Пониженный иммунитет симптомы у взрослых лечение. Симптомы и признаки снижения иммунитета. Почему же снижается иммунитет

Иммунитет (от латинского immunitas «освобождение») способствует эффективной работе организма в борьбе с болезнетворными микроорганизмами, и уменьшению негативного влияния внешней среды на здоровье взрослого человека. Иммунную систему образуют органы и ткани, противостоящие внешним вредным воздействиям на организм человека. Каждая клетка человеческого организма представляет собой набор уникальной генетической информации. Иммунная система способна определить наличие чужеродных микроорганизмов, и активизировать ресурсы для борьбы с бактериями.

При ослаблении иммунной системы организм становится уязвимым к различным вирусам и болезнетворным микроорганизмам . Иммунитет бывает двух видов: врождённый и приобретённый. Врождённый так называемый активный иммунитет, вырабатывается когда организм борется с чужеродными бактериями. Пассивный или приобретённый приобретается, когда в организм намеренно вводят ослабленные бактерии определённого возбудителя для выработки антител.

Причинами ослабленного иммунитета у взрослого человека могут стать определённые болезни и внешние факторы. Если организм очень ослаблен под воздействием определённой болезни, то необходимо сначала вылечить заболевание , а затем подымать уровень иммунной системы взрослого.

Встречается также и врождённый иммунодефицит, когда организму недостаточно ресурсов для борьбы с вирусами изначально.

Есть факторы влияющие на иммунитет любого человека:

• неполноценное и неправильное питание (отсутствие необходимых витаминов и минералов в пище, частое голодание или переедание);
• вредные привычки (алкоголь, табак, наркотики);
• длительный приём антибиотиков;
• загрязнение окружающей среды;
• повышенный фон природной радиации;
• взаимодействие с токсичными химическими веществами;
• продолжительное психоэмоциональное напряжение (стресс и переутомление);
• малоподвижный образ жизни;
• резкие неблагоприятные перепады температуры организма (переохлаждения и перегрев);
• дефицит свежего воздуха и солнечного света;
• чрезмерные физические нагрузки;
• наличие хронических болезней.

Низкий уровень иммунитета может проявляться следующими симптомами:

• сонливость и слабость;
• апатия и раздражительность;
• частые головные боли;
• рассеянность и быстрая утомляемость;
• снижение аппетита;
• частые простудные заболевания.

Необходимо соблюдать рекомендации по правильному питанию. Иммунная система должна регулярно получать необходимые минералы и микроэлементы. Если регулярно и правильно питаться, то организм будет работать без сбоев. Нужно соблюдать режим приёма пищи, не переедать и отказаться от фастфуда.

Нужно закаляться. Умеренная и закалка позволяют организму человека приспосабливаться к окружающей среде. Рекомендуется принимать контрастный душ. Начинать можно с тёплой водой, постепенно переходя на холодную. Завершать обязательно тёплой температурой.

Здоровый и крепкий сон, не менее 7 часов в сутки , и прогулки на улице помогают восстановить силы. Перед сном рекомендуется прогуляться на свежем воздухе или расслабиться в комфортной обстановке.

Отказ от вредных привычек также благоприятно сказывается на защитной системе. Алкоголь, наркотики, табак отравляют все системы организма, ослабляя его.

Для укрепления иммунитета в рацион необходимо добавить пищу богатую белками , жирами, углеводами и клетчаткой.

Белок содержится в мясе, птице, рыбе, яйцах, бобовых, грибах, орехах и молочных продуктах. Употреблять белок необходимо всем. Людям, предпочитающим вегетарианскую пищу мясо можно заменить продуктами молочного происхождения. К составлению рациона нужно подойти серьёзно, уделить внимание качеству и количеству еды. Тяжёлую и жирную пищу лучше употреблять в первой половине дня. Вечером же можно отдать предпочтение более лёгким продуктам питания. Самым лучшим поставщиком белков и витаминов считается грецкий орех. Для укрепления иммунитета достаточно съедать горсть орехов. В рыбе также помимо белка содержится огромное количество цинка и селена.

И также человеку необходимо получать жиры, некоторые из которых являются незаменимыми и не синтезируются в организме. Поэтому в пище должны быть растительные масла (оливковое и подсолнечное) и жирные сорта рыбы. Отказываться от употребления жиров не рекомендуется, так как они поставляют жирные кислоты, синтезирующие в клетках мембран, представляющие собой первое сопротивление болезнетворным бактериям.

