Меню
Бесплатно
Регистрация
Главная  /  Слизь в носу  /  Что принимать при метеозависимости. Метеозависимость. Что это такое и как лечить? Метеозависимость: Случаи из практики

Что принимать при метеозависимости. Метеозависимость. Что это такое и как лечить? Метеозависимость: Случаи из практики

Организм человека связан с окружающей средой и природой. Когда на улице стоит плохая погода или начинаются магнитные бури, многие жалуются на головные боли, недомогание и сонливость. У других людей наблюдается прилив сил и они полны энергии. Такие симптомы на реакцию погоды считаются нормальными.

Когда погодные условия сильно влияют на самочувствие человека и ему приходиться обращаться за помощью к специалисту, это называется метеозависимостью. Человек начинает испытывать недомогания при плохих погодных изменениях от перепадов температуры воздуха или атмосферного давления, повышенной влажности и сильного ветра, а также при магнитных бурях.

Эта статья расскажет, какие бывают симптомы при метеозависимости и как от них можно избавиться. В основном метеозависимостью страдают люди, у которых есть хронические заболевания. Здоровый человек также может реагировать на природные изменения. Что делать в таких ситуациях?

Метеозависимость: симптомы, лечение

Если человек будет знать причины метеозависимости, ему будет легче с ней справиться. Чаще всего метеозависимыми бывают люди, имеющие:

  • гипотонию или гипертонию;
  • аутоиммунные заболевания;
  • хронические заболевания дыхательных путей;
  • атеросклероз;
  • заболевания сердца и перенёсшие инсульт или инфаркт;
  • проблемы нервной системы;
  • недоношенные или переношенные малыши.

На состояние здоровья человека влияют 5 типов природных условий (по заявлению климатологов):

  1. индифферентный - колебания погоды незначительные и к ним легко приспосабливается человеческий организм, даже если он ослаблен течением какого-то заболевания;
  2. тонизирующий - стоит благоприятная погода, соответствующая времени года и норме для этой климатической зоны;
  3. спастический - рост атмосферного давления, температура воздуха и содержание кислорода в нём резко меняются, уменьшается влажность. Люди с низким давлением хорошо себя чувствуют, такая погода для них считается благоприятной. У гипертоников возникает головная боль и боль в области сердца, нарушается сон, появляется раздражительность и нервная возбудимость;
  4. гипотензивный - резко снижается атмосферное давление и содержание кислорода в воздухе, а влажность увеличивается. У гипертоников начинает постепенно снижаться кровяное давление и они чувствуют себя замечательно. У гипотоников резко возникает слабость, тонус сосудов снижается, они чувствуют усталость, у них появляется нервозность, сердцебиение и одышка;
  5. гипоксический - летом температура воздуха снижается, зимой - повышается. Люди с гипертонической болезнью начинают страдать слабостью, повышенной утомляемостью, сонливостью, отёчностью, одышкой, тахикардией. Такая погода вызывает у них боли в суставах и местах, где ранее были травмы.

Когда меняется погода, в организме человека тоже происходят изменения, появляются симптомы: сгущается кровь и её циркуляция нарушается, мозг начинает страдать от острой кислородной недостаточности. У человека появляется метеочувствительность с симптоматикой:

  • давление понижается или повышается, появляются головные боли;
  • обостряются хронические заболевания;
  • беспокоят приступы стенокардии;
  • появляются боли в суставах, местах травм и переломах;
  • слабость и сонливость, упадок сил;
  • нет аппетита, иногда беспокоит тошнота;
  • мучает бессонница.

При перепадах атмосферного давления, человека начинает беспокоить дискомфорт. Обостряются хронические заболевания сердца и сосудов, начинают болеть суставы. При резких скачках становятся чувствительными нервные окончания. Такие перепады тяжело переносят гипертоники и гипотоники.

Глобальное потепление приводит к сезонным и метеотропным заболеваниям. При резких перепадах температуры обостряются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. От сильного снижения погодной температуры снижается иммунитет - организм не в состоянии справиться с вирусами: человек чаще болеет. Когда возникают резкие перепады температуры, начинается всплеск эпидемий.

Люди чаще начинают болеть простудными заболеваниями, когда повышается влажность воздуха. Сырость и влажный воздух нарушают теплообмен и становятся причиной обморожения в холодное время года. Летом при повышенной влажности и высокой температуре воздуха человек может получить тепловой удар или перегрев организма. Реже встречается на территории нашей страны низкая влажность воздуха.

При высокой скорости ветра страдают люди с патологиями нервной системы. У склонных к апатии и тревожности может начаться депрессия, сильно болит голова, глаза становятся чувствительными. От сильного ветра начинается раздражение кожи, на ней появляется сыпь.

На солнечную активность становятся зависимыми старики, дети и люди, страдающие иммунными и эндокринными заболеваниями. Если солнечных лучей недостаточно для организма, он страдает от нехватки витамина Д. Этот витамин играет большую роль, особенно в детском возрасте. Педиатры назначают этот витамин в жидком виде детям до 2 лет. Он повышает иммунитет, отвечает за состояние кожи и общее самочувствие ребёнка. Излишки солнечных лучей могут нанести вред организму.

Электромагнитное поле Земли нам незаметно, зато его хорошо ощущает нервная система и кровеносные сосуды. Особенно это влияние чувствуют беременные женщины, маленькие дети и люди преклонного возраста.

Метеоневроз - когда адаптационные способности организма не могут подстроиться под переменчивые погодные условия. Человек резко реагирует на сильный холод или жару, он вроде и здоров, но чувствует себя очень плохо, нет сил что-либо делать.

Для метеочувствительности характерны следующие симптомы:

Чтобы у организма не было сильной реакции на изменения погоды, укрепляйте своё здоровье:

  • ведите ;
  • правильно питайтесь;
  • полноценно отдыхайте;
  • больше гуляйте на свежем воздухе;
  • закаляйтесь;
  • физические нагрузки должны быть умеренными.

Правильное питание поможет укрепить иммунитет. Старайтесь в метеозависимые дни убрать из рациона мясо, жареные и жирные блюда, острую приправу. Употребляйте больше растительную и молочную пищу. Свежие продукты содержат витамины и микроэлементы, ненасыщенные жирные кислоты - отдайте своё предпочтение им. Приобретите в аптеке витаминный комплекс. Он поможет вашему организму стать менее уязвимым.

Откажитесь от алкоголя и постарайтесь меньше курить, от этого нарушается кровообращение и сужаются сосуды.

Отложите генеральную уборку и занятия спортом на другой день, старайтесь не нервничать, отдыхайте и наслаждайтесь жизнью.

Метеозависимость, как с ней бороться

Гипертония

Гипотония

  • полезно в такие дни употреблять крепкий чай и кофе;
  • хвойные ванны улучшают кровеносную и нервную системы, рекомендуется принимать их на ночь;
  • принимайте адаптогены: китайский лимонник, настойку женьшеня или жидкий экстракт родиолы:
  • «Тонгинал» - гомеопатический препарат, обладает тонизирующим действием, улучшает кровоснабжение головного мозга и нормализует артериальное давление. Врачи советуют принимать его при метеочувствительности как средство при лечении;
  • «Луцетам» и «Кавинтон» - назначает врач для лечения после индивидуальной консультации. Таблетки улучшают снабжение мозга кислородом и помогают при метеозависимости.

