Препараты стимулирующие перистальтику. Как нормализовать перистальтику кишечника? Продукты. Препараты. Упражнения

Моторика кишечника представляет собой процесс мускулатурных сокращений отдельных его участков для продвижения химуса (куска еды). В этом же процессе учувствует нервная система. Подобные сокращения являются непроизвольными, более инстинктивными и не поддаются контролю со стороны человека.

В нормальном состоянии моторика работает в соответствии с потребностями – то есть, если возникает необходимость продвижения пищи дальше по пищевому тракту. Однако под воздействием неблагоприятных факторов происходит нарушение моторики кишечника, и в результате начинают возникать определенные проблемы со здоровьем человека. Стоит подробнее разобраться в принципе действия тонкого и толстого кишечника.

Тонкий кишечник

Сама кишка делится на отдельные сегменты, в которых происходят периодические сокращения, в результате чего химус перемешивается внутри кишечника. Помимо этих сокращений также осуществляется сокращение по принципу маятника (попеременное сокращение продольных и циркулярных мышц кишечника).

В результате, внутри тонкого кишечника химус перемешивается, перемещаясь вперед-назад, и одновременно с этим продвигается в сторону толстого кишечника. Скорость этого движения будет определяться различными факторами: начиная от характера и структуры пищи и заканчивая состоянием вегетативной системы. При этом парасимпатический отдел вегетативной нервной системы направлен на усиление работы кишечника, в то время как симпатический – на торможение.

Также отдельные факторы влияют на активность, моторику тонкого кишечника. В частности, это:

• кислотность;
• щелочная среда;
• наличие растворов солей.

Между тонким и толстым кишечником находится сфинктер, который пропускает химус в толстый кишечник, но препятствует его возвращению в тонкий. Называется он баугиниева заслонка, и выполняет она роль клапана. Химус в толстый кишечник поступает небольшими порциями через каждые 2-3 минуты.

Толстый кишечник

Движения, которые производятся мышцами толстой кишки, направлены в первую очередь на полное ее заполнение каловыми массами. При этом движения могут быть очень интенсивными. Подобные движения происходят в организме несколько раз за сутки. Пища поступает в толстый кишечник спустя 3-4 часа после ее употребления, для полного его заполнения требуются сутки, а цикл опорожнения составляет от 2 до 3 суток.

Постепенно усиливается давление, которое и вызывает призыв к дефекации. Сам же акт задействует работу двух сфинктеров – внутреннего и наружного. К тому же, в этом процессе участвует перистальтика, а также брюшные мышцы, которые обеспечивают нужное давление. При этом, контроль за внутренним сфинктером невозможен. В то время как со внешним человек способен управлять. Регулируется этот процесс путем расположенных в поясничном отделе спинного мозга центров, а также гипоталамусом. Таким образом, обеспечивается нормальная моторика толстого кишечника.

Формы нарушения моторики кишечника

Кишечная непроходимость

Она может возникнуть в результате паралича или быть механической. В первом случае причиной возникновения паралитической непроходимости могут стать разросшиеся ткани кишечника, врастание одной кишки в другую, наличие какого-либо инородного предмета.

Может возникнуть как в результате полученной травмы, так и после воспаления (особенно у детей). Симптомы в данном случае проявляются редко. В некоторых случаях характерно вздутие живота и рвота.

В свою очередь, куда более явно выражена. Она сопровождается сильными болями, рвотными позывами, ее сопровождает усиленная моторика кишечника. Эта стадия позволяет производить дефекацию. После чего наступает пауза, боль утихает, но постепенно в кишечнике начинают скапливаться и гнить каловые массы.

В результате , стенки кишечника расширяются, и нередко образуется перитонит. Усиливается рвота, и постепенно к водянисто-желчным выделениям присоединяются и каловые массы. Происходит обезвоживание. Может произойти гибель ткани кишок и как следствие – угроза для жизни. Поэтому при любом подозрении на непроходимость нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Врожденные аномалии

Еще в процессе внутриутробного развития могут возникнуть аномалии, поскольку за этот период положение кишок и желудка меняется по несколько раз. Аномалии же заключаются в том, что это может произойти в недостаточной степени и в результате кишечник оказывается не там, где нужно.

Подобная аномалия совсем необязательно будет нести опасность для здоровья, но при этом могут возникнуть нарушения моторики кишечника. И в некоторых случаях – непроходимость, тогда уже потребуется операция.

