Когда младенцы начинают спать всю ночь, и что для этого делать. Когда ребёнок перестаёт просыпаться ночью Как заставить грудничка спать ночью

В первые месяцы своей жизни ребенок в основном спит, просыпаясь лишь для того, чтобы поесть. Новоиспеченные мамы морально готовы к тому, что им придется вставать по ночам. Однако бывает часто, что ребенок, преодолев по-прежнему не дает родителям высыпаться и требует внимания несколько раз за ночь. Как ребенка приучить спать всю ночь? Прежде всего хотелось бы отметить, что единовременно такой вопрос вы не решите. Придется запастись терпением.

Лучше всего начать с самого раннего возраста. Очень часто мы слышим такое выражение, как "ребенок перепутал день и ночь". Под этой фразой имеется в виду, что малыш днем крепко спит, а ночью бодрствует. Такая ситуация характерна для детей на первом и втором месяце жизни. Родители часто задаются вопросом "как приучить новорожденного спать ночью". Все дело в том, что младенцу неважно, какое сейчас время суток. Таких понятий, как ночь и день, для него еще не существует. Посоветовать в такой ситуации можно следующее. Днем, даже если ребенок спит, не создавайте идеальной тишины. Пусть в комнате будет светло. Ребенку не помешает звук телевизора или ваши разговоры. Ночью же, напротив, должно быть темно и тихо. Таким образом новорожденный научится отличать времена суток.

Может случиться и так, что ваше сокровище уже научилось сидеть, уже вот-вот покажется первый зубик, а вы по-прежнему вынуждены вставать к нему несколько раз за ночь. Как приучить грудничка спать ночью?

Дети в этом возрасте спят не так глубоко, как взрослые. К тому же им необходимо есть намного чаще. Прежде всего можно посоветовать совместный сон. Рядом с мамой малыш чувствует себя защищенным и крепче спит, следовательно реже просыпается. Попробуйте отрегулировать режим питания, лечь спать он должен сытым, тогда вероятность, что он вскоре проснется, мала.

Для многих родителей вопрос о том, как ребенка приучить спать всю ночь, остается болезненным долгое время. Существует ряд стандартных советов, которые многим помогают. Старайтесь гулять перед сном и обязательно проветривайте комнату, в которой спит ребенок. Не устраивайте вечером активных игр. Отложите их на утро или день. Прекрасным расслабляющим средством является ванна. В воду можно добавить различные травы, это поможет малышу успокоиться и настроиться на сон. После ванны накормите его и уложите в постель. Если ребенку нравится слушать сказки или колыбельные, обязательно исполните их для него.

Такие простые советы о том, как ребенка приучить спать всю ночь, нередко помогают родителям. Но стоит учитывать, что все дети разные, и то, что подходит одному, совсем не обязательно понравится другому. Что же делать, если, несмотря на все ваши усилия, малыш просыпается и кричит ночью? Обязательно убедитесь, что ребенок не болен, что у него чистый подгузник, и он не голодный. Только после этого можно с уверенностью сказать, что он просто капризничает. Не подходите к нему по первому крику. Попробуйте игнорировать. Обычно уже на третью-четвертую ночь ребенок учится засыпать самостоятельно.

Как ребенка приучить спать всю ночь? Каждый выбирает свой метод. Главное, что понадобится всем без исключения -

Ночное бодрствование ребенка является одной из наиболее распространенных проблем для молодых родителей. Почему твой малыш часто просыпается ночью, а иногда вообще не хочет спать? Вот несколько простых советов, которые ты можешь использовать, чтобы приучить своего малыша спать всю ночь:

Постарайся не отступать от распорядка дня. Если твой ребенок просыпается утром поздно, пытаясь таким образом компенсировать нехватку сна ночью, начни каждый день будить его немного раньше, побуждая его таким образом спать ночью – тогда же, когда и вся семья спит. Так твой малыш потихоньку приучится крепко спать ночью.

Для дневного сна твоего малыша желательно выбирать хорошо освещенное место. Это не позволит твоему ребенку спать долго, что, в свою очередь, поможет твоей крохе лучше спать ночью.

По возможности постарайся увеличить количество кормлений малыша в дневное время. Таким образом, он будет получать так необходимое ему питание в то время, которое наиболее удобно для тебя. Благодаря этому ночью твоя кроха будет меньше просыпаться.

Если твоего ребенка легко отвлечь от процесса кормления, корми его в тихой и не ярко освещенной комнате. Так твой малыш научится соблюдать режим и к тому же, будет гораздо более спокойным.