Потребление углеводов, особенно вредных, следует ограничить . Вредным углеводом является сахароза и на её усвоение организм затрачивает много сил и растрачивает витамины и другие полезные вещества, которые могли бы участвовать в синтезе иммуноглобулинов. Поэтому в качестве углеводов лучше употреблять фрукты, овощи и крупы, богатые клетчаткой .

Заменить сахар могут продукты пчеловодства. Мёд можно смешивать с орехами, сухофруктами, лимоном и принимать каждый день в небольших количествах. Такая смесь витаминов способствует укреплению иммунитета человека, особенно в период авитаминоза.

Для повышения сопротивляемости организма человека к инфекциям необходимо употреблять продукты, содержащие витамин С. Большое количество этого витамина в цитрусовых, смородине, плодах шиповника, рябине, облепихе и свежей зелени.

В основу народной медицины входит применение продуктов природного происхождения. Способов и рецептов для увеличения иммунитета много.

Наиболее эффективными компонентами народных отваров являются:

• продукты пчеловодства (маточное молочко, мёд, прополис);
• сухофрукты (изюм, чернослив, курага);
• имбирь;
• свежесрезанный алоэ;
• цельный овёс;
• чеснок;
• лимон;
• шиповник.

Для повышения иммунитета используют различные смеси этих ингридиентов. Один из самых известных рецептов это перетёртые грецкие орехи, курага и мёд. Ещё одна не менее действенная смесь - корень имбиря с лимоном и мёдом. Эти смеси принимают по 1–2 столовых ложки в день.

Наиболее эффективен иммуностимулирующий настой корня имбиря, отвара шиповника и овса. Быстрому укреплению организма способствует спиртовая настойка прополиса и эхинацеи. Купить эти компоненты можно в аптеке и приготовить настой в домашних условиях.

Лекарственные растения можно заваривать как чай или смешивать с мёдом. Наиболее полезны при ослабленном иммунитете эхинацея, алоэ, зверобой, солодка, женьшень и радиола.

Отвар шиповника довольно известен как иммуностимулирующий и помогающий при простудных заболеваниях. А вот смесь мёда, чеснока и лимона не так популярна, но при этом очень эффективна. Нужно измельчить чеснок, крупный лимон и смешать массу с 4 столовыми ложками мёда.

Приправы и пряности также способствуют укреплению иммунитета. Корица, куркума, лавровый лист, яблочный уксус, перец не только добавляют пикантности к приготовленным блюдам, но и оказывают благоприятное воздействие на организм.

Следует учитывать, что цитрусовые, чеснок и мёд не рекомендуется употреблять при хронических заболеваниях органов пищеварения. При язве желудка или двенадцатипёрстной кишки необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать эти натуральные средства .

Лекарственные препараты для укрепления иммунитета

В случаях когда иммунная система не может самостоятельно справиться с вирусами на помощь приходят лекарственные препараты. Рекомендуется сразу обратиться к врачу, который проведёт полное обследование и назначит необходимые лекарства, подымающие иммунитет. Без назначения сильнодействующие препараты пить не стоит. Этим приёмом взрослый человек может навредить своему организму и спровоцировать побочные эффекты.

Наиболее популярные фармацевтические средства для поднятия иммунитета:

• Витаминно-минеральные комплексы. Пить их можно не только при ослабленной иммунной системе, но и в период авитаминоза.
• Препараты на основе растительных вытяжек (настои и экстракты лекарственных трав).
• Препараты на основе тимуса - Тималин, Тимостимулин и на основе нуклеиновых кислот - Деринат.
• Бактериальные ферменты (Бронхомунал, Рибомунал, Имудон).
• Интерферон и его производные (Виферон, Арбидол, Циклоферон, Амиксин)
• Биостимулирующие препараты.

Лекарственный комплекс Иммунорикс помогает быстро восстановиться после простуды и усиливает сопротивляемость организма к ОРВИ и гриппу. Анаферон повышает иммунитет и принимается с целью профилактики воздействия вирусов. Наиболее популярное иммунностимулирующее средство -Иммунал. Созданный на основе вытяжки эхинацеи, он усиливает сопротивляемость организма к болезнетворным микроорганизмам. Можно применять и более бюджетный аналог препарата -обычный раствор эхинацеи. Он не менее эффективно повышает иммунитет.

