Главная / Насморк у детей / Боязнь открытого пространства — существует ли лечение? Боязнь больших пространств

Боязнь открытого пространства — существует ли лечение? Боязнь больших пространств

Боязнь открытого пространства — довольно распространенная на сегодняшний день проблема. Возникает она по совершенно разным причинам, но в любом случае приносит в жизнь больного массу дискомфорта. Ведь покинуть собственный дом или даже комнату, со временем теряет все социальные навыки и связь с обществом.

открытых пространств?

На самом деле практически каждый человек знает, как называется боязнь закрытых пространств — это клаустрофобия. К сожалению, довольно большое количество людей испытывает трудности, находясь, например, на большой городской площади или в открытом поле. Так как называется боязнь открытого пространства? Такое психическое нарушение в медицине принято называть агорафобией. На самом деле такой страх имеет более глубокие корни. В большинстве случаев люди бояться не только открытого пространства, но также испытывают почти ужа, находясь в большой толпе людей, общественном транспорте или в любом другом месте помимо собственной квартиры. Зарегистрированы случаи, когда у пациентов начинается даже при открытых комнатных дверях. Интересно, что в большинстве случае боязнь открытого пространства проявляется в возрасте от 20 до 25 лет. Женщины более подвержены подобному расстройству.

Боязнь открытых пространств: основные симптомы

На самом деле заметить проявления агорафобии не так уж сложно. Беспокойство охватывает человека уже при мыслях о выходе на улицу. При длительном пребывании в общественном месте или незнакомом открытом помещении появляются первые Сначала учащается сердцебиение, появляется отчетливое чувство страха и даже ужаса. В дальнейшем некоторые пациенты испытывают сильную тошноту вплоть до рвоты. Кроме того, возможно сильное головокружение, дрожь и покалывание во всем теле.

Довольно часто у больных появляется сильная боль в груди и одышка — в некоторых случаях люди ощущают нехватку воздуха и начинают задыхаться. Нередко наблюдаются и обморочные состояния.

Боязнь открытого пространства и методы лечения

Подобные сильные и неконтролируемые страхи ухудшают качество жизни человека. Ведь вся его жизнь ограничивается стенами дома, он зависит от других людей, так как часто даже не может выйти в магазин. Именно поэтому боязнь открытого пространства требует профессиональной помощи специалиста.

На самом деле единственным эффективным методом лечения агорафобии на сегодняшний день является психотерапия. Дело в том, что наиболее часто фобия является результатом какой-то эмоциональной травмы, ранее перенесенной человеком. Опытный специалист всегда поможет пациенту обнаружить причину страха и побороть его. Кроме того, именно регулярные сеансы помогают людям постепенно выйти из состояния беспокойства. Статистические данные подтверждают, что агорафобия успешно лечится и люди с подобными проблемами после курса терапии могут вернуться к нормальной жизни и общению с окружающими.
Наряду психотерапией используются и медикаментозные препараты, в частности,

Базовая эмоция человека — страх, который сигнализирует о реальной опасности, необходим нам для выживания. Однако, когда людские страхи не поддаются логическому объяснению — излишнюю тревогу и неконтролируемый ужас вызывают предметы, явления, ситуации или живые существа, которые не несут в себе никакой опасности — это уже серьезное психическое расстройство, называемое фобией. Фуллпикча собрала для вас 26 самых странных фобий, о которых вы, возможно, никогда не слышали.

26 ФОТО

1. Андрофобия — боязнь мужчин. Люди, страдающие этой фобией, чувствуют себя некомфортно и нервно, разговаривая с мужчинами. В крайних случаях, эта боязнь может привести к полному избеганию общества мужчин. (Фото: Roberto Westbrook/Getty Images).
2. Лаканофобия — боязнь овощей. Некоторые люди боятся есть овощи, потому что думают, что их семена прорастут прямо у них внутри. А вот боязни традиционного японского блюда суши просто не существует. В мире не зарегистрировано ни одного случая боязни столь вкусного и популярного во всем мире блюда, которое вы можете заказать на Сушимике . Клиенты Сушимики просто в восторге от их суши и быстроты доставки заказов, что особенно важно, когда ты чертовки голоден.(Фото: Peter Dazeley/Getty Images).
3. Анемофобия — боязнь ветра. Симптомы этой фобии — короткое прерывистое дыхание, повышенное потоотделение, сухость во рту, тошнота. (Фото: Lane Oatey/Getty Images).
4. Барофобия — боязнь гравитации (притяжения). Страдающие этой фобией люди боятся, что всемирное тяготение может их раздавить, или, наоборот, что оно исчезнет, и тогда они «уплывут» в никуда. (Фото: Kimball Hall/Getty Images).
5. Батмофобия — страх перед лестницами и крутыми склонами. Люди, страдающие этой фобией, очень сильно боятся потерять равновесие. (Фото: UIG via Getty Images/Getty Images).
6. Chionophobia — боязнь снега, которая может привести к сильной зимней депрессии. (Фото: Martin Barraud/Getty Images).
7. Эйсоптрофобия — боязнь зеркал или собственного отражения в зеркале. (Фото: Spohn Matthieu/Getty Images).
8. Дендрофобия — боязнь деревьев. Вид деревьев у людей с этой фобией вызывают сильные приступы паники. (Фото: Michael Blann/Getty Images).
9. Ойкофобия — боязнь дома или возвращения домой. Симптомы — затрудненное дыхание, приступы паники, чрезмерная потливость и плачь. (Фото: Leon Harris/Getty Images).
10. Фелинофобия или боязнь кошек. У людей, которые боятся кошек, при встрече с этими милыми существами появляется головокружение, тошнота, сухость во рту, учащенное сердцебиение, неспособность говорить и думать, и даже паника. (Фото: Samantha T. Photography/Getty Images). 11. Гамофобия (Gamophobia) — не путать с гомофобией — страх перед вступлением в брак или обязательствами. (Фото: Peter Dazeley/Getty Images).
12. Койнонифобия — страх перед помещениями, заполненными людьми. Люди, страдающие этой фобией, плохо себя чувствуют в публичных помещениях. (Фото: Henrik Sorensen/Getty Images).
13. Арахнофобия — боязнь пауков. Люди, страдающие этой фобией, при встрече с невинным паучком начинают сильно потеть, им становится то жарко, то холодно, у них появляются боли в груди и симптомы удушья. (Фото: Ezra Bailey/Getty Images).
14. Mageirocophobia — страх перед приготовлением пищи. Люди, страдающие этой фобией, боятся нечаянно поджечь себя или отравить других своим неудачно приготовленным блюдом. (Фото: Gazimal/Getty Images).
15. Мегалофобия — боязнь больших предметов и объектов. Страдающие этой фобией люди, увидев огромные предметы, впадают в панику. (Фото: Peter Cade/Getty Images).
16. Мизофобия — боязнь грязи и микробов. Мизофобия часто связана с обсессивно-компульсивным расстройством и проявляется, в частности, очень частым навязчивым мытьем рук. (Фото6 Ambre Haller/Getty Images). 17. Obesophobia или pocrescophobia — боязнь набрать вес. Часто встречается в культурах, где большое внимание уделяется стройной фигуре. Эта фобия может привести к таким серьезным заболеваниям, как булимия или анорексия. (Фото: Jose Luis Pelaez/Getty Images).
18. Papyrophobia — боязнь бумаги. Это фобия часто связана с тем, что бумага может принимать различные формы. (Фото: altrendo images/Getty Images). 19. Тетрафобия: страх перед числом 4. Это очень редкая фобия, которая проявляется в боязни всего, что связано с этим числом. (Фото: Blend Images — JGI/Getty Images).
20. Rhytiphobia — страх перед появлением морщин. (Фото: pinkypills/Fuse/Getty Images).
21. Selenophobia — боязнь Луны. Страх связан с тревожным предчувствием, что, когда на небе появляется Луна, из своих укрытий выходят опасные существа. (Фото: R A Kearton/Getty Images).
22. Uranophobia или Ouranophobia: боязнь попасть в рай после смерти. Этот страх тесно связан с религиозными убеждениями. (Фото: Ken Welsh/Getty Images).
23. Venustraphobia или caligynephobia — боязнь красивых женщин. Часто возникает после травматического опыта в отношениях с прекрасной половиной человечества. (Фото: rolfo/Getty Images).
24. Wiccaphobia — боязнь ведьм и колдовства. (Фото: Colin Anderson/Getty Images).
25. Xanthophobia — боязнь желтого цвета. Иногда, у страдающих этой фобией людей, панику может вызвать даже само слово «желтый». (Фото: Andreas Jones/Getty Images).
26. Stretchophobia — боязнь йоги. Это недавно описанная фобия ничто иное как страх перед необычным положением или изгибом человеческого тела. Часто бывает у людей, которые только начинают заниматься йогой. (Фото: Radius Images/Getty Images).

