Главная / Народные способы лечения / Как долго проходит сорванная спина. Что делать, если сорвал поясницу? Лечение и профилактика растяжений

Как долго проходит сорванная спина. Что делать, если сорвал поясницу? Лечение и профилактика растяжений

Сорвал (или потянул, как еще говорят) спину - одна из самых частых жалоб в приемной любого травматологического пункта. Но что подразумевается под этими «сорвал» и «потянул»? Конечно же, травм непосредственно костных структур поясницы при этом не происходит.

Происходит растяжение или даже надрывы мышцы и связочного аппарата поясничного отдела. Преобладающим симптомом в этом случае является боль, которая развивается крайне быстро от момента повреждения и может присутствовать еще очень долго (в особо тяжелых случаях до года, даже после излечения!).

1 Основные причины растяжения мышц поясницы

Пациенты с симптомами «растянул/сорвал поясницу» - не редкость в отделениях травматологии. Но чем может быть вызвана такая травма? В большинстве случаев она возникает при работе с тяжестями (здесь в группе риска грузчики, строители) и при неправильном выполнении физических упражнений (например, на тренировке). Травма получается при таких условиях:

резкий подъем большого веса;
подъем большого веса без предварительной разминки и разогрева мышц;
попытка поднять запредельный (для своих сил) вес;
подъем веса с неправильным положением спины (если поясница согнута, то вероятность травмы в разы возрастает).

Под термином «сорванная поясница» подразумевается растяжение или даже надрыв мышц или связок поясничного отдела. Проблема в том, что мышцы являются двигательным механизмом тела, поэтому любая их травма очень сильно и очень долго болит, ведь мышцы постоянно сокращаются (даже при минимальной активности).

Нередки такие повреждения в домашних условиях. Например, при переносе телевизора или кровати, при длительных ремонтных работах (вынужденное не физиологическое положение тела). Предрасполагает к появлению такой травмы общее переохлаждение организма.

К счастью, в большинстве случаев заболевание лечится самостоятельно дома или амбулаторно. Госпитализация нужна в исключительно редких случаях.

1.1 Чем это опасно?

Никаких тяжелых нарушений работы внутренних органов после срыва поясницы быть не может. Тем не менее, заболевание все же носит угрожающий характер, особенно для тех людей, у которых профессиональная деятельность связана с физической активностью (строители, спортсмены).

Надрыв мышечного корсета может привести к тяжелейшим болям, иногда таким, что больной засыпает по несколько часов даже под воздействием болеутоляющих средств. Нередко возникают тяжелые воспалительные реакции, приводящие к лимфатическому стазису и, как следствие, отечности.

Возможна и лихорадка, особенно в первые дни после получения травмы. Это не совсем последствия повреждения – за лихорадку ответственен иммунный ответ пострадавшего. При повреждении связочного аппарата развиваются примерно такие же осложнения, но далеко не всегда.

Восстановление поясницы после повреждения может занимать до года. Специфика заболевания такова, что восстановить поясницу быстрее, чем позволяет организм, невозможно (независимо от финансового состояния пострадавшего).

2 Симптомы: как понять, что сорвал поясницу?

Симптомы сорванной поясницы достаточно многообразны, их отличительной особенностью является острая выраженность (особенно в первые дни). То есть симптомы настолько бурно проявляются, что пациент может быть прикован к кровати в первые несколько дней с момента получения травмы (болеутоляющие помогают плохо).

Общие симптомы срыва поясницы:

Выраженный болевой синдром, особенно в первые дни с момента травмы.
Лимфатический стазис и, как следствие, развитие отечности (отеки могут быть обширными – выглядят как «холмики» на спине, на ощупь плотные). Симптом нечастый.
Иррадиация (отдавание, распределение) болей со спины к нижним конечностям, в ягодичные мышцы и в мышцы брюшины.
Скованность в движениях спины и существенное усиление болевого синдрома при попытках наклонов/поворотов позвоночника.
Принятие компенсаторного положения тела – пациент со стороны выглядит «скрюченным» и сгорбленным (это оптимальное положение тела для уменьшения болезненности).

3 Что делать, если сорвал поясницу: первая помощь

Как лечить срыв поясницы? Чем мазать и что применять?

Основное лечение начинается спустя 24-48 часов после получения травмы. До этого момента повреждение считается острым, поэтому нужно задуматься о первой помощи пострадавшему.

Тактика действий (первой помощи) при срыве поясницы:

обеспечение пострадавшему полного покоя, недопущение даже легких прикосновений к болезненному участку спины;
наложение на место повреждения льда или, как минимум, бутылки/пакета с холодной водой (холод должен быть наложен как можно раньше и держать его желательно несколько часов, каждые 30 минут меняя пакеты);
пострадавшему можно дать таблетку любого болеутоляющего средства - Анальгин нежелателен, идеальным будет Парацетамол или Кетанов (последний мощнее);
также пациенту, если тот не имеет противопоказаний, можно дать любое нестероидное противовоспалительное средство (НПВС).

3.1 Дальнейшее лечение

Спустя 24-48 часов после получения повреждения поясницы проводиться уже полноценное лечение (к этому моменту как раз стихает большинство симптомов). Чтобы вылечить срыв поясницы используют различные медикаменты, мази/гели и общий покой.

Обеспечьте пострадавшему постельный режим – желательно чтобы он вставал только для разминки ног или для похода в туалет. Для прогревания спины используйте мази с Диклофенаком, Ибупрофеном или Ментолом (последний вариант самый худший).

Можно применять нестероидные противовоспалительные средства (например, таблетки «Кетанов»). Если вы уже применяете мази с НПВС (Диклофенак, Ибупрофен) – пероральные НПВС применять нельзя (возможна передозировка).

Для купирования сильных болей применяйте Кетанов, а если боли умеренные, то они успешно «глушатся» мазями с НПВС или просто таблетками НПВС. Спустя 24 часа после получения травмы холод накладывать смысла нет – куда эффективнее именно прогревание поясничной области.

3.2 Когда и куда обращаться к врачу?

Если несмотря на начатое лечение симптомы не проходят или даже усиливаются – нужно идти к врачу. К врачу нужно обращаться и при присоединении новых симптомов, при длительно не проходящих симптомах (например, если вы лечитесь уже неделю, а результат нулевой).

Консультироваться нужно с врачом-травматологом, неврологом или хотя бы терапевтом. Если уже в момент получения повреждения становится понятно, что домашним лечением не ограничиться, нужно либо вызвать скорую помощь, либо самому ехать в травмпункт.

Травматологические пункты имеются при многих крупных стационарах. Они в обязательном порядке имеются в больницах скорой медицинской помощи. При инфекционных больницах травмпунктов не бывает.

Если вы в чем-то не уверены – позвоните на станцию скорой помощи, где вас скажут куда обращаться или просто пришлют бригаду врачей.

3.3 Что делать, если сорвал поясницу? (видео)

3.4 Как долго придется лечиться?

Восстановление поясницы после срыва/растяжения занимает достаточно много времени. В идеальных условиях (при полном спокойствии пациента) и при минимальной серьезности травмы восстановление может занять одну-полторы недели.

Куда чаще лечение растягивается на 1-3 месяца, а в отдельных случаях может затягиваться вплоть до года. Столь длительная продолжительность лечения возможна при одновременном разрыве связок и спинных мышц с большой площадью поражения.

Лечение в стационаре куда эффективнее, безопаснее и быстрее по срокам, чем в домашних условиях. Проблема только в том, что стационарное лечение стоит очень дорого (взять хотя бы оплату пребывания в палате).

3.5 Профилактика растяжения поясницы

Что делать для того, чтобы избежать растяжения поясницы? Существует ряд достаточно простых рекомендаций, предотвращающих возможность таких травм. Стопроцентной защиты эти рекомендации не гарантируют, но риски сокращаются существенно.

поднимать любую тяжесть нужно исключительно с ровной спиной для перераспределения нагрузки на всю площадь спины, а не только на поясничный отдел;
избегайте локального и общего переохлаждения, не занимайтесь физической деятельностью при уже имеющемся переохлаждении;
занимайтесь регулярно физкультурой для укрепления мышечного корсета (не только поясницы, но и всей спины в целом);
избегайте или минимизируйте количество травм спины, что особенно актуально для бойцов различных единоборств;
при работе в спортивном зале с большими весами используйте пояс при поднятии тяжестей;
перед физической нагрузкой в обязательном порядке разогревайтесь и растягивайте мышцы;
избегайте резких движений при подъеме тяжестей (это касается как подъема, так и опускания: не нужно резко бросать груз).

Растяжение или разрыв мышечной ткани или связок, располагающихся в непосредственной близости от позвоночника, называют «срывом» спины. Провоцирует такое состояние неправильное распределение нагрузки при подъеме тяжестей. А «ускоряют» появление срыва некоторые патологические процессы в организме.

Из этой статьи вы узнаете, что делать, если человек сорвал спину, как ее лечить в домашних условиях, а также все о механизмах и причинах возникновения этого состояния.

Причины и механизм развития

Основная нагрузка при движении человеческого тела лежит на позвоночнике. Его диски очень эластичные. Они, словно пружины, позволяют хрящам, которые соединяют их, следовать за заданным направлением тела. После того, как физическое движение будет закончено, позвоночные диски возвращаются в исходную позицию.

Однако в случае сильной физической нагрузки, когда сила тяжести неравномерно распределена, мышцы и связки могут не справиться с ней. В этом случае произойдет их или же полный разрыв.

