Густая кровь что принимать. Почему густеет кровь у человека

Бич нашего времени - заболевания, которые мы все уже знаем наизусть. Да что мы! Даже школьник сможет перечислить их названия - инсульт, инфаркт, тромбозы - все это симптомы густой крови.

Кровь

Кровь - самая главная жидкость нашего организма, в которую входят форменные элементы, и плазма - вода, в которой растворены электролиты, метаболиты, витамины, белки и прочие компоненты. Кровь остается жидкой благодаря слаженной работе систем свертывания и противосвертывания, довольно постоянному соотношению состава и состояния плазмы к другим элементам и скорости кровотока.

Если какой-то из этих трех факторов, поддерживающих кровь в необходимом жидком состоянии, будет ослаблен, нарушен, мы можем прочувствовать на себе некоторые симптомы густой крови. Эти сигналы не стоит игнорировать.

причины, симптомы

Вязкость, густоту крови проверить можно только лабораторным способом. Есть состояния, при которых, чтобы не довести себя до тяжелых последствий, необходимо срочно обратиться к доктору, чтобы провести анализ крови.

Симптомы

Кровь переносит кислород по нашему организму, а ее повышенная вязкость приводит к ослаблению этого жизненно необходимого действия, в результате чего могут наблюдаться легкие симптомы густой крови - головокружения, слабость, Так происходит потому, что от недостатка кислорода страдает в первую очередь мозг.

Тяжелые симптомы густой крови - это уже более серьезный диагноз - сердечная недостаточность, тромбозы различных сосудов, инсульты, инфаркты и все их последствия.

Причины

Наиболее очевидные причины - употребление недостаточного количества воды, малоподвижный образ жизни, но, к сожалению, именно с этими простыми действиями современные люди не могут справиться. Пить и двигаться - вот простое правило для поддержания организма в тонусе! А мы если и пьем, то кофе, сладкие соки и газировку, алкоголь, а про воду многие даже не вспоминают. И движение ограничено в лучшем случае Всего этого недостаточно для поддержания необходимой скорости кровотока и объема плазмы в

Еще на влияет гормональный фон, особенно у женщин, из-за его нестабильности (менструации, беременность).

Густая кровь: лечение

Все мы знаем, что болезнь предупредить легче, чем лечить, поэтому поговорим о профилактике, которая поможет предотвратить даже легкие симптомы густой крови.

Потребление достаточного количества воды (около двух литров в день). Помимо этого, необходимо ввести в рацион кисломолочные продукты, фрукты и ягоды, жирную рыбу, подсолнечное масло, чеснок. Этих продуктов не должно быть много, особенно жирных, но они должны регулярно присутствовать на вашем столе.

Откажитесь от вредных привычек и больше двигайтесь.

Существует много растений, употребление которых в виде отваров и настоев будет способствовать разжижению крови и поможет снять симптомы густой крови, это:

• гинкго билоба;
• диоскорея кавказская;
• каштан конский;
• донник.

Если же у вас уже очень густая кровь (симптомы), лечение проводится исключительно под надзором врача или в стационаре.

> Густая кровь

Данная информация не может использоваться при самолечении!
Обязательно необходима консультация со специалистом!

Повышенная вязкость крови - медицинский термин, эквивалентный разговорному выражению «густая кровь». Традиционно считается, что сгущение крови связано с повышением уровня протромбина - компонента свертывающей системы крови. Такое мнение бытует из-за того, что медиками установлено: такие серьезные осложнения сердечно-сосудистых заболеваний, как инфаркт и инсульт, чаще возникают при повышенном уровне протромбина. На самом деле вязкость определяется многими факторами.

Кровь состоит из клеток и плазмы. Она может становиться более густой при увеличении числа клеточных элементов (эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов), при увеличении концентрации плазменных белков, при нарушении соотношения между плазматической жидкостью и форменными элементами. К этим нарушениям могут приводить многие заболевания. Количество клеток может увеличиваться при опухолях крови, заболеваниях печени и селезенки, хронических легочных заболеваниях, эндокринных нарушениях, гельминтозах и пр. Повышение содержания плазменных белков, в первую очередь фибриногена и альбуминов, может наблюдаться при макроглобулинемии Вальденстрема, миеломной болезни, системных заболеваниях соединительной ткани.