Заболевания нервной системы

  • в неблагоприятные дни следует принимать седативные препараты: «Ново-Пассит», «Седавит», настои валерианы, хмеля, душицы и липы;
  • для успокоения нервной системы и улучшения сна заварите некрепкий зелёный чай с мятой, пустырником или мелиссой и перед сном выпейте его;
  • чтобы снять головную боль, добавьте в тёплое молоко веточку мяты или выпейте некрепкий чай с лимоном.

Желудочно-кишечные заболевания

Если в такие дни у вас появляются боли, повышенное газообразование, чувство распирания, следует принять несколько таблеток активированного угля. Он поможет вам избавиться от дискомфорта.

Как справиться с метеозависимостью

Можно попробовать избавиться от неё народными средствами:

Вы узнали, что такое метеозависимость и как можно от неё избавиться. Любое лечение имеет свои противопоказания, поэтому следует обратиться к специалисту за консультацией. Народные рецепты тоже не всем подходят, у кого-то есть противопоказания на индивидуальную непереносимость. Чтобы метеозависимость меньше вас беспокоила, придерживайтесь простых правил: правильно питайтесь, больше гуляйте и будьте добрее.

Здоровье человека неразрывно связано с окружающей средой. Как часто мы говорим о том, что вследствие магнитных бурь или плохой погоды у нас начинает болеть голова, хочется спать или наоборот наблюдается прилив сил. Такие симптомы в порядке вещей. Но бывают ситуации, когда погодные условия ухудшают наше самочувствие настолько, что требуется консультация специалиста. В нашей статье мы поговорим о таком явлении, как метеозависимость и как с ней бороться.

Каковы причины метеозависимости у людей?

Справиться с метеозависимостью легче, если знать её причины.

Атмосферное давление

Главным звеном в развитии метеозависимости у человека являются перепады атмосферного давления. В результате человек начинает испытывать дискомфорт. Обостряются болезни сердца, сосудов. Люди, у кого есть травмы суставов, хорошо чувствуют перемены погоды, поскольку у них начинает все болеть.

При резких скачках атмосферного давления повышается чувствительность нервных окончаний в организме человека, которые реагируют на подобные изменения. Именно поэтому человек начинает хуже себя чувствовать, особенно тяжело приходится гипертоникам и гипотоникам.

Резкая смена температуры

В последнее время это явление случается все чаще. Сезонные и метеотропные заболевания синоптики связывают с глобальным потеплением. Резкие перепады температур ведут к обострению хронических заболеваний у человека, особенно если речь идет о болезнях сердечно-сосудистой системы. Кроме того, сильное снижение погодной температуры провоцирует иммунные болезни - человек начинает чаще болеть, ухудшается защитная способность организма противостоять вирусам. Специалисты обратили внимание, что всплески эпидемий приходятся на то время, когда наблюдается резкий перепад температур.

Влажность атмосферного воздуха

Когда этот показатель завышен, люди со склонностью к метеозависимости начинают чаще болеть простудными заболеваниями. Оно и понятно, ведь влажный воздух и сырость провоцируют нарушение теплообмена, в холодное время года становятся причиной обморожения. В теплое время года, когда температура воздуха очень высока, повышенная влажность может стать привести к перегреву организма или тепловому удару. Низкая влажность атмосферного воздуха на территории нашей страны встречается реже.

Сила ветра

Людям, страдающим патологиями нервной системы, этот показатель может нанести определённый дискомфорт. Особенно в том случае, если скорость ветра очень высока. Довольно часто в такую погоду пациенты жалуются на сильные головные боли, повышается чувствительность глаз, может появиться сыпь на коже как результат е раздражения сильным ветром. Сильный ветер может стать причиной депрессии у тех, кто склонен к апатии, тревожности.

Солнечная активность

Очень зависят от этого фактора дети, старики, а также люди с эндокринными и иммунными болезнями. Нехватка солнечных лучей приводит к недостатку витамина Д в организме, что особенно важно в детском возрасте. Недаром детям до 2 лет педиатры назначают витамин Д в жидком виде, поскольку он отвечает за иммунитет, состояние кожи, общее самочувствие. Пребывание на солнце должно быть умеренным, иначе можно навредить себе.

Электромагнитное излучение

Влияние солнца связано и с электромагнитным полем Земли. Их воздействие незримо, но оно есть. Электромагнитные волны напрямую влияют на нашу нервную систему и кровеносные сосуды. Очень подвержены этому влиянию лица пенсионного возраста, маленькие дети, беременные женщины.

Метеоневроз

Метеоневроз - явление, при котором снижаются адаптационные способности организма подстраиваться под погодные условия. Даже здоровому человеку бывает непросто реагировать на сильную жару или холод. О метеоневрозе человека говорят в том случае, когда видимых проблем со здоровьем не имеется.

плохое самочувствие вследствие изменений в окружающей среде

Каковы симптомы метеозависимости?

К основным симптомам высокой метеочувствительности людей врачи относят следующее:

Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы

У человека появляются боли в области сердца, учащается сердцебиение и дыхание появляется одышка, высокая утомляемость. Нередко может не хватать воздуха, или наблюдаются резкие перепады артериального давления

Частые головные боли

Головная боль при метеозависимости становится частым спутником как у мужчин, так и у женщин. Причем она трудно поддается медикаментозному воздействию, поскольку сила болевых ощущений достаточно высока. Мигрень может сопровождаться общей слабостью, упадком сил вплоть до головокружения или даже обморока.

Нервные расстройства

При резкой смене погоды человек может впасть в депрессию или стать агрессивным. У людей с повышенной метеочувствительностью часто меняется настроение, вместе с тем снижается работоспособность и появляется апатия ко всему происходящему, на работе падает результативность.

Общее ухудшение состояния

Смена погоды ведет к общему упадку сил, ощущению разбитости и вялости. Данные симптомы метеозависимости случаются при ВСД, но и не чужды здоровому человеку.

Нарушения сна

Нередко резкая смена погодных условий ведет к нарушениям сна или бессоннице. В плохую погоду мы редко выходим гулять на свежий воздух, а между тем недостаток кислорода ведет к проблемам с засыпанием.

Эти и другие симптомы говорят о том, что человек страдает повышенной метеочувствительностью. У детей подобное явление тоже имеет место быть.

Причины метеозависимости у грудничков

Грудные дети не менее взрослых подвержены метеочувствительности. Объясняется это их физическим развитием. На голове у малышей имеется родничок - несросшиеся кости черепа, именно поэтому они очень остро реагируют на резкую смену погоды. Рассмотрим основные причины метеозависимости у грудничков.

У новорожденных еще недостаточно развиты функциональные системы организма, а в частности: эндокринная иммунная, нервная. Вследствие этого адаптивные способности организма значительно снижены. Маленькие дети очень остро реагируют на любые изменения окружающей среды, в том числе и на погоду. На первом году жизни родителям важно не только обеспечить правильный уход за ребенком, но и следить за его здоровьем.

Очень важно часто гулять с малышом, особенно в теплое время года. Малышу жизненно необходимо солнечное излучение во избежание риска развития рахита.

Перепады атмосферного давления ведут к головным болям у малышей (открытый родничок на голове) и нарушениям пищеварительных функций. В первые 3 месяца жизни ребенок очень остро реагирует на погоду коликами, что очень мучительно как для него, так и для родителей.

Как помочь грудничку справиться с метеозависимостью?

Прежде всего следует установить причину плохого состояния ребенка, чтобы отсеять проблемы со здоровьем. Это возможно только при визуальном осмотре малыша врачом-педиатром и после сдачи необходимых анализов.