Ситуация значительно усложниться, если диски, находящиеся в позвоночнике, сместятся. В этом случае они могут давить на нервные окончания, вызывая сильное воспаление и нестерпимую боль. Болевой синдром чаще всего проявляется в области .

Медики называют состояние, при котором позвоночные диски не сразу становятся на свое место, миалгия.

Наиболее подвержены миалгии люди, имеющие такие патологии:

Сколиоз;
Воспалительные процессы спинного мозга;
Выпирание межпозвоночных дисков;
Нахождение нервных тканей в постоянном напряжении;
Неразвитость мышечной ткани;
Нейрогенные болезни, из-за которых связь между нервами и мышцами потеряна.

В том случае, если смещение дисков позвоночника проявляется болью и незначительной скованностью движений, можно лечить спину в домашних условиях.

Однако следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью, если к основным признакам добавились такие симптомы:

В ногах явно ощущается покалывание, они постоянно немеют;
Процессы мочеиспускания и дефекации крайне затруднены;
Боль начинает перемещаться из в область бедра.

В этом случае потребуется специфическое лечение, подобрать которое сможет только врач.

Важность первых действий

Что делать, если вы стали свидетелем несчастного случая, когда человек сорвал спину?

Положите пострадавшего так, чтобы его спина находилась на ровной и жесткой поверхности;
Не позволяйте ему двигаться;
Под поясницу подложите ткань, скрученную валиком (если больной не испытал после этого действия облегчения, его лучше убрать);
В случае нестерпимой боли позволительно давать , однако лучше дождаться приезда медиков без использования обезболивающих;
Приложить холод к травмированному месту;
Фиксировать любые негативные изменения, которые происходят после травмы.

В первые несколько часов после категорически запрещено выполнять следующие действия:

Проводить пальпацию в месте, в котором человек ощущает самую сильную боль;
Совершать массажные движения в области спины;
Смазывать спину мазями, обладающими согревающим эффектом.

Обратите внимание!

Как лечить спину, должен определить только специалист, который, основываясь на данных симптоматики и визуального осмотра, сможет сделать необходимые назначения.

Тактика лечения

Тактика лечения определяется лечащим врачом и включает в себя несколько этапов:

Устранение воспалительного процесса;
Снятие спазматических проявлений в связках и мышечной ткани;
Укрепление мышечной и связочной ткани.

Диагностику и назначение адекватной терапии проводит врач-ветебролог. В тяжелых случаях может понадобиться использование аппаратной диагностики: УЗИ или компьютерной томографии. Общие лабораторные анализы крови и мочи дополнят клиническую картину.

После уточнения диагноза назначается терапия, которая состоит из 4 этапов:

Применение анальгетиков в таблетированной или внутримышечной форме. Использование местных обезболивающих средств в виде мазей, растирок и кремов.
Назначение НПВП, которые снимают отек и устраняют воспалительные процессы.
Прием миорелаксантов, препаратов, снимающих напряжение в мышцах.
Использование физиотерапевтических процедур для восстановления утраченных функций мышечной и связочной ткани.

Обратите внимание!

Самостоятельно выбирать, чем лечить сорванную спину, категорически запрещено! Все лекарственные средства, используемые в терапии, имеют много противопоказаний и побочных эффектов. Более того, степень повреждений при срыве может быть разной. В зависимости от этого выбирается и дозировка лекарственных средств

Терапия в домашних условиях

Сорванная спина часто беспокоит человека достаточно длительное время. Поэтому любому пациенту хочется ускорить процесс выздоровления. В этом ему помогут рецепты народной медицины.

Обратите внимание!

Использовать эти рецепты можно только после точно установленного диагноза и консультации с врачом.

Хорошо справляются со своей задачей самодельные мази и крема, приготовленные из натуральных ингредиентов.

Обратите внимание!

Использование любых средств, обладающих согревающим эффектом, в первые дни после травмирования запрещено! Они спровоцируют сильную отечность и воспалительный процесс.

Разогревающая паста на основе имбиря.

Очень простой, но действенный рецепт. Для того чтобы приготовить пасту понадобится корень имбиря и блендер. Можно использовать и обычную мясорубку. С помощью приспособлений корень имбиря измельчают и наносят на поврежденное место.

Паста снимает не только воспаление в тканях, но и эффективно устраняет даже сильную боль.

Отвар пшеницы на молоке.

Горсть зерен пшеницы запаривают в кипятке, оставив кашицу «томиться» до утра.

На следующее утро в настоявшуюся смесь добавляют немного кориандра и варят в молоке (1 чашка). Приготовленный отвар по консистенции должен напоминать густую сметану.

Полученное количество отвара рассчитано на сутки. Пьют его в 2 приема.

Настойка базилика.

Листочки базилика (достаточно 10 штук) варят в одном стакане воды до тех пор, пока во время варки не испарится около 50 % залитой воды. Затем полученную настойку солят. Она готова к использованию.

Главным назначением этого отвара является мощный обезболивающий эффект, поэтому пьют его 1 или 2 раза в день, в зависимости от интенсивности боли.

Пояса из натуральной шерсти

Через несколько дней после травмы можно использовать специальные пояса или обычные широкие платки из натуральной шерсти. Ими нужно обвязать поясницу и носить в течение дня. Они отлично согревают поврежденную спину, тем самым уменьшая болевой синдром.

Прогревания

Прогреть сорванную спину можно и с помощью обычной поваренной соли или льняного семени. Для этих целей их достаточно накалить на сковороде, положить в ткань из натурального материала и приложить к спине.

Вылечить сорванную спину поможет профессиональный массаж, который обычно назначает врач на стадии выздоровления. Регулярный массаж позволит восстановить утраченные функции связок и мышц, а также снять спазматические проявления в них.

Физические упражнения

Очень эффективно помогают восстановить спину после срыва, а также улучшить состояние связок и мышц обычные гимнастические упражнения.

Рассмотрим несколько упражнений, которые помогают быстрее восстановиться после травмирования спины.

Упражнение №1

Лягте на спину;
Подожмите колени;
Фиксируйте их руками около живота полминуты.
В этом упражнении можно сгибать как оба колена, так и чередовать их по одному.

Упражнение №2

Лягте на спину;

Во время вдоха выгните спину аркой;
Во время выдоха вернитесь в исходное положение.

Упражнение №3

Лягте на спину;
Колени согните так, чтобы стопы плотно были прижаты к полу;
Колени медленно поворачивайте в разные стороны;
Наклонив их к полу, задержитесь в таком положении полминуты;
Вернитесь в исходное положение.

Обратите внимание!

Все физические упражнения выполняются только в безболезненной амплитуде. При малейшем дискомфорте нужно прекратить занятия, а после уменьшить нагрузку.

Главная цель данных физических упражнений состоит в медленной и планомерной растяжке мышц, после которой они начинают активнее выполнять свои обязанности.

Важные моменты

Существует много заблуждений, связанных со срывом спины. Поэтому важно знать, что делать категорически нельзя в такой ситуации.

Посещать баню и сауну в период терапии;
Самостоятельно подбирать и принимать лекарственные средства;
Без помощи специалиста пытаться вправлять смещенные позвоночные диски;
Выполнять упражнения при сильном болевом синдроме;
Постоянно находиться в лежачем положении, игнорируя пешие прогулки;
Постоянно носить фиксирующие корсеты.

Люди часто срывают спину из-за того, что ведут малоподвижный образ жизни, поэтому любая физическая нагрузка может вызвать срыв.

Чтобы предотвратить такую болезненную и лишающую комфорта патологию, нужно регулярно заниматься щадящей гимнастикой, много ходить на свежем воздухе, регулировать вес поднимаемых тяжестей. Выполнение этих простых рекомендаций позволит избежать проблем со спиной.

Растяжение спинных мышц - достаточно частая и весьма серьезная травма. Основными признаками заболевания являются боли и невозможность двигаться (скованность). Но что делать и как лечить спину в том случае, если растянул ее?

Лечение исключительно консервативное, а в большинстве случаев восстановление проходит и вовсе без лечения. Но в этом случае реабилитация может занять очень много времени, в некоторых случаях – несколько месяцев.

1 Что означает «сорвал спину»?

Термин «сорвал спину» - исключительно бытовой (например, в МКБ-10 его и подобных ему нет). На самом деле происходит выпячивание отдельных позвонков назад или вперед.

Еще один вариант, который встречается гораздо чаще: фразы типа «потянул» или «надорвал» спину означают растяжение связок или мышечных волокон .

В обоих случаях возникает травма отдельных тканей спины. Чаще всего данной проблемой страдают мужчины, из-за частой работы с тяжестями (грузчики, строители), и занятий спортом (например, травмоопасная становая тяга в зале).

Всего же имеется 4 этиологии сорванной спины:

мышечная (травма мышц);
нейрогенная (компрессия нервных узлов);
дисковая (повреждение межпозвонковых дисков);
позвоночная (выпадение одного или нескольких позвонков).

1.1 Причины растяжения

Причин таких травм достаточно много, но их объединяет одно общее свойство: все они происходят при чрезмерной нагрузке на позвоночный столб. То есть не имеет разницы при каких обстоятельствах произошла перегрузка позвоночного столба или спинных мышц.

Спортсмены часто «срывают» спину

Причины растяжения (срыва) спины:

Травмы во время занятия спортом (чаще всего на тренажерах в спортивных залах при выполнении анаэробных упражнений).
Растянутая спина – обычное дело у грузчиков и строителей (особенно разнорабочих, которые постоянно тягают тяжести).
Надорваться спина может во время йоги (одна из самых травмоопасных систем тренировок), особенно при выполнении упражнений, подразумевающих осевые нагрузки на позвоночник.
Резкие движения (в том числе резкий рывок для бега), повороты корпуса тела, резкий подъем каких-либо предметов (необязательно тяжелых).

Чаще всего травмы случаются в таких ситуациях:

Резкое движение, непривычное телу и/или выполненное без разминки. В этом случае мышцы, не привыкшие (или не готовые) к таким действиям, перенапрягаются.
Движение с непривычно большим весом (именно поэтому спину нередко срывают в тренажерных залах, навешивая на штангу слишком много блинов).
Физиологически неправильное движение. Пример: становая тяга с согнутой поясницей.

1.2 Чем это опасно?

Опасна ли сорванная спина для здоровья или жизни? Для жизни никакой угрозы нет даже при самых серьезных травмах: разрыва спинномозгового канала или позвоночных артерий не происходит.

А вот для здоровья опасность существует. В тяжелых случаях возможны разрывы мышц или связочного аппарата, сильное выпадение одного или нескольких позвонков. И проблема здесь не в том, что это не лечится, а в том, насколько долго и насколько дорого это лечится.

Лечение может занять годы, а в последующем на годы может растянуться реабилитация. Кроме того, при тяжелых растяжениях лечение может влететь в копеечку (например, в 10-15 тысяч долларов).

К счастью, тяжелые надрывы спины наблюдаются весьма редко. Обычно наблюдаются умеренные или средней тяжести травмы, в большинстве случаев проходящие сами, но за длительный период (может растянуться и на 1-6 месяцев, в зависимости от тяжести).

1.3 Какие мышцы страдают чаще всего?

В силу анатомических особенностей при избыточных физических нагрузках на спину чаще всего происходит растяжение широчайших мышц спины, мышц-разгибателей позвоночника и пояснично-грудных фасций.

При занятиях спортом, связанных с активной работой плечевого пояса, нередко повреждаются трапециевидные и ромбовидные мышцы. Значительно реже повреждается ременная мышца головы, однако данное повреждение протекает болезненнее всего.

Почему именно эти группы мышц чаще всего повреждаются? Дело в том, что это базовые мышцы спины, а если быть точнее – спинной корсет. Они ответственны за распределение нагрузки с позвоночного столба и выступают в виде амортизирующего аппарата (хотя на этом их функции не кончаются).

Любое движение позвоночником подразумевает вовлечение в него работы этих группы мышц. Поэтому, если происходит перенапряжение спины – происходит прежде всего перенапряжение этих мышц.

2 Симптомы растяжения

Как понять, что сорвал спину? Можно ли это определить самостоятельно и узнать, что сорвал спину, а не получил какую-либо другую травму или болезнь? На самом деле в большинстве случаев можно поставить диагноз себе самостоятельно, но в обязательном порядке все равно нужно посетить врача.

Симптомы растяжения спинных мышц:

болезненные ощущения, от умеренных и едва заметных (редко), до достаточно сильных или мучительных (в 80-85% случаев);
при попытке выпрямить спину увеличиваются болезненные ощущения;
при повреждении поясничного отдела возможны видимые деформации этой области – больной с помощью зеркала может заметить выпирание в поясничном отделе (в этом случае речь идет не о повреждении мышц, а о травме позвоночного столба);
напряжение спинных мышц, которое даже при принятии горизонтального положения не проходит (компенсаторный спазм);
возникновение парестезии (онемения) и покалывания в области травмы уже через 20-30 минут после растяжения;
существенная ограниченность в движениях спины – нередко пострадавшие не могут даже немного повернуть корпус.

В первые дни спина болит настолько сильно, что больной не может встать. Если же помочь ему подняться на ноги – боли значительно усиливаются.

2.1 Диагностика

Для того чтобы вылечить сорванную спину, нужно изначально поставить точный диагноз. Самодиагностики здесь может быть недостаточно, как и в большинстве случаев недостаточно поверхностного осмотра врачом. Каков же план действия для диагностики растяжения спины?

Первым делом посетите врача: терапевта, травматолога или хирурга. Он проведет первичный осмотр, пропальпирует болезненные участки, соберет анамнез. Далее вас вероятнее всего направят на рентгенографию, чтобы исключить повреждения или выпадения отдельных позвонков.

Дополнительно может быть проведена магнитно-резонансная или компьютерная томография. К счастью, подобные методики диагностики весьма редко применяются при подозрении на срыв спины.

Также могут быть проведены функциональные тесты. Пациента просят наклониться, попробовать медленно частично повернуть корпус вокруг своей оси. Если пациент не в состоянии выполнить эти тесты, или при их выполнении ему становиться больно - проблему можно диагностировать точнее.

3 Лечение растяжения спины

После получения травмы первым делом требуется помочь пострадавшему (или самостоятельно принять меры, если травму получили вы сами).

Первая помощь заключается в том, что нужно:

Обеспечить покой спине (лечь и принять наиболее комфортное положение, при котором боли не будет, или болеть будет минимально).
Наложить лед или хотя бы мокрое полотенце на пораженный участок спины.
Принять болеутоляющие средства (если боль нельзя терпеть).

Если боль проявляется очень сильно, не ослабевает в ближайшие 30-60 минут, или присутствуют дополнительные негативные факторы (к примеру, онемели конечности), следует либо вызвать врача на дом, либо съездить в больницу самостоятельно. В условиях стационара проводиться лечение растяжения спины с применением следующих методик:

Прием болеутоляющих и нестероидных противовоспалительных медикаментозных средств.
Прием миорелаксантов (расслабляющих мышцы медикаментозных средств).
Обеспечение полного покоя для спины, лежачее положение больного (но не в коем случае не сидячее, так как в положении сидя на позвоночник ложится большая нагрузка!).
Применение прогревающих и болеутоляющих мазей и гелей.
В тяжелых случаях – уколы противовоспалительных и болеутоляющих лекарств. Чем колоть конкретно – определяет только лечащий врач (самому себе ничего колоть нельзя, это чревато летальным исходом!).

3.1 Реабилитационный период

После купирования симптомов пациента переводят на реабилитацию. Цель реабилитации – закрепление достигнутых с помощью терапии результатов и восстановление функций позвоночного столба.

Здесь помогут массаж, физиотерапевтические процедуры (особенно грязевые ванны и тепловое воздействие), лечебная физкультура (ЛФК). При этом часто пациенты задаются вопросом о том, через сколько дней допустима будет полная физическая активность?

Если растяжение было легким, то оно может пройти и самостоятельно, без лечения, за несколько дней.

В среднем реабилитационный курс при более серьезной травме занимает 1-1.5 месяца, а может затягиваться вплоть до нескольких месяцев.

Можно ли ходить в баню или в парилку с сорванной спиной? Делать это не рекомендуется, так как в бане или парилке расширяются сосуды, а это может привести к новому витку воспаления в тканях спины.

3.2 Профилактика растяжений

старайтесь не поднимать тяжести, которые вам не под силу;
при подъеме большого веса – поднимайте его медленно, держа спину ровной;
избегайте переохлаждения: именно на фоне не разогретых мышц и возникает большинство срывов спины;
тренируйте мышечный корсет спины гимнастикой и различными упражнениям – чем сильнее мышцы, тем тяжелее их травмировать;
лечите фоновые болезни позвоночника (остеохондроз, спондилез) – они благоприятствуют травмам спины.

3.3 Что делать, если сорвал спину? (видео)

3.4 Куда обращаться при растяжении?

Если у вас есть подозрение на срыв спины, то обращаться нужно в поликлинику по места жительства.

Какой врач заниматься подобными проблемами? Начать можно с терапевта, который направит вас (при необходимости) к травматологу или ортопеду. Можно сразу идти к травматологу или ортопеду (если не требуется направления от терапевта).

Если проблема застала вас ночью, когда поликлиники закрыты, вы можете обратиться в травматологические пункты (они есть при крупных больницах и при некоторых поликлиниках).

В тяжелых случаях, когда сами вы не можете доехать к врачу, смело вызывайте бригаду скорой медицинской помощи.

При любом неловком движении, поднятии тяжестей может появиться резкая боль. Надорвать спину может каждый, даже здоровый человек. Симптомы этого явления очень выраженные и существенно затрудняют потерпевшему возможность двигаться.

Степень повреждения спины может быть разной. В любом случае лучше не откладывать визит к специалисту и не заниматься самолечением. Самовольное применение некоторых средств может не помочь справиться с болью, а еще больше усугубить ситуацию.

Причины неприятности

Такое понятие, как «надорвал спину» может включать в себя разные виды повреждений:

разрыв, растяжение и спазм мышц;
компрессия корешков спинномозговых нервов.

Сорвать спину можно в таких случаях:

занятия силовыми видами спорта;
неравномерное распределение нагрузки на мышцы спины;
разовое сильное давление на позвоночный столб, которое вызывает сдвиг позвонков или разрушение межпозвоночных дисков;
наличие лишнего веса - даже при элементарных неудачных движениях может произойти разрыв мышц, а повышенная нагрузка на позвонки повышает риск их повреждения;
гиподинамия способствует ослаблению мышечного корсета и частым повреждениям структур позвоночника даже при невысокой нагрузке.

Клиническая картина

Если вследствие определенных причин надрывается спина, первым симптомом становится сильная боль. Она может быть нескольких типов:

мышечная - надрываются мышечные ткани, раздражаются нервные рецепторы;
позвоночная - нарушения происходят в спинномозговом канале;
дисковая - вследствие выпячивания диска происходит сдавливание нервных корешков;
нейрогенная - ухудшение проводимости нервных волокон.

На заметку! Локализация боли зависит от того, какой сегмент спины был травмирован. Если повреждены мышцы, то боль сосредоточена на одном участке. Если произошли изменения в позвоночнике, например, сместились позвонки и произошла компрессия нервных окончаний, боль может иррадировать в другие части тела (бедро, голень). Интенсивность и длительность болевого синдрома может быть разной. Обычно это острые прострелы сразу после травмирования. При попытке поменять положение тела боли усиливаются.

Болезненный синдром сопровождается следующими признаками:

невозможность полностью выпрямить спину;
слабость в ногах, покалывание, онемение;
могут появляться нарушения со стороны работы ЖКТ, мочеполовой сферы.

Диагностика

Специалист обязательно назначает диагностические исследования для выяснения причины боли при надрыве спины:

лабораторные анализы крови и мочи.

Эффективные методы лечения

При простреле спины необходимо как можно быстрее приступить к устранению проблемы. Грамотно назначить терапию может только специалист после выяснения причины травмы и характера повреждений.

Первая помощь при надорванной спине:

исключить любые физические нагрузки;
лечь на ровную поверхность;
под колени подложить самодельный валик из полотенца;
для снижения болевых ощущений приложить к поврежденному месту лед.

На странице прочтите о том, что такое фибромиалгия и как лечить заболевание.

Народные средства и рецепты

Их можно применять только параллельно с медикаментозными средствами и только с одобрения врача.

Надевать пояс из овечьей или собачьей шерсти, носить его в течение дня.
В качестве согревающего средства подходит поваренная соль. Ее необходимо разогреть, поместить в тканевый мешочек и прикладывать к месту повреждения.

Профилактика растяжений и травм

Главная задача профилактических мер - сделать структуры позвоночника более устойчивыми к различного рода нагрузкам:

рекомендуется спать на ровной жесткой поверхности или на ;
следить за своим весом;
укреплять мышечный корсет спины занятиями , йогой, специальной гимнастикой;
избегать сидячего образа жизни;
правильно питаться;
бросить вредные привычки.

Сорванная спина - неприятное явление, которое сопровождается сильной болью и невозможностью нормально двигаться. Последствия травмы могут быть очень серьезными, если вовремя не обратиться к врачу и не начать лечение.

Что делать, если надорвал поясницу? Полезные рекомендации в следующем ролике:

Причиной срыва поясницы могут стать самые разные факторы, в основном это резкие неловкие движения, перенос тяжелых предметов, при неправильном распределении нагрузки, начинают растягиваться мышцы, это вызывает резкие болевые синдромы.
Довольно часто спину срывают при перенапряжении, при нервных стрессах, неврологических нарушениях, переохлаждении и тяжелых сопутствующих болезнях.

Основные причины и симптомы срыва поясницы

Когда у человека появляются сильные боли в области спины, то существует выражение «сорвал поясницу», безусловно, механизм такого явления намного сложнее и у каждого человека все симптомы протекают по- разному.

Причиной болей в пояснице может быть остеохондроз, межпозвоночная грыжа, микроповреждения связок, спазм мышц, опухолевые процессы, заболевание внутренних органов, сердца, почек и других органов.

Известно, что у одного человека боль может распространяться только на область небольшого участка спины, которую можно перетерпеть, хотя она будет тянущая и тупая. Когда появляется резкая боль, отдающая в нижние конечности, немеют ягодицы, это довольно серьезная травма и следует обратиться к врачу, так как налицо проблемы с позвоночником.

В результате обследования могут выявить истончение межпозвоночного диска, его дегенерация или формирование межпозвоночной грыжи.

Когда обращаться к врачу

Внимание! Следует помнить, что необходимо обращаются к врачу, когда в области поясницы появляются постоянные, долго непреходящие ноющие, резкие, жгучие, нестерпимые боли, они могут быть тупыми и острыми, которые не дают возможности выпрямить спину.

Если боль в спине локализуется на одном участке, она постоянная и не прекращается в лежачем положении, при этом повышается температура тела, то необходимо обратиться к врачу.

Также, при срыве спины могут появиться онемение или же покалывание, с ощущением слабости в ногах, и все эти симптомы, говорят о серьезных нарушениях в области позвоночника, которые мешают вести обычный образ жизни и вынуждает обращаться к врачу – вертебрологу.

Необходимо обратить внимание, что при появлении боли в области поясницы, может быть вызвано болезнью позвоночника, при этом боль может отдаваться в брюшину и даже вниз живота.

Первая помощь при срыве спины

Прежде всего, при срыве спины необходимо уложить больного на ровную жесткую поверхность и ограничить его движение, а под саму поясницу положить небольшой валик. При сильных, непрекращающихся болях дать болеутоляющее средство, больше до приезда врача ничего делать не следует. Нельзя массировать, прощупывать, мазать согревающими и другими отвлекающими мазями.

Диагностика болей в спине

Прежде чем начинать лечить пациента при срыве спины и при не проходящих болях, необходимо установить причину и диагноз заболевания. В первую очередь врач – вертебролог проводит общий осмотр и оценивает состояние всего позвоночника, состояние мышечного корсета, нервной системы и позвонков.

При необходимости проводится анализ мочи и крови, чтобы исключить заболевание почек, а также исследуют позвоночник с помощью рентгенографии, для обнаружения или исключения переломов, остеомиелита.

Чтобы убедиться в диагнозе, дополнительно проводится магнитно-резонансная или компьютерная томография, что дает возможность более детально исследовать состояние межпозвоночных дисков и других структур позвоночника.

Лечение и профилактика

После уточнения диагноза, начинают лечение и первым этапом, является медикаментозная терапия, особенно при сильных, непрекращающихся болях, проводится блокада с помощью анестетиков, они способны устранить болевой синдром, но на течение болезни не влияют.

Медикаментозное лечение

Также назначается диклофенак, или индометацин. Данные препараты являются нестероидными противовоспалительными средствами. Выпускаются в виде гелей, мазей или в , которые очень важно правильно подобрать.

Гели и мази втирают аккуратно, чтобы не усиливать болевые синдромы, а первые сутки необходимо воздержаться от тепловых процедур, различных согревающих мазей, массажа, а также физиотерапевтических процедур.

Физиотерапевтическое лечение

После затихания болей, проводится специальный комплекс физических , который направлен на оздоровление пациента, он включает нагрузки связанные с укреплением мышечного корсета, а также стабилизирует позвоночник.

Важно! В комплекс упражнений может входить плавание в бассейне, вытягивание позвоночника с помощью перекладины, могут назначить лечение пиявками, иглоукалывание, кинезиотерапию, акупрессуру, также проводится мануальная терапия, но все это делается только специалистом – вертебрологом.

Профилактика заболевания

Каждый человек, который хотя бы раз срывал спину и при этом испытывал сильные боли, должен помнить, что позвоночный столб окружен мышечным корсетом, который необходимо тренировать. Для этого следует постоянно заниматься физическими упражнениями, которые его укрепляют, не вести малоподвижный образ жизни, постоянно двигаться, бегать, ходить и плавать, следить за правильной осанкой.

Очень важно рассчитывать физические возможности своего организма, особенно при поднятии тяжестей, так как неоднократно сорванная спина, при излишних и неправильных занятиях спортом или другими физическими упражнениями, может привести к довольно серьезным заболеваниям позвоночника, которые приобретают хроническую форму, и вылечить его будет слишком сложный. К срыву спины могут привести однообразные физические нагрузки, преклонный возраст человека, вибрация, которая связана с работой, а также излишний вес тела.

Следует помнить, что сорванную спину не следует лечить самостоятельно, также не стоит слушать советы несведущих людей, которые далеки от медицины, так как у каждого человека свои индивидуальные признаки при срыве спины и вмешательство не квалифицированных людей, может привести к образованию грыжи и у больного могут отказать ноги.

Лечение сорванной спины народными средствами

При небольших болях в спине, когда человек ее сорвал, можно воспользоваться народными рецептами, и втирать в проблемные места на спине настойку жгучего красного перца, а после этого втирать пихтовое масло.
В настоящее время все большей популярностью пользуется , который имеет острые иголочки и когда человек расстилает этот аппликатор на гладкой поверхности, затем ложится на него, то иголочки надавливают на нервные окончания, что приводит к уменьшению болей и быстрому выздоровлению.
Многим людям, которые сорвали спину, хорошо помогает овечья шерсть, которую повязывают на спину, накрывают плотной тканью и оставляют на несколько дней, и после этого все болевые синдромы исчезают.
При срыве спины может помочь воск, который следует нагреть и приложить к больному месту, сверху накрыть шерстяной тканью, что приводит к полному выздоровлению.

Всем известно, что когда человек срывает спину, при этом у него происходит растяжение мышц, это приводит к резкой, жгучей боли. Тем не менее, это не опасное заболевание и можно пролечить в домашних условиях, но не следует делать резких движений, некоторое время оставаться в абсолютном покое, если ходить, то очень медленно и на больное место приложить перцовый пластырь, оставить его на несколько дней.

В том случае, когда боли не проходят в течение нескольких часов, необходимо обратиться к врачу, но не к знахарю или другим «целителям», которые приведут к тому, что человек не сможет самостоятельно передвигаться, так как у него могут отказать ноги.