кровь. Всё это отражается на мозге.
4. Подкошенное давление проявляется в сердечной аритмии, резких перепадах артериального давления, жжении в области пищеварительного тракта, тяжести в печени. Существуют также другие симптомы, которые не благоволят комфортному сну.
5. Замечены запущенные случаи, при которых человек желает быстрей уснуть, поэтому использует проверенные средства. Однако на фоне общей перевозбудимости и нарушения работы многих органов ситуация лишь усложняется, начинается ещё большая бессонница.
6. В попытке уснуть поскорей, больной начинает промывать желудок питьевой содой, употреблять различные абсорбирующие препараты, седативные медикаменты, средства для снижения давления. Но токсины не выводятся полностью.
7. Крепко уснуть мешает пристрастие к табаку, крепким напиткам типа чая и кофе. Чтобы исключить именно эту причину, нужно убрать из рациона перечисленные продукты. Кофе сужает кровеносные каналы, вследствие чего здоровье ухудшается ещё сильнее.
8. Причиной отсутствия сна может стать громкая музыка, говорливые и кричащие соседи, шум мимо проезжающих машин, кровавые фильмы. Всё это провоцирует у алкоголика чувство страха и неконтролируемую панику.

Какой бывает бессонница после запоя

1. Существует множество видов бессонницы, которая возникает на почве перепоя и периода, следующего за ним. Подобное состояние во многом определяется индивидуальными особенностями человека и длительностью запоя.
2. В сложных случаях человек не только не может, но и не хочет спать, потому что его мучают ужасные кошмарные сновидения. На этом фоне ввиду отсутствия отдыха появляются галлюцинации: тактильные, зрительные, обонятельные, слуховые.
3. Ещё один вид бессонницы характеризуется неким наличием сна. То есть человек ложится отдыхать, но просыпается по каждому шороху. Чуткий сон провоцирует желание выпить ещё и ещё. Как правило, подобная разновидность болезни сопровождается сухостью во рту. В таком состоянии человек сильнее восприимчив к громким звукам и световым ощущениям. Находясь в постоянном раздражении, больной не может уснуть.
4. Существует бессонница, при которой человек засыпает плохо и долго. Ситуация сопровождается головными болями, шумом в ушах, хрустами в суставах. Фаза такого сна не сулит ничего хорошего, больной начинает опасаться за свою жизнь (проявление фобий).
5. Чаще всего сложности со сном возникают по причине сильной интоксикации организма и нарушения на этом фоне работы всех систем. Главной ошибкой, которую допускают люди, принято считать желание уснуть поскорей и тем самым избавиться от страданий посредством снотворных и седативных медикаментов. Как правило, правильной дозой алкоголик не ограничивается, ещё больше отравляя организм.
6. Есть так называемый лекарственный сон. Он наступает в результате передоза, но впоследствии человек быстро просыпается и мучается ещё большими проблемами. На этой почве приём седативных и снотворных не ограничивается минимальной дозой. Важно понимать, что перед употреблением лекарств необходимо полностью очистить организм от этанола.
7. После того как запой пройдёт, врач выписывает приём не только валерьянки или пустырника. В ход идут сильнейшие транквилизаторы типа феназепама, диазепама и пр. Лучше всего алкогольную бессонницу лечить в стационаре под пристальным присмотром специалиста.