Стенозы и атрезии

Они могут быть локализованы на любом участке как тонкого, так и толстого кишечника. При этом симптомы могут быть очень похожими на непроходимость.

Стенозы образуются уже на первых днях жизни ребенка, а атрезии представляют собой образование свищей, которые пропускают через себя каловые массы. В этом случае требуется оперативное вмешательство.

Дискинезия

Дискинезия представляет собой нарушение моторики кишечника как в сторону ослабления, так и в сторону усиления. Ослабление обычно сопровождается вздутием живота, метеоризмом, тупыми болями в области пупка, затруднением дыхания. В некоторых случаях может также наблюдаться неприятное ощущение в области сердца.

Усиленная моторика кишечника сопровождается жидким и полужидким стулом, в некоторых случаях с элементами не переваренных частей пищи, брожением и урчащими звуками в животе.

Это далеко не все формы нарушения моторики кишечника, поэтому при любых недомоганиях лучше сразу обратиться к врачу и пройти соответствующую диагностику.

Причины, по которым нарушается моторика желудка и кишечника

Сбои в работе всего пищеварительного тракта и в функционировании кишечника особенно часто возникают в результате воздействия многих неблагоприятных факторов. К ним можно отнести следующие:

При этом регулярные нарушения питания, преобладание в рационе нездоровой пищи, частые перекусы «на ходу» нередко становятся причиной возникновения запоров. В результате такой пищи, которая состоит преимущественно из крахмала, муки и сахара, в кишечнике начинаются процессы брожения и гниения. Сквозь стенки к другим органам брюшной полости проникают токсичные вещества, выделяемые в этом процессе. В результате организм очень быстро зашлаковывается, в самом же кишечнике происходит образование каловых камней, которые, проходя, повреждают слизистую оболочку. По итогу:

• нарушается моторика;
• образуются запоры;
• застой крови, который приводит к образованию геморроя;
• и опухоли.

К тому же, слишком пассивный образ жизни также вызывает застойные процессы в организме, которые приводят к нарушению его работы. Поэтому очень важно соблюдать режим питания, сна и отдыха, выбирать рацион, руководствуясь принципами правильного питания, регулярно давать себе небольшую физическую нагрузку.

Как улучшить моторику кишечника?

В некоторых случаях пытаются ограничиться лишь медикаментозным лечением. Однако только комплексные меры, направленные на улучшение состояния, позволяют добиться необходимых результатов.

То есть, для эффективного улучшения моторики кишечника необходимо совместить медикаментозное лечение + дополнительное поддержание народными средствами + пересмотр рациона питания + двигательная активность.

Медикаменты

Для лечения применяются обычно средства, влияющие на моторику кишечника, при этом повышающие тонус его мышц. Любые лекарства назначаются исключительно врачом в соответствии с ситуацией и причиной заболевания, ниже приведены лишь самые популярные средства для ознакомления.

В первую очередь , благодаря которым усиливается работа перистальтики кишечника, и он быстрее опорожняется. Ассортимент слабительных в настоящее время очень широк и выбор наиболее подходящего препарата будет зависеть в первую очередь от того, на какой именно участок кишечника необходимо произвести воздействие. Можно выделить три основные группы:

Среди синтетических препаратов можно выделить такие, как Гутталакс и Фенолфтолеин. Однако при их приеме стоит быть осторожным, так как, несмотря на эффективность своего воздействия, они могут иметь ряд противопоказаний, а поэтому должны назначаться только по рецепту врача.

Среди лекарственных трав можно выделить:

1. солодку,
2. крушину,
3. корни ревеня и другие.

Кроме препаратов, действие которых направлено на нормализацию моторики кишечника, в курс терапии дополнительно включают средства, оказывающие успокаивающее воздействие на центральную нервную систему.

Диета и правильное питание - основа эффективного лечения

Существенную роль в нормализации моторики кишечника играет питание. Поскольку обычно именно нарушения в рационе приводят к проблемам в желудочно-кишечном тракте. При этом, помимо условия о здоровом питании, стоит помнить и о том, что разные продукты могут оказывать различное воздействие на работу кишечника. И условно их можно разделить на две отдельные группы:

Продукты, усиливающие моторику кишечника

Продукты, снижающие моторику кишечника

Для нормальной работы кишечника лучше построить свой рацион таким образом, чтобы свежие овощи и фрукты преобладали над термически обработанной пищей. Дополнительное употребление свежевыжатых соков также благотворно влияет на работу всего желудочно-кишечного тракта.

При этом, не менее важно соблюдать и режим питания – не допускать слишком долгих перерывов между приемами пищи, разбивать их на небольшие порции, не переедать и не наедаться на ночь.

Упражнения для усиления моторики кишечника

Для того, чтобы улучшить работу кишечника, необходимо обеспечить должную физическую нагрузку для организма. Лучшими упражнениями является любая анаэробная нагрузка. Кроме этого, дополнительно можно проводить ежедневный массаж живота – что не только благотворно скажется на состоянии органов брюшной полости, но и позволит расслабить центральную нервную систему. Есть также дополнительные упражнения для моторики кишечника. Все они направлены, в первую очередь, на укрепление брюшного пресса.

1. Поднятие корпуса. Из положения лежа, ноги согнуты и стоят на полу, поднимается корпус мышцам брюшного пресса.
2. Поднятие ног. Также из положения лежа поднимаются ноги, при этом корпус остается зафиксирован на полу. В некоторых случаях ногами можно произвести имитацию еды на велосипеде – это облегчит нагрузку, но при этом нужное воздействие будет оказано.
3. Лежа на спине, необходимо обхватить руками голени, и прижать колени к груди.
4. Стоя на коленях, поочередно выпрямлять назад по одной ноге.
5. Приседания. Желательно ноги держать параллельно полу и делать это упражнение медленно.

Упражнения позволяют восстановить работу кишечника, но перед тем, как приступать к их выполнению, непременно нужно проконсультироваться с врачом, поскольку не всегда допустима хоть какая-нибудь нагрузка. Подобные упражнения – это дополнение к комплексу основной терапии и отличное средство профилактики.

В любом случае, ни в коем случае нельзя самостоятельно лечить какие-либо проблемы с кишечником, поскольку если заболевание достаточно серьезное, то несвоевременное оказание помощи может привести к серьезной угрозе для жизни. Поэтому, если вдруг возникли какие-либо проблемы – нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Оптимальная деятельность пищеварительного тракта является залогом хорошего самочувствия, а ее нарушение тут же отражается на работоспособности и общем состоянии здоровья. Как показывает практика специалистов-гастроэнтерологов, чаще всего современные люди страдают от вялой перистальтики кишечника. Такая проблема может возникать по самым разным причинам, но в большинстве случаев она провоцируется недостаточно правильным питанием и малоподвижным образом жизни. Давайте поговорим на www.сайт, как нормализовать перистальтику кишечника, что поможет справиться с запором: продукты, препараты, упражнения?

Продукты улучшающие перистальтику кишечника

Для нормализации перистальтики кишечника нужно включить в свой рацион продукты, богатые клетчаткой. Такая особенность характерна для растительной пищи и для зерновых. Как известно, клетчатка стимулирует размножение полезнейших бактерий, способных принимать активное участие в переработке продуктов питания. Таким образом, включение в рацион пищи с клетчаткой стимулирует перистальтику кишечника, помогает активизировать кровоток в органах ЖКТ и нормализовать уровень кислотности.

Самым идеальным средством для улучшения перистальтики считают отруби. Они быстро оказывают нужное воздействие, для достижения стабильного положительного эффекта их нужно принимать в течение пары недель, постепенно увеличивая объем. Поначалу стоит потреблять по чайной ложечке отрубей трижды на день, далее дозу нужно увеличить до столовой ложки за раз.

Отличный эффект дает также применение тыквы. Из нее можно готовить разные блюда. Также замечательными слабящими качествами обладает чернослив. Его можно заваривать и принимать в виде отвара, есть сам по себе, и добавлять в различные блюда.

Для активизации деятельности кишечника также рекомендуется есть овсяную кашу, сырые овощи (особенно свеклу в сочетании с белокочанной капустой и сельдереем в виде салата). Также замечательный эффект дает прием семени льна.

Препараты улучшающие перистальтику кишечника

В аптеках есть масса лекарств, способных стимулировать перистальтику кишечника. Однако далеко не все они безопасны для здоровья.

Так те лекарственные средства, которые раздражают кишечник, относятся к самой старой группе слабительных. Они часто имеют в своем составе растительные компоненты (крушину, сенну, плоды жостера и пр.). Самыми известными медикаментами такого типа можно назвать Гутталакс, Сенаде, Дульколакс и пр. При длительном применении такие средства могут вызвать зависимость и стать причиной ряда осложнений. Они подходят лишь для эпизодического лечения.

Более безопасными средствами считаются осмотические слабительные, которые удерживают жидкость в кишечнике. Такие медикаменты разжижают фекалии и увеличивают их объем, стимулируя тем самым опорожнение. Однако их не стоит использовать более трех месяцев подряд, в противном случае осмотические средства становятся причиной нарушений электролитного обмена. Самыми известными медикаментами такого типа стоит признать карловарскую соль, магнезию, а также полиэтиленгликоль, сульфат натрия и Фортранс.

Отличный эффект дает также применение пребиотических слабительных средств, которые способны достигать нижних отделов пищеварительного тракта в непереваренном виде, стимулируя рост полезной микрофлоры. Подобными свойствами характеризуется инулин, а также олигосахариды и лактулоза. Самыми известными лекарствами такого типа стоит признать Дюфалак, Прелакс, а также Лактусан и пр. Такие медикаменты могут применяться в течение продолжительного времени.

Также активизация и нормализация перистальтики кишечника наступает от использования объемных слабительных на основе неперевариваемых частиц: агар-агара, метилцеллюлозы, льняных семян, морской капусты, отрубей и пр.

Упражнения для перистальтики кишечника

Сниженная перистальтика кишечника может быть скорректирована упражнением с втягиванием - выпячиванием живота. Повторяйте такие движения медленно в такт дыханию, не сбивая его по 100 раз за 20 минут до приема пищи.

Также самая обычная гимнастика может стать отличным и очень эффективным лекарством от запоров. Так замечательного результата можно добиться при помощи следующего комплекса:

Лягте на спину, немного присогните ноги в коленках и выполняйте ногами движения, которые имитируют езду на велосипеде. Повторите три десятка раз.

Лежа на спине, согните ноги в коленях и притяните их к области живота. После возвратитесь к исходному положению. Выполните десять раз.

Лягте на спину, поднимите ноги и максимально закиньте их за голову. Выполните десять-пятнадцать раз.

Лягте на спину, согните ноги в коленях. После разводите и сводите колени. Повторите двадцать раз.

Станьте на колени, обопритесь вытянутыми руками о пол. При этом позвоночник должен располагаться параллельно полу. Поначалу поднимите левую ногу, согнув ее в колене, а затем – правую. Выполните десять раз.

Станьте на колени и обопритесь ладонями о пол. Втяните воздух ртом поглубже, после выдохните, прогибая поясницу вниз и максимально расслабляя живот. Далее зафиксируйтесь в таком положении на несколько секунд. Далее возвратитесь в исходное положение, набрав воздух через рот. Выдохните посильнее, затем вдохните воздух и выгните спину вверх, как кошка. Повторите тридцать раз.

Выпрямитесь так, чтобы руки располагались вдоль туловища. Совершайте глубокие вдохи и выдохи, втягивая и выпячивая живот. Повторите восемь раз.

Справиться с нарушениями перистальтики на самом деле не так сложно. Оптимизация рациона питания и правильное лечение в сочетании с адекватной физической нагрузкой поможет нормализовать деятельность кишечника.

Нарушение моторики желудка может происходить при различных заболеваниях. Неправильное функционирование главного пищеварительного органа вызывает дискомфорт, болезненность у человека. Современный ритм жизни негативно сказывается на системе пищеварения.

Быстрые перекусы, питание всухомятку и другие факторы вызывают сбои в работе пищеварительной системы. При появлении дискомфортных ощущений следует обратиться за помощью к специалисту, который подскажет как улучшить и восстановить моторику желудка, для правильного протекания процесса пищеварения.

Что же такое моторика желудка

Среди расстройств моторной функции пищеварительного органа следует выделить следующие:

• Расстройства тонуса клеток гладких мышц слизистой оболочки:
  • гипертонус – сильное повышение;
  • гипотонус – сильное понижение;
  • атония - полное отсутствие мускульного тонуса.
• Нарушения перистальтики:
  • Патологии функциональности мышечных сфинктеров.
  • гиперкинез – ускорение;
  • гипокинез – замедление процесса.
• Расстройства эвакуации пищевой массы.

Перед едой пищеварительный орган находится в расслабленном состоянии, это позволяет пищевой массе разместиться в нем. Через определенное время усиливаются сокращения желудочных мускул.

Волнообразные сокращения желудка можно разделить на следующие группы:

• низкоамплитудные однофазные волны, характеризуются невысоким давлением и продолжаются 5-20 секунд;
• однофазные волны с более высокой амплитудой, давлением и длятся они 12-60 секунд;
• сложные волны, появляющиеся из-за смены давления.

Однофазные волны отличаются перистальтическим характером и поддерживают определенный тонус пищеварительного органа, во время которого пища перемешивается с желудочным соком.

Сложные волны характерны для нижней части желудка, они помогают передвигаться желудочному содержимому далее в кишечник.

Патологические расстройства моторной функции главного пищеварительного органа негативно сказываются на процессе пищеварения и требуют лечения.

Признаки заболевания

В результате нарушенной активности могут возникнуть следующие признаки:

1. Синдром быстрого насыщения . Возникает в результате снижения мышечного тонуса антрального отдела. После употребления маленького количества пищи у человека возникает ощущение переполненного желудка.
2. Изжога . Чувство жжения возникает в результате пониженного тонуса нижнего или кардиального сфинктера и заброса содержимого из желудка в пищевод.

Кроме того, у человека может наблюдаться тошнота.

Основные причины появления данного состояния

Нарушение активности главного пищеварительного органа может послужить фактором, для развития различных недугов.

Различают первичные и вторичные нарушения.

Первичные нарушения моторной функции могут быть спровоцированы развитием следующих заболеваний:

• функциональной диспепсии;
• гастроэзофагеальной рефлексной болезнью.

Вторичные нарушения моторики вызваны различными болезными:

• сахарным диабетом;
• некоторыми патологиями эндокринной системы;
• дерматомиозитом и полимиозитом;
• системной склеродермией.

Кроме того, причинами данного состояния может стать ускоренный процесс эвакуации жидкостей и замедление пропускания твердой пищевой массы из желудка. Для нормального пищеварения необходимо восстановить нарушенную моторику желудка.

Лечение нарушения моторики желудка

Медикаментозное лечение патологий, вызывающих нарушение моторики желудка, состоит из приема лекарств, усиливающих ее.

Для улучшения моторики желудка врач назначает следующие препараты:

• Пассажикс . Является противорвотным лекарством, повышает моторную функцию, ускоряет эвакуацию пищевых масс, устраняет тошноту.
• Мотилиум . Препарат не вызывает побочных эффектов и назначается чтобы улучшить нарушенную перистальтику желудка.
• Мотилак . Данное средство не влияет на желудочную секрецию, стимулирует выработку пролактина. Является противорвотным лекарством, назначающимся для лечения функциональных расстройств кишечника.
• Итомед . Стимулирует моторику пищеварительных органов. Препарат не вызывает побочных эффектов и его можно комбинировать с медикаментами, которые взаимодействуют с ферментами печени.
• Ганатон . Восстанавливает функциональность пищеварительного органа, ускоряет передвижение пищи.
• Тримедат . Является стимулятором моторики органов желудочно-кишечной системы.
• Церукал . Является противорвотным, противоикотным средством. Оказывает негативное влияние на нервную систему, вызывает много побочных эффектов. Назначается в экстренных случаях.

Кроме того, результативно используют:

• блокаторы М-холинорецепторов: Метацин, Сульфат атропина и др;
• неселективные миотропные спазмолитики: Папаверин, Гидрохлорид Дротаверина;
• антациды: Маалокс, Алмагель и др.

• никаких быстрых перекусов;
• обязательный завтрак;
• следует тщательно пережевывать пищу;
• не посещайте рестораны быстрого питания;
• выпивать достаточное количество жидкости;
• активный образ жизни;
• употребляете продукты, богатые клетчаткой;
• уменьшить количество употребляемых жиров;
• регулярное употребление кисломолочных продуктов.

Кроме того, необходимо отказаться от продуктов, вызывающих газообразование: газировки, соленое, сладкое.

Патологии моторной функции желудка негативно отображаются на работе пищеварительной системы и всего организма в целом. Данное состояние может повлечь развитие множества болезней. Для результативного лечения необходимо своевременно диагностировать причину появления данного состояния и применить рекомендуемые препараты для восстановления работоспособности желудка.

Перистальтика кишечника – один из основных физиологических элементов в процессе переваривания пищи. Под воздействием внутренних и преимущественно внешних факторов перистальтика может замедляться, и в силах любого человека самостоятельно ее восстановить.

Какие основные причины нарушения моторики существуют, как улучшить перистальтику кишечника при помощи корректировки питания, физических упражнений, народных рецептов и современных фармацевтических препаратов.

Что такое перистальтика

Перистальтика или моторика кишечника – это волнообразные сокращения его стенок, которые активизируются благодаря волокнам гладкой мускулатуры, расположенным перпендикулярно друг другу. Цель перистальтики – продвижение пищевого комка от верхних отделов кишечника к анальному отверстию, поэтому сокращения возникают сразу после того, как пища попадает в желудок.

На протяженности всего кишечника скорость сокращений может быть разной. Различают сокращения:

• очень медленные,
• медленные,
• быстрые,
• стремительные.

При этом чем выше расположен отдел кишечника, тем активнее его перистальтика. Поэтому в толстой кишке сокращения происходят медленнее всего, и лишь несколько раз в день они усиливаются, когда человек ощущает сильный позыв к дефекации.

Максимальная скорость сокращения гладкой мускулатуры кишечника составляет 12 раз в минуту (в двенадцатиперстной кишке), минимальная – 3 сокращения в минуту (в толстом отделе кишечника).

Кроме того, нарушается и процесс всасывания полезных веществ, получаемых из пищи, то есть организм человека начинает страдать от нехватки витаминов, минералов, нутриентов.

Причины ослабления перистальтики

Прежде чем подробно рассмотреть вопрос, как усилить моторику, необходимо выяснить основные причины ослабления перистальтики кишечника.

Две причины, которые выявляются чаще всего:

• неправильное питание;
• малоподвижный образ жизни.

Под неправильным, нездоровым питанием подразумевается несбалансированный рацион, преобладание жареной, соленой, копченой пищи, фастфуда и газированных напитков. Но даже в том случае, если человек не употребляет вредные продукты, его питание может быть неправильным, если не соблюден баланс белков, жиров и углеводов, в меню нет клетчатки, свежих овощей и фруктов. Также причиной замедленной перистальтики является неверный режим питания, например, когда человек голодает большую часть дня, а вечером поглощает большую порцию еды.

Реже моторика кишечного тракта страдает из-за различных внутренних факторов, то есть заболеваний. Примечательно, что в список причин попадают не только соматические заболевания и последствия хирургических операций, но и психогенные нарушения. Например, хронический стресс или депрессия способны отрицательно повлиять на процесс пищеварения. Это происходит потому, что при волнениях и переживаниях вегетативная нервная система, управляющая работой органов, активизирует свой симпатический отдел, при этом парасимпатический отдел, при работе которого протекает процесс переваривание пищи, оказывается инактивированным.

Иногда нарушение работы пищеварительного тракта может носить временный характер, например, если принимаемые препараты имеют данный побочный эффект на организм. В этом случае необходимо, посоветовавшись с врачом, либо заменить лекарство более безопасным аналогом, либо воспользоваться советами, описанными ниже.

Как улучшить перистальтику кишечника

Улучшение перистальтики – это целый комплекс различных мер, направленных на:

• разработку правильного меню;
• лечение хронических заболеваний;
• избегание стрессов;
• выполнение комплекса упражнений.

Правильное питание

Учитывая тот факт, что неправильное питание является главной причиной нарушения кишечной перистальтики, рассматривать вопрос, как улучшить моторику кишечника, лучше всего именно с разработки правильного меню.

1. В первую очередь, важно научиться питаться дробно, то есть маленькими порциями каждые 3-4 часа. При этом употребление продуктов тоже должно быть правильным, например, мясо лучше есть со свежими овощами, чтобы улучшить процесс пищеварения.
2. Во-вторых, важно помнить о балансе нутриентов. Углеводы должны составлять не менее половины дневного рациона, при этом лучше делать выбор в пользу каш из круп, а не в пользу сдобы. Белки должны занимать около 30 % рациона и поступать из нежирных сортов мяса и молочных продуктов. Жирам отводится 20 % от общего количества нутриентов, и предпочтение лучше отдать жирам растительного, а не животного происхождения.
3. Помимо этого, в меню нужно каждый день включать свежие овощи и фрукты, клетчатку, а также достаточное количество жидкости – от полутора до 2 литров.