При частом возникновении ангины прописывают курс приёма Рибомунила. При хроническом бронхите очень эффективен Бронхомунал. Эти препараты в своём составе содержат небольшое количество патогенных микроорганизмов. Иммунная система, под воздействием такого лекарства распознаёт вирусный объект и борется с ним.

Представленные выше основные рекомендации как повышать иммунитет у взрослого человека не будут эффективными, если не подходить к решению вопроса комплексно. Необходимо проверять уровень защиты своего организма от вирусов, и при малейших признаках простудного заболевания направить силы на повышение иммунной системы.

> Снижение иммунитета

Иммунитет - это способность организма к самозащите. А защищаться приходится от многого: от болезнетворных бактерий, вирусов, пытающихся атаковать организм извне; от некоторых лекарственных препаратов; от ядовитых веществ; от патологий, развивающихся в организме (например, раковых клеток).

Благодаря иммунитету наш организм справляется с болезнями самостоятельно. Однако не всегда защитные способности нашего организма находятся «на высоте».

Какие признаки свидетельствуют о нарушениях в работе иммунной системы?

Состояние кожи

Об пониженном иммунитете сигнализирует и состояние кожи. Человек с низкими защитными способностями организма страдает от различных высыпаний на коже, кожных воспалений и фурункулов. Кроме того, на коже могут возникнуть шелушения а также герпес.

Довольно часто у ослабленного человека наблюдается чрезмерно бледная кожа. Стоит помнить, что нормальное состояние организма заметно по здоровому розовому оттенку кожи - у одних людей светлее, у других ярче, но розовый тон можно заметить.

На что еще следует обратить внимание? Понижение иммунитета часто сопровождается синими кругами, мешками или отеками под глазами.

Проблемы с ногтями и волосами

Низкий иммунитет нередко сопровождается ломкостью и слабостью ногтей. Они начинают слоиться, делаются неровными. Ногтевое ложе при этом может быть не розовым (как должно быть), а совсем бледным, почти белым. Легко определить снижение иммунитета также по скорости роста ногтей. Если у здорового человека ноготь растет приблизительно на несколько миллиметров в неделю, то ухудшение работы защитной системы характеризуется почти прекратившимся ростом ногтей. Волосы истончаются, выглядят тусклыми, выпадают и секутся.

Самочувствие

Прежде всего, это общее самочувствие. Быстрая утомляемость, слабость, озноб, постоянное недомогание - все эти симптомы должны заставить насторожиться. Если вам хочется спать днем, а ночью вы не в состоянии уснуть, если вас преследует ломота в мышцах и головные боли, если вы не в силах справиться с плохим настроением, значит пора задуматься о состоянии иммунитета.

Еще один неблагоприятный признак - нарушения аппетита. Сюда относится не только ухудшение аппетита, но и всевозможные его сбои, например, сильная тяга к сладкому.

Активность потовых желез

Человек, у которого наблюдается снижение иммунных сил, часто страдает от повышенного потоотделения без всяких на то причин. Более того, если у здорового человека пот практически не имеет запаха, то ослабленные защитные функции организма становятся причиной выделения пота с тяжелым резким запахом.

Заболевания

Человек с крепким иммунитетом болеет довольно редко. Даже если его и настигнет какая-то болезнь, то проходит она обычно быстро и без следа.

При малейшем снижении иммунитета к человеку начинают буквально «липнуть» всевозможные болячки, ни один вирус не оставляет его своим вниманием. В это же время обостряются различные хронические заболевания.

Аллергия

Это уже сигнал, что иммунитет тотально ослаблен, он уже не справляется со всеми чужеродными веществами - токсическая нагрузка возросла в разы! Меры по очищению организма, а также повышению защитных функций нужно принимать срочно.

Курение и алкоголь

В сигаретном дыме содержатся никотиновые смолы, которые снижают время реагирования защитных сил организма на инфекции и вирусы. Примерно таким же действием обладает и алкоголь: частое употребление спиртных напитков чревато заметным понижением иммунитета. Заболевания дыхательных путей и других органов, а также систем у курящих или выпивающих людей протекают более тяжело и долго, чем у ведущих здоровый образ жизни.

Стрессы

Мы постоянно подвергаемся более или менее сильным стрессам: на работе, дома, на улице. Стрессы губительно воздействуют на иммунитет: под их влиянием в организме уменьшается количество лейкоцитов, а значит, организм становится более уязвимым, беззащитным перед заболеваниями. Выздоровление после пережитого стресса протекает медленно, порой очень трудно.

