Главная / Народные способы лечения / Последствия табакокурения. Профилактика табакокурения. Влияние табакокурения на организм

Последствия табакокурения. Профилактика табакокурения. Влияние табакокурения на организм

Всем известно о вреде сигарет, но многие не принимают этого всерьез, а, может быть, не совсем представляют все негативные последствия курения. Ежедневно губит себя табачным дымом множество людей, и окружающие воспринимают это явление как абсолютно нормальное. Если кто-то успокаивает себя, что он немного курит, то Любое употребление сигарет является привычкой, опасной для здоровья.

Долгосрочные последствия курения

Ни для кого не секрет, что в состав табачного дыма входят канцерогены, которые вызывают онкологические заболевания. По данным исследований 90% случаев рака легких являются результатом курения. Сигареты увеличивают риск появления и других раковых болезней. Из-за курения развиваются некоторые виды лейкемии.

Еще одним серьезным последствием курения является импотенция. Нельзя говорить о том, что каждый курильщик станет импотентом, но его шансы получить данное отклонение намного выше, чем у равнодушных к сигаретам. В силу того, что находящиеся в табачном дыме химические вещества ухудшают работу кровеносной системы, происходит недостаточный приток крови в область таза. Итогом становится такое уменьшение прилива крови к пенису, что о качественном здоровом сексе стоит забыть.

Последствия курения при беременности

Особой легкомысленностью отличаются те женщины, которые продолжают курение во время беременности. Исследования подтверждают, что во время ношения плода на него действует более 200 нейроактивных веществ, которые входят в состав табачного дыма. Если скоро рожать, а курение не забыто, то ребенок сразу после рождения будет страдать от никотиновой зависимости. Употребление сигарет может вызвать повреждения нервной системы ребенка, а также наличие отклонений в развитии малыша сразу же после рождения. Таким образом, следует полностью воздержаться от употребления табака хотя бы на период беременности, это необходимо сделать ради здоровья будущего ребенка.

Болезни легких

Каждый раз, когда человек затягивается сигаретой, в его легкие попадают вредные вещества. Хотя в организме и присутствуют клетки, защищающие от вредных элементов, однако, с течением времени сигаретный дым их уничтожает. Именно отмирание данных клеток вызывает большие проблемы и приводит к сложным хроническим недугам, тяжелым формам бронхита и эмфиземы. сказываются на эластичности легких, которым со временем становится сложнее сокращаться. В результате ухудшается состояние человека, он начинает испытывать проблемы с дыханием. Кроме того, могут развиться туберкулез, саркоидоз и другие болезни.

Раннее старение

Это еще один ответ на вопрос, чем вредит курение. Органы и ткани организма покрыты эпителием, который обеспечивает их упругость. Под воздействием вредных веществ табака, особенно ацетальдегида, эпителий очень страдает. В результате начинается преждевременное Чтобы сохранить ее в хорошем состоянии приходится использовать кремы с эластинами и коллагенами. Для самостоятельного синтеза этих веществ потребуется витамин С, содержание которого неумолимо снижается при курении. Употребление сигарет уменьшает прилив крови к кожным покровам, сужает сосуды, лишает кожу кислорода и питательных веществ.

Сердечно-сосудистые заболевания станут ответом на сомнения, выраженные в вопросе, так ли вредно курение. Содержащиеся в табачном дыме свободные радикалы, взаимодействуя с холестерином, помогают ему накапливаться на стенках сосудов. Это приводит к нарушениям тока крови, к недостатку питания сердца. Результатом являются инфаркты миокарда, увеличивается вероятность тромбоза сосудов. Последствия курения вызывают приступы стенокардии (боли в груди), инсульты, которые происходят при засорении артерий.

К краткосрочным последствиям можно отнести желтеющие зубы, морщины, притупление обоняния и вкусовых ощущений, увеличение вероятности кариеса и раздражение слизистой глаз.