Такие правила являются универсальными, но каждый человек должен получить от лечащего врача персональные рекомендации, с учетом своего возраста, состояния здоровья, уровня физической активности.

Препараты для стимулирования перистальтики

Любые лекарства, регулирующие работу ЖКТ, должны выписываться исключительно лечащим врачом.

Для восстановления перистальтики кишечника хорошо помогают слабительные препараты. На моторику всех отделов кишечника положительно влияют 2 препарата:

• магнезия (английская соль);
• сульфат натрия (глауберова соль).

Соли оказывают на перистальтику стимулирующее влияние следующим образом: они провоцируют рост осмотического давления, в результате чего жидкость из кишечника начинает всасываться в кровь медленнее. Обилие жидкости в кишечнике вызывает усиленную моторику, и человек чувствует позывы к дефекации уже через 1-2 часа после приема этих препаратов.

Также есть средства, которые воздействуют на кишечник избирательно: только на его тонкий или, напротив, толстый отдел.

Лекарства, оказывающие влияние на тонкую кишку

Самым известным и эффективным средством для стимуляции моторики кишечника является касторовое масло. После попадания в организм оно преобразуется в рицинолевую кислоту, которая оказывает раздражающее воздействие на тонкий кишечник, заставляя его стенки сокращаться быстрее.

Стоимость касторового масла от 40 до 120 рублей за флакон объемом 30 мл.

Средства, активизирующие моторику толстого кишечника

Для усиления перистальтики толстого отдела кишечника используются не только таблетки и растворы, но и свечи.

К числу известных препаратов, оказывающих заявленный эффект, относятся:

• Гутталакс – цена около 400 рублей за флакон с каплями объемом 30 мл;
• Бисакодил – цена около 30 рублей за 30 таблеток, 40-50 рублей за 10 суппозиториев;
• Лаксигал – цена около 250 рублей за флакон с каплями 25 мл.

Любые слабительные препараты нельзя употреблять постоянно. Для безопасного лечения нужно посетить терапевта или гастроэнтеролога, который составит терапевтический план.

Гимнастика для улучшения перистальтики

Упражнения для улучшения перистальтики кишечника можно подобрать для себя самостоятельно, учитывая уровень своей физической подготовки, возраст, наличие противопоказаний. Даже обычная зарядка или прогулка в быстром темпе уже оказывает позитивный эффект на работу пищеварительной системы.

Но наиболее сильное воздействие на перистальтику производят упражнения для разработки мышц брюшного пресса. К ним относятся:

• скручивания торса в положении лежа;
• махи ногами в положении лежа или «велосипед»;
• отведение ноги, согнутой в колене, назад, из положения стоя на четвереньках.

Упражнения нужно выполнять в комфортном для самочувствия режиме, подбирая для себя нужное число подходов и повторов. Завершать гимнастику лучше всего приседаниями.

Народные методы и средства

Лечение народными средствами популярно практически в любой отрасли медицины, но именно для усиления перистальтики кишечника они являются наиболее безопасными и эффективными, а порой могут избавить от необходимости принимать лекарственные препараты.

Налаженная работа кишечника человека является не только лишь залогом хорошего самочувствия, но также и здоровья абсолютно всего организма. Стабильная перистальтика ЖКТ зависит от многих обстоятельных факторов, например, правильного питания, отсутствия вредных привычек и регулярного очищения. Однако, когда проявляются проблемы, следует незамедлительно провести ряд мероприятий, направленных на нормализацию его деятельности.

Лечение

Нарушение перистальтики может вызвать у больного запоры с выделением довольно плотных каловых масс в виде тонкой ленты либо овечьего кала. Это служит свидетельством обезвоживания кала по причине дефицита воды в вашем организме. Для того, чтобы кишечник работал бесперебойно, нужно, в первую очередь, отрегулировать водный баланс и его обмен в организме. Вместе с тем, следует учесть, что нужно не просто пить достаточное количество воды каждый день, но еще и уметь удерживать ее удержать, чтобы его перистальтика была всегда полноценной.

Препараты для кишечника

Как усилить перистальтику кишечника препаратами. Для этого применяют слабительные средства. С их помощью усиливается перистальтика и ускоряется т опорожнение. Сегодня существует огромное количество разных слабительных препаратов., влияющих на разные отделы органа. Различают лекарства для перистальтики:

действующие на весь кишечник.

на тонкую кишку.

на толстую кишку.

Подобные препараты могут быть как синтетического, так и натурального происхождения.

Продукты для усиления перистальтики

Во-первых, тщательно следите за своим ежедневным рационом. Кишечник очень подвержен воздействию токсинов, которые постоянно образуются от остатков пищи, которые не были переварены. Минимизируйте, а желательно и вовсе исключите жирные и жареные на растительном масле блюда из своего меню, а вместе м ними – консервы, копчености, рафинированный сахар, сдобу, алкоголь и напитки с газом. Ежедневно кушайте крупы, зелень, орехи, геркулес, отруби, овощи, фрукты. Сделайте своей полезной привычкой выпивать стакан кефира на кануне сна.

Усилить перистальтику поможет пища, если ее пережевывать очень тщательно, в идеале до того момента, как она не превратится в жидкую кашицу. Никогда не стоит запивать водой твердую пищу, также не следует делать этого другой жидкой пищей (соками компотами, чаем). Пить жидкости можно не ранее, чем через час после трапезы. Гораздо полезнее и правильно вообще пить воду до еды, нежели после.

Пейте много простой минеральной воды (без газа). В течение дня общее количество употребленной вами жидкости (включая супы и чаи) должно составить минимум восемь стаканов.

Как с помощью народных средств улучшить перистальтику?

Вам понадобится следующие два набора компонентов:

• курага, мед, трава сены, чернослив, настойка прополиса (20%),;
• шиповник, свекла, изюм, апельсиновые корки, лимон, черная смородина, клюква, брусника, черника, чернослив, растительное масло, курага, соль, мед.

Возьмите 400 граммов кураги и столько же чернослива, избавьте последний от косточек. Измельчите компоненты с помощью мясорубки, а потом добавьте пачку сены эту в смесь, туда же - 2 столовые ложки 20% настойки прополиса и неполный стакан (200 г) жидкого меда (обязательно натуральный). Все перемешать. Перистальтика улучшится, если принимать на ужин во время вечерней трапезы по паре чайных ложки, запивая ее чаем либо теплой водой.

Усилить перистальтику при проблемах с кишечником можно при помощи свекольного бальзама. Способ приготовления такой же, как у любого другого подобного средства и хранение тоже элементарно просто – в закрытой посудине в холодильнике. Для его приготовления возьмите:

• 2 кг свеклы;
• 1ч.л. шиповника;
• небольшое количество апельсиновых корок,
• лимонную дольку вместе с цедрой,
• усиливает перистальтику смесь из ягод брусники, черной смородины, черники, клюквы (в общем объеме около 5ст.л.) - ягоды можно использовать замороженные.
• четверть стакана изюма,
• усиливают моторику чернослив и курага - по 10 штук,
• 4 столовые ложки растительного масла (нерафинированного),
• чайную ложку соли,
• столовую ложку свежего меда.

Какие упражнения помогут кишечнику?

Как усилить перистальтику кишечника с помощью упражнений в пожилом возрасте? Следует выполнять регулярно гимнастику. Каждый комплекс повторяют 10–15 раз.

Исходное положение – лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами. Выполняют движения ногами, как при езде на велосипеде. Упражнение тренирует мышцы бедер, брюшного пресса, стимулирует кровоток в брюшной полости.

Лежа на спине. Ногу, согнутую в колене (или обе ноги), обхватывают руками и плотно прижимают к животу, затем возвращают в и. п. Зарядка стимулирует перистальтику кишечника, активизирует кровообращение в брюшной полости, способствует отхождению газов при метеоризме.

Лежа на спине. Ногу сгибают в колене и пытаются достать ею до пола с противоположной стороны, не отрывая от пола плечевого пояса. Затем то же самое делают другой ногой. Гимнастика укрепляет мышцы спины и поясницы, а также стимулируется перистальтика.

Стоя на коленях, с упором на ладони или локти, голова опущена. Приседают на ягодицы поочередно в левую и правую сторону. Упражнение стимулирует работу кишечника, способствует отхождению газов при метеоризме.

Как в упр. 4. Поочередно выпрямляют и вытягивают назад ноги, прогибаясь в спине. Упражнение развивает мышцы ягодиц и спины, способствует при проблемах с перистальтикой улучшению оттока крови из органов таза.

Видео: Как усилить перистальтику кишечника