Нарушения сна

Постоянное недосыпание - верный путь к снижению иммунитета. В организме накапливается усталость, он вынужден работать буквально «на износ». Быстро изнашивается защитный механизм.

Некачественное питание

Если человек постоянно питается кое-как, например, фаст-фудом и сладостями, то организму не от куда получать питательные, полезные вещества (витамины, минералы, фиоблаваноиды, аминокислоты и т.д.) и уже спустя короткое время можно наблюдать ослабление организма в целом и иммунитета в частности.

Нарушение питьевого режима

Когда организм обезвожен, мало поступает чистой питьевой воды, то происходит закисление внутренних сред человека, рН снижается, кровь сгущается, при этом лейкоциты (иммунные клетки крови) не могут выполнять свои функции - иммунитет становится слабым.

Малоподвижный образ жизни

Движение поддерживает жизнь и здоровье. Мы же все чаще отказываемся от прогулки в пользу транспорта, от физических упражнений - в пользу интересной телепередачи. «Лежачий» или «сидячий» образ жизни снижает активность лейкоцитов, которые теряют способность быстро реагировать на атаки вирусов и бактерий.

Интоксикация, зашлаковка организма

Живя в городах, мы подвергаемся огромной токсической нагрузке из окружающей среды. Шлаки и токсины имеют свойство накапливаться в организме во всех органах и системах, но особенно в печени или кишечнике. А ведь именно в кишечнике на 70% идет формирование иммунных клеток, а если он забит грязью, то какой иммунитет мы хотим получить?

Информация для врачей и специалистов: Клиническая фармакология Тимогена®
Профилактика и лечение гриппа и острых респираторных вирусных инфекций

Слабый иммунитет: причины

Существует большое количество причин ослабления иммунитета. Наиболее частыми являются:

• психологический стресс;
• несбалансированное недостаточное питание;
• избыточная худоба;
• регулярное нарушение режима сна и бодрствования;
• отсутствие физических нагрузок;
• курение;
• злоупотребление алкоголем;
• прием наркотиков;
• частая смена климатических поясов;
• перенесенные ранее заболевания, травмы, операции;
• прием некоторых медикаментов;
• у новорожденных – это низкая масса тела при рождении, родовые травмы и внутриутробные инфекции, заболевания матери до и во время беременности.

Психологический стресс преследует как взрослых, так и детей на протяжении всей жизни. Жизнь взрослого человека постоянно сопровождается стрессами – личные проблемы, большие не нормированные нагрузки на работе и так далее. У детей поступление в детский сад, переход в другую школу, проблемы подросткового периода и в семье могут вызывать стресс.

Снижение иммунитета часто является осложнением многих заболеваний , длится несколько месяцев после окончания заболевания, вызвавшего снижение иммунитета. Это обстоятельство не всегда учитывается врачами. К таким заболеваниям относятся различные инфекции, гельминтозы (глисты), длительные поносы, операции, хронические заболевания (почечная недостаточность, цирроз печени, сахарный диабет, гипотиреоз и др.), тяжелые травмы и ожоги, опухоли. У детей первого года жизни – это еще и обычная железодефицитная анемия, несвоевременное введение прикорма, недостаточное питание.

Снижение иммунитета происходит у стариков и детей из-за возрастных особенностей организма .

Беременность сама по себе является иммунологическим феноменом и снижает иммунитет из-за сложных взаимоотношений между матерью и будущим ребенком, а также из-за больших затрат женского организма на развитие ребенка.

К лекарствам, снижающим иммунитет, относятся некоторые антибиотики, препараты для наркоза, гормоны при длительном приеме, противоопухолевые средства.

Признаки ослабленного иммунитета

Признаками снижения иммунитета могут быть: снижение работоспособности, длительная без видимых причин усталость, затяжные повторяющиеся гнойничковые высыпания на коже и пиодермии, частые длительные ОРВИ и ОРЗ, отиты, бронхиты, затяжные пневмонии, склонность к любым инфекционным заболеваниям, персистирование (длительное нахождение) различных инфекций в организме, длительная диарея

Укрепление иммунитета: особенности

• У новорожденных

  Идеальным средством укрепления иммунитета у новорожденных является грудное вскармливание, при котором в организм малыша от матери попадают уже готовые антигены (специальные молекулы против инфекций). Если кормить грудью не получилось, то для предотвращения снижения иммунитета необходимо использовать только адаптированные смеси, вводить прикорм вовремя и в достаточном количестве, использовать качественные продукты. Чаще бывать на свежем воздухе и соблюдать гигиенический режим.