1. Сразу стоит отметить, что если вы страдаете от алкоголизма и столкнулись с проблемой нарушенного сна, в обязательном порядке обратитесь за помощью к специалисту. Процесс восстановления организма должен проходить не с медикаментов и снотворных, а с полного очищения тканей и органов.
2. Очищение происходит на протяжении нескольких дней. Принимать снотворные препараты разрешается в отдельных случаях после согласования с врачом и под строгим контролем. Категорически запрещён приём «Валокордина» и «Корвалола» после потребления алкоголя.
3. В совокупности вещества провоцируют сильную токсичность, которая разрушает клетки печени. Важно понимать, что стабилизировать состояние можно самостоятельно. Не возлагайте надежд на маленькие порции спиртного, полагая, что состав поможет уснуть.
4. В этом случае дальнейший приём алкоголя полностью противопоказан. Иначе вы только ухудшите состояние. Если вы не можете уснуть, первым делом примите контрастный душ. Пейте больше жидкости, отдавая предпочтение кислой молочке, квасу, рассолу и лимонной воде с мёдом.
5. Регулярное потребление жидкости повышает мочеиспускание. Таким образом продукты участвуют в активном распаде алкоголя, который выходит с мочой. Выпейте активированный уголь, расчёт берётся так: 1 таблетка на 10 кг. собственного веса. Компонент поможет очистить организм от токсинов.
6. Зачастую бессонница после похмелья сопровождается сильной мигренью. Чтобы улучшить самочувствие выпейте «Мексидол», «Аспирин» или «Пантогам». Не рекомендуется потреблять «Парацетамол» либо «Цитрамон». Такие медикаменты дополнительно нагружают печень.
7. Продолжительная бессонница, вызванная на фоне алкогольного похмелья, пагубно воздействует на организм и разрушает нервную систему. Чтобы расслабиться и снять напряжение, заварите с чаем сбор из мяты, зверобоя и пустырника. Горячий напиток через некоторое время поможет вам уснуть.
8. Растения содержат в составе ферменты, стимулирующие мозговое кровообращение. В результате пропадает стресс и налаживается работа печени. Важно не злоупотреблять подобным чаем. Выпивайте перед сном 250 мл. напитка с 1 чайной ложкой мёда. Средство действует не сразу, поэтому курс растягивается от 1 до 2 недель.
9. Наряду со всем вышеперечисленным не лишним будет принимать комплексы из витаминов и минералов. В обязательном порядке ешьте больше свежих овощей и фруктов. Отдавайте предпочтение белокочанной капусте, шиповнику, смородине, моркови, цитрусовым, бананам, зелёному салату и сливам. При отсутствии противопоказаний посетите баню или сауну.

Народные средства

1. Народные знахари утверждают, что побороть бессонницу помогут хмельные шишки. Для этого необходимо приготовить настой. Возьмите 300 мл. очищенной воды, добавьте 50 гр. соцветий. Дайте составу настояться порядка 1 часа.
2. Выпивайте настой трижды в день до трапезы. Нередко состояние только ухудшается и длительное время без сна пагубно отражается на деятельности печени. Чтобы с этим справиться, попробуйте отвар из овса. Возьмите сотейник, всыпьте 100 гр. сырья и залейте 1 л. воды.
3. Проварите состав после закипания на малом огне порядка трети часа. Состав эффективно очищает организм от токсинов. Отвар следует пить по 200 мл. до еды.

Старайтесь не допускать подобных состояний. Подумайте трезвой головой, зачем вам вообще употреблять алкоголь в таких дозах. Ни к чему хорошему это всё равно не приводит. После веселья выпейте 500 мл. молока и ложитесь отдыхать. Животный продукт поможет справиться с частью токсинов и исключит на утро сильное похмелье.

Видео: как бороться с похмельем

Бессонница после запоя может быть разного вида. Причиной агрипнии (научное название представленного состояния) служат такие факторы, как общее состояние организма, то, сколько лет человек страдает от алкоголизма, длительность последнего пьянства.

Разновидности бессонницы после запоя представлены следующими проявлениями:

• полное отсутствие сна - наблюдаются галлюциноз слуховой, тактильный, зрительный, обонятельный. Снятся кошмарные сны;
• ночной сон очень чуткий, длится мало - сопровождается огромным желанием пить алкоголь. В ротовой полости сухость, раздражает свет и громкие звуки, при расстройстве появляется инсомния;
• плохой сон сопровождается долгим засыпанием - из-за физического напряжения проявляется мигрень, боль по всему телу. Галлюцинации во сне не наблюдаются, но от чувства паники избавиться невозможно.

После запоя сняться кошмары в результате токсического воздействия на организм элементов (этиловый спирт), содержащихся в спиртной продукции. Избавиться от бессонницы необходимо, чтобы системы органов смогли восстановиться после интоксикации.
Формула этилового спирта

Как справиться с бессонницей после запойного состояния

Очень часто запойные больные пытаются наладить сновидения при помощи снотворных, седативных лекарств с увеличенным дозированием. Передозировка таблетками, конечно, может нормализовать сон, но это несет огромную опасность.

Существует довольно много препаратов, которые помогают восстановить сон после запоя, избавить от ночных «страшилок». Это самый действенный и быстрый способ устранить чувство паники и страшные сны.

Медикаменты восстанавливают сон пьющего человека, но, однако, еще и несут опасность. Перед применением любого лекарства необходима консультация высококвалифицированного специалиста.

Отсутствие сна после запоя - нарушения в психологическом состоянии, которые возникают вследствие злоупотребления алкоголем длительное время.

Для восстановления психики необходимо принимать:

• сосудистые;
• успокоительные;
• психотропные медикаменты.

Большинство людей стесняются такого состояния, не идут вовремя к врачу, занимаются самолечением. Это чревато серьезными неблагоприятными последствиями.

Если не получается спать после злоупотребления спиртными напитками, то нужно обратиться в медицинское учреждение за помощью. Исходя из того, сколько продолжается патологическое состояние, врач может назначить Диазепам либо другие бензодиазепиновые транквилизаторы. Они помогут вернуть сон.

Препараты от бессонницы

Ни в коем случае нельзя использовать следующие препараты без назначения специалиста, если в этом нет огромной необходимости. Тем более с превышением дозировки.

Врач может прописать прием:

• Алзолама;
• Валиума;

• Димедрола;
• Донормила;
• Элениума.

Если у пациента наблюдается нарушение сна, то лучше принять следующие лекарственные средства на растительной основе:

• Настойка пустырника;
• Корневища и корень валерьяны;
• Прочие сборы трав успокоительного характера;
• Грандаксин;

• Иотредин;
• Глицин;

• Ново-пассит;
• Мексидол.

Также примите к сведению, что хотя в этих препаратах нет синтетических веществ, они все равно могут вызвать аллергическую реакцию. Надо быть достаточно внимательным с дозированием принимаемого средства. Передозировка может вызвать тяжелые побочные эффекты, вплоть до «белой горячки».

Нарколог при бессоннице после запойного состояния

С потерей сна после длительной пьянки надо что-то делать. Если медикаменты не способны помочь, а пациенту все время снится кошмар и из-за него он не может уснуть, то лучшим выходом будет вызов нарколога на дом.

Данное мероприятие осуществляется анонимно, в любое время дня и ночи. Медицинское воздействие не только нормализует сон, но и очистит организм, избавит от синдрома похмелья.

Чтобы из организма вышли токсичные вещества, нарколог устанавливает капельницу. После прокапывания у больного наблюдаются следующие благоприятные изменения:

• улучшается самочувствие;
• исчезает чувство паники;
• проходит невроз;
• пропадает желание принять алкоголь;
• пропадают кошмары;
• становится проще заснуть.

Врач не только устанавливает капельницу, но и разрабатывает индивидуальную схему для лечения от алкоголизма.

Устранение бессонницы в домашних условиях

Если у пациента отсутствует возможность вызвать нарколога на дом, и он не хочет рисковать, принимая медикаментозные препараты, то можно воспользоваться следующими безопасными методами лечения бессонницы после запойного состояния:

1. Активированный уголь. Лекарство очищает ЖКТ, тем самым нормализуя сон. Но стоит учитывать, уголь противопоказан при склонности к запорам;

1. Употребление большого объема жидкости. Можно пить кефир, минеральную воду, кисловатый компот, морсы и прочие напитки в обильном количестве. Благодаря этому токсины быстрее выйдут из организма;
2. Необходимо полноценно питаться. Для очищения организма помогают щи, борщ, свежие овощи;
3. Очистительные клизмы также способствуют выходу вредных элементов.

И конечно самый эффективный способ избавления от кошмаров - полный отказ от «зеленого змея», то есть любого вида спиртосодержащих напитков, даже слабо алкогольных.

Калинов Юрий Дмитриевич

Время на чтение: 6 минут

Бессонница после запоя – состояние, вызванное истощением организма из-за приема больших доз алкоголя в течение длительного времени. Оно может проявляться в виде нарушения сна и даже полного его отсутствия, которое сопровождается галлюцинациями. Для нормализации ночного отдыха важно позаботиться о выведении из организма токсинов и о подборе подходящих лекарственных средств.

Почему после запоя возникает бессонница

После запоя многие сталкиваются с проблемой бессонницы. Это состояние продолжается до 7–12 дней, причем наибольшие трудности со сном, согласно отзывам, возникают в первые 4 дня.

Нарушение сна связано с попаданием в организм большого количества этилового спирта. Это вещество, как и продукты его распада, становится причиной выраженной интоксикации тканей и внутренних органов. Кроме того, алкоголь отрицательно влияет на работу центральной нервной системы: из-за повышенных доз спирта головной мозг пребывает в слишком возбужденном состоянии. Оно также распространяется на области, которые отвечают за нормальный сон.

Проникая в организм, этиловый спирт провоцирует начало дегенеративных процессов в коре головного мозга. Ситуацию усугубляет кислородное голодание, вызванное отравлением, и последующее отмирание нейронов.

Важно! Если своевременно не прекратить прием алкоголя и не принять меры по выведению токсинов, могут произойти необратимые изменения в работе нервной системы.

После того как человек выходит из долгого запоя, в организме остаются токсины, которые отрицательно влияют на функционирование внутренних органов. Это также препятствует полноценному отдыху.

Согласно клиническим исследованиям, алкоголь действует на сон крайне отрицательно. Вначале, когда человек только начинает употреблять спиртные напитки, они расслабляют его и способствуют быстрому и легкому засыпанию. Этот эффект исчезает спустя 3–7 дней непрерывного приема алкоголя.

Этанол, в случае постоянного употребления, действует следующим образом:

Также при алкоголизме, если спирт присутствует в крови во время отдыха, существует высокий риск травмирования. Это связано с тем, что во сне, на фоне проникновения в ткани алкоголя, происходит подавление функций спинного мозга, который отвечает за тонус мышц и рефлексы. При таких условиях человек, поднимаясь на ноги после пробуждения, может упасть, потеряв координацию, и получить серьезные повреждения костей, мышц, связок.

Бессонница, обусловленная длительным приемом спиртного, быстрее развивается и наиболее тяжело лечится у лиц пожилого и старческого возраста.

Основные виды бессонницы, связанной с приемом алкоголя

Существует несколько разновидностей послезапойных расстройств сна:

• Трудности с засыпанием. Пьющему человеку не удается уснуть на протяжении длительного времени, как бы он ни старался. Его беспокоит головная и мышечная боль, возникают тревожные мысли, трясет от холода. Если уснуть все же удается, то продолжается это, как правило, недолго.

Из-за прерывистости ночного отдыха человек после пробуждения чувствует себя плохо, не способен восстановить силы и вести активный образ жизни. На этом фоне возникают стойкие головные боли и ломота в суставах.

Затяжные нарушения сна отражаются не только на физическом, но и на психическом состоянии человека. Именно поэтому с бессонницей, развившейся после запоя, важно бороться с привлечением специалистов.

Медикаментозное лечение бессонницы после запоя

Чтобы избавиться от стойкой бессонницы, вызванной длительным употреблением алкоголя, следует обратиться к специалисту для выбора лекарственного средства. Лечение проводится с помощью нескольких групп препаратов.

• Против головных, мышечных болей – «Аспирин». «Цитрамон» и «Парацетомол» принимать не рекомендуется, так как эти таблетки создают дополнительную нагрузку на печень, которая при алкоголизме подвергается мощному воздействию токсинов.
• Для облегчения симптомов абстинентного синдрома (ломки) – «Фенибут», «Мексидол». Они улучшают мозговое кровообращение, уменьшают напряженность, беспокойство и страхи, за счет чего положительно влияют на сон.
• От интоксикации организма – препарат «Зорекс» и обычный активированный уголь. Таблетки угля достаточно эффективны, но не следует принимать их в большем количестве, чем это требуется. Дозировка определяется исходя из соотношения 1 таблетка на 10 кг веса. Превышение дозировки может стать причиной диареи и обезвоживания организма.