Если вы убедились, что причина ухудшения самочувствия новорожденного не связана с возможными патологиями, тогда следует говорить о повышенной метеочувствительности ребенка. Помочь ему можно следующими мероприятиями:

  1. Общеукрепляющий массаж или лечебно-оздоровительная гимнастика, делать её можно самостоятельно;
  2. Соблюдение режима питания;
  3. Нормализация сна;
  4. Медикаментозное лечение в случае коликов;
  5. Прием витаминов по показаниям;
  6. Соблюдение диеты кормящей мамой (в случае коликов).

Сразу оговоримся, что лечить малыша следует очень осторожно, поскольку его незрелый организм очень чувствителен к препаратам и другим способам воздействия. При высокой метеозависимости малыша не рекомендуют без надобности увозить его в теплые края, где другой климат. До года следует делать это очень осторожно, предварительно посоветовавшись с врачом.

Резюмируя вышесказанное скажем, что игнорировать болезненные симптомы нельзя, иначе можно только усугубить свое состояние. Лечить метеозависимость можно разными способами, о них мы сейчас и поговорим.

состояние можно облегчить при помощи правильного режима дня, здорового питания, спорта и народных средств

Лечение метеозависимости у взрослых

С возрастом мы все чаще начинаем следить за прогнозом погоды, поскольку она может влиять на наше здоровье. Как лечить метеозависимость поговорим прямо сейчас.

Ниже мы рассмотрим основные правила того, как снизить метеозависимость человеку самостоятельно.

Нормализуем режим дня

В первую очередь это касается сна. Людям с метеозависимостью следует бороться с бессонницей как можно скорее, иначе есть риск постоянно зависеть от погодных условий. Лучше всего ложиться не позднее 22.00, поскольку начиная с этого времени организм наиболее всего восстанавливает потраченные за день силы. Формируем привычку ложиться в одно время на протяжении 21 дня, после этого засыпать в 22.00 будет легче.

Следим за своим питанием

Пересмотрите свой рацион питания. Удивительно, но в период активизации магнитных бурь жирная и острая пища противопоказана, особенно тем, у кого есть проблемы с пищеварением. При резких скачках давления лучше всего кушать свежие овощи и фрукты, и поменьше сахара.

При сильном ветре налегайте на каши и молочную продукцию, откажитесь от крепких напитков.

Наблюдайте за своим состоянием в ту или иную погоду, поймите, когда вам плохо. Если вы научитесь чувствовать свое состояние, то контролировать метеозависимость с помощью питания будет проще.

Займитесь спортом

Профессиональные спортсмены гораздо реже болеют. Связано это с тем, что их организм более закален, чем у обычного человека. Занятия спортом укрепляют иммунитет и, как следствие, снижают метеочувствительность. Даже регулярные прогулки на свежем воздухе помогут вам поднять иммунитет.

Использование эфирных масел

Ароматерапия хорошо сказывается на нашем состоянии. Прекрасно справляются с симптомами метеозависимости масла эвкалипта, розмарина и лаванды.

Народные способы лечения метеозависимости

Не всегда медицина оказывается посильной в лечении метеозависимости. Прежде чем начать принимать лекарства, воспользуйтесь другими способами. Есть несколько проверенных рецептов того, как избавиться от метеозависимости народными средствами.

Отвар из ромашки

Нам понадобится 2 ч.л. сухих листьев ромашки. Заливаем их кипятком и настаиваем 30 минут, после чего процеживаем и пьем. Такой отвар можно пить несколько раз в день, хорошо помогает при сильной головной боли.

Чай с клюквой и лимоном

Завариваем 1 ч.л. свежих или замороженных ягод клюквы, добавляем дольку лимона и пьем. В этих продуктах содержится большое количество витамина С, который укрепляет организм и повышает его защитные функции. Хорошо помогает при бессоннице. В чай можно добавить листья мяты.

Настой из календулы

2 ст.л. календулы заливаем 1 л горячей кипяченой воды и настаиваем месяц. Лучше всего хранить емкость в темном месте. После этого срока наш отвар процеживаем. Данное средство можно использовать в виде капель - принимайте по 5 капель настоя перед едой в те дни, когда вы плохо себя чувствуете.

Рецепт с медом и шиповником

Рецепт довольно прост: завариваем шиповник, добавляем туда 2-3 ч.л. меда (по вкусу) и пьем напиток в течение дня. Подобное сочетание не только является хорошей профилактикой метеозависимости, но и простудных заболеваний.

Отвар из бузины

Хорошей травой от метеочувствительности считают черную бузину. Её сок следует заготовить заранее. В период острых головных болей или снижения давления пейте по 2 ч.л. в течение дня. Этот рецепт поможет и людям со слабыми кровеносными сосудами и при низком гемоглобине. Черная бузина - кладезь витаминов.

Витаминная смесь от головной боли

При сильной мигрени полезно смешать лимон, мед и ореховое масло в равных количествах. Принимать следует на протяжении всего дня по 1 ч.л.

Лекарственные препараты при метеозависимости

Медикаментозное лечение назначают в том случае, если симптомы метеозависимости у человека носят постоянный и продолжительный характер. Так, для их снижения очень эффективны следующие препараты:

  1. Луцетам - нормализует кровообращение мозга;
  2. Кавинтон - насыщает мозг кислородом;
  3. Адаптол;
  4. Антифронт;
  5. Эвалар.

При депрессии и повышенной тревожности вследствие изменения погодных условий помогут справиться антидепрессанты, относящиеся к гомеопатии (Новопассит, Афобазол,Тенотен).

При сердечных нарушениях укрепить сосуды поможет Тонгинал, однако, при повышенном давлении употреблять эти таблетки противопоказано.

Хорошие таблетки при метеозависимости от головной боли, это - Нурофен, Седальгин, Панандол, Солпадеин. Применять их следует только при мигрени, они помоугт быстро облегчить состояние.

Мы выяснили, что такое метеозависимость и как с ней бороться. Однако сразу предостережем вас, что любое лечение подразумевает под собой ряд противопоказаний, особенно это касается медикаментов. В частности, выбор антидепрессантов лучше доверить врачу, иначе есть риск на них «подсесть». Народные рецепты подходят не всем, так что будьте осторожны. Следите за своим питанием, окружайте себя добрыми людьми и больше гуляйте - тогда метеозависимость будет меньше вас беспокоить.

Когда речь идет о связи состояния человека с погодой, часто можно услышать такие термины, как метеопатия (или метеочувствительность) и метеозависимость. Что они означают?

В переводе с греческого (meteoros - парящий в воздухе и pathos - страдание, болезнь) метеопатия – это изменение самочувствия из-за перемены погодных условий. Определенная реакция тела на каждый раздражитель, будь то, например, сильный ветер, атмосферное давление, солнечное излучение, влажность, возмущение геомагнитного поля земли, заложена в нас с рождения. Она является признаком того, что организм нормально функционирует и способен адаптироваться к окружающей среде. Поэтому метеочувствительность свойственна всем людям без исключения, ведь мы тоже являемся частью природы, и наш организм тесно связан с ее изменениями. И действительно – кого же не клонит в сон, когда за окном барабанит дождь? Зато в солнечную погоду настроение улучшается будто само по себе.

Однако в том случае, когда изменения в погоде вызывают у человека серьезный дискомфорт и неприятные ощущения – ввиду ослабленности организма или индивидуальной гиперчувствительности, – можно говорить о метеозависимости.

Симптомы метеозависимости

Симптомы метеозависимости могут быть самыми разными:

  • повышенная раздражительность,
  • рассеянность, утомляемость,
  • слабость, сонливость,
  • резкие перепады артериального давления,
  • головокружение и головная боль,
  • мышечная боль,
  • учащенное сердцебиение,
  • носовое кровотечение,
  • боль в области сердца,
  • обострение хронических заболеваний и пр.

По степени выраженности симптомов выделяют три степени тяжести метеозависимости:

  • легкая степень (проявляется только субъективным недомоганием)
  • средняя степень (проявляется отчетливыми объективными сдвигами – колебания артериального давления, нарушение сердечного ритма, колебания температуры тела)
  • тяжелая степень (проявляется резко выраженными нарушениями, которые зависят от исходного состояния организма, возраста, наличия хронических заболевания и их характера)

Считается, что около 30% людей по-настоящему метеозависимы (имеют среднюю или тяжелую степень метеозависимости). Зачастую метеозависимость связана с состоянием здоровья человека. Например, среди тех, у кого нет никаких сердечно-сосудистых патологий, встречается около 5-10% метеозависимых. А вот среди гипертоников уже около 50% метеозависимых.

Типы метеозависимости

В зависимости от набора симптомов, которые появляются у человека, можно выделить несколько типов метеозависимости.

Церебральный метеотип

Изменения в погоде часто вызывают дисбаланс нервной системы.
Симптомы метеозависимости по церебральному типу:

  • головная боль, мигрени,
  • головокружение,
  • бессонница,
  • носовые кровотечения,
  • мошки перед глазами,
  • шум в ушах,
  • раздражительность.

Что поможет: делать легкий массаж рук, пить рекомендованные врачом отвары из лечебных трав, соблюдать режим дня, отдыхать достаточное время, высыпаться.

Вегетативно-сосудистый метеотип

У некоторых метеозависимых людей могут проявляться признаки гипотонии.
Симптомы метеозависимости по вегетативно-сосудистому типу:

  • слабость, усталость,
  • снижение давления,
  • синяки под глазами,
  • отечность, потливость,
  • зябкость,
  • головная боль и сердцебиение

Что поможет: оградить себя от переутомления и стрессов, выделить время и на работу, и на отдых, не злоупотреблять кофе, алкоголем и сигаретами, заняться плаванием или водолечением, после консультации с врачом возможен прием элеутерококка или женьшеня.

Кардиореспираторный метеотип

Магнитная буря или другие погодные явления нередко вызывают сердечные волнения.
Симптомы метеозависимости по кардиореспираторному типу:

  • учащенное сердцебиение,
  • одышка,
  • покалывание за грудиной и под левой лопаткой,
  • болезненные ощущения в области сердца

Что поможет: пить теплый чай с мятой и медом, не злоупотреблять кофе. При наличии серьезных сердечно-сосудистых заболеваний лучше посоветоваться с лечащим кардиологом. Около 70% инфарктов и гипертонических кризов происходят в те дни, которые неблагоприятны по магнитным бурям.

Ревматоидный метеотип

Изменения погоды часто отражаются на состоянии костно-мышечной системы человека. Это хорошо известно многим пожилым людям.
Симптомы метеозависимости по ревматоидному типу:

  • мышечная боль,
  • ноющая боль в пояснице,
  • ломота и боль в суставах.

Что поможет: посетить баню или сауну, принять теплую получасовую ванну перед сном (можно добавить в воду полкило каменной соли), надеть теплые вещи – носки, пуховый платок на поясницу.

Астматический метеотип

Резкие порывы ветра, высокая влажность, неожиданное похолодание могут вызвать даже бронхиальный спазм.
Симптомы метеозависимости по астматическому типу:

  • нехватка воздуха,
  • резкое затруднение дыхания.

Что поможет: укутаться перед выходом из дома в теплый шарф (а лучше остаться дома в этот день), делать назначенные врачом ингаляции (например, с эфирным маслом пихты) и пить отвары из трав.

Кожно-аллергический метеотип

Люди, относящиеся к этому типу, буквально кожей чувствуют, что в природе происходит что-то не то: излишний холод, резкий ветер или палящие солнечные лучи провоцируют кожные проблемы.
Симптомы метеозависимости по кожно-аллергическому типу:

  • высыпания на коже,
  • покраснения,
  • кожный зуд.

Что поможет: принять 10-минутную ванну с отваром шалфея, чистотела, зверобоя, цветков ромашки, валерианы; отказаться от цитрусовых, алкоголя, шоколада.

Диспепсический метеотип

Бывает, что плохая погода оказывает отрицательное влияние на пищеварительную систему.
Симптомы метеозависимости по диспепсическому типу:

  • боли в животе,
  • плохой аппетит,
  • отрыжка, изжога,
  • запоры, проблемы с кишечником

Что поможет: облегчить рацион, заменить тяжелую мясную пищу молочно-растительными блюдами, не употреблять хлеб, бобовые, капусту, пить необходимое количество воды.

Чем лечат метеозависимость

Лечение метеозависимости в большинстве случаев сводится к уменьшению проявления симптоматики.

При легкой степени метеозависимости, которая, как мы помним, характеризуется субъективным недомоганием, помогают йога, медитация.

В случае реальной метеозависимости средней и тяжелой степени, которые часто сопровождаются какими-либо хроническими заболеваниями, необходимо следовать указаниям вашего лечащего врача. Все гипертоники и сердечники обязательно должны принимать свои лекарства. Посоветуйтесь с доктором, нужно ли скорректировать дозировку и схему приема препаратов в неблагоприятные дни.

Какие таблетки надо принимать при метеозависимости, можно ли вылечить метеозависимость лекарствами – об этом вам расскажет врач. Медикаментозная терапия метеозависимости проводится после проведения клинического, инструментального и лабораторного обследования с выявлением хронической патологии и определением типа метеозависимости.

В некоторых случаях специалисты говорят о метеоневрозе . Так бывает, когда пациент уверен, что перемена погоды крайне отрицательно сказывается на его здоровье, но на самом деле ухудшения не выявляются. В таком случае поможет консультация психотерапевта.

Как уменьшить проявления метеозависимости

  1. Возьмите за правило уделять время физической активности. Умеренные физические упражнения – ходьба, бег, езда на велосипеде, прогулки на лыжах, плавание - нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, насыщают кровь кислородом, снимают психоэмоциональное напряжение. Внимание! Речь идет именно о небольшой физической активности, которую вы хорошо переносите. Не стоит в неблагоприятные по метеоусловиям дни проводить тяжелую тренировку, необходимо поберечь свой организм.
  2. Тренируйте приспособительные реакции своего организма. Если вы замечаете за собой чрезмерную метеочувствительность, попробуйте заняться закаливанием, обливанием. Полезны также контрастный душ, дыхательная гимнастика.
  3. Позаботьтесь о достаточном освещении в течение дня, наладьте ночной сон, постарайтесь избегать переутомления и стрессов.
  4. Обеспечьте организму достаточное количество кислорода, регулярно гуляйте на свежем воздухе, в том числе в будние дни.
  5. Если есть возможность, излишне не нагружайте организм в неблагоприятные дни – лучше полежать, отдохнуть, выпить чай.
  6. Правильно питайтесь.