  Как правило, в грудном возрасте нет никакой необходимости повышать ребенку иммунитет, так как в этом возрасте организм ребенка еще не совершенен, он только формируется, и «лезть в него», чтобы что-то в нем подправить — не стоит. Единственное, что в этом возрасте требуется — это правильное, рациональное питание, причем оно должно быть естественным, так как в грудном молоке матери имеются все необходимые витамины, минералы, белки, жиры, углеводы и иммуноглобулины, которые и отвечают за повышение иммунитета в организме у грудничков.

  Исключение — это когда грудничок болеет тяжелым заболеванием, которое влечет за собой снижение иммунитета. В данном случает, педиатром могут быть назначены дополнительные иммуностимуляторы.

• У детей

  Детский организм для роста и развития требует много сил и в то же время очень уязвим для отрицательного действия факторов, снижающих иммунитет. Поэтому у детей следует более тщательно следить за содержанием в пище пробиотиков, железа, витаминов, минералов. Тщательно соблюдать режим дня и гигиенический режим.

  Как указывалось выше, организм ребенка более «силен» в плане повышения собственных иммунных сил, но так как это ребенок, а не взрослый, его организм более «раним», и он не может настолько противостоять пагубным влияниям извне, как организм взрослого. Поэтому, детей нужно особенно тщательно ограждать от всех тех факторов, которые могут неблагоприятно влиять на здоровье ребенка. Например, ограждать ребенка от папы, который любит покурить в доме, от родственников, которые болеют различными инфекционными болезнями (грипп, ОРВИ и т.д.).

  Кроме того, ребенка с детства нужно приучать гигиеническим мероприятиям, гулять с ребенком на свежем воздухе, закаливать организм ребенка, проводить контрастное обливание, осуществлять правильный уход за ним, организовать ребенку правильное питание (по возможности грудное вскармливание до 1 года). Кроме того, курсами в осенне-зимние периоды давать ребенку витаминные комплексы.

• У взрослых

  Вопрос о повышение иммунитета актуален среди любых контингентов населения, несмотря на то, взрослый это человек или ребенок, мужчина или женщина, так как крепкий иммунитет — это многофакторная защита от любого заболевания. Другой вопрос в том, что актуальность повышения и стимуляции иммунитета у взрослых выше, чем у детей, так как в детском возрасте организм еще максимально старается формировать стойкий иммунитет, и на организм детей, в отличие от взрослого организма, не воздействует столько вредных, профессиональных, бытовых и прочих факторов.

  У взрослого человека, в отличие от детей, иммунные силы заметно снижены, а все потому, что все мы постоянно куда-то спешим, экономим на своем здоровье, пренебрегаем простыми правилами, которые способствовали бы укреплению иммунитета или сохранению его на нормальном уровне. Кроме того, мало кто из нас соблюдает правильно питание, правильный режим дня, не все из нас имеют полноценный сон-отдых, но зато каждого из нас окружает одно — вредные привычки. Все это и является первопричинами снижения иммунитета, что в последующем приводит к различным заболеваниям. Чтобы этого избегать, достаточно придерживаться некоторых правил, рекомендаций , которые постепенно войдут в вашу привычную жизнь и заметно улучшат работу вашей иммунной системы.

  Во-первых — это витаминизированное, сбалансированное правильное питание. Правильнее всего питаться дробно, но 4-5 раз в сутки, небольшими порциями. В питание должны быть включены преимущественно свежие фрукты, овощи, кисло-молочные продукты, фитонциды (лук, чеснок), зелень, морепродукты и сухофрукты. Следовало бы отказаться от постоянного приема полуфабрикатов, сосисок, колбас, жирного мяса и прочего. Лучше всего эти продукты заменить свежей рыбой.

  Во-вторых — это полноценный отдых . У каждого человека должен быть 8-ми часовой ночной отдых, а также отдых в обед от 30 минут до 1 часа (не обязательно спать, достаточно просто полежать с закрытыми глазами). Так как все мы работаем, и конечно же не у всех есть время отдыхать, но все же, если вы не можете выделить себе время на обеденный отдых, то выкроить время для полноценного 8-ми часового ночного сна-отдыха вы просто обязаны, так как речь идет о вашем здоровье!