Причинами сгущения крови могут быть обезвоживание организма, недостаток витаминов, микроэлементов, ферментов, облучение, избыточное накопление в крови холестерина и солей различных кислот, деформация эритроцитов, повреждение стенок сосудов, избыточное потребление сахара и других углеводов, курение, прием алкоголя и некоторых медикаментов, инфекции.

Клинические проявления повышенной вязкости крови

Специфических симптомов, характерных для повышения вязкости крови, нет. Больного могут беспокоить сонливость, ухудшение памяти, быстрая утомляемость, головная боль, адинамия, кровоточивость слизистых оболочек, снижение зрения и слуха, головокружение. Все эти признаки свидетельствуют о нарушениях капиллярного кровотока, которые возникают, когда кровь сгущается. Густая кровь движется по сосудам медленнее, чем нормальная. Это заставляет сердце работать с дополнительной нагрузкой, увеличивается риск образования тромбов, ухудшается снабжение тканей кислородом.

Основные методы диагностики

Диагностика повышенной вязкости крови основывается на лабораторных данных. Показатели общего и биохимического анализов крови, исследование свертывающей системы (коагулограмма) позволяют сделать заключение о реологических свойствах крови. Существует специальный прибор, определяющий вязкость крови. Он называется «вискозиметр». Из-за своей дороговизны вискозиметры пока применяются в основном в научно-исследовательских лабораториях.

Принципы лечения

Для того чтобы вернуть крови нормальную густоту, иногда достаточно придерживаться оптимального питьевого режима и сбалансировать питание. Количество выпиваемой жидкости должно равняться 30 мл воды на 1 кг веса в сутки. Пить лучше простую воду, а не сок, компот, чай или кофе. Желательно ограничить потребление животных жиров, соли, углеводов. К продуктам, «разжижающим» кровь, относятся чеснок, лук, имбирь, миндаль, кешью, свекла, лимон, апельсин, инжир, малина, оливковое масло, семечки подсолнуха, какао и шоколад. В зависимости от результатов анализов для лечения повышенной вязкости могут использоваться антикоагулянты, плазмаферез, внутривенное облучение крови лазером, переливание крови.

Основы профилактики

Для профилактики сгущения крови нужно придерживаться вышеуказанной диеты и питьевого режима. Лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, для предотвращения инфаркта и инсульта необходимо постоянно принимать аспирин и препараты, снижающие уровень холестерина. Делать это нужно, конечно, только по назначению врача.

Густая кровь – это разговорное выражение обозначает повышенную вязкость крови. Возникновение такого состояния чревато тромбозом крупных и мелких сосудов, поэтому выявлять его необходимо своевременно. Рассмотрим, какие признаки могут указывать на повышенную густоту крови у мужчины.

Какова норма вязкости крови?

Вязкость – это физическое свойство, которое определяют с помощью специального аппарата – вискозиметра. Нормальный уровень вязкости крови для взрослого мужчины – 4,3 – 5,3 (если сравнивать с водой, которая имеет условную вязкость 1). Величина данного параметра зависит от многих факторов:

• Количества кровяных клеток. Если их больше нормы, густота повышается. Поэтому завышенный показатель эритроцитов и гемоглобина – это не всегда признак «богатырского» здоровья.
• Соотношения количества плазмы и форменных элементов (гематокрита). Если плазмы становится меньше, кровь густеет.
• Концентрации белков плазмы. Чем их больше, тем плазма более вязкая.

Также стоит отметить, что вискозиметры есть далеко не в каждой лаборатории, поэтому в простой анализ крови измерение вязкости не включено, но врачи могут сориентироваться в том, нормальная ли густота крови у человека по другим показателям (количеству эритроцитов, концентрации гемоглобина, гематокриту) и, конечно же, симптомам, которые есть у пациента. Если необходимо точно определить вязкость крови, человека направляют в специализированное медицинское учреждение, располагающее требующимся оборудованием.

Причины повышения вязкости крови

К увеличению данного параметра приводят следующие патологические состояния:

Признаки густой крови у мужчин

Если вязкость крови увеличена незначительно, больной может не замечать проблемы, поскольку организм компенсирует эти изменения различными механизмами. Симптомы возникают уже тогда, когда из-за патологической густоты замедляется микроциркуляция и, соответственно, нарушается питание и дыхание тканей и клеток. Проявлениями такого состояния могут быть:

• Головные боли и головокружения, связанные с гипоксией головного мозга.
• Постоянная усталость, недомогание, сонливость.
• Онемение и покалывание в конечностях (мелкие сосуды рук и ног первыми ощущают на себе изменения реологических свойств крови).
• Нарушения зрения (возникают из-за уменьшения кровоснабжения сетчатки).

Если же густота крови увеличивается на фоне сердечнососудистых заболеваний, выраженного атеросклероза или дисциркуляторных недугов головного мозга, последствия могут быть более серьезными:

• Тромбоз сосудов, который может привести к развитию инфаркта сердца или ишемического инсульта.
• Парадоксально, но и повышенная кровоточивость. Особенно часто склонность к кровотечениям параллельно с густой кровью возникает при лейкозах.
• Кровоизлияния головного мозга.

Болезни сердца при повышенной вязкости крови усугубляются и из-за того, что миокарду необходимо сильнее работать, чтобы перекачать более густую жидкость по сосудам. Это лишняя нагрузка может спровоцировать сердечный приступ. В целом симптомы густой крови напрямую зависят от того, какая патология стала причиной этого состояния и какие еще сопутствующие патологии есть у мужчины.

Как уменьшить густоту крови?

Поскольку повышенная вязкость крови – это не болезнь, а проявление других недугов, для нормализации данного показателя необходимо устранить причину, то есть выявить и вылечить основное заболевание. В случае с обезвоживанием все просто – следует восполнить запасы жидкости в организме с помощью оральной или парентеральной регидратации. При других недугах нормализовать реологические свойства крови намного сложнее, поскольку удалить из нее патологические белки или «лишние» клетки можно только специальными методами лечения.

Кроме того, не всегда врачи сразу могут выявить такие редкие заболевания как макроглобулинемия или миеломная болезнь. Поэтому всем больным с лабораторными и клиническими признаками густой крови следует пройти углубленное исследование и уже на основе его результатов лечиться. Существуют также различные диеты и народные методы, позволяющие уменьшить густоту крови, но экспериментировать с ними без рекомендаций врача нельзя.

Густая кровь (синдром повышенной вязкости): предпосылки, признаки, связь с болезнями, чем лечить?

Отмечая у себя высокий уровень гемоглобина, многие люди объясняют это просто — густая кровь. Однако, задаваясь вопросом, как ее разжижать до нормального состояния нелишне будет узнать, что´ все это значит, почему происходит сгущение крови, какие грозят последствия и как с этим бороться.

Понятие «густая кровь» подразумевает:

• Увеличение количества красных кровяных телец (эритроцитов);
• Повышение , состоящего из гема, в котором содержится железо, и белка глобина;
• , то есть, соотношения между красной кровью и плазмой.

Следует заметить, что в разных возрастных группах эти показатели меняются, поэтому нельзя подвести под одну норму кровь новорожденного, подростка и пожилого человека.

Состояние, когда кровь становится вязкой, по-научному называют синдромом повышенной вязкости крови или гипервискозным синдромом .

Гематокрит и вязкость

Прежде чем описывать, почему бывает очень густая кровь, хотелось бы немного остановиться на ее нормальных показателях, которые в изменении ее физико-химических свойств являются определяющими.

Колебания относительной плотности крови при норме не выходят за границы 1048 – 1066 и зависят от концентрации форменных элементов, белков и солей в плазме крови, при этом удельный вес красных кровяных телец несколько выше относительной плотности плазмы и составляет 1092 – 1095 против – 1024 – 1050. Показатель гематокрита у мужской половины составляет 40 – 54%, в то время как у женщин он заметно ниже (37 – 47%), что, разумеется, связано с физиологическими особенностями женского организма.