Всем известно, что фобия – это страх, причем, совершенно необоснованный. Иррациональный страх возникает в случае, когда имеется воображаемая угроза существованию организма, при этом страдающий фобией человек уверен, что в опасности также его идеалы и принципы, а иногда и сама жизнь. Подобные страхи становятся настоящей проблемой, постоянно дают о себе знать при различных обстоятельствах, причем, в самое неподходящее для этого время. Были проведены многочисленные исследования, которые помогли понять механизм действия фобии. Данный страх обусловлен неадекватной реакцией личности на нейтральный раздражитель. То есть, человека пугает то, что в действительности совсем не страшное и не опасное. В данном случае, человек, боящийся статуй, страдает монументофобией.

Следует подчеркнуть, что подобная фобия занимает далеко не последнее место, и на свете существует огромное количество людей, которые обладают высоким интеллектом, ими написаны научные труды на серьезные темы, но, тем не менее, они являются монументофобами. Причем, прекрасно понимая нелепость подобного отношения к статуям и различным скульптурам, страдающие монументофобией всячески маскируют свою боязнь, стараясь, чтобы она не была замечена окружающими. Таким образом, человек может много лет жить со своей фобией, страдать от этого, истощая свою нервную систему и причиняя ей значительный вред. Многие уверены, что данное состояние со временем перестанет быть таким острым и тревожным, и страх перед статуями незаметно растает, словно его и не существовало.

С такими мыслями страдающие монументофобией дожидаются выздоравливания, и даже уверены, что все идет как надо, пока однажды совершенно случайно, причем, в очередной раз, не оказываются на городской площади с памятником Пушкину или другой знаменитости, и понимают, что мечты об исцелении временем совершенно напрасны. Особенно тяжело приходится монументофобам, живущим в больших городах. Ведь в условиях мегаполиса статуи и скульптуры встречаются повсюду. Это памятники в парках и скверах, скульптурные композиции на станциях метро, мемориальные доски с барельефами на исторических зданиях.

Относительно возникновения и развития монументофобии у психологов нет никаких сомнений, и они однозначно утверждают, что этот страх родом из детства. Но, чем так страшна обычная скульптура, и почему производит на малышей подобный эффект? Прежде всего, детей пугает собственная хрупкость и беззащитность, статуя кажется неестественной, и в то же время необыкновенно величественной, вызывая внутреннюю тревожность. Известно, что фантазия ребенка практически безгранична, и из глубин подсознания проецируются в основном негативные образы, обеспечивая тем самым реакцию абсолютно бесконтрольного страха. Тем не менее, до определенного времени это всего лишь образы, которые живут словно сами по себе. Страх преобразовывается в фобию, когда его присутствие мешает повседневной жизни человека.

Особую роль в развитии монументофобии играют различные фильмы из категории так называемых страшилок, которые почему-то так любит смотреть молодежь, и с каждым годом все более молодые зрители отдают предпочтение именно фильмам ужасов. Конечно, психологи давно доказали, что определенная доля подобного страха только на пользу здоровому человеку, но вот об индивидуумах с чрезмерно развитым воображением и слабыми нервами этого сказать нельзя. Насмотревшись диких сюжетов, где оживают статуи и преследуют людей, пытаясь отнять у них душу и вселить ее в себя, ребенок начинает очень настороженно относиться к любой скульптуре.

А пресса, в которой почти всегда можно найти мистическую историю, о том, как статуя в музее пустила слезу, или ее открытые каменные глаза вдруг оказались закрытыми? Конечно, такие истории многократно подогревают интерес публики к различным выставочным экспонатам, и привлекают к подобным местам толпы доверчивых туристов. Но определенная часть населения, в которой фобии появляются с невероятной скоростью, приобретает длительную зависимость от монументофобии. И конечно, такой человек в дальнейшем будет всячески отказываться от походов в музеи, интересных туристических поездок, и прочих удовольствий, так как в любом месте можно встретиться с загадочной статуей, которая пристально наблюдает за ним из-под каменных век, и старается запомнить, чтобы потом найти!

Фобия имеет не только психологическую составляющую. Проявление данного расстройства всегда обозначено и вегетативными симптомами, которые очень разнообразны. Но чаще всего, встречаются такие признаки, как учащенное сердцебиение, обильное потоотделение, покраснение лица, дрожание конечностей. У человека пересыхает во рту, становится трудно дышать, и ему кажется, что он задыхается. В области грудной клетки возникают болезненные ощущения, может тошнить, наблюдается головокружение. Для проведения коррекции этого состояния необходимо медицинское обследование и консультация опытного специалиста. Фобии лечит психотерапевт, можно обратиться к психиатру. Успех лечения во многом обусловлен своевременным обращением. Фобия сдается быстрее, если приступить к лечению раньше, и не откладывать на потом решение такой серьезной проблемы.

Патологические страхи, объединенные в этой группе, направлены на конкретные материальные предметы, воспринимаемые больными как объекты высочайшей опасности. Многие из данных фобий имеют реальную причину для возникновения. Как правило, это произошедшая с человеком негативная ситуация в детском возрасте, при которой какой-то предмет вызвал сильный испуг или причинил вред здоровью.

Так, одна из самых распространенных болезней – (страх острых предметов) нередко возникает после пережитых стрессовых ситуаций с травматическими последствиями, когда имела место реальная угроза жизни человека (нападение преступников, участие в драке). Также фоном для развития боязни острых предметов довольно часто выступают испытанные и зафиксированные болезненные ощущения, возникшие в результате неосторожного обращения с режущими и колющими предметами. Особенность айхмофобии состоит в присоединении со временем ряда дополнительных страхов (например, боязни оружия). Причем эти специфические страхи при тяжелой форме заболевания могут трансформироваться в невроз навязчивых состояний.

Среди страхов предметов есть и довольно «глобальные» тревоги, направленные на объекты, с которыми в реальности индивид никогда не соприкасался (например: атомная бомба). Так, в случае нуклеомитуфобии (боязни ядерного оружия и войны), в воображении человека возникают различные ужасающие сюжеты, центральное место в которых отведено ходу и последствиям ядерной войны. В результате воздействия таких навязчивых мыслей, больной не может контролировать и отдавать отчет своим поступкам, так как он убежден, что все его действия направлены на сохранение собственной жизни.

Появлению иррационального страха предметов нередко предшествует чрезмерное увлечение мистикой. Нередко патологический страх зеркал (спектрофобия) и боязнь прикосновения к стеклу и хрусталю (кристаллофобия) возникает на фоне пристального изучения больным различных суеверий, предсказаний, пророчеств. К переизбытку увлечений оккультными науками можно отнести и довольно распространенную боязнь кукол и иных искусственных имитаций живых существ (педиофобия).

Из страхов, образовавшихся в детском возрасте, стоит выделить некрофобию – боязнь трупов. Страдающие этим расстройством при виде мертвого тела могут ощутить не только головокружение, тошноту, сердцебиение, но и потерять сознание.

Зафиксировано изрядное количество «цветовых» фобий, связанных с боязнью определенного цвета, среди которых: меланофобия, порфирофобия, ксантофобия, лейкофобия . Некоторые страхи направлены на габариты и форму предметов, например: ассиметрифобия, микрофобия, мегалофобия. Отдельная группа пациентов страшится и избегает автомобилей (моторофобия ) или велосипедов (циклофобия ).

Со стремительным развитием фармакологической отрасли можно связать и появление относительно «молодого» расстройства – неофармофобии. При данном недуге больной испытывает неконтролируемый и не поддающийся логичному объяснению страх перед новыми медикаментозными препаратами. Сильная иррациональная тревога возникает у часто болеющих людей, которым по состоянию здоровья врачи вынуждены назначать новые лекарственные средства. Избавляться от этого расстройства крайне важно и необходимо, ведь эта фобия может реально привести к летальному исходу. Причем сегодня неофармофобия поддается успешному лечению психотерапевтическими техниками.

Современный мир тревожно-фобических расстройств преподносит и странные «сюрпризы». Существует, схожая со страхом богатства патологическая боязнь денег — хрометофобия . В отличие от плутофоба, страдающий данным расстройством не боится разбогатеть, нередко являясь очень состоятельной личностью. Он испытывает сильную тревогу при виде наличных денег: купюр или монет. У кого-то фон для развития болезни – чрезмерная брезгливость, кто-то опасается покушения из-за крупной суммы денежной наличности. Встречаются и более экзотические предпосылки: страх у должностных лиц быть пойманным на взятке.

В психиатрии описаны и иные расстройства, связанные с требованиями цивилизации: технофобия (боязнь техники) и ее подвид – киберфобия (страх компьютеров). Так, при необходимости воспользоваться банкоматами, гаджетами или Интернетом больные испытывают сильное физическое недомогание нередко с состоянием паники. Есть и своя странность у технофобии: болезнь встречается чаще у отлично образованных людей с высоким интеллектом. Такие расстройства вынуждают больного отказаться от использования современных технических устройств и негативно относиться к техническому прогрессу.

Чтобы справиться самостоятельно со страхом предметов, необходимо пересмотреть и изменить отношение к этим объектам, найти веские аргументы об их естественности, полезности, удобности. Если заболевание протекает в тяжелой форме, то без консультации и лечения психотерапевтами не обойтись.

Прочие фобии, связанные с предметами:

аулофобия — страх флейты
библиофобия — страх книг
киберфобия — страх компьютерной техники
мегалофобия — страх больших предметов
механофобия — страх машин
микрофобия — страх маленьких предметов
папирофобия — страх бумаги
— страх кукол
птеронофобия — страх птичьих перьев
хронометрофобия — страх часов
циклофобия — страх двухколесного транспорта
эйсоптрофобия - страх зеркал

Оценка статьи:

Причины

Боязнь больших объектов или же предметов - это страх, причина которого кроется в далеком детстве, когда ребенок был сильно напуган. Если его страх не был вовремя скорректирован, то в дальнейшем он становится настоящим кошмаром для человека.

Если ребенок однажды столкнулся с крупным предметом, то в сознании он автоматически подвергается детальному анализу. В результате чего страх начинает обрастать новыми деталями и становится настоящей фобией, которая мешает спокойно жить.

Без своевременного лечения, мегалофобия может только усугубиться, а чувство страха распространиться на более крупные объекты. Достаточно часто у пациентов маленького или же среднего роста может возникнуть страх перед высокими людьми.

У взрослых объектами страха могут стать:

Высокие дома;
Большие транспортные средства, например, пароход.

Достаточно часто объектом страха становится самолет. Бывает такое, что пациентов начинает мучить паническая боязнь поездов или же самолетов.

Замечено, что страх со временем может приобрести новые грани. Во многих случаях, подсознание человека склонно наделять предметы совершенно новыми качествами. Так, боязнь больших зданий может перерасти в непреодолимый страх быть погребенным под этими стенами, если вдруг что-то случится. При этом каждый больной отлично понимает, что просто так дома рушиться не будут, но контролировать свое состояние он попросту не может.

Еще одним из проявлений мегалофобии является боязнь погони больших объектов. Как правило, страх преследует людей, которые видят, как движется самолет или же поезд. Боязнь памятников может усугубляться мыслями о том, что они могут ожить и нанести существенный вред человеку.

Симптоматика

При мегалофобии могут отмечаться такие симптомы, как:

Сдавливание в грудной клетке;
Повышенная потливость;
Непреодолимое ощущение ужаса.

Как лечить?

В лечении чаще всего применяется экспозиция. Её целью является остановка развития отрицательных реакций на предмет страха.

Этот вид терапии осуществляется при помощи создания ситуаций, при которых пациент сталкивается с предметом, и моделирует данное событие в сознании. Для успешного лечения следует пройти курс бесед с психиатром или же психологом, во время которых человек рассказывает про объект, вызывающий страх, смотрит картинки. Эта терапия проводится с целью осознания того, что ни одна статуя не оживет, а уж тем более не причинит вреда здоровью человека.

Большинство психотерапевтов предпочитают переходить к реальным ситуациям после того, как замечают прогресс в лечении (беседе). Подобные действия включают в себя прогулки, в которых человек лично сталкивается с предметом страха. Данный метод можно использовать только в том случае, если врач полностью уверен, что беседа положительно воздействует на пациента. В ином же случае может произойти резкое ухудшение состояния человека.

Сравнительно недавно на территории США был разработан новый метод борьбы с данным недугом - компьютерные игры. Дело в том, что врачи в виртуальном мире создают все условия, которые пугают пациентов, в которые те погружаются при помощи звуковых или же визуальных эффектов. Далее больному предстоит самому или с доктором найти выход из сложившейся ситуации, избавляясь при этом от страха.

Медикаменты при данной терапии используется крайне редко. Они показаны в таких случаях, как:

Тревожность;
Невроз, который возникает на фоне страха;
Психическое расстройство.

Как показывает практика, в лечении осложнений активно используются мягкие препараты, которые сводят к минимуму риск возникновения стресса, пациент начинает лучше спать. Медикаментозное лечение при мегалофобии носит вторичный характер. Ее целью является помощь психике больного как можно быстрее восстановиться, но не полностью вылечиться.

Какие меры человек может предпринять?

Не запущенная фобия может самостоятельно корректироваться. Это возможно только в том случае, если человек четко осознает причину возникновения паники.

Крайне важно не придавать страху особого значения. Если регулярно думать о данной фобии, то со временем она начинает прогрессировать. Выбросив весь ужас из головы. человек должен сделать первый шаг на пути к полному излечению.

Если приступ паники начинает поглощать человека, то можно попробовать обмануть этот страх. Например, можно ежедневно проходить мимо статуи, не обращая на нее никакого внимания. По истечении определенного количества времени мозг начинает привыкать и попросту не замечает уже этот предмет. Осознав, что находиться рядом с предметом, который вызывал страх, теперь безопасно, пациент в обязательном порядке должен на некоторое время задержаться у этого памятника и постараться посмотреть на него. Выполняя эти действия ежедневно, вскоре вы заметите положительную динамику: страх отступает.

Важно четко понимать, что если вдруг самостоятельная борьба не приносит положительной динамики, то стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Некоторые правила:

При виде большого объекта постараться не впадать в панику. Для этого старайтесь глубоко дышать и не думать о плохом;
Необходимо бороться не с самим страхом, а с его интенсивностью. Начинать борьбу с паникой - это бесполезное занятие. Возьмите за правило, ежедневно проходить мимо высоких домов или памятников. Старайтесь каждый день увеличивать интенсивность прогулок;
Признайтесь самому себе, что у вас имеется проблема. Опираясь на тяжесть фобии, определите, сможете ли вы самостоятельно справиться с этим недугом или же лучше обратиться к врачу;
Старайтесь отвлекаться от вашей проблемы. Такими занятиями могут стать бег, занятия йогой;
Необходимо помнить, что спиртные напитки могут только усугубить ситуацию.

Батофобия

Как называется паническая боязнь глубины? Батофобия. Это расстройство может появиться из-за несчастного случая на воде, свидетелем или участником которого стал пациент.

Это расстройство также может возникать из-за отрицательного опыта, который был связан с глубиной, может быть также и подсознательная тревожность: врожденная или же приобретенная в следствие других причин.

Для батофобии характерны такие симптомы, как:

Панические атаки;
Тревожность от каких-либо мыслей о глубине;
Панический страх запутаться в водорослях;
Эмоциональное перевозбуждение.

Кроме того, у пациента учащается сердцебиение, появляется головокружение, во рту пересыхает, ритм дыхания резко сбивается, а также отмечается рвотный рефлекс.

На начальной стадии батофобия может быть у каждого человека. Данное состояние может даже проявляться у человека, который находится вдали от глубоководных водоемов, но наблюдает их изображения на фотографиях.

Имеются случаи, когда даже у профессиональных пловцов случались приступы паники.

Если вас неожиданно настиг страх, то постарайтесь совладать с ним. Дело в том, что в панике человек может зажиматься, теряя контроль над собой и своими эмоциями. В это время, человеческий мозг начинает посылать мышцам только один сигнал - уйти на максимально безопасное расстояние. Если вы чувствуете, что приступ вас вот-вот настигнет, то постарайтесь успокоиться, и подумать, что вода вам не враг.

Лечение

Для лечения могут применяться различные методики. Психолог поможет выявить проблему, и начать успешное ее лечение. Однако, невозможно добиться результата без постоянной тренировки, которая проводится непосредственно на воде. Многие психологи советуют проводить тренировку, погружаясь при этом с головой. Для тех же, у кого фобия находится в запущенной стадии, подобное может стать настоящим испытанием. Безусловно, данные упражнения необходимо проводить на безопасном расстоянии от моря или же в бассейне, но только под пристальным присмотром врача.

Кроме того, отличный результат дает погружение под воду. Вполне возможно, что вместо страха у вас появится интерес.

К фобиям можно отнести любой страх, который мешает спокойно жить.

Человек, у которого имеются какие-либо страхи, уже знает, чего ему ожидать при очередном приступе. Именно поэтому необходимо начинать своевременное лечение, иначе эта фобия будет мешать полноценно жить.