Диета при метеозависимости

В неблагоприятные по метеопрогнозам дни тяжело приходится всему организму. Даже если ваша метеозависимость проходит не по диспепсическому типу и напрямую не отражается на пищеварительной системе, будет нелишним в эти дни следить за питанием. Соблюдайте правила питания при метеозависимости:

  • Не переедайте.
  • Не злоупотребляйте мясной, жирной, жареной пищей и десертами.
  • Исключите острые приправы и алкогольные напитки, ограничьте соль.
  • Следите за питьевым режимом. Важно выпивать достаточное, но и не превышающее норму, количество воды. Обычно нормой считается около полутора-двух литров чистой воды в день. Возможно, вашему организму нужно чуть больше или чуть меньше этого количества (рассчитайте «вилку» своей нормы, исходя из собственного веса: на 1 кг веса – 30-40 мл воды).
  • Отдайте предпочтение зерновым кашам, рыбе и морепродуктам, свежим овощам, фруктам, зелени.
  • Можно дополнить питание приемом комплексов витаминов.

Лечение метеозависимости народными средствами

В народе распространены свои средства облегчения состояния при метеозависимости.

  • Принимайте хвойные ванны. 1-2 ст. ложки хвойного экстракта на ванну, продолжительность 10-15 минут, температура воды 35-37 градусов Цельсия. Курс лечения 15-20 процедур.
  • Приготовьте отвар из плодов шиповника. Заварите шиповник в термосе, пейте отвар горячим в течение дня, с добавлением меда.
  • В течение дня также можно принимать тонизирующие настойки женьшеня, китайского лимонника, элеутерококка.
  • На ночь пейте седативные травяные чаи из мяты, мелиссы, липового цвета, ромашки.
  • Помогут также успокоительные растительного происхождения (валериана, пустырник, боярышник).
  • Если головная боль только начинается, попробуйте следующее средство: сушеные листья мяты (1 ч. л.) опустите на 5 минут в 200 мл горячего молока. Затем листья выньте, дайте молоку постоять еще полчаса, процедите и выпейте.

В ы из тех людей, которые приближение ненастья чувствуют заранее? Головная боль, раздражительность, бессонница, ломота в костях – предвестники резкого изменения погодных условий. Вы, как живой барометр, способны их предсказать? Впрочем, проявления весьма разнообразны. У кого-то – просто повышенная утомляемость, а кто-то испытывает настоящие страдания. А что говорят по этому поводу медики? И существует ли такое явление, как метеозависимость , или это всего лишь термин, который удобен, если объяснения истинной причины плохого самочувствия нет?

Что такое метеозависимость

Метеозависимость или ее более легкая форма – метеочувствительность – это нетипичная реакция организма человека, вызванная изменением погодных условий: атмосферного давления, ветра, солнечного излучения. У метеочувствительного человека могут появляться сонливость, озноб, снижение концентрации внимания, раздражительность, легкая головная боль. При тяжелой форме – метеозависимости, также называемой метеопатией , развиваются головные боли по типу мигрени, появляются перепады давления, боли в сердце, отмечается повышение пульса и скачки давления, нередко дают о себе знать старые травмы.

Впрочем, ухудшение состояния может быть связано с имеющимися хроническими заболеваниями. Существует также особый вид метеочувствительности – метеоневроз. Речь идет о невротическом расстройстве, при котором человек настраивает себя на ухудшение здоровья. При этом симптомы схожи с признаками метеочувствительности.

Несмотря на то, что влияние погоды на самочувствие люди заметили еще в древности, о чем упоминал даже в своих трактатах Парацельс, метеозависимость, как медицинский факт, была признана лишь в прошлом веке. Именно тогда появилась наука – биометеорология, изучающая проявления метеозависимости.

По данным статистики, из 10 человек у каждого 7-го имеются признаки повышенной метеочувствительности. Причем, среди них люди самого разного возраста: и младенцы, и подростки, и пожилые.

Причины метеозависимости

  • Замечено, что с возрастом метеозависимость становится более выраженной. Возможно, дают о себе знать приобретенные с годами болезни и травмы.
  • Впрочем, на изменения погоды реагирует любой. Однако у здорового человека организм мгновенно приспосабливается, изменяя активность ферментов, уровень гормонов, даже свойства крови и другие показатели. Поэтому, как правило, здоровый человек не ощущает дискомфорта. Но у пациента – ослабленного или с хронической патологией – реакции замедленны, что и приводит к появлению самых разных симптомов.
  • Чаще всего метеопатией страдают женщины ввиду особенностей гормональной системы, люди пожилого возраста и лица, имеющие в анамнезе повышенное или пониженное давление, сердечные заболевания, а также перенесшие сложные травмы. Немаловажную роль в способности приспосабливаться к резкому изменению погоды играет иммунитет, среди метеозависимых чаще встречаются люди в возрасте, иммунитет которых ослаблен.
  • Кроме того, замечено, что люди с определенными заболеваниями чаще реагируют на то или иное природное явление. Например, перепады атмосферного давления приводят к скачкам артериального давления. Повышенная влажность воздуха негативно отражается на состоянии пациентов с бронхиальной астмой, заболеваниями сердца или суставов. Сниженная концентрация кислорода в воздухе приводит к сонливости, повышенной усталости. Сильный ветер может стать причиной болей в животе или бессонницы, мороз или повышенная влажность воздуха – спровоцировать приступ бронхиальной астмы и т.д.

Как проявляется метеозависимость

  • Самый распространенный симптом метеозависимости – . Причем у кого-то голова начинает болеть перед ненастьем, а для кого-то яркое солнце вызывает тяжесть в затылке и боли в висках. Болезненные ощущения могут быть вызваны повышенной чувствительностью рецепторов, расположенных на коже головы, которые активно реагируют на ветер или холодный воздух, что приводит к появлению боли в висках, затылке, нередко присоединяется звон в ушах.
  • Скачки давления – не менее распространенная жалоба. Именно на перепады артериального давления жалуются метеочувствительные пациенты старшего возраста. При снижении атмосферного давления падает и давление в организме, что приводит к недомоганию, которое испытывают люди накануне плохой погоды. Однако при проведенных исследованиях была выявлена интересная особенность: в зимнее время больше страдают гипертоники. Причина, возможно, связана с тем, что при низких температурах сужаются сосуды, при этом сердце работает интенсивнее, что приводит к изменению привычных показателей давления. При этом у человека появляется одышка, учащается пульс, присоединяется слабость и головокружение.
  • Впрочем, помимо головной боли и давления, болеть могут ноги – сколько людей, страдающих от метеозависимости, столько и разновидностей проявлений. Одним словом, болеть может все! Весьма многочисленная группа пациентов с метеозависимостью – люди с заболеваниями суставов, мышц и костей. Артриты, артрозы, места уже вылеченных переломов, остеохондроз и другие заболевания - с приближением непогоды они становятся причиной настоящих страданий человека. При этом в больных суставах также может появляться отек тканей и скованность движений.
  • В результате исследований также выявлена однозначная связь между погодой и эмоциональным состоянием человека . Внезапно набежавшие тучи с сильным ветром могут стать причиной плохого настроения, пониженной работоспособности, и наоборот, яркий солнечный день способен вызвать целую гамму чувств; наверное, всем знакомо состояние, когда посреди унылых зимних дней вдруг внезапно проглянет солнышко. Кстати, наиболее ярко реагируют на смену погодных условий пациенты с психическими отклонениями, да и чаще возникают в межсезонье, когда погода отличается непредсказуемостью.

Как справиться с метеозависимостью

  1. Прежде всего нужно выяснить, что является причиной недомогания, и если изменение погоды нам пока не подвластно, то облегчить свое состояние вполне по силам. Сама по себе метеозависимость не является болезнью, а лишь симптомом. В таком случае следует устранить настоящую причину , но сделать это можно, пройдя обследование, после которого можно будет подобрать симптоматическое лечение. При повышенном или пониженном давлении подбираются специальные препараты, от головной боли или проявлений ревматизма, артрита и др. назначаются болеутоляющие средства, при нарушениях неврологического характера эффективны седативные препараты и т.д.
  2. Интенсивность проявлений при резком изменении погодных условий зачастую зависит от психологических особенностей человека, у уравновешенных людей реакция намного слабее. Поэтому, почувствовав приближение непогоды, нужно в первую очередь постараться успокоиться .

Как это сделать?

  • Прекрасным эффектом обладают расслабляющие ванны или ароматерапия ;
  • В последние годы популярность набирает весьма эффективный метод релаксации – прослушивание музыкальных композиций ;
  • Принятие ванны или наслаждение музыкой пока не представляется возможным из-за недостатка времени? Попробуйте самомассаж : примите душ, затем хорошенько разотрите тело. Процедура займет около 10 минут, но вы почувствуете себя намного лучше!
  • Кстати, отличным тонизирующим эффектом обладает контрастный душ ;
  • Для тех, кого мучают головные боли или давление, действенным методом может оказаться массаж воротниковой зоны ;

Профилактика при метеозависимости – как предупредить развитие приступов

Если любое резкое изменение погоды сопровождается приступами головной боли, болями в суставах, скачками давления и другими неприятными проявлениями, можно попробовать предотвратить появление приступов.

Отказ от вредных привычек

Крепкий кофе в огромных количествах, злоупотребление сладким, алкогольные напитки, курение – все это только ухудшает самочувствие. В ближайшие дни объявили о возможном ухудшении погоды или магнитных бурях? Откажитесь от вышеперечисленных неблагоприятных факторов, поддержите свой организм!

Сбалансированный режим питания

Неплохо пересмотреть свой рацион, в некоторых случаях достаточно отказаться от тяжелых для пищеварения блюд, заменив их на легкоусваиваемые продукты. Не стоит возможное приближающееся ухудшение самочувствия утяжелять изжогой, вздутием живота или диареей. Кроме того, в организм должно поступать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Недостаток даже одного из них может спровоцировать развитие заболевания, что ж говорить о человеке, страдающем метеозависимостью, особенно, если она является причиной хронического недуга? – одно из важнейших правил!

Прием необходимого количества воды в сутки

Питьевой режим – его соблюдение важно даже для практически здорового человека. Ежедневно в организм должно поступать не менее двух литров жидкости. Конечно, при наличии некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы или почек количество выпиваемой жидкости следует согласовать с врачом.

Здоровый сон

Соблюдение режима сна – это обыденное утверждение на самом деле имеет огромное значение. Полуночные посиделки и, как следствие – недосыпание – самая частая причина плохого самочувствия. Если же – ваш постоянный спутник, то рассчитывать на хорошее самочувствие не приходится. В норме человек должен спать 6-8 часов. Кстати, лишнее время, проведенное в обнимку с подушкой, приносит не меньший вред, 10-12 часовой сон даже у здорового человека, как правило, вызывает головную боль и плохое настроение. Говоря о здоровом сне, не стоит упускать такую важную деталь, как качественный матрац с подушкой и проветриваемое помещение.

Физическая активность

А как насчет физической активности? Малоподвижность – одна из «виновниц» многих заболеваний. Провести все свободное время возле компьютера или телевизора в ожидании ухудшения самочувствия из-за перемены погоды – не лучшая идея. Даже если активные занятия спортом вас не привлекают, существует множество подходящих вариантов: поездка на велосипеде, танцы, да просто по ближайшему парку, которые не оставят шансов плохому самочувствию из-за смены погоды.

Метеозависимость у ребенка – возможные причины и профилактика

Нередко молодые родители сталкиваются с необъяснимым поведением ребенка при наступлении непогоды. Вроде бы и накормлен, и подгузник сухой, а малыш беспокоен, а то и дело плачет без видимой причины.

Существуют разные версии, касающиеся возможной метеозависимости у детей первых лет жизни, но оставим бремя доказательства ученым. Нас же должно интересовать: что можно сделать, чтобы резкая смена погоды не отразилась на самочувствии крохи? Прежде всего, постарайтесь укладывать спать ребенка в одно и то же время. Соблюдение режима дня способствует лучшей адаптации детского организма к неблагоприятным метеоусловиям. Кроме того активные игры на ночь – не лучшая затея. За пару часов до предполагаемого отхода ко сну предпочтение лучше отдать спокойным занятиям. Немаловажным является достаточное пребывание ребенка на свежем воздухе. Поверьте, малышу одинаково интересны прогулки и в солнечный день, и в пасмурную погоду, и в морозные дни.

И напоследок….

Метеочувствительность, появившаяся в результате хронических заболеваний, не излечивается, а игнорирование симптомов может привести к ухудшению состояния, особенно, если речь идет о серьезных проблемах со здоровьем. Но проявления метеозависимости могут исчезнуть при соблюдении профилактических мер.

Конечно, у каждого человека, страдающего метеопатией, есть свои, проверенные временем, способы борьбы с ней. Не стоит, обложившись подушками, примочками и таблетками, мужественно стараться перетерпеть появившиеся неприятные ощущения. Гораздо лучше взять инициативу в свои руки, использовав в качестве профилактики наиболее приемлемый метод. А, возможно, лучше начать с эмоционального настроя? Помните «У природы нет плохой погоды…»? И пусть в небе сверкают молнии, а за окном льет, как из ведра, приятная расслабляющая ванна, ароматические свечи, успокаивающая мелодия способны творить чудеса — попробуйте!

Оксана Матиаш, врач общей практики

Иллюстрации: Юлия Прососова

Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Человеческий организм существует в постоянном взаимодействии с окружающей средой, поэтому для всех без исключения людей характерна метеочувствительность – способность организма (в первую очередь, нервной системы) реагировать на изменения погодных факторов, таких как атмосферное давление, ветер, интенсивность солнечного излучения и др.

Однако реакция практически здорового человека редко выходит за рамки физиологически объяснимых изменений - таких, к примеру, как повышенная сонливость в пасмурную погоду или склонность к приподнятому фону настроения в солнечный весенний день.

В тех случаях, когда изменение погодных условий вызывает выраженный дискомфорт или даже симптомы патологии , говорят о повышенной метеочувствительности - о метеозависимости . Среди таких симптомов:

  • головная боль;
  • боли в области сердца;
  • сердцебиение;
  • повышенная раздражительность ;
  • обострение хронических заболеваний (гипертоническая болезнь, стенокардия, артриты, нервно-психические заболевания).
Появление патологических симптомов при метеозависимости может даже несколько опережать изменение погоды, превращая человека в своеобразный живой барометр.

Актуальность проблемы

Сегодня многие люди страдают метеозависимостью. Так, по новейшим статистическим данным, каждый третий житель средней полосы отмечает у себя симптомы повышенной метеочувствительности.

Такая ситуация связана с целым рядом факторов, среди которых наиболее значимые:

  • общая невротизация населения (метеозависимость особенно распространена среди жителей больших городов, подвергающихся большему числу стрессовых воздействий);
  • рост числа заболеваний, протекающих с метеозависимостью (гипертоническая болезнь, вегето-сосудистая дистония и т.п.);
  • увеличения количества людей, ведущих образ жизни, способствующий развитию метеозависимости (гиподинамия, переедание , неправильный режим дня, недостаточное пребывание на свежем воздухе);
  • неблагоприятная экологическая ситуация.

Механизмы воздействия погодных факторов на организм человека

Причины метеозависимости от перепадов атмосферного давления

Величина атмосферного давления – неощутимый, однако, пожалуй, наиболее важный погодный фактор, воздействующий практически на все системы человеческого организма.

Дело в том, что при перепадах атмосферного давления закономерно происходит изменение давления в полостях организма, что приводит к раздражению барорецепторов (нервных окончаний, реагирующих на перемены давления) кровеносных сосудов, плевры и брюшины, внутренней поверхности суставных капсул.

Именно по этой причине люди с больными суставами могут легко предсказать изменение погоды. Обострение артрита свидетельствует о снижении атмосферного давления, которое предвещает скорое ухудшение погодных условий.

С раздражением барорецепторов сосудов связано ухудшение состояния пациентов, страдающих от заболеваний сердечно-сосудистой системы – в такие периоды у них возможны резкие перепады артериального давления , нарушение ритма и частоты сердечных сокращений, ухудшение общего состояния.

Еще два немаловажных фактора, провоцирующих возникновение метеозависимости – гиподинамия и недостаточное пребывание на свежем воздухе. Практикуя длительные пешие прогулки в парках или за городом, вы повысите физическую активность, насытите легкие чистым богатым кислородом воздухом и проведете постепенную тренировку адаптационных сил организма.

Как лечить метеозависимость при помощи диеты?

Если говорить о диете при метеозависимости, то, прежде всего, следует учесть, что избыточный вес является фактором риска развития повышенной метеочувствительности. Поэтому необходимо всячески избегать богатых калориями, но бедных полезными веществами блюд, таких как сахар и кондитерские изделия, жиры животного происхождения, фаст-фуд и т.п.

Это древнейшее средство для лечения самых разных недугов, которое оказывает мощное общеукрепляющее действие, стабилизирует состояние нервной системы, нормализует тонус сосудов и повышает иммунитет.

Кроме того, мед является природным универсальным адаптогеном, повышающим резистентность организма к неблагоприятным факторам, в том числе и к колебаниям метеорологических показателей.

Наиболее полезны при метеозависимости липовый и гречишный сорта меда. Большинство специалистов советуют отдать предпочтение сотовому меду, поскольку при аппаратном извлечении из сот мед теряет некоторые полезные свойства.

Избавиться от метеозависимости помогут другие продукты пчеловодства – прополис и маточное молочко. Принимать данные препараты лучше после предварительной консультации у специалиста.

Поливитамины

Гиповитаминоз является фактором, усугубляющим протекание метеозависимости. Поэтому витаминотерапия – хорошее лечебно-профилактическое средство при данной патологии.

Однако следует соблюдать осторожность – витаминные препараты далеко не безобидны. Так, к примеру, жирорастворимые витамины (А, Д и др.) при передозировке вызывают опасные заболевания – гипервитаминозы.

Более того, научные данные свидетельствуют, что даже аскорбиновая кислота (известный всем витамин С) при длительном бесконтрольном применении способна вызвать серьезные осложнения.

Поэтому, прежде чем начать профилактический прием витаминов, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Как вылечить метеозависимость, принимая целебные ванны?

Посещение бассейна, контрастный душ, обтирания и т.п. – все без исключения водные процедуры при правильном выполнении оказывают выраженный адаптогенный эффект.

Характерным симптомом метеозависимости является разбитость и быстрая утомляемость , поэтому неоспоримое преимущество лечебных ванн состоит в том, что они позволяют расслабиться и отдохнуть во время прохождения процедуры.

В зависимости от ожидаемого эффекта, лечебные ванны при метеозависимости можно разделить на три группы:
1. Тонизирующие.
2. Успокаивающие.
3. Используемые для снятия острых симптомов метеопатии.

Для устранения выраженных симптомов метеозависимости используют воду, близкую к температуре тела, то есть около 36-37 градусов (нейтральные ванны). Находиться в такой ванне можно неограниченно долго. Нейтральная ванна снимает нагрузку на организм, и способствует нормализации общего состояния.

Тонизирующие ванны принимаются утром, при выраженной разбитости и упадке сил. Они повышают настроение и общий тонус организма, помогают справиться с приступами утренней депрессии и настроиться на активный образ жизни.

Температура воды классической тонизирующей ванны не превышает 20 градусов, однако подготавливать организм к такой процедуре следует постепенно, чтобы не спровоцировать развитие простудного заболевания. Холодные ванны противопоказаны при наличии хронических очагов инфекции в организме, поскольку способны вызвать рецидив заболевания.

Людям, особенно чувствительным к низкой температуре, лучше всего остановиться на температуре воды в 30 градусов – такие ванны называют прохладными. Они тоже оказывают тонизирующее действие, хотя и менее выраженное.

Время процедуры при тонизирующей ванне не должно превышать 3-5 минут, чтобы не произошло переохлаждение организма.

После проведения ванны необходимо отдохнуть в течение получаса.

Успокаивающие ванны принимают преимущественно на ночь. Они успокаивают нервную систему, способствуют здоровому сну и полноценному отдыху. Температура успокаивающих ванн - около 38 градусов (теплая ванна), при этом в воде можно находиться до 40 минут, постепенно добавляя теплую воду по мере охлаждения.

Лечебные ванны могут не только снимать симптомы метеозависимости, но и повышать устойчивость организма к изменениям окружающей среды, способствуя ликвидации самой патологии. Но чтобы вылечить метеозависимость с помощью лечебных ванн, необходимо их курсовое применение. Как правило, врач назначает курс из 10-15 процедур.

Эффективность лечебных ванн значительно повыситься при добавлении в воду специальных добавок, таких как морская соль , эфирные масла , отвары хвои и целебных трав.

При этом необходима корректировка температуры воды и времени проведения процедуры. Так, к примеру, популярная морская соль используется для ванн с температурой от 36 до 40 градусов. При этом продолжительность пребывания в воде не должна превышать 20 минут.

Кроме того, при использовании лечебных добавок существуют дополнительные правила: перед принятием ванны следует помыться и растереть тело мягкой губкой, чтобы растворенные вещества активнее воздействовали на кожу, а после проведения процедуры необходимо принять душ, чтобы устранить соль или биологически активные вещества.

Лечебные ванны оказывают выраженный эффект на состояние организма, поэтому, как и все серьезные терапевтические средства, имеют противопоказания. Прежде всего, это гипертоническая болезнь и другие тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, инфекционные заболевания в острой стадии, патология кожи, беременность, менструация и др.

Специальные противопоказания существуют для лечебных добавок, поэтому если вы решили вылечить метеозависимость при помощи ванн, лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом.

Ароматерапия

Целесообразно в комплекс средств по борьбе с метеозависимостью включить ароматерапию, которая представляет собой ингаляции биологически активных веществ, обладающих адпатогенными свойствами.

Для ароматерапии используются эфирные масла целебных растений, таких как:

  • камфора;
  • кедр;
  • лимонник;
Подбор эфирного масла зависит от времени года (к примеру, считается, что зимой лучше эвкалипт, а летом – лаванда), особенностей клиники метеозависимости (при разбитости используют тонизирующие эфирные масла, а при нервозности – успокаивающие) и от личных предпочтений пациента.

Противопоказаниями к ароматерапии являются астматический бронхит , бронхиальная астма , кожные аллергические заболевания, индивидуальная непереносимость.