Вязкость цельной крови находится в зависимости от концентрации форменных элементов и колеблется в пределах 4,0 – 5, 5 (по отношению к воде, где этот показатель принят за 1). С повышением содержания эритроцитов показатель вязкости увеличивается, а при падении их уровня, соответственно, снижается.

Вязкость крови становится меньше допустимой границы при употреблении большого количества жидкости и ее задержке в организме, что случается при почечной патологии, а также при , снижении белка, замедлении свертываемости крови, при беременности, сопровождаемой анемией, или введении и приеме некоторых лекарственных препаратов (гепарин, аспирин). Снижение вязкости крови ведет к ускоренному передвижению крови по сосудам. Густая кровь, наоборот, затрудняет кровоток, что становится причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний.

Определяют вязкость с помощью специального прибора – вискозиметра, идентификацию конкретных белков проводят иммуноэлектрофорезом, а для уточнения количественного их содержания применяют иммунохимические методы.

Почему кровь становится густой?

Причинами сгущения крови становятся многие острые или хронические патологические процессы. Подобные явления приводят к повышению вязкости крови, смещению границ гематокрита (увеличение), сопровождая заболевания, которые фактически стали причиной такого нарушения:

1. Пищевые токсикоинфекции и другие заболевания, сопровождаемые профузным поносом или неукротимой рвотой и приводящие к обезвоживанию организма;
2. , связанная с накоплением углекислого газа в крови;
3. Антифосфолипидный синдром;
4. , для которой характерно повышение количества форменных элементов (эритроцитов);
5. Некоторые формы ;
6. Макроглобулинемия Вальденстрема и другие виды заболеваний, характеризуемых увеличением концентрации белка;
7. сахарный и несахарный (гиперосмолярная кома);
8. Снижение функциональных способностей надпочечников;
9. и другие моноклональные гаммапатии;
10. Амилоидоз и болезнь тяжелых цепей;
11. Цирроз печени;
12. Гепатит, панкреатит;
13. Беременность;
14. , способствующее снижению скорости тока крови по сосудам;
15. Термические ожоги в острой фазе.

Ставшая следствием этих заболеваний вязкая, слишком густая кровь меняет в сосудах гидродинамическое периферическое сопротивление в сторону повышения, что затрудняет работу сердечной мышцы и замедляет движение самой крови.

Повышение вязкости как проявление адаптации

Подготовка к родам

В некоторых случаях сгущение крови происходит в результате процессов, которые носят компенсаторный характер. Например, густая кровь при беременности, когда сама природа пытается предотвратить выкидыш и подготовить женщину к родам , где всегда имеет место некоторая . Чтобы она не стала излишней, вязкость крови повышается. Контроль над течением этого процесса осуществляется с помощью общего анализа крови с расчетом концентрации эритроцитов, уровня гемоглобина и гематокрита. За изменением количества отдельных белков, в частности, и других показателей системы свертывания следит , также назначаемая беременным в разные сроки.

Однако, если вязкость увеличивается выше допустимых пределов, о чем скажет врач, то, в зависимости от того, насколько показатели превышают нормальные при беременности значения и чем вызвано подобное состояние, женщине будет назначено лечение. Возможно, все обойдется соблюдением диеты с использованием народных средств (только по согласованию с врачом!), а, возможно, придется применять лекарственные препараты, но в любом случае подход будет строго индивидуальным , где не последняя роль будет отведена анамнезу жизни беременной женщины. Ведь она может иметь какую-то врожденную или приобретенную патологию, но рискует с единственной целью — познать счастье материнства. Тромбофилия, лейкозы, варикоз и другие болезни, связанные со сгущением крови, во время беременности могут грозить не только микрососудистого русла, но затрагивать и крупные сосуды, что весьма опасно и для матери, и для плода.

Новое дыхание

У новорожденного ребенка кровь густая и темная, а показатели ее существенно отличаются от таковых у взрослых или даже у детей, перешагнувших годовалый возраст. Это физиологическое явление, которое наступает приблизительно через 12 часов после рождения и проходит спустя некоторое время, поэтому мамочке, увидев устрашающие цифры, впадать в панику не следует. Концентрация эритроцитов у ребенка в первые сутки жизни превышает 5,5 х 10 12 /л, а гемоглобин варьирует между уровнем 160 – 200 Г /л, спустя несколько дней показатели меняются в сторону снижения.