Каждому человеку известны последствия потребления табака, но не все прислушиваются к советам врачей. Многим людям, которые употребляют табак в любом его виде кажется, что это его не касается и никогда ничего плохого не случится. Но стоит помнить, что потребление табака на первых порах несет в себе скрытые опасности, а какие именно рассмотрим далее.

Табак как наркотическое вещество

Каждый знает, что потребление табака приводит к серьезному привыканию. Дым от тлеющей сигареты в своем составе содержит около 300 различных вредных веществ. На почетном месте там стоят смолы, никотин, токсичные газы и многие другие компоненты.

Стоит изучить одну группу веществ, которые в большей степени влияют на психосоматическое состояние человека и на его здоровье в целом:

Никотин. Это самое ядовитое вещество, которое вызывает привыкание организма. Быстро всасывается в кровь через легкие или слизистые, если употребляется бездымный табак. Достаточно 7 секунд, чтобы никотину разнестись по всему телу, проникая во все органы и головной мозг. Особенно вреден никотин беременным женщинам. Никотин проходит сквозь защиту – плаценту и поражает плод и блокирует его нормальное развитие.
Оксид углерода (СО). Этот компонент всегда встречается там, где есть выхлопные автомобильные газы. При этом его концентрация велика и в табачном дыме. Употребление сигарет и других видов табака влечет за собой разрушение гемоглобина, который позволяет крови насыщаться кислородом. Особенно это сильно чувствуют люди, которые занимаются сильными физическими нагрузками.
Цианистый водород. Это еще одна разновидность ядовитого газа, который входит в состав сигаретного дыма. Цианистый водород полностью разрушает эпителий, который располагается на легких. Вследствие этого внутри них накапливается слизь, оседают смолы и различные инфекции.
Оксид азота. Это токсичное вещество, которое находится в дыме и смоле. Оксид азота снижает количество лейкоцитов, которые охраняют легкие человека. В этом случае начинают размножаться различные болезнетворные бактерии. Именно этот газ у курильщиков со стажем вызывает различные хронические заболевания, связанных с дыхательными путями.

И это только малая часть «убойного» состава табака.

Вредные последствия от употребления табака

Все вредные эффекты употребления табака подтверждены медицинскими документами и заключениями. В большей степени все зависит от индивидуального здоровья и состояния каждого курильщика в отдельности. Последствия вредны и зачастую большая их часть проявляется только через несколько лет. Существует определенная клиническая статистика, составленная на многогодовых исследованиях:

Смертность курящих людей выше на 30-80%, чем у некурящего населения. Возрастание цифры происходит благодаря увеличению выкуренных сигарет.
Смертность курильщиков со стажем подстерегает их на пороге 45-55 лет.
Высокое число смертности среди молодых людей, которые начали курить в раннем возрасте.
Высокая смертность наблюдается у людей, которые затягиваются дымом.
Смертность снижается у людей, которые бросают курить. И не важно в каком возрасте они это делают.

Как видно по статистике продолжительность жизни сильно сокращается. При этом курильщики обладают плохим здоровьем. У курильщиков со стажем наблюдаются следующие проблемы:

нарушение функционирования работы сердечно-сосудистой системы;
сужение сосудов;
респираторные заболевания;
хронический бронхит;
энфизема легких;

Часто у курильщиков можно наблюдать затрудненное дыхание. Связано это с плохой работой легких. Они перестают насыщать кровь кислородом, вследствие этого происходят инсульты и другие серьезные сердечные заболевания.

Последствия физического плана

У курильщиков практически в каждом случае ухудшается физическое состояние. Наблюдается снижение жизненного тонуса. Помимо этого, никотин не прошел мимо пищеварительной системы. Наблюдаются следующие проблемы:

снижение аппетита;
нездоровое уменьшение веса;
организмом перестают усваиваться витамины В6, В12 и аскорбиновая кислота.

