Устранение тошноты народными средствами. Как быстро избавиться от тошноты в домашних условиях? Несколько советов

Каждый человек знает, что такое тошнота. От этого состояния избавиться можно различными способами. При этом к самым эффективным и безопасным относятся натуральные народные средства от тошноты.

Это состояние, донимающее в течение долгого времени человека, должно быть поводом для беспокойства, поскольку оно может говорить о развитии патологических процессов или серьезных заболеваний. В таком случае необходимо посетить врача. Но в основном чувство тошноты возникает при сильном волнении, после потребления алкоголя, при отвращении к запахам, расстройствах желудка и пр. Если вы точно знаете, что ничего вашему здоровью не угрожает, можете воспользоваться любым из народных рецептов для облегчения своего состояния.

Имбирь

Рассматривая народные средства от тошноты, необходимо выделить имбирь. Он является одним из самых лучших натуральных способов, чтобы избавиться от этого состояния. Имбирь для пищеварительной системы очень полезен. Он помогает блокировать в желудке кислую секрецию, что или тошноту. Пососите маленький кусочек имбиря или возьмите имбирные конфеты для того, чтобы получить скорое облегчение.

Также можно сделать смесь из чайной ложки меда и 5 капель сока растения. Это употребляйте по утрам, когда вы просыпаетесь. Кроме того, поможет имбирный чай - ложка тертого имбиря заливается стаканом воды и заваривается 10 минут. Полученный настой нужно процедить, добавить в него немного меда и выпить. В течение утра употребляйте 1-2 чашки такого чая.

Простая вода

Вода - это чудесное лекарство, если у вас возникла тошнота при беременности. Народные средства в этот период следует выбирать с особой тщательностью. Женщины, которые каждый час употребляют по стакану воды, имеют меньше шансов испытать тошноту. Помимо этого, это дает возможность ваше тело сохранять гидратированным, а это имеет большое значение для каждой беременной женщины, а также ее малыша.

Держите всегда рядом с кроватью стакан воды. Сразу после пробуждения выпейте его маленькими глотками. Подождите немного, чтобы желудок успокоился, после чего поднимитесь с кровати. Также пейте воду в течение всего дня. Это улучшит пищеварение, поднимет настроение и изнутри сохранит вас здоровой.

Лимон

Пожалуй, самые надежные народные средства от тошноты - это лимоны. Аромат цитруса оказывает успокаивающий естественный эффект на организм человека, что может предотвратить рвоту и уменьшить тошноту. Помимо этого, витамин С, содержащийся в нем, полезен для нашего здоровья.

Выжмите в стакан воды свежий лимон и добавьте туда немного меда. Лимонную воду пейте каждое утро, чтобы день начать без утренней тошноты. Можно даже просто наслаждаться ароматом свежеочищенного лимона - таким образом вы тоже облегчите симптомы рвоты и тошноты.

Мята и мелисса

Многие народные средства от тошноты в домашних условиях позволяют от нее быстро избавиться. Это касается и мяты с мелиссой. Для этого возьмите пару столовых ложек сухого сырья, соедините их со стаканом горячей воды и оставьте настаиваться в течение тридцати минут.

Рекомендуется сразу выпить половину готового настоя. Если облегчение не наступит в течение часа, нужно выпить оставшуюся часть. Можно данное средство употреблять для профилактики перед приемом пищи по ½ стакана.

Лечение тошноты народными средствами: семена укропа

Себя хорошо зарекомендовал отвар из семян укропа, который помогает справиться с тошнотой, вызванной расстройством желудка. Для этого к стакану кипятка нужно добавить чайную ложку сухих семян. Полученную смесь поставить на маленький огонь и закипятить. Средство после этого охлаждается и процеживается.

Зеленый чай

Зеленый чай спасет вас также от тошноты. Народные средства в целом отличаются мягким и щадящим воздействием на организм, как и этот напиток. Для устранения симптомов его необходимо регулярно пить в течение всего дня. Помимо этого, полезно жевать сухой чай для избавления от тошноты и подавления рвотных позывов.

Соки

При пищевых отравлениях можно употреблять натуральные соки, которые спасут вас от тошноты.

Народные средства включают в себя лимонный сок, о котором мы уже говорили выше, и напитки, приготовленные из черники, калины, корня сельдерея, ревеня и клюквы. Также себя неплохо зарекомендовал и рассол капусты.