Если твой малыш на грудном вскармливании, давай ему возможность пить побольше молока из одной груди, к которой ты его приложила. Так твой ребенок сможет получить больше жирного и богатого питательными веществами «заднего» молока, которое отвечает за чувство насыщения. В результате может уменьшиться количество ночных кормлений, поскольку твой малыш будет меньше просыпаться.

Желательно носить с собой ребенка в слинге или кенгуру, особенно в ранние вечерние часы. Благодаря этому твой малыш будет находиться в расслабленном состоянии, что обеспечит легкий переход в режим сна.

Постарайся вечером сохранять обстановку спокойствия и умиротворения, чтобы твой ребенок не перевозбудился. Если твоего малыша расслабляет ванна, можешь покупать его перед сном. Если же это чересчур возбуждает твою кроху, купай ее в другое время.

Если твой ребенок проснулся ночью от голода, покорми его в темной комнате. Пусть твой малыш привыкает к тому, что ночь предназначена для сна.

По возможности избегай смены подгузников ночью. Поскольку этот процесс может окончательно разбудить малыша, и он потом может не заснуть.

И не забывай заботиться о себе! Отдыхай в то же время, пока твой ребенок спит. Для тебя это особенно важно, когда у тебя есть малыш, требующий так много внимания к себе.

Если ребёнка в 1 или 5 месяцев невозможно уложить спать, то лучше всего обратиться к детскому врачу. А вот в случае отсутствия серьёзных причин для беспокойства можно использовать одну из методик быстрого засыпания или прислушаться к популярным советам от опытных специалистов.

Вопрос, как правильно укладывать спать новорождённого или ребёнка немного постарше, не имеет однозначного ответа. Предпосылками бессонницы могут стать кишечные колики, режущиеся зубки, плохое самочувствие.

Существуют некоторые правила и возрастные особенности, которые позволят узнать лучше малыша и понять, как уложить новорождённого спать ночью.

Многие медики убеждены, что для младенца не так важно соблюдать особый режим, поскольку до года биологические ритмы ещё до конца не установлены. Кроме того, на качество и продолжительность сна влияют также темперамент и особенности нервной системы.

Популярные методы укладывания

Как уложить спать ребёнка без особых проблем? Существует множество действенных методов, известных ещё со стародавних времён – так называемых бабушкиных советов.

Например, многие до сих пор применяют колыбельные песенки, поскольку убаюкивающий мамин голос нельзя заменить никакими современными технологиями. Причём крохе важна не эстетика песни, а эмоциональный настрой и успокаивающий ритм. Как ещё уложить ребенка спать?

Этот метод должен учитывать возраст, особенности нервной системы ребёнка. Под ритуалом в данном случае понимается какое-либо действие, которое повторяется каждый день в определённое время, причём не важно, сейчас лето или зима.

Детей младше 6 месяцев поможет успокоить нахождение в привычной обстановке. А вот создать проблемы с засыпанием способно нарушение ритуала – перемена кроватки, помещения, пижамы, маминой причёски, появление незнакомых людей в комнате и пр.

Если ребёнку уже исполнилось 6 месяцев, необходимо обязательно создать свой собственный ритуал, который бы ассоциировался у крохи с засыпанием. Самое главное правило – этот «обряд» должен быть связан исключительно с положительными эмоциями.

Примером таких «сонных» действий являются:

• «прощание с солнцем». Мама берёт кроху на ручки, подносит к окну и говорит, что солнце, а также все звери уже заснули, следовательно, и маленьким детям также пора «баиньки». Затем шторки задёргивают, свет выключают, а ребёнка кладут в кроватку;
• чтение сказочных историй, стихотворений, просмотр красочных картинок;
• обнимание ребёнком любимого плюшевого мишки;
• напевание колыбельной песенки;
• наблюдение за аквариумными рыбками и пр.

Подобные ритуальные действия обычно позволяют без проблем усыпить ребёнка, который уже понимает их смысл. Однако когда малыш заболевает, даже такой метод не всегда срабатывает.

Вопреки опасениям многих мамочек, укачивать ребёнка можно, разумеется, если не имеются какие-либо медицинские противопоказания. Напротив, некоторые врачи убеждены, что умеренное укачивание способно принести пользу детскому организму.

Ритмическое покачивание, повторяющее сердцебиение, стабилизирует биологические ритмы малыша.

Важно лишь помнить, что у малышей вестибулярный аппарат несовершенен, поэтому вопрос, как укачать малыша правильно, действительно актуален.

Главное – действовать крайне осторожно, медленно покачивая вперёд-назад малыша, удерживаемого на ручках.

Подобные монотонные движения воздействуют на человеческий организм, словно снотворный аппарат.

С другой стороны, укачивая ребёнка постоянно, родители рискуют превратить эту привычку в своеобразную психологическую зависимость.

Поэтому, если есть возможность обойтись без укачиваний, то следует ей воспользоваться. В такой ситуации не придётся потом отучать малыша от привычки засыпать от постоянных покачиваний и лишь при условии нахождения на маминых ручках.

У малышей и в 2, и в 4 месяца развит сосательный рефлекс, который они стремятся удовлетворить всеми доступными способами. Если уложить спать ребёнка не получается, можно предложить ему соску, которая позволит успокоиться и заснуть.

После того, как ребёнок заснёт, пустышку лучше вынуть. В ином случае существует риск возникновения новой нежелательной привычки – сосание соски.

В пять или шесть месяцев рефлекс сосания начинает угасать. А когда малышу исполнится годик, от силиконового помощника вообще лучше отказаться и найти другие методы, позволяющие ребёнку успокоиться перед засыпанием.

Музыкальные произведения

Укладывать малыша можно или в тишине, или под соответствующее музыкальное сопровождение. Мелодии для засыпания нужно выбирать успокаивающие. С этой ролью превосходно справятся шум океана, дождевых капель, пение пернатых и т.д.

Кстати, педиатры не рекомендуют укладывать спать грудничка в абсолютной тишине. Если родители ведут себя стишком тихо, то ребёнок станет реагировать на любой шорох. Однако и приучить кроху засыпать под работающий телевизор также нежелательно.

Пеленание

Этот способ работает как для скорейшего засыпания, так и для быстрого успокоения новорождённого ребёнка. Малыш, особенно если ему меньше 4 месяцев, частенько ворочается во сне, раскидывая руки и нарушая тем самым свой собственный сон.

Если вы не знаете, как уложить спать 2-месячного ребёнка, попробуйте его запеленать, достаточно плотно, но не очень туго. Теснота пелёнки создаёт у малыша ассоциацию с маминой утробой, поэтому скорее успокаивает и убаюкивает.

Чтобы можно было быстро и беспроблемно уложить малыша спать, необходимо у него создать стойкую ассоциацию: постель – это место для засыпания и сладких сновидений, а не для игровой деятельности или обычного отдыха.

Представьте, если мама будет класть кроху в кровать практически на весь день, за исключением времени на прогулку и кормление. В этом случае у ребёнка не возникнет необходимая связь, сигнализирующая о том, что пора закрывать глазки при укладывании в постель.

Конечно, иногда получается, что ребёнок засыпает, где придётся: в автолюльке, прогулочной коляске, на маминых ручках или стуле для кормления. Однако, приучать нужно именно к кроватке, которая становится идеальным местом для сна.

Более подробную информацию о том, как приучить ребёнка , читайте в статье детского психолога. Из этого материала вы сможете узнать плюсы и минусы совместного сна, а также возможные ошибки приучения.

«Выход — вход»

Достаточно неоднозначный способ, его смысл заключается в том, что ребёнка нужно положить в кроватку и сразу же выйти на пять — семь минут, не дожидаясь, когда маленький нехочуха уснёт.

Если за этот период малыш так и не заснул, то матери необходимо вернуться, постараться его успокоить, убаюкать и снова покинуть комнату, чтобы малыш смог задремать самостоятельно.

Обычно через несколько суток ребёнок понимает, что нужно засыпать «своими силами». Поэтому этот метод больше подойдёт для малышей в 2 года или чуть младше, но не для новорождённых.

Ласка и объятия

Успокаивать ребёнка можно с помощью нежных поглаживаний, когда тот уже расположился в постели. Одним детям нравится, когда им гладят брови, ушки, ладошки. Другие успокаиваются от ласковых прикосновений к спинке или животику.

Подобная особенность характерна для детей младше 6 месяцев, у которых тактильные ощущения развиты достаточно сильно. Поэтому на вопрос, как быстро уложить ребенка спать, можно ответить просто: чаще прикасайтесь к крохе или прижимайте его к себе.

Самоуспокоение

Если ни один метод так и не сработал и проблема, как уложить грудничка спать днём или ночью, не решена, нужно успокоиться, прежде всего, маме. Женщина, старающаяся усыпить своё чадо, слишком сильно старается, в результате кроха ощущает напряжение и ещё сильнее плачет.

Поэтому матери необходимо отказаться от чрезмерных усилий и попробовать просто отвлечь малыша любым способом: показать что-то яркое, включить незнакомую музыку, поплясать с ним. После снятия напряжения ребёнок начнёт успокаиваться и быстрее заснёт.

Педиатры рекомендуют разобраться в подоплёке детской бессонницы и устранить её. Поэтому родителям необходимо убедиться, что ребёнок не болен, накормлен, его не беспокоит слишком высокая или низкая температура воздуха в помещении.

Авторские методики

Вопросом, как правильно укладывать ребёнка спать, задаются не только родители, но и специалисты – сомнологи или педиатры. Они предлагают свои собственные методики, которые предполагают или самостоятельное быстрое засыпание малыша, или выполнение матерью определённых последовательных действий.

Уже несколько десятилетий методику американского педиатра Карпа применяют на практике родители по всему миру. Она состоит из 5 действенных приёмов:

Все эти шаги можно использовать комплексно или по отдельности. Кому-то удаётся отправить малыша на дневной сон или уложить ночью уже после укачивания, другие родители отмечают, что ребёнок мгновенно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).

Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают произносимые родителями слова. Для новорождённых такой способ укладывания неприемлем.

Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мать в течение светлого времени суток регулярно говорит малышу, что тот сегодня спит в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.

В вечернее время мама укладывает кроху в постель, желает приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд необходимо выдержать, хотя малыш будет громко плакать.

В течение недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.

Эта методика засыпания имеет как последователей, так и противников. Поэтому ориентироваться стоит не на мнение других родителей в сети, а на своего собственного ребёнка.

Метод Натана Дайло

Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое возможно, если подходить к делу с определённой фантазией. Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон своего двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой.

Как объясняют специалисты, ничего экстраординарного в этом нет, поскольку многие новорождённые дети подобным образом реагируют на прикосновение мягкого предмета к лицу, ушам. Также нередко срабатывает прикосновение к ногтям на руках или ногах.

Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать нелегко. То, что подходит одному малышу, может не подействовать на другого. Отыскать наиболее подходящий вариант поможет метод проб и ошибок.

Популярный теледоктор Евгений Комаровский выделяет 10 основных рекомендаций, выполнение которых поможет обеспечить малышу и другим домочадцам здоровый сон.

1. Расставьте приоритеты . Первый пункт другими словами – отдыхать должны все члены семьи. Для новорождённых необходимо, чтобы мать была спокойной, счастливой и выспавшейся.
2. Определите режим сна . Распорядок сна и бодрствования должен учитывать в обязательном порядке особенности дневного режима родителей, а также биоритмы младенца. Причём соблюдать время засыпания нужно каждый день.
3. Решите, где будет спать ребёнок . Комаровский считает, что младенец должен спать один в отдельной кроватке. В такой ситуации взрослые выспятся, а в 1 год постель можно переместить в другую комнату. Впрочем, мама может укладывать кроху и рядом с собой.
4. Не бойтесь будить малыша . Нередко вопрос, как уложить ребёнка спать днем, плавно перетекает в проблему его нежелания спать ночью. Поэтому отрегулируйте время дневного сна.
5. Оптимизируйте кормление . Проследите, как реагирует ребёнок на еду. Если после приёма пищи его тянет ко сну, кормите плотно вечером. Если же ситуация обратная и кроха хочет играть после молока, напротив, уменьшите количество пищи.
6. Увеличьте активность днём . Сделайте режим бодрствования более активным: гуляйте на улице, общайтесь с людьми и животными, наблюдайте за окружающим миром, играйте. Это увеличит продолжительность ночного сна.
7. Обеспечьте свежий воздух . Если в комнате душно, малыш попросту не уснёт. Также не способствует здоровому сну и низкая влажность воздуха. Приведите эти параметры к оптимальным показателям.
8. Купайте ребёнка . Тёплая водичка снимет усталость, улучшит настроение, а также расслабит маленького купальщика.
9. Подготовьте кроватку . Комаровский советует каждый раз отслеживать, правильно ли организовано спальное место. Важно приобретать только качественные простыни, матрасы и пелёнки.
10. Не забудьте о подгузнике . Качественный одноразовый подгузник позволит ребёнку выспаться, а маме отдохнуть. Поэтому не стоит бояться использовать эти гигиенические принадлежности.

В качестве заключения

Вопрос, как уложить ребёнка спать за 5 минут, пожалуй, никогда не потеряет своей актуальности. Чтобы малыш смог засыпать быстро и без слёз, придётся перепробовать множество методов и воспользоваться самыми разными рекомендациями.

Важно лишь не забывать о себе и своём психологическом здоровье. Согласитесь, что издёрганная мать и уставший отец никак не поспособствуют скорому засыпанию ребёнка. Поэтому оставайтесь спокойными и решайте проблему без лишних нервов.

Вполне естественно, что в первые месяцы сон малыша очень чуткий. Тем не менее, ты можешь помочь ему крепче спать. Узнай, что именно нужно делать для этого.

На самом деле, спать всю ночь - весьма образное выражение. Так, вполне нормально, если дети просыпаются несколько раз за ночь. Поэтому не стоит считать таких малышей странными. Конечно, многим родителям хотелось бы, чтобы их дети спали всю ночь. На самом же деле, даже взрослые люди не могут так спать. Дело в том, что цикл сна человека подразумевает несколько пробуждений. Другими словами, мы просыпаемся и вновь засыпаем. Что касается грудных детей, то они могут спать по 17 часов в день. Стоит включить сюда и моменты пробуждения.

Это означает, что нам не стоит учить малышей спать. Они прекрасно знают, как это делается!

Что стоит знать о детском сне

Сон - естественный процесс жизнедеятельности человека. Что касается новорождённых, то их головной мозг настроен на циклы сна по 2-3 часа. Проблема в том, что, проснувшись, малыш не может снова уснуть. Поэтому он начинает плакать.

Во время беременности плод проводит во сне большую часть дня. С другой стороны, в это время он питается через пуповину. Проснувшись, он слышит сердцебиение и голос матери. Затем он снова засыпает.

После рождения все меняется. Иными словами, в этот момент малыш по-настоящему просыпается.

Так, новорожденный просыпается, плачет и вновь засыпает после еды. Грудные дети так проводят весь день.

Уже через 20 минут после грудного вскармливания молоко переваривается. Что касается молочных смесей, то на их переваривание уходит больше времени. Иначе говоря, для их полного усвоения малышу потребуется около 2 часов. После этого он проснётся для того, чтобы вновь начать этот цикл.

Мой ребёнок спал, но перестал спать

Как правило, в первые 2 месяца жизни новорождённого его сон глубокий. Но после 3-4 месяцев он становится более чутким. Именно тогда малыш начинает часто просыпаться.

К сожалению, многие матери из-за этого превращаются в мишень для упрёков. Мол, не научили ребёнка спать всю ночь. На самом же деле такой сон вполне нормален. Малыш растёт и его циклы сна меняются.

В 8 месяцев его сон уже включает в себя 4 фазы медленного сна и 1 фазу быстрого. С другой стороны, малышу ещё очень далеко до «взрослого» сна. Его общая продолжительность и длительность каждой из фаз совсем другие.

Можно сказать, что в 3 года дети уже спят, как взрослые. Но только около 5-6 лет все трудности исчезают окончательно. Иными словами, только в этом возрасте им удаётся хорошо спать всю ночь.

Что делать, чтобы малыш мог спать всю ночь?

Вполне нормально, что родители задают себе этот вопрос. Им хочется быть уверенными в том, то они все делают правильно.

Так, если малыш не может уснуть и плачет, родители сомневаются, все ли в порядке. С другой стороны, такая атмосфера беспокойства и нервозности передаётся малышу. Из-за этого его сон может стать ещё хуже.

Некоторые методы (например, Эстивиля и Фербера) рекомендуют дать ребёнку выплакаться. Действительно, плач сильно утомляет. Поэтому рано или поздно ребёнок останется без сил и уснёт. Подумай о том, согласна ли ты с таким подходом.

По мнению доктора Розы Хове, автора знаменитой книги «Спать без слез», оставление плачущего ребёнка без внимание вызывает у него серьёзный эмоциональный шок. Так, это вызывает изменения в гормонах, которые отвечают за эмоции. Малыш понимает, что в его жалобах нет никакого смысла. Ведь к нему все равно никто не подойдёт.

Педиатр Карлос Гонсалес написал книгу «Больше поцелуев. Как растить детей с любовью». Он считает, что ребёнок просыпается и плачет для того, чтобы привлечь внимание матери. Таким образом, он ожидает её помощи. Если она приходит, малыш учится получать ответ на свои просьбы.

С другой стороны, считается, что родители должны ограничивать контакт с детьми. Мол, слишком частое внимание может «испортить» ребёнка. Но ведь это вполне естественно, что грудные дети просыпаются ночью и ищут утешения, которое помогло бы им вновь уснуть.

Как помочь своему малышу?

Бессонные ночи и постоянные пробуждения способны вымотать любую мать. Поэтому вполне нормально, если ты находишься в поиске решения, которое могло бы помочь малышу уснуть.

Так, мы знаем, что в такие моменты не просто сохранить спокойствие. Тем не менее, если твои принципы воспитания основаны на уважении к ребёнку, ты прекрасно понимаешь, что оставлять малыша плакать - не выход.

Помни о том, что каждый ребёнок - отдельный человек. Поэтому не все методы одинаково действуют на всех. Ежедневный контакт с малышом подскажет тебе, что именно может помочь вам.

С другой стороны, стоит обратить внимание на некоторые советы, которые помогут создать спокойную атмосферу. Как известно, она необходима для хорошего сна. Например:

• Приготовь малышу тёплую ванночку перед сном.
• Не стоит класть в его кроватку ярких игрушек - они пробуждают внимание ребёнка.
• Если твоему ребёнку больше 2 лет и он уже смотрит телевизор или играет в планшет, необходимо ограничить это времяпрепровождение 1 часом в день.
• Слишком сильная усталость - препятствие для сна. Именно поэтому ребёнку рекомендуется спать днём.
• Если ребёнок боится темноты, клади его спать при небольшом свете.
• Держи себя в руках, не ругай и не наказывай ребёнка из-за плохого сна. Из-за этого малыш может ассоциировать сон с наказанием. Это далеко не лучшая идея.
• Ритуалы перед отходом ко сну тоже помогают. Например, пение одной и той же колыбельной, чтение сказок или небольшая беседа.

Заключительные размышления

Каждая мать сама решает, каким методом воспитания ребёнка стоит следовать. Тем не менее, мы настаиваем на том, что очень важно уважать циклы сна и индивидуальные особенности каждого ребёнк а.

Так, нужно понять, что не существует единой для всех формулы, как спать всю ночь. Что помогает одному ребёнку, может не работать с другим.

Не забывай о том, что рано или поздно твой ребёнок вырастет. Действительно, сейчас ты чувствуешь себя очень усталой. С другой стороны, ты имеешь возможность наблюдать, как растёт и развивается твой малыш.

Наберись терпения! Сегодняшняя проблема исчезнет, когда он вырастет. У тебя ещё будет время хорошо выспаться!опубликовано .

Если у вас возникли вопросы, задайте их

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Многие родители считают, что приучить новорожденного спать всю ночью невозможно. Это не так. Необходимо найти подход к ребенку, учитывать его настроение и темперамент, чтобы понять, как научить младенца спать всю ночь. Поговорим подробнее о нюансах сна маленького человечка, о методиках, помогающих привести к норме ночной отдых.

Во сколько месяцев ребенок начинает спать всю ночь?

Не всегда то, что озвучивают медицинские работники, совпадает с действительностью. Каждый организм особенный, и даже детки младенческого возраста абсолютно не похожи друг на друга. Поэтому, нет единого ответа на вопрос, во сколько дети начинают спать всю ночь. Можно лишь разделить малюток на следующие группы, отталкиваясь от их поведения во время ночного отдыха:

• младенец крепко спит всю ночь. Когда с момента рождения малютка спит ночью без перерывов, такое случается нечасто. Если маленький не просыпается самостоятельно, то специалисты рекомендуют будить его для кормления, либо подкармливать в сонном состоянии;
• новорожденный просыпается и просит есть (от 1 до 2 раз в течение ночи). Это более распространенная категория малюток, которые ночью просят материнскую грудь, и нуждаются в объятиях для спокойного сна;
• младенец просыпается более 2 раз. У таких деток сон может прерваться из-за испугавших его посторонних звуков. Либо ребенок просыпается из-за своих вскинутых внезапно ручек. Таких детишек рекомендуется пеленать на время ночного отдыха;
• младенец почти не спит, и ведет себя беспокойно. Ребенку трудно заснуть подряд, даже на несколько часов, он изматывает своим поведением родителей. При такой ситуации важно найти причину, мешающую младенцу отдыхать.

У некоторых мамочек ребенок спит всю ночь начиная с первых месяцев, у остальных же, в результате нарушений ночного отдыха, сбивается весь режим дневного и ночного распорядка.

Но, в любом случае, не стоит отчаиваться. Существуют различные методики, разработанные детскими врачами, помогающие научить грудничка спать всю ночь. Поговорим о них подробнее.

Причины беспокойного ночного отдыха

Чтобы нормализовать ночной сон младенца, необходимо разобраться в причинах, вызывающих прерывистый сон. Выделяют следующие основные причины, из-за которых малютка просыпается ночью:

• проголодался. Но, эта причина относится к деткам до 3 месяцев. Чем старше становится ребенок, тем меньше ему требуется ночных кормлений;
• перекармливание. Пищеварительная система не справляется с большими объемами пищи, и у младенца по ночам болит животик;
• переполненный подгузник;
• в детской или родительской спальне очень душно, или же наоборот, холодно;
• переутомление;
• перевозбуждение от слишком активных игр перед сном;
• ребенок плохо себя чувствует;
• посторонние звуки (музыка от соседей, звук лифта, разговоры).

Любая из перечисленных причин может нарушить ночной отдых малютки. Поэтому, прежде чем приучить грудничка спать всю ночь, сначала исключите любые раздражающие факторы, которые могут повлиять на качество отдыха.

Воспользуйтесь советами детского врача Комаровского, чтобы приучить ребенка спать всю ночь. Необходимо придерживаться следующих 9 правил:

1. определитесь, что у вас на первом месте. Родителям не нужно строить из себя героев , и забрасывать личную жизнь, чтобы полностью посвятить себя ребенку. Такие жертвы никому не нужны, и не приведут к позитивным результатам. Если несчастны родители, то малыш тоже не будет радоваться. Лучше подумайте, как скорее приучить ребенка спать всю ночь и высыпаться самим;
2. создайте суточный распорядок . Важно, чтобы режим малыша совпадал с распорядком родителей. Желательно подготавливаться к ночному отдыху всем одновременно, так будет проще приучить младенца спать всю ночь;
3. далее нужно определиться, где находится спальное место новорожденного , и с кем он спит (один, с родителями). Возможны следующие варианты: пока ребенку не исполнится годик, поставьте его кроватку рядом со своим спальным местом. После годика нужно, чтобы приучать малютку спать в детской одному. Сон в родительской постели возможен, но не рекомендуется;
4. контролируйте сон днем . В определенном возрасте новорожденный должен спать конкретное количество часов. Отталкиваясь от этих показателей, не разрешайте младенцу отдыхать днем больше положенного времени, и будите его чтобы поел, и на время активных занятий. Случается, что малыш проспит днем основное количество времени, необходимого для отдыха, то научить ребенка спать всю ночь будет сложно;
5. когда малышу исполняется полгода, он реже просыпается по ночам, чувствуя голод. Причиной прерывистого сна может быть желание общения с мамой , или же младенец хочет, чтобы его покачали. Не нужно при каждом вскакивании ребенка тут же кормить его. Возможно, что именно переедание становится причиной беспокойного сна. Также не следует потакать всем ночным капризам малютки, иначе он будет просыпаться и требовать общения;
6. активно используйте дневное время . Играйте, гуляйте, общайтесь. Старайтесь чтобы младенец больше двигался и испытывал только положительные эмоции. Перед сном, наоборот, игры и разговоры становятся поспокойнее. Приучите малютку слушать ваши колыбельные во время засыпания;
7. приучить малыша спать всю ночь поможет и правильно подготовленное спальное место . Кровать ребенка и постельные принадлежности нужно выбирать так, чтобы чувствовался комфорт и уют. До двух лет не кладите малютке подушку, а матрасик подбирайте так, чтобы он был ровным и без складок. Приобретайте для малютки принадлежности для сна только из тканей натурального происхождения;
8. проветривайте детскую , подготавливая младенца ко сну. Старайтесь делать ежедневную влажную уборку детской спальни, одновременно проветривая и увлажняя комнату. Лучшая температура для качественного сна младенца от 18 до 20 градусов;
9. важное значение для полноценного ночного отдыха играют качественные и правильно подобранные подгузники .

Основные советы Комаровского сводятся к следующим моментам:

• важно обеспечить малышу кормление, хороший воздух в детской, комфортную кроватку и атмосферу, купание перед ночным отдыхом;
• чтобы научить малыша спать всю ночь, не нужно дожидаться какого-то определенного возраста. После появления маленького человечка, нужно сразу же определиться, когда теперь все будут укладываться спать;
• Комаровский не приветствует укладывание малыша в родительскую постель. Лучше временно поставить рядом детскую кроватку;
• придерживайтесь определенного режима кормления. Только до трех месяцев малыш нуждается в трехразовом ночном кормлении. Дальше малютке достаточно поесть раз во время ночного отдыха. По достижении ребенком полугода, его не следует кормить по ночам;
• чем активнее проведен день, тем более крепким будет ночной сон.

Заставить ребенка спать всю ночь помогут такие действия, как вечернее купание, расслабляющий легкий массаж перед сном, и грамотно подобранный подгузник.

Книга

Справиться с нарушениями ночного отдыха, кроме советов и рекомендаций специалистов, поможет книга Как научить младенца спать всю ночь от авторов Г. Эззо и Р. Букнам.

Авторы разработали свою систему, помогающую родителям отрегулировать ночной отдых. Ознакомьтесь с выдержкой из произведения (приветствием авторов), как научить ребенка спать всю ночь: «Наша книга - не о гадании на кофейной гуще, а о конкретных принципах. Спокойный ребенок - не случайность, а плод разумного воспитания. Ваши действия в первые дни, недели, месяцы жизни младенца определят ваше отношение к нему на все последующие годы. Сразу оговорюсь: эта книга не только о ночном сне новорожденных. Приучить младенца спать с вечера до утра к шестой или восьмой неделе жизни - самая легкая часть воспитательной работы. Намного труднее вырастить ребенка ответственной личностью».

Привычки перед сном

Когда малышу исполнится годик, с ним уже можно поговорить, объяснив почему ночью нужно отдыхать без перерывов. С малютками до этого возраста немного сложнее. Но, соблюдая несложные правила, можно без проблем нормализовать их ночной сон.

Приучить новорожденного спать ночью помогут следующие рекомендации в отношении еды и дневного режима:

1. создайте малютке комфортную атмосферу, проявляйте больше ласки и терпения;
2. когда малютка к 4 месяцам пробуждается по ночам, капризничает, то попробуйте покормить его перед сном более обильно;
3. основной прием пищи планируйте на первую половину дня;
4. старайтесь придерживаться режима дня. Кормите малыша в одно время, и следите за распорядком дневного сна;
5. если ночью младенец капризничает и просит молока, то постепенно заменяйте молоко соками, или давайте простую водичку;
6. пробуйте, чтобы малютка засыпал без бутылочки, самостоятельно;
7. если младнец привык засыпать только на ручках, то укачивайте его до тех пор, пока не заснет. Потом обязательно переложите его в кроватку.

Используйте небольшие родительские хитрости, помогающие малютке спать всю ночь без перерывов:

1. не стоит радоваться, когда младенец подолгу спит днем. Многие мамочки с удовольствием используют это время для домашних дел. Но, выспавшись днем, ребенку не захочется спать ночью, или же его сон будет прерывистым;
2. в неспокойном ночном отдыхе ребенка часто виноваты сами родители. Так, папа, поздно пришедший с работы, приносит ребенку новую игрушку. В результате малыш возбуждается перед сном, его захлестывают эмоции, и беспокойная ночь обеспечена. Таких примеров много, и поэтому родители должны следить за своим поведением;
3. не приучайте малютку к позднему укладыванию. Для этого побольше уделяйте ему внимание днем. При дневном отдыхе не закрывайте окна шторами. Так малыш научится различать отдых днем и по ночам;
4. исключите высокую активность малыша по вечерам;
5. слишком активным деткам можно добавлять в водичку для купания настои из успокаивающих трав (ромашка, череда);
6. пойте младенцу в кроватке колыбельные песенки, рассказывайте сказки;
7. если младенец до 3 месяцев слишком активный, то можно запеленать его на время ночного отдыха. Так ему самому будет спокойнее и комфортнее;
8. когда у малютки начинают резаться зубки, ему трудно заснуть. Перед сном используйте специальный гель, успокаивающий ноющие десенки;
9. если малютку беспокоят болевые ощущения и колики в животике, посоветуйтесь с врачом насчет средств, успокаивающих кишечник.

Случается, что несмотря на все перечисленные рекомендации, родителям не удается нормализовать сон ребенка. Младенец по-прежнему просыпается во время ночного отдыха, а потом капризничает в течение дня. В этом случае, нужно обратиться за врачебной помощью. Возможно, что потребуется консультация узких специалистов (невролога, детского психолога).

Главное, нужно запастись терпением, и не отчаиваться, если первые попытки приучить ребенка спать ночами не приносят результата.