Последствия пассивного курения

Дым заслуживает отдельного внимания. Именно в его составе содержится в 50 раз больше канцерогенов, чем в табаке. Пассивные курильщики в день вдыхают дым, количество которого пропорционален одной выкуренной сигарете в день. Люди, которые работают в сильно накуренных помещениях, например, барах, их степень пассивного курения исчисляется в 14 выкуренных сигарет.

После обширных медицинских исследований врачи подтвердили тот факт, что некурящие люди страдают раковыми заболеваниями, если живут в одном помещении с курящими людьми. Чаще всего от пассивного курения страдают дети. У них замечены частые респираторные заболевания, чем у их сверстников. Помимо них запрещено вдыхать сигаретный дым:

астматикам;
аллергикам;
людям с серьезными сердечными заболеваниями;
с болезнями, связанными с иммунной системой;
пациентам, которые прошли курс химиотерапии.

Психофизиология курения

Даже первая попытка «покурить» не проходит бесследно для организма. Она сопровождается следующими симптомами:

головокружение;
тошнота;
рвота;
слабость, которая распространяется по всему телу.

Всеми этими симптомами организм пытается защититься от пагубного проникновения никотина. Последующая попытка выражается не так сильно. Ко всему прочему добавляются новые ощущения:

возбуждение;
тепло, которое постепенно окутывает все тело;
небольшой «кайф».

Курение становится приятным и постепенно к человеку приходит самоутверждение собственного «Я». Именно это, как говорят ученые, и свидетельствует об уже имеющемся пристрастии. И бросить курить на этом этапе сложно, но вполне возможно.

Как видите, влияние сигаретного дыма и табака в частности пагубно сказывается на состоянии здоровья. И курильщикам нужно подумать не только о себе, но и об окружающих их людях. Ведь среди них находятся близкие и родные люди.

Численность армии курильщиков превысила 1,3 миллиарда человек и продолжает увеличиваться. И это не смотря на то, что ежегодно от курения умирает почти 5 миллионов человек. Такой урон, как сигарета, не наносит человечеству ни одна война или эпидемия. Но люди упорно продолжают платить миллионы долларов за то, что их убивает.

Первая сигарета никому не приносит удовольствия. После курения появляются неприятные ощущения: головокружение, тошнота , кашель . Но если по каким-то причинам человек решил продолжать курить, то организм привыкает к никотину и другим составляющим табачного дыма. Первые месяцы курение может вызывать легкую эйфорию, мобилизировать внутренние ресурсы или наоборот, успокаивать. Но со временем эти ощущения исчезают. Никотин, хотя и является по природе своей ядом (токсином), включается в обмен веществ. Проще говоря, организм привыкает к тому, что это вещество постоянно есть в крови. Когда его концентрация снижается, нервная система подает сигнал, что пора пополнить запасы. Тогда и возникает желание выкурить очередную сигарету. Чаще всего от первой сигареты до формирования никотиновой зависимости или табачной токсикомании проходит 1 год.

Как курение влияет на организм человека?

Табачный дым состоит из 4000 компонентов. Самые известные из них никотин и смолы. Но и другие составляющие не менее опасны: яды, радиоактивные вещества, тяжелые металлы. Не стоит надеяться, что вас защитит сигаретный фильтр. Даже самые современные из них улавливают только 20% веществ содержащихся в дыме.

Как вредные вещества попадают в организм?

Когда вы затягиваетесь, то температура на кончике сигареты достигает 800 градусов. При таких условиях происходит сухая перегонка табака. Это означает, что вдыхаемый воздух, проходя сквозь слой нагретого табака, несет с собой летучие вещества и мельчайшие твердые частички. Они с потоком воздуха проникают в рот, трахею бронхи и попадают в альвеолы легких. Благодаря тому, что табачный дым представляет собой аэрозоль из мелких частиц, то они быстро достигают самых отдаленных участков дыхательной системы. Через стенку альвеол, пронизанную сосудами, вредные вещества легко проникают в кровь и разносятся по всему организму. Так, через 8 секунд после первой затяжки мозг уже ощущает на себе действие никотина.