Метеочувствительность и метеозависимость у грудничков

Физиологические причины метеочувствительности и метеозависимости у грудничков

Повышенная метеочувствительность у грудничков является физиологичным явлением. Нейроэндокринная система регуляции и система иммунитета на первом году жизни находятся в стадии становления, поэтому адаптационные возможности организма в младенческом возрасте сильно снижены. К примеру, младенцы чаще, чем взрослые, страдают от перегревания, которое способно вызвать у них серьезные осложнения, вплоть до летального исхода.

С другой стороны, бурный рост и развитие организма предъявляет большие требования не только к питанию ребенка, но и к состоянию окружающей среды, поэтому неблагоприятные климатические условия могут вызвать задержку в физическом и психоэмоциональном развитии малыша. Так, недостаток солнечного излучения приводит к развитию рахита , а избыток неблагоприятно отражается на состоянии центральной нервной системы, кожи, и может провоцировать аллергические заболевания.

Особенно чувствительны груднички к перепадам атмосферного давления. Это связано с наличием родничков – неприкрытых костной или хрящевой тканью участков черепной коробки.

Еще одна причина повышенной чувствительности младенцев к снижению атмосферного давления – физиологическая незрелость пищеварительного тракта, так что изменение погоды нередко приводит к скоплению газов в кишечнике крохи, и вызывает мучительные колики.

Симптомы

Симптомы метеозависимости у грудничков, как правило, связаны со снижением атмосферного давления, так что они либо проявляются в хмурые дождливые дни, либо, наподобие барометра, предвещают ухудшение погодных условий.

Прежде всего, страдает общее состояние малыша – он становиться вялым, плаксивым, теряет аппетит , капризничает. У некоторых грудничков может возникнуть типичная клиника кишечной колики : ребенок долго надрывно плачет, сучит ножками, отказывается от груди или берет грудь и бросает, начиная плакать.

При тяжелом течении метеозависимости возможен даже некоторый регресс признаков развития в пасмурные дни. Малыш может временно "разучиться" сидеть без опоры, делать "ладушки", "забыть" первые слова и т.п. Этот регресс полностью обратим, но свидетельствует о функциональном расстройстве высшей нервной деятельности под действием метеорологических факторов, что чаще всего бывает при какой-нибудь сопутствующей патологии.

Патологии, являющиеся факторами риска развития метеозависимости у грудничков

При выраженной метеозависимости врачи советуют родителям провести полное обследование малыша, поскольку повышенная чувствительность к изменениям погодных условий нередко свидетельствует о патологии.

Так, кишечные колики в ответ на снижение атмосферного давления нередко свидетельствуют о таких заболеваниях, как дисбактериоз и экссудативный диатез . Следует отметить, что в последнем случае кожные проявления аллергических реакций могут быть выражены нерезко, так что кишечные колики, усиливающиеся при изменениях атмосферного давления, могут быть первым признаком необходимости смены молочной смеси, или перехода на специальную гипоаллергенную диету.

Выраженная метеозависимость с преобладанием нарушений со стороны центральной нервной системы (уменьшение активности, потеря аппетита, плаксивость, капризность, уменьшение темпов развития или даже некоторая регрессия и т.п.) нередко бывает первым признаком такой серьезной патологии, как повышение внутричерепного давления (гидроцефалия). Особенно подозрительна на наличие гидроцефалии метеозависимость у младенцев из группы риска (патология беременности и родов , недоношенность, малая масса тела, отставание в развитии и т.п.).

Как бороться с метеозависимостью у грудничков?

Если метеозависимость у грудничка развивается, как один из симптомов заболевания (гидроцефалия, экссудативный диатез и др.), то лечение, в первую очередь, должно быть направлено на устранение данной патологии.

Однако в большинстве случаев повышенная метеочувствительность у младенцев является результатом незначительных функциональных нарушений центральной нервной системы, или даже индивидуальной особенностью организма.

Лечение метеозависимости у грудничков, независимо от причины, должно включать общеукрепляющие мероприятия:

  • нормализация режима дня и питания;
  • профилактика дисбактериоза;
  • массаж и ЛФК;
  • по показаниям – витаминотерапия.
Если перемена погоды вызывает у малыша кишечную колику, то ее лечат по обычным схемам (фенхель, укропная водичка, диета кормящей мамы, или правильный подбор смеси, если ребенок находится на искусственном вскармливании).

В заключение следует отметить, что поскольку груднички физиологически предрасположены к повышенной метеочувствительности, не следует подвергать их адаптационные возможности дополнительным нагрузкам – менять без крайней необходимости климатические пояса, в частности, возить на отдых "к морю" и т.п.

Метеочувствительность и метеозависимость у детей

Причины

Причины, вызывающие метеозависимость у детей, можно разделить на три группы:
1. Связанные с наличием хронических заболеваний или пороков развития.
2. Психологические проблемы.
3. Индивидуальные особенности организма.

Наиболее часто к развитию метеозависимости у детей приводят заболевания центральной нервной системы, как функционального (минимальная мозговая дисфункция, вегето-сосудистая дистония, неврастения и др.), так и органического генеза (последствия черепно-мозговых травм, нейроинфекций, детский церебральный паралич и т.п.).

Также нередко способствуют возникновению повышенной метеочувствительности острые и хронические инфекционные заболевания, глистные инвазии. Кроме того, причиной повышенной реакции организма на изменения погодных факторов могут быть любые заболевания, приводящие к общему истощению организма.

Важную роль в развитии метеозависимости играют психологические факторы. Поэтому повышенная чувствительность к переменам погоды чаще всего проявляется на фоне стрессов, таких как начало посещения дошкольного детского учреждения или школы, переезд на новое место жительства, повышенная нагрузка во время экзаменов, проблемы в семье или в общении со сверстниками, и т.п.

В последнее время появилось много данных, свидетельствующих о наследственном характере метеочувствительности. Некоторые исследователи также отмечают, что повышенное внимание родителей к изменениям погоды может спровоцировать метеоневроз у детей.

Следует отметить, что нередко выраженная метеозависимость возникает при комплексном воздействии всех групп причинных факторов, усугубляющих друг друга.

Как избавиться от метеозависимости у ребенка?

Первый шаг к лечению метеозависимости у детей – правильная постановка диагноза. Дело в том, что зачастую родители не обращают внимания на ее симптомы, которые могут быть достаточно разнообразны. Перемена погоды может в одних случаях вызывать вялость и сонливость, а в других – повышенную активность, сочетающуюся с нарушением концентрации внимания.

Нередко метеозависимость у детей проявляется капризностью, плаксивостью и раздражительностью. Поэтому при появлении данных признаков следует проследить их связь с изменениями погоды.

При подозрении на повышенную метеочувствительность ребенку, так же как и взрослому, следует пройти полное исследование для обнаружения факторов, провоцирующих снижение адаптации.

При постановке диагноза той или иной патологии производят ее адекватную терапию (санация очагов хронической инфекции, устранение психологических проблем и т.п.).

Независимо от причин, спровоцировавших метеозависимость, лечение включает нормализацию режима дня и устранение раздражающих нервную систему факторов (под временный запрет попадают просмотр телепередач, бдения за компьютером, слишком шумные мероприятия и т.п.).

Показаны длительные прогулки на свежем воздухе, умеренные занятия спортом (особенно полезно плавание). Необходимо проконсультироваться с врачом по поводу назначения курсов массажа, лечебной физкультуры, витаминотерапии.

Метеозависимость: причины, проявления, лечение - видео

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.