  В-третьих — избегать стрессовых ситуаций , различного рода напряжений, загруженности на работе. Для того, чтобы вся повседневная рутина воспринималась более мягко, нужно принимать витамины и седативные препараты, например пустырник — это достаточно благоприятно скажется на вашем организме.

  В-четвертых — нужно избавиться от вредных привычек , таких как бесконтрольный прием кофе, курение, алкоголизм, а в некоторых случаях — и наркомания. Параллельно с этим, следовало бы пролечить все хронические инфекционные и воспалительные заболевания в организме, которые приводят к снижению иммунитета.

  В-пятых – это активный образ жизни и занятие спортом .

  Такой небольшой комплекс мероприятий позволит вам не только сохранить и укрепить ваш иммунитет, но и значительно его повысить. Придерживаясь данных рекомендаций, вы сможете ощутить результат уже через 2 недели!

  Итак, у взрослых самыми простыми средствами являются полноценное питание, длительный сон, занятия спортом и прием витаминов или средств, повышающих иммунитет при риске воздействия неблагоприятных факторов – стресса и т.д. Таким средство может быть препарат Тимоген компании Цитомед, который стимулирует иммунную систему и имеет мало противопоказаний.

• У беременных

  У беременных нужно тщательно следить за состоянием иммунной системы, так как перенесенные инфекционные заболевания могут существенно навредить будущему ребенку. При планировании беременности необходимо проверить и состояние иммунной системы будущих родителей.

  Во время беременности крайне нежелательно принимать абсолютно никаких лекарственных препаратов, так как даже самые безвредные из них иногда могут привести к неприятным исходам и уродствам плода. Поэтому, повышение иммунитета у беременных должно проходить немного иначе, чем у просто взрослых людей.

  Для начала женщине нужно пролечить все свои острые и хронические заболевания (непосредственно перед планированием беременности) — это позволит избежать обострений различных заболеваний во время беременности. Далее, нужно просто вести здоровый образ жизни, избегать профессиональных вредностей, различных интоксикаций, заболеваний (особенно респираторных), нужно правильно питаться (как указывалось выше), нужно умеренно заниматься гимнастикой, ежедневно выходить на прогулки, иметь здоровый сон, дневной отдых не менее 2 часов, проводить закаливание, ну и конечно же посещать женскую консультацию, сдавать анализы, чтобы в динамике отслеживать свое состояние.

  Иммунитет при грудном вскармливании

  Как указывалось немного выше, иммунитет при грудном вскармливании обеспечивается всеми полезными веществами материнского молока, а конкретно — иммуноглобулинами, и это не миф — а реальность. Поэтому, Всемирная организация здравоохранения год за годом твердит о важности естественного вскармливания детей до 1 года жизни .

  Но при грудном вскармливании есть и отрицательная сторона, касающаяся матери. При длительном грудном вскармливании иммунная система организма матери начинает ослабевать, так как вся «мощь» материнского организма направлена на лактацию и обогащение молока всеми полезными веществами. Поэтому, в период грудного вскармливания женщины по рекомендациям врача должны проводить иммуностимуляцию.

• Как укрепить иммунитет пожилому человеку

  Для укрепления иммунитете пожилому человеку не нужно никаких особых мероприятий. В пожилом возрасте достаточно проводить все те рекомендации, которые были названы выше, но кроме того, профилактическими курсами можно применять Цитовир-з или Тимоген , неплохо стимулируют работу иммунной системы.

  Что касается народных средств и способов повышения иммунитета , то здесь следует отметить, что во-первых эти средства и способы помогают не каждому, их действие индивидуально для каждого человека, ну и во-вторых — те компоненты, которые входят в состав таких народных средств, могут вызвать аллергическую реакцию. Поэтому, повышать иммунитет народными методами следует только после консультации со специалистом, и предварительно выявив, нет ли у вас аллергии на тот, или иной компонент. Целесообразнее всего в данном случае применения таких растительных веществ, как женьшень, крапива, элеутерококк, шиповник, лимонник китайский, аралия маньчжурская, береза и некоторые другие.