Компоненты табачного дыма	Их влияние на организм	Последствия воздействия
Никотин – один из сильнейших наркотиков, токсичный алкалоид вызывающий зависимость наравне с героином. Этот яд является естественной защитой растения от поедания животными.	Воздействует на ацетилхолиновые рецепторы, вследствие чего увеличивается выделение адреналина. Это вещество вызывает: ускорение сердцебиения, сужение сосудов, учащенное дыхание, повышение давления, активизацию обменных процессов. Оказывает стимулирующее действие на нервную систему: повышается концентрация внимания и работоспособность, улучшается кратковременная память, исчезает чувство тревоги, стимулируются центры удовольствия в мозге. Но через 20 минут концентрация никотина в крови начинает снижаться. Это сопровождается торможением работы мозга, угнетением мыслительных процессов. Ацетилхолиновые рецепторы курильщика привыкают к стимуляции никотином. Отсутствие его в крови вызывает неприятные ощущения.	Первая реакция – стимуляция головного мозга, повышение концентрации внимания и скорости реакции, умеренная эйфория. Потом возбуждение сменяется торможением: заторможенность мышления, слабость скелетных мышц, дрожь в руках. У курильщиков клетки головного мозга гибнут быстрее, чем у других людей. Есть теория, что никотин может вызвать шизофрению. Со стороны сердечно-сосудистой системы: инфаркт, инсульт, аневризма аорты, артериальная гипертония, аритмия, ишемическая болезнь сердца. Система пищеварения: нарушение кровообращения приводит к гастриту и язвенной болезни, образованию камней в желчном пузыре. Раковые опухоли. Никотин меняет структуру ДНК клеток и вызывает рак. Никотин приводит к развитию психической и физической зависимости.
Табачный деготь состоит из ароматических веществ и смолы.	Содержат вещества, вызывающие мутации в клетках, приводящие к образованию злокачественных опухолей. Смолы конденсируются и откладываются на зубах, слизистой оболочке рта, голосовых связках, стенках бронхов и в альвеолах легких. Они нарушают работу реснитчатого эпителия отвечающего за очищение бронхов, повреждают альвеолярные мешочки. Частички копоти делают легкие восприимчивыми к инфекционным заболеваниям. Смолы угнетают работу иммунной системы. Она недостаточно эффективно уничтожает бактерии и злокачественные клетки.	Трещины и пожелтение зубной эмали. Осиплость голоса, кашель. Бронхит и эмфизема. Повышается вероятность пневмонии и туберкулеза . Злокачественные опухоли гортани , пищевода , легких .
Угарный газ (монооксид углерода) – продукт горения табака. Он составляет 8% табачного дыма и в 200 раз активнее, чем кислород усваивается гемоглобином.	У курильщиков угарный газ соединяется с кровью, занимая место кислорода и вызывая кислородное голодание. От нехватки кислорода больше всего страдает головной мозг. Угарный газ оказывает токсическое действие на нервные клетки и нарушает прохождение по ним нервного сигнала. Чтобы обеспечить органы кислородом, сердце работает усиленной нагрузкой. Постепенно оно увеличивается в объеме и изнашивается.	Ухудшение памяти, снижение интеллекта, обострение психических заболеваний, головные боли, снижение чувствительности. Стенокардия , аритмия . Инфаркт миокарда , сердечная астма. Повреждение стенок коронарных артерий, обеспечивающих сердце, приводит к сердечным приступам. Пневмонии .
Канцерогены : бензол, кадмий, аминобифенил, бериллий, мышьяк, никель, хром.	Проникают в клетку и повреждают генетический материал, содержащийся в ядре. В результате повышается риск образования злокачественных клеток, которые дают начало раковым опухолям. Проникая через плаценту, вызывают мутации у плода.	Рак губы, языка, гортани, пищевода, желудка, легких. Физические и психические аномалии у ребенка.
Синильная кислота (цианистый водород) ядовитое вещество, нарушающее усвоение кислорода в тканях.	Ухудшает снабжение тканей кислородом, нарушая его передачу от гемоглобина к клетке. Оказывает токсическое действие на нервную систему. Вместе с аммиаком, диоксидом азота и формальдегидом нарушает работу реснитчатого эпителия бронхов, который отвечает за самоочищение дыхательных путей. Это приводит к накоплению в легких табачного дегтя.	Ухудшаются умственные способности. Повышает риск инфаркта. Эмфизема легких.
Мышьяк – смертельный яд.	Оказывает токсическое действие на почки, пищеварительную и нервную систему. Повреждает генетический материал клеток, вызывая мутации и развитие злокачественных опухолей.	Боли в животе , поносы или запоры . Потеря сил и мышечная слабость . Сердечно-сосудистая недостаточность. Угнетение центральной нервной системы, ухудшение мышления и памяти. Раковые опухоли.
Радиоактивные компоненты: свинец-210, полоний-210, калий-40, радий-226, торий-228 и цезий-134.	Всасываются в кровь и разносятся по организму, становясь внутренним источником радиоактивного излучения. Радиоактивные изотопы способствуют мутации клеток и появлению раковых опухолей. На первом триместре беременности вызывают аномалии в развитии плода.	Провоцируют астму . Токсическое воздействие на почки. Могут способствовать развитию токсической нефропатии. Делает кости хрупкими, что приводит к остеопорозу и повышенному риску переломов . Прерывание беременности. Раковые опухоли.
Свободные радикалы очень активные молекулы кислорода, лишенные одного электрона.	Попадая в организм, они забирают электрон у молекул, из которых состоят клетки тела, тем самым повреждая их и вызывая окислительный стресс.	Преждевременное старение кожи, других органов и тканей. Болезнь Паркинсона , болезнь Альцгеймера . Заболевания сердца, атеросклероз, флебиты , тромбозы . Хронические заболевания легких. Раковые опухоли.
Нитрозамины высокотоксичные соединения азота, которые образуются из алкалоидов табака.	Изменяют структуру молекулы ДНК и приводят к росту раковых клеток.	Злокачественные опухоли щитовидной железы, пищевода и легких.