Следовательно, подобные колебания не связаны с патологией. Все объясняется очень просто: у новорожденного ребенка кровь густая, потому что малыш попал в непривычную для него обстановку, к которой ему нужно еще приспособиться, например, адаптироваться к новому способу дыхания.

К тому же, у ребенка на момент рождения содержится до 50% фетального гемоглобина, который содержится в фетальных эритроцитах и начнет распадаться в первые дни жизни, чем и объясняется появление у новорожденных физиологической желтухи. К годовалому возрасту малыш практически полностью избавиться от фетального гемоглобина, значения которого не будут превышать 1%, а вязкость, гематокрит и другие показатели красной крови будут приближаться к таковой у взрослого человека.

Симптомы и признаки

Теперь очевидно, что густая кровь – это синдром, но никак не самостоятельная болезнь , поскольку формируется подобное явление в силу многих обстоятельств, сопровождающих список заболеваний, существенно влияющих на гомеостаз. Поэтому выявление повышенной вязкости путем лабораторных исследований всегда предполагает поиск основной причины, которая привела к таким нарушениям, то есть, можно сказать, что кровь густая у человека потому, что у него есть серьезный диагноз. В связи с этим справедливым будет и утверждение, что симптомы гипервискозного синдрома будут зависеть от клинических проявлений основного заболевания.

В случаях пока человек не догадывается о происходящих в организме событиях, которые не успели зайти настолько далеко, чтобы дать конкретные симптомы, густая кровь, создавая замедление кровотока и способствуя образованию микросгустков, может ограничиться общими признаками неблагополучия:

• Головной болью;
• Нарушением микроциркуляции (онемение, покалывание);
• Состоянием хронической усталости (слабость, недомогание).

Кстати, эти признаки могут носить временный характер (гипоксия, обезвоживание) и исчезнуть при устранении причины их появления.

Серьезные причины – серьезные последствия

При наличии других, более серьезных, заболеваний грозными последствиями сгущения крови являются:

Словом, симптомы сгущения крови и степень их проявления находятся в прямо пропорциональной зависимости от болезни, породившей гипервискозный синдром.

Лечение гипервискозного синдрома

Лечить густую кровь? Вряд ли это можно сделать, следуя какому-то конкретному плану. Разве что с профилактической целью применять при , и других заболеваниях аспирин и аспиринсодержащие препараты (кардиомагнил, магнекард), которые, обладая антиагрегационными свойствами, будут разжижать кровь и, таким образом, участвовать в профилактике инфарктов.

Насколько разные причины густой крови, настолько разное лечение этого явления, поэтому при повышении вязкости основные лечебные мероприятия направляются на основное заболевания и нарушения в организме, которые повлекло сгущение крови. В связи с этим проводится:

• Коррекция метаболических процессов;
• Борьба с тромбообразованием с целью предотвращения тромбозов и вытекающих отсюда последствий;
• Лечение опухолей кроветворной ткани.

Одним словом, какой-то определенной схемы лечения густой крови не существует. Например, при , которая, в общем-то, в большинстве случаев является следствием процесса сгущения и повышения свертывания, назначают препараты с антикоагулянтными свойствами. К ним относятся такие лекарства, как гепарин, фрагмин, варфарин и др.

Разумеется, при гипервискозном синдроме с гипокоагуляцией , а, стало быть, с предрасположенностью к кровотечениям (миеломная болезнь, макроглобулинемия Вальденстрема) подобное лечение, предполагающее антикоагулянтную терапию, полностью исключают. А для предотвращения геморрагического синдрома назначают плазмаферез, трансфузии тромбомассы и другое симптоматическое лечение.

Как разжижить кровь без лекарств?

Разжижать кровь без лекарств, предлагаемых фармацевтической промышленностью, действительно можно, если ее сгущение вызвано не очень серьезной причиной . Людям старшего возраста, когда количество эритроцитов и уровень гемоглобина становятся выше в силу возрастных изменений, потому и назначаются препараты, содержащие аспирин. При этом некоторые пробуют корригировать эти показатели питанием, применением трав, или других народных средств.

А многие просто говорят, что «польза красного вина, очевидна и видна». Этот факт часто берут на вооружение люди, которым подобное лекарство всегда «грело душу». Впрочем, хочется несколько разочаровать любителей. Не сомневаясь в пользе красного вина в очень небольших дозах (до 50 граммов в день) , нужно предостеречь от чрезмерного употребления, поскольку это все-таки алкогольный напиток. Кроме этого, следует заметить, что лечебными свойствами обладает качественное виноградное вино, а не дешевое одурманивающее «пойло», именуемое «чернилом» или другими словами, ярко выражающими суть.

Что касается диеты, то таковая существует. В больнице ее называют — , который назначается при атеросклерозе, ИБС, после инфаркта и при другой сердечно-сосудистой патологии. В домашних условиях диету можно значительно расширить и разнообразить, включив в рацион питания:

1. Виноград, клюкву, крыжовник, смородину красную и белую, вишню и черешню, клубнику и чернику;
2. Яблоки, персики, лимоны и апельсины;
3. Свеклу, томаты, огурцы;
4. Корицу, имбирь, перец чили, чеснок и сельдерей;
5. Морепродукты (морская капуста, рыба);
6. Кофе, какао, горький шоколад.

Конечно, перечислить все полезные продукты питания не представляется возможным, их много и некоторые из них для русских просторов не свойственны, однако даже этот перечень способен изменить состояние крови в лучшую сторону.

Как всегда, разжижать кровь можно попробовать, используя целебные свойства растений. Говорят, что заменить широко применяемый аспирин, может донник желтый, собранный в период цветения, а затем высушенный . А если смешать его с другими травами, разжижающими кровь, то результат может превзойти все ожидания. Таким образов, в равных долях можно взять:

• Цветы клевера лугового;
• Траву вазолистной таволги;
• Плоды красного боярышника;
• Корневище валерианы лекарственной.

К полученному сбору добавить донник желтый, мелиссу и кипрей узколистный. Все перемешать и брать для заваривания по 2 чайной ложки на 350 – 400 мл кипятка. Полученную смесь нужно выдерживать на водяной бане и пить в течение дня.

Благотворное действие на сосуды и скорость передвижения крови оказывает кора вербы (1 столовая ложка измельченных ветвей и коры настаивается на 500 мл кипятка в термосе), которую принимают утром и вечером по 200 — 250 мл. Цветы каштана (1 чайная ложка, прокипяченная четверть часа в стакане воды), настой которых употребляют по стакану перед сном, тоже считается хорошим средством для разжижения крови.

Видео: густая кровь в программе «О самом главном»

Густая кровь означает, что повышена ее вязкость. На вязкость влияют многие факторы. Это повреждение сосудов, нарушение функции печени, приводящее к отклонениям в химическом составе и повышению вязкости плазмы, изменение нормального состояния клеточных оболочек эритроцитов и тромбоцитов, которое приводит к усиленному слипанию этих клеток.

Может быть нарушено соотношение клеточной массы и жидкой части крови. Высокая вязкость крови повышает риск тромбообразования в сердце и кровеносных сосудах.

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов. Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Профилактика образования тромбов

Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды.

В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода - первое и очень мощное средство против образования тромбов.

Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на свежем воздухе.

Разжижению крови способствует диета и особый питьевой режим. Следует пить не менее 1,5 л жидкости в день. Полезнее всего зеленый чай или травяные чаи (по рекомендации лечащего врача), натуральные овощные и фруктовые соки, вода.

Питание должно быть сбалансировано по белкам, жирам, углеводам, витаминам, макро и микроэлементам. Чтобы обеспечить организм материалом для обновления и восстановления мембран клеток крови и сосудистых стенок, важно получать полноценные белки с полным набором необходимых аминокислот.

Хотя важным источником полноценных белков является мясо, оно содержит насыщенные жиры, потребление которых следует ограничить, чтобы не мешать стабильному процессу снижения вязкости крови. Основным источником белка должна быть рыба, особенно морская, молочные продукты и яйца 2 раза в неделю в рацион включается куриное мясо или индейка.

Дополнительным источником омега-3 - ненасыщенных жирных кислот является льняное масло, которое можно принимать по 1 ст. ложке в день. Простагландины, синтезируемые из этих кислот, уменьшают уровень холестерина и разжижают кровь.

Еще одним важным источником жиров является не рафинированное оливковое масло холодного отжима, содержащее большое количество биологически активных веществ.

Для разжижения крови рекомендуются продукты, содержащие аминокислоту таурин. Больше всего таурина – в морепродуктах и рыбе: кальмарах, моллюсках, креветках, тунце, камбале. Требуемая доза (не реже 2 раз в неделю) – 200 г. кальмаров или сырой камбалы.

При тепловой обработке количество таурина в пище резко снижается. Поэтому для получения необходимой дозы врачи советуют использовать препараты или высококачественные БАДы с таурином.

Регулярное употребление морской капусты активирует ряд ферментов и улучшает усвоение белков, железа и фосфора, снижает «плохой» холестерин и в результате оказывает анти атеросклеротическое действие, понижает вязкость крови.

Лучше использовать аптечную морскую капусту, поскольку она проходит необходимый контроль. Сухую капусту можно перемолоть в кофемолке и употреблять в пищу вместо обычной соли.

При нарушениях свертываемости крови полезны продукты с высоким содержанием природных витаминов и ферментов. Хорошо ежедневно съедать по 1-2 ст. ложки пророщенных семян пшеницы, в них содержится витамин Е, который усиливает эффект антикоагулянтов.

Пророщенные семена подсушивают, перемалывают в кофемолке и добавляют в салаты или в любые блюда. Важна регулярность использования этого ценного продукта. Можно принимать препараты или БАДы с витамином Е.

Разжижению крови помогают свежий лук и чеснок. А еще они снижают в крови «плохой» и повышают «хороший» холестерин, защищают ферментные системы от повреждения свободными радикалами.

Результатов можно ожидать, если ежедневно настойчиво съедать по половине луковицы средней величины или по дольке чеснока. Можно принимать и БАДы с чесноком, в них он лишен специфического острого запаха и жгучего вкуса, но сохраняет все полезные свойства.

Улучшает состояние стенок сосудов и текучесть крови сладкий болгарский перец, богатый витамином С и другими биологически активными веществами. Достаточно съедать по перцу в день.

Самого доброго отношения заслуживают помидоры. В них содержится вещество, которое уменьшает свертываемость крови, «слипаемость» тромбоцитов и снижает риск тромбообразования. Это же вещество присутствует в томатном соке и томатном соусе.

При нарушениях биохимического состава крови и активации процессов свертывания полезны и другие овощи: кабачки, патиссоны, тыква, баклажаны, репа, салат, корень сельдерея, стручковая зеленая фасоль, огурцы.

Улучшает текучие свойства крови дыня. Такими же свойствами обладает и имбирь. Его добавляют в готовые блюда. При повышенной вязкости крови и высоком риске тромбообразования из питания необходимо исключить бананы.

Не рекомендуется часто и в больших количествах употреблять листовые овощи, йогурт, люцерну, соевое масло, рыбий жир в капсулах. Все эти продукты являются источниками натурального витамина К, который затрудняет контроль за дозой антикоагулянтов и других разжижающих кровь препаратов. В больших дозах витамин К может усилить свертываемость крови.

Лучше употреблять пищу в свежем виде, готовить на пару или запекать, отваривать или тушить. Масло рекомендуется добавлять уже в готовое блюдо.

Продукты для разжижения крови:

• оливковое и льняное масло;
• яблочный уксус;
• чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);
• лимоны;
• семечки подсолнуха;
• свекла;
• какао и шоколад (горький);
• рыба и рыбий жир;
• томаты, томатный сок;
• овсяная каша;
• ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
• имбирь

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

Продукты, сгущающие кровь:

• мясные бульоны;
• колбасы;
• копчености;
• студень;
• белый хлеб;
• сливки;
• чечевица;
• шиповник;
• черноплодная рябина;
• бананы и манго;
• многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) - травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

Значительно повышают вязкость крови:

• курение;
• алкоголь;
• большое количество соли;
• мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;