Вахта трехлистная

От нарушений пищеварения и частой тошноты поможет избавиться Для приготовления такого средства необходимо три ложки сухого растения соединить с ½ литра кипятка. Полученное средство настаивать около 12 часов. Лекарство употребляется по небольшому глотку максимально часто.

Крахмал

Справиться с тошнотой и отравлениями поможет раствор крахмала. Он обволакивает слизистую, предохраняя тем самым ее от раздражения. Кроме того, он избавляет от желудочных болей. Чтобы его сделать, достаточно растворить в стакане воды ложку крахмала.

Сбор от тошноты

Указанные симптомы пройдут очень быстро, если использовать для их лечения такие народные средства против тошноты, как травяные сборы. Смешайте в равных количествах цветы тмина песчаного, корень болотного аира, душицу, валериану лекарственную, плоды кориандра, шиповник. Столовую ложку полученного сбора залейте стаканом горячей воды, потом ее выдержите на водяной бане пару минут. Уберите на час настаиваться, потом процедите и употребляйте по ½ стакана трижды в день.

Алкогольное отравление

Если тошнота появилась из-за алкогольного отравления, ее устранить помогут такие средства:

• Яблочный уксус. Добавьте к ½ стакана воды ложку уксуса, после чего выпейте.
• Смешайте 100 мл воды с 10 каплями спирта и полученное средство выпейте залпом. Повторите при необходимости процедуру примерно через двадцать минут.
• Яичные белки. От трех яиц отделите белки, взболтайте их тщательно и выпейте.

Фенхель

Убрать тошноту народными средствами можно с помощью фенхеля. Он также расслабляет слизистую ЖКТ и способствует пищеварению, уменьшая тем самым неприятные ощущения. Помимо этого, аромат фенхеля успокаивает желудок. Семена фенхеля держите около постели. Жуйте их при наступлении тошноты.

Также можно добавить ложку в стакан кипятка. Накрыть крышкой и убрать завариваться на 10 минут. Добавить немного меда и лимонного сока. Выпейте это после пробуждения утром.

Точечный массаж

Браслет, предназначенный для сегодня легко купить. Он поможет предотвратить рвоту и уменьшить тошноту. Такие браслеты сделаны на принципах акупрессуры. Его пластинки надавливают на запястье на определенные точки, от чего рвота и тошнота могут исчезнуть.

Носите такие браслеты на каждом запястье, между локтем и запястьем на нижней части руки. Если вы ощущаете приступ тошноты, на одном браслете нажмите кнопку 20 раз с интервалом в 1 секунду.

То же самое повторите со вторым браслетом. Это делайте по несколько минут, за счет чего чувство тошноты начнет проходить.

Тошноту испытывался в своей жизни абсолютно каждый человек. Она провоцирует болезненные ощущения в желудке, которые, как правило, вызывают рвоту. Первый вопрос, который приходит на ум любому человеку – чем снять тошноту? Это довольно серьезный симптом, сигнализирующий о неполадках в пищеварительной системе или даже во всем организме. Она может быть показателем многих заболеваний, пищевых отравлений, стресса или беременности у женщин. В данной статье вы узнаете о видах, причинах тошноты и как избавиться от нее.

Какие виды тошноты существуют?

Первый – рефлекторная. Она происходит из-за раздражения глотки, вестибулярного аппарата или желудочно-кишечного тракта. Эпицентр рвотного позыва в данном случае расположен в головном мозге. Также к этому виду относится психосоматическая тошнота. Она возникает при зрительном или обонятельном воспоминании. В таком случае, если для вас что-либо пахнет неприятно или вызывает негативные ассоциации, то это будет провоцировать тошноту.

Второй – мозговая. Появляется при определенных заболеваниях, например, при опухолях мозга, повышении внутричерепного давления и другого.

Третий – метаболическая. Появляется при гормональных изменениях, например, беременности у женщин.

Четвертый – токсическая. Возникает при инфекционных заболеваниях, пищевых отравлениях.

Для начала стоит рассмотреть самые частые причины появления этого симптома.

Некачественная еда

Иногда тошнота появляется сразу после еды, и часто сопровождается тяжестью и изжогой в желудке. Если вы чувствуете изжогу натощак или после еды, тогда стоит провериться у гастроэнтеролога на язву желудка.

Однако иногда ее может вызвать пищевая аллергия на некоторые продукты. Самыми аллергенными из них являются яйца, морепродукты, молоко, орехи, сладкое, некоторые овощи и фрукты (индивидуальная непереносимость).

Очень часто чувство тошноты возникает из-за переедания. Лучше всего кушать дробно, но часто. За полчаса до еды стоит выпивать стакан воды. Также она может появиться после жирной, жареной или острой пищи.

При использовании некачественных продуктов с истекшим сроком годности и правил гигиены перед едой также может возникнуть рвота, тошнота, диарея и прочие неприятные ощущения.

Устранить их поможет обычная вода с лимоном или минералка. Также рекомендуют сделать промывание желудка.

Алкогольное отравление или похмелье

Тошнота – один из первых признаков алкогольного отравления после приема спиртных напитков. Для того чтобы помочь пострадавшему, необходимо обеспечить приток свежего воздуха в помещение, лучше вывести его на улицу, если там не слишком холодно. Можно дать выпить несколько стаканов воды, чтобы вызвать рвоту. После этого желательно выпить еще немного воды, чтобы успокоить желудок.

При похмелье на следующий день также может появиться чувство тошноты. Можно использовать тот же способ, что описан выше. Врачи рекомендуют выпить несколько таблеток активированного угля. Он абсорбирует алкоголь в желудке и поможет ему успокоиться.

Остальные причины:

1. Сбои эндокринной системы;
2. Неврологические заболевания;
3. Проблемы с желудком, пищеварением;
4. Сердечно-сосудистые заболевания;
5. Нарушения работы печени (дополнительный симптом – горечь во рту).

Что делать, если появилось чувство тошноты?

Этот раздел посвящен различным заболеваниям, которые связаны с этим симптомом. Выше уже описывалось, чем можно снять тошноту при отравлении пищей и алкоголем. Но как действовать в случаях, когда вы не ели ничего испорченного и не употребляли спиртные напитки?
Тошнота – симптом заболеваний:

Болезни желчного пузыря. Если вы чувствуете тошноту, горечь во рту, привкус металла и боль в правом боку, тогда стоит обратиться к врачу и сделать УЗИ. Далее специалист сам назначит лечение и диету.

Воспаления почек – появляется сама по себе. В дополнении вы может почувствовать боль в пояснице и проблемы с мочеиспусканием. Обязателен визит к терапевту или урологу.

1. Гипертонии – тошнота появляется после сна, на лице наблюдаются отечность и красные пятна. Для начала измерьте артериальное давление. Если позволяет самочувствие, идите к терапевту. В противном случае вызывайте скорую помощь.
2. Сотрясения мозга – дополнительные симптомы головокружение и потемнение в глазах. Возможно, требуется госпитализация, но посещение врача обязательно.
3. Аппендицита – тошнота, переходящая в рвоту. Повышение температуры, боль вверху живота. Как можно скорее вызвать медиков.
4. Нарушений вестибулярного аппарата – шум в ушах, головокружение, трудно держать равновесие. Рекомендуется посещение невропатолога и отоларинголога.
5. Сердечно-сосудистых заболеваний – икота и небольшой приступ удушья. Также обязателен прием врача.
6. Стресса – дополнительных симптомов нет. Стоит успокоиться, возможно, пропить курс успокаивающих препаратов.
7. Беременности – не болезнь, но стоит провериться и пройти тест. Рекомендуется обратиться к гинекологу.
8. Мигрень – сильная тошнота и раздражительность. Устройте тишину и успокойтесь, можно выпить чай. При сильной боли примите лекарство, например, парацетамол или нурофен.
9. Побочных действий лекарств – прочитайте инструкцию к препарату. Возможно, в строке «побочные действия» вы найдете данный симптом. В таком случае следует прекратить прием препаратов и обратиться к врачу за выпиской новых.
10. Итак, эти заболевания, при которых стоит обратить внимание на дополнительные симптомы. В большинстве причин стоит обращаться в медицинское учреждение.

Простые способы для избавления от тошноты

1. Расслабьтесь. Тошнота имеет свойство усугубляться из-за стресса или суеты. Немного посидите несколько минут, а еще лучше лечь. При этом положите под голову подушку, важно, чтобы она находилась немного выше остального туловища. Небольшой сон также может убрать неприятные позывы. После него вы будете чувствовать себя намного легче.
2. Глубоко дышите, желательно свежим воздухом. Это очистит ваши легкие, успокоит вас и уменьшит неприятное ощущение в желудке. Вдыхайте воздух через нос, задержите его в себе, а после выдохните ртом. Отложите все электрические устройства, они могут вызывать головную боль, что усилит чувство тошноты и может даже вызвать рвоту.
3. Наложите холодный компресс на шею. Тошнота может быть причиной высокой температуры тела, поэтому прохладное полотенце сможет снять ее.
4. Отвлекитесь. Чем больше вы думаете о неприятных ощущениях, тем более сильным оно становится. Займитесь чем-нибудь другим – например, посмотрите телевизор. Так вы сможете сочетать два способа одновременно.
5. Избегайте сильных и резких запахов. Они могут взбудоражить желудок и обострить чувство тошноты. Не стоит вдыхать запах пищи, духов и старайтесь не подходить близко к курящим людям.
6. При стрессе стоит успокоиться. Некоторые препараты способны снимать тревожность и позволить симптому тошноты уйти.
7. Теперь вы знаете причины тошноты и как избавиться от нее. Однако иногда, устранив тошноту препаратами, можно заглушить важный симптом начинающегося заболевания. Помните, что при задержке этого симптома более чем на 48 часов, стоит обратиться к врачу и пройти обследование.

Последствием человеческого организма на воздействие негативных раздражителей, на пищеварительные органы, является тошнота. Тошнота появляется не только из-за разнообразных отравлений, а также из-за присутствия поздно выявленных болезней. Боли в области головы часто являются последствием тошноты. В мозг поступает сигнал попадания в пищеварительную систему негативных бактерий или испорченной пищи. Как следствие, человеческий организм воссоздаёт микрофлору для восстановления желудка. Усиливается функция слюнных желез, притупляется аппетит, сокращаются мышцы в области пищевода, возникают острые боли в брюшной области, усиливается работа слюнных желез, повышенная потливость. Тошнота появляется при перепадах артериального давления или при резкой головной боли. При резких ароматах, постоянных стрессах, при созерцании нелицеприятной картины, происходит скачек адреналина, что сопровождается сокращением мышечных волокон в сердце, и, следовательно, тошнотой.

Причины тошноты

Тошнота может быть вызвана следующими симптомами:

1 Интоксикация всего организма. Состояние может вызвать отравление, токсическая инфекция или вирусные болезни. Возникновение тошноты в качестве побочного эффекта может быть вызвано приемом медицинских препаратов при определенных методах лечения. К ним относятся химиотерапия и лечение лучевой болезни.

2 Дисфункция оттока крови в нервной системе.

3 Болезнь органов пищеварительной системы. Тошнота связана с употреблением еды или определенных продуктов. Из таких недугов можно упомянуть язву, панкреатит, колит, гастрит, холецистит, гепатит.

4 При нарушении работы вестибулярного аппарата или такой нагрузке на него как укачивание или морская болезнь.

5 Рефлекторной тошнотой могут сопровождаться эмоции, сильные нервные потрясения, такие как сильное отвращение, страх, неприятные воспоминания.

6 В начале беременности характерны случаи тошноты из-за изменения гормонального фона.

7 Нарушение аппетита, понос, вялость, слабость и тошнота отмечаются при инфекционных заболеваниях, а также при гастритах и гастроэнтеритах.

8 Приступы тошноты вместе с другими симптомами могут проявляться при язве, желчнокаменной болезни, колитах и других заболеваниях.

9 Тошнота проявляется при возбуждении подкорковых структур и коры головного мозга. Это может происходить при травмах, повышении давления, высокой температуре.

10 Приступ сердца, который сопровождается тошнотой.

Как избавиться от тошноты во время поездок?

Слабый вестибулярный аппарат доставляет своим владельцам очень большое множество хлопот, особенно в длительных поездках. Да и перемещения на большие расстояния, перемена климата, все это несомненно отражается на здоровье человека. Поэтому следующие советы помогут предотвратить тошноту во время поездок.

1 Леденец. Небольшие сосательные конфетки обычно прекрасно снимают чувство тошноты. Именно поэтому их часто предлагают пассажирам при перелетах.

2 Мята. Является одним из самых универсальных средств для снятия не только тошноты, но и спазмов желудка. Особенно хорошо помогает мята при тошноте с рвотой.

3 Если человек отдает предпочтение лекарственным препаратам, то здесь лучше всего проконсультироваться с врачом. Обычно медики прописывают своим пациентам авиаморе, мотилиум, метоклопромид, таблетки драмина и церукал.

4 При сильной тошноте можно использовать тмин.

Как снять тошноту в домашних условиях?

Способы избавления от приступов тошноты в домашних условиях

Чтобы уменьшить негативные ощущения от приступа тошноты, можно сделать следующее:

1 Приготовить и выпить крепкий подслащенный теплый чай, что нормализирует работу желудочно-кишечного тракта. Именно теплый, а не горячий или холодный. Нельзя употреблять молоко, оно может способствовать брожению в организме.

2 Пополнить желудок небольшим количеством диетической еды, что стабилизирует функционирование желудка и уменьшает тошноту.

3 При тошноте, вызванной стрессовой ситуацией нужно расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов. Нормализировать спокойное, равномерное дыхание, что приведет к снижению выработки определенных гормонов и уменьшит приступ тошноты.

4 Также могут помочь отвары ромашки, мяты или теплый чай с имбирем;

5 При тошноте от побочных явлений приема медицинских препаратов или определенной методики лечения следует обязательно проконсультироваться с врачами.

6 Можно на живот положить компресс с теплым маслом гвоздики, лаванды или ромашки;

7 Не следует употреблять очень жирную пищу, стоит отдать предпочтение таким минеральным водам как «Боржоми». Можно побаловать себя соленым огурчиком или ломтиком лимона. Принимать пищу лучше маленькими порциями.

Как снять тошноту при помощи народных методов и способов?

Народные средства борьбы с тошнотой:

1 Популярное народное средство борьбы с тошнотой это чаи из натуральных трав и кореньев. Часто в рецептуре отваров используют корень имбиря, мяту или лимон. Отдельно стоит отметить корень имбиря, так как он помогает не только при тошноте, но и при ОРЗ, насморке и других болезней

2 Еще в народе советуют при тошноте выпить кисломолочные продукты. Например, кефир или ряженка помогает желудку лучше переваривать пищу, а также удаляет основные симптомы тошноты. Еще кисломолочные продукты помогают при выведении токсинов из организма и восстановлении нормальной работы. В особенности, медикаменты, которые уничтожают кишечные бактерии

3 Помогает также и рассол от квашеной капусты. Химическая составляющая рассола – щелочь. Поэтому когда компоненты рассола попадают в кислотную среду желудка, происходит реакция, хорошо влияющая на пищеварение.

4 Еще тошнота бывает от качки на корабле или самолете. Существуют таблетки аэрон или аналоги того же типа. Медикаменты помогут людям со слабым вестибулярным аппаратом.

5 При злоупотреблении алкоголем надо срочно очистить желудок от негативного воздействия токсинов. При помощи двух пальцев надо вызвать рвотный рефлекс и освободить желудок от содержимого.

6 Инновационное средство от тошноты - посасывание кубиков льда.

7 Также помогает при тошноте дыхательная гимнастика. Надо глубоко вдохнуть, задержать дыхание на пару секунд, выдохнуть. Повторять до тех пор, пока тошнота не успокоится.

8 Если ваше чувство тошноты беспокоит сильнее обычного, нужно положить чуть-чуть соли на язык , и подержать до полного растворения. Соль нельзя ни запивать, ни сглатывать.

9 Растительный способ заключается в том, что надо смешать несколько листов плюща со столовой ложкой меда. Настой проглотите, но не запивайте водой тридцать минут.

Если тошнота у Вас бывает хронически, то следует сходить к лечащему врачу. Если к общим симптомам тошноты добавляется рвота, головокружение, боли в брюшной полости, то это отравление или болезнь похуже. В данной ситуации надо немедленно обращаться в скорую помощь и ложиться в стационар на полное обследование.

Тошнота при беременности, причины

Чтобы избавиться от тошноты при беременности, не стоит применять какие либо лекарственные препараты или заниматься самолечением, т.к. это может навредить здоровью не только матери, но и малыша.

Тошнота при беременности очень частое и естественное явление, если она не связана с развитием какого либо деструктивного процесса в организме женщины или развития какого либо заболевания. При появлении симптомов каких либо заболеваний следует обращаться за помощью к врачу, а при естественной для беременности тошноте можно принять определенные меры, которые помогут облегчить состояние женщины.

Способы избавления от тошноты при беременности

1 Обильное питье. Если организму беременной женщины не достается нужного для него количества жидкости, в нем начинаются процессы обезвоживания, которые приводят к образованию целого ряда симптоматики, в том числе и чувства тошноты. Чтобы снять чувство тошноты при беременности рекомендуется выпивать не менее двух литров воды ежедневно, пить зеленый или травяной чай, но в случае последнего необходима консультация врача по поводу целесообразности его использования в вашем случае.

2 Причины тошноты при беременности могут лежать в резких и отталкивающих запахах. Например, духах или определенных продуктах питания. В таком случае необходимо оградиться себя от контакта с запахами, которые провоцируют появление тошноты.

3 Чтобы снять тошноту, в качестве профилактики, рекомендуется длительное пребывание на свежем воздухе, прогулки перед сном, релаксация и обретение чувства беззаботности. В период беременности следует ограждать себя от стрессовых состояний.

4 Здоровый сон – залог хорошего здоровья беременной женщины. Здоровый сон, особенно при беременности, это залог крепкого здоровья и сильного иммунитета.

Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты и дискомфорта. Из-за этого не советуют ложиться сразу после еды, особенно если вы страдаете кислотным рефлюксом. Также старайтесь не сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше.

2. Откройте окно или сядьте перед вентилятором

Так вы удалите от себя неприятные запахи и отвлечётесь. Свежий воздух облегчает тошноту. Именно поэтому те, кого , стараются высунуться из окна.

3. Сделайте холодный компресс

При тошноте может подниматься температура. На несколько минут положите на шею сзади холодный компресс. Это поможет снизить температуру и успокоить тошноту.

4. Глубоко дышите

Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните. Повторите несколько раз.

5. Отвлекитесь

Чем больше вы думаете о тошноте, тем хуже себя чувствуете. Попробуйте отвлечься на книгу или фильм. Если вы на работе, сделайте несколько глубоких вдохов, а потом займитесь делом, которое давно откладывали, например написанием отчёта.

6. Пейте больше жидкости

Тошнота может быть симптомом обезвоженности, но если выпить много жидкости за один раз, неприятные ощущения только усилятся. Пейте маленькими глотками в течение всего дня. Если простую воду пить не хочется, пейте воду с кусочками фруктов или чай без кофеина.

7. Выпейте ромашковый чай

Ромашка - известное народное средство от тошноты. Кроме того, она успокаивает и помогает уснуть. Залейте столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка, дайте настояться пять минут и пейте.

8. Понюхайте лимон

В лимонах содержится полезная для пищеварения лимонная кислота. Если тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимонным соком поможет стимулировать кишечник. Только не перестарайтесь - излишнее количество лимонной кислоты может усилить тошноту.

Даже запах лимонов помогает избавиться от тошнотыThe Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy on Nausea and Vomiting of Pregnancy. . Понюхайте эфирное масло или просто свежий разрезанный лимон.

9. Съешьте кусочек имбиря

Имбирь обладает противорвотными свойствамиGinger in the Prevention of Nausea and Vomiting: A Review. . При тошноте съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря или выпейте с ним чай.

10. Заварите мяту

Примите мятные капсулы или выпейте мятный чай. Запах эфирного масла или свежих листьев мяты тоже помогает облегчить тошнотуExamination of the Effectiveness of Peppermint Aromatherapy on Nausea in Women Post C-Section. .

11. Не пейте газированные напитки

Газы в таких напитках могут вызвать и кислую отрыжку. А обилие сахара в них только усилит тошноту. Если кроме газированного напитка ничего нет, подождите, пока из него выйдут газы, и только потом пейте.

12. Не ешьте тяжёлую пищу

Обычно для восстановления после тошноты советуют есть бананы, рис, яблочное пюре. Также можно съесть немного макарон без соуса, картофельного пюре, варёных яиц. Откажитесь от жареного, молочного, мяса и продуктов, богатых клетчаткой, пока тошнота не пройдёт.

Если тошноту сопровождают другие симптомы, обратитесь к врачу. Например, тошнота и боль в груди могут быть признаком инфаркта. А тошнота и сильная головная боль или головокружение могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой.

Обязательно обратитесь к врачу, если приступы тошноты не проходят в течение месяца или если ей сопутствует непонятная потеря веса.