Основная опасность состоит в том, что большинство веществ, находящихся в табаке не выводятся из организма, а накапливаются в нем. Таким образом, чем больше сигарет вы выкуриваете и чем солидней ваш стаж курильщика, тем сильнее на вас воздействуют вредные ингредиенты. Например, если вы курите более 10 лет, то вероятность рака легких и аденомы возрастает в 5 раз. Поэтому чем раньше вы откажитесь от этой пагубной привычки, тем выше шанс сохранить здоровье.

Каков вред курения?

Ухудшение состояния кожи . В табачном дыму содержится большое количество свободных радикалов. Они повреждают молекулы, из которых состоят клетки кожи, что приводит к преждевременному старению. Спазм сосудов, который наблюдается 30-90 минут после выкуривания одной сигареты, нарушает питание кожи и замедляет образование коллагена на 40%. Из-за дефицита эластичных волокон кожа приобретает дряблый, морщинистый вид и сероватый оттенок.

Развитие кариеса. Поток горячего воздуха с частицами смолы повреждает эмаль зубов. Она желтеет и покрывается микротрещинами. Постепенно трещины увеличиваются, в них проникают бактерии и кислоты, разрушая более глубокие слои зуба и вызывая кариес . Это приводит к тому, что 45% курильщиков старше 65 лет не имеют своих зубов. Среди некурящих этот показатель ниже в 2 раза.