Способы поднятия и укрепления иммунитета

• Правильное питание

  Полноценное и сбалансированное питание – основа нормального функционирования иммунной системы организма. Ведь из пищи организм получает необходимый запас белков, минералов, витаминов, которые участвуют в иммунных реакциях. Необходимо позаботиться о качестве продуктов, так как высокое содержание пестицидов и консервантов способно подавить нашу иммунную систему.

• Витамины

  Витамины стимулируют защитные силы организма, улучшают обмен веществ. Если нет возможности получать витамины из пищи, либо предстоит контакт с факторами, снижающими иммунитет, то необходимо принимать поливитаминные комплексы.

• Здоровый образ жизни

  Ведение здорового образа жизни способствует поднятию иммунитета, но эффект будет при постоянном соблюдении всех мероприятий. Старайтесь больше бывать на свежем воздухе и больше двигаться, высыпаться. Проходите периодически несколько курсов массажа, он эффективен в любом возрасте, особенно у детей первых лет жизни.

• Закаливание

  Закаливание известно уже очень давно, но необходимо помнить, что эффект начинает появляться только через месяц, а при прекращении процедур закаливания теряется уже на 5-7 день.

• Прививки

  У маленьких детей детские инфекции способны привести к тяжелым и опасным для жизни осложнениям, поэтому ребенка следует прививать в соответствии с календарем прививок. В нашей стране объем вакцинации можно расширить по желанию родителей. Так, если мама не кормит грудью, нужно подумать о прививке против ротавирусной инфекции. Доступны эффективные вакцины против пневмококков, вызывающих отиты и пневмонии у маленьких детей. При угрозе эпидемии гриппа и при поездке в опасные регионы также следует привиться.

• Народные средства

  К народным средствам для повышения иммунитета относятся чеснок и лук, отвар шиповника, мед, лимон, чай из ромашки, липы, козий жир.
  

Сопротивляемость организма при заболеваниях

Самыми частыми заболеваниями, снижающими иммунитет, являются грипп, ОРЗ и ОРВИ , пневмонии, бронхиты, пиодермии, кишечные инфекции, травмы, операции, опухоли и все хронические заболевания. Также важно укреплять иммунитет и при аллергических заболеваниях. Таких как атопический дерматит , экзема .

Большинство детей раннего возраста с аллергией к простудным заболеваниями не склонны. Однако, среди них есть небольшая группа пациентов с частыми простудами и ОРЗ, которые в последующем быстро переходят в бронхиальную астму. Для лечения и профилактики гриппа и ОРЗ хорошо зарекомендовали себя
препарат Цитовир-3 в удобной форме сиропа для малышей , порошка и капсул . Для повышения иммунитета подходит препарат Тимоген в форме крема для наружного применения, ампул для инъекций , интраназального спрея . Для выбора препарата и режима его приема необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Снижение иммунитета: симптомы этой серьезной проблемы очень характерные. При первых же признаках снижения иммунитета необходимо предпринять меры по его повышению, ведь сильная иммунная система — залог здоровья человека.

Что такое иммунитет

Иммунная система является главной системой организма, которая защищает его от любых чужеродных структур. Отличая «родные» структуры организма, она распознает чужеродные, разрушает и элиминирует их.

К таким чужеродным структурам относятся:

1. Патогенные микроорганизмы. К ним относят вирусы, грибки, бактерии, простейшие и пр. При ослаблении иммунной системы эти микроорганизмы быстро размножаются, поскольку иммунитет недостаточно выполняет свою защитную функцию. В результате человека атакуют различные болезни, в частности, инфекционной и вирусной природы.
2. Патогенные клетки. Речь идет о мутировавших и опухолевых клетках. В организме каждого человека непрерывно образуются мутантные клетки, которые могут спровоцировать развитие рака. Задача иммунной системы — распознавать и уничтожать их. Снижение иммунитета ведет к тому, что человек становится в большей мере подвержен развитию онкологии, чем при сильной иммунной системе.
3. Другие вещества. К ним относятся медикаменты, импланты, продукты питания и др.

Пониженный иммунитет не только не защищает организм от различных патогенных факторов. Он может спровоцировать иммунную атаку на здоровые органы, клетки и ткани организма. Такую ситуацию называют патологическим иммунным ответом. Именно по его причине развиваются тяжелейшие аутоиммунные болезни.

Вернуться к оглавлению

Аутоиммунные заболевания

В зависимости от нарушения системы врачи отмечают следующие недуги:

1. Патологии клеточного иммунитета. Они провоцируют развитие синдромов Ди Джорджи, Дункана и врожденные патологии системы синтеза антител.
2. Патологии гуморального иммунитета. Приводят к развитию синдрома Брутона, иммуноглобулиновой недостаточности, к повышению уровня аномальных антител.
3. Иммунодефициты комбинированного типа. Они характеризуются аплазией иммунных тканей, синдромом неполноценных лимфоцитов или заболеванием Вискотта-Олдрича.

Кроме того, дефекты иммунной системы могут запустить механизм развития синдрома Гитлина, болезни Луи-Бара, нейтропении — все эти заболевания относятся к первичным иммунодефицитам.

Выделяют и вторичные иммунодефициты, которые не передаются генетически. Наиболее распространенное заболевание в этой группе — СПИД.

Дисбаланс и снижение иммунитета может стать причиной аллергических реакций, атопического дерматита, красной системной волчанки, болезни Крона, колита, артрита ревматоидного типа — все это тоже проявления аутоиммунной агрессии относительно собственных тканей организма.

Вернуться к оглавлению

Симптомы пониженного иммунитета

Заболевания, перечисленные выше, являются последствием различных патологий и дефектов иммунной системы. Снижение ее сопровождают другие признаки. Итак, врачи выделяют следующие признаки снижения иммунитета:

1. Подверженность инфекциям. Это проявляется в том, что у человека часто случаются заболевания дыхательных путей инфекционного, вирусного характера. Если взрослый болеет простудой или гриппом более 2 раз в год, это верные симптомы ослабленного иммунитета.
2. Тяжелое протекание болезней. Например, если человек долго не может вылечить ОРВИ, а само заболевание протекает с отягощенной симптоматикой.
3. Дерматологические проблемы. Если у взрослого человека появляются гнойнички на коже лица и тела, а никакое лечение не помогает избавиться от них, это тоже может сигнализировать о проблеме с иммунной системой.
4. Рецидивы заболеваний. Например, если у человека рецидивируют инфекции мягких тканей гнойно-септического характера по типу абсцессов, карбункулов, флегмон, фурункулов и пр. То же касается и поражений дыхательных путей, мочеполовой системы.
5. Изменения со стороны лимфатической системы. В частности, если увеличиваются лимфоузлы.
6. Грибковые поражения. Например, грибок кожи, ногтевых пластин, а также кандидоз и другие поражения слизистых оболочек.
7. Туберкулез. Не имеет значения ни форма, ни характер протекания болезни.
8. Нарушение регенерации. Если у человека длительно и плохо заживают любые повреждения кожи, раны.
9. Аллергические реакции. При этом аллерген значения не имеет.
10. Самочувствие и внешний вид. Если человек испытывает постоянную слабость и нехватку сил, имеет бледную кожу, постоянно утомлен и т.п. — это явные признаки ослабленного иммунитета.

Слабый иммунитет причины может иметь различные. Постоянство его зависит от многих факторов — внешних и внутренних. Они могут оказывать разное влияние на иммунитет. При положительном воздействии иммунитет остается сильным, отрицательное же воздействие иммунитет ослабляет.

Вернуться к оглавлению

Причины снижения иммунитета

Снижение иммунитета причины провоцируют самые разные. Их условно разделяют на несколько групп:

Образ жизни человека. Вот основные факторы, из-за которых иммунная система может ослабеть:

• несбалансированное, скудное питание;
• дефицит витаминов (гиповитаминоз);
• анемия;
• переизбыток или недостаток физических нагрузок;
• расстройства сна;
• невротическое состояние;
• алкогольная, никотиновая или наркотическая зависимость;
• неблагоприятная экологическая обстановка;
• повышенный уровень радиации;
• продолжительная интоксикация организма вредными выбросами.

Наличие первичных заболеваний. На фоне некоторых недугов иммунитет может стать слабым.

Иммунитет может снизиться и в случаях, когда человек:

• болеет продолжительное время (любая болезнь изматывает);
• подвержен постоянным стрессам;
• хронически не высыпается и устает;
• страдает дисбактериозом.

Чтобы усилить иммунитет, нужно сначала выявить причину, по которой он стал слабее.

Только после этого нужно проводить комплексное лечение. Именно такой подход даст желаемый эффект. Не стоит заниматься самолечением, поскольку повышение иммунитета — дело не из простых, поэтому необходим врачебный контроль.