Воспалительные заболевания органов дыхания. Табачный дым, насыщенный едкими частицами, раздражает слизистую оболочку рта, гортани, трахеи и бронхов вызывая ее атрофию. Она становится тонкой и хуже выполняет свои защитные функции. Ворсинчатый эпителий, который должен выводить наружу инородные частицы и микроорганизмы, не справляется со своей задачей. Легкие засоряются, создаются благоприятные условия для размножения бактерий. Поэтому курильщики часто болеют бронхитом и пневмонией. Так, 90% людей, имеющих стаж курения более 7 лет, страдают от «бронхита курильщика».

Хроническая эмфизема легких. В мелких бронхах и альвеолах легких откладывается табачный деготь. Это вещество приводит к разрушению клеток. Мелкие бронхиолы спадаются и при выдохе давление в легких резко увеличивается. Стенки альвеол истончаются и разрушаются, приводя к образованию полостей. Ткань легкого перестает быть эластичной и растягивается, что приводит к увеличению объема грудной клетки. Газообмен в легких нарушается. Они недостаточно обогащают кровь кислородом, организм испытывает кислородное голодание. По статистике 9 из 10 людей с эмфиземой – это курильщики. Заболевание развивается на протяжении 10-15 лет, если выкуривать по пачке сигарет в день.

Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки . От курения уменьшается выработка слюны, которая частично нейтрализует действие соляной кислоты в желудке. Табачный дым вызывает выделение пищеварительных соков в желудке и тонком кишечнике, даже если там нет пищи. Активные вещества разъедают слизистую оболочку органов пищеварения, приводя к появлению эрозий. Эти мелкие повреждения не заживают, а превращаются в язвы из-за ухудшения кровоснабжения и снижения иммунитета. Поэтому язва желудка у курильщиков встречается в 2 раза чаще, чем у их сверстников.

Отравление нервной системы. Никотин – яд, оказывающий токсическое действие на нервную систему. Этот токсин поражает нервную систему: головной мозг и клетки промежуточных нервных узлов, которые управляют работой внутренних органов. Никотин нарушает прохождение нервных импульсов от мозга к органам и мышцам. Это приводит к снижению всех видов чувствительности. Курильщики не так ярко чувствуют вкус и аромат, у них нарушено осязание, часто наблюдается озноб. Нарушение нервной регуляции приводит к расстройству пищеварения: запорам и болезненным спазмам кишечника .

Инсульт. У курильщиков риск ишемического инсульта (связанного с нарушением кровообращения) повышается в 2 раза. Это результат резкого сужения сосудов мозга или закупорки одного из них сгустком крови. Слабость сосудов и кратковременное повышение давление во время курения становятся причиной разрыва сосуда, сопровождающегося кровоизлиянием в мозг – геморрагического инсульта. У курящих людей он случается в 4 раза чаще, чем у их сверстников.

Раковые опухоли . Канцерогенные компоненты табачного дыма проникают в кровь и разносятся по организму. Они повреждают ДНК клеток. Такие клетки с измененным генетическим материалом становятся основой раковой опухоли. Угнетение иммунитета приводит к тому, что в организме вырабатывается недостаточно клеток-киллеров. Их задача распознавать и уничтожать мутировавшие клетки. У курильщиков этот механизм защиты от рака нарушен, и они часто становятся жертвами онкологических заболеваний. Так 90% случаев рака легких вызваны курением. Рак часто поражает и другие органы: губы, гортань, пищевод, желудок, печень, почки, простату, прямую кишку, поджелудочную и щитовидную железы.

Остеопороз . Токсины табака стимулируют выработку двух белков, которые отвечают за вымывание кальция из костей. Эти вещества активизируют клетки-остеокласты, которые отвечают за разрушение старой костной ткани. Поэтому у курильщиков кости разрушаются быстрее, чем восстанавливаются.

Нарушения работы сосудов. Под влиянием продуктов сгорания табака, стенки сосудов становятся плотными, недостаточно эластичными, ломкими и покрываются трещинами. В крови увеличивается содержание холестерина, который откладывается на стенках в виде атеросклеротических бляшек. Они сужают просвет сосуда. Возрастает вероятность образования тромба и воспаления стенки вены вокруг него. Отрыв тромба может стать причиной внезапной смерти. Сужение коронарных сосудов, обеспечивающих роботу сердца, провоцирует развитие ишемической болезни сердца и инфаркта.

Облитерирующий эндартериит. У курильщиков кровоток в конечностях снижен на 35-40%. Причина кроется в хроническом спазме сосудов и отложении на стенках сосудов атеросклеротических бляшек. К тому же нарушение проведения нервных импульсов приводит к снижению чувствительности. Заболевание начинается с быстрой утомляемости, перемежающейся хромоты. Позже, лишенные кровоснабжения и иннервации ткани отмирают, и начинается гангрена.

Медленное заживление ран. Ухудшение кровообращения и снижение обмена веществ приводят к тому, что клетки кожи делятся не достаточно активно. В результате заживление ран происходит медленнее. Замечено, что у курящих людей на 50% больше ширина рубца, образовавшегося на месте операционных швов.

Ухудшение зрения и слезоточивость вызваны раздражающим действием табачного дыма и атрофией зрительного нерва. При повышенной чувствительности у курящих людей может наблюдаться отек век. Сужение сосудов глазного яблока нарушает функции сетчатки, приводит к гибели ее клеток, что негативно сказывается на остроте зрения.

Проблемы в половой сфере . Преждевременное семяизвержение, снижение потенции , ухудшение качества спермы – эти проблемы связывают с нарушением кровоснабжения половых органов. Вследствие сужения сосудов и повреждения артерий ухудшается приток крови к половому члену, что снижает качество эрекции. Сперматозоиды курильщиков недостаточно подвижны и менее способны к оплодотворению, так как подверглись воздействию никотина и других веществ. Если слияние яйцеклетки и поврежденного никотином сперматозоида все же произошло, то плод хуже прикрепляется к стенке матки.

Нарушения менструального цикла . Длительные, обильные, болезненные, нерегулярные месячные и ранняя менопауза у курильщиц наблюдаются на 50% чаще, чем у некурящих женщин. Работа женских половых органов тесно связана с функционированием нервной системы и сосудов, которые страдают от действия никотина.

Осложнения беременности. Курение повышает риск развития внематочной беременности в 2,5 раза, риск прерывания беременности на 25%, риск отслоения плаценты на 50%. Риск рождения недоношенного ребенка возрастает в 2 раза. Протекание беременности зависит от функционирования сосудов матки и плаценты. Курение вызывает их сужение, и ребенок получает недостаточно кислорода и питательных веществ. Кроме того нарушения в нервной регуляции приводят к сокращению матки и изгнанию из нее плода.

Врожденные пороки развития у плода. Черепно-лицевые аномалии (волчья пасть и заячья губа), пороки сердца , паховая грыжа , косоглазие – риск развития этих патологий повышается на 25-50%. Если мозг ребенка испытывает кислородное голодание, то высока вероятность рождения ребенка с психическими отклонениями и задержкой умственного развития. У 40% детей, чьи матери курили во время беременности, повышена склонность к судорогам.

Частые простудные заболевания и инфекции: туберкулез, грибковые пневмонии, грипп , коклюш . Курение приводит к снижению числа клеток, обеспечивающих защиту легких – лёгочных лимфоцитов. К тому же в крови курильщиков недостаточно иммуноглобулинов – антител, распознающих и атакующих вирусы и бактерии .

Каковы социальные и психологические причины курения?

Благодаря фильмам, образ брутального мужчины или роковой женщины неразрывно связан с курением. В подростковом и юношеском возрасте молодые люди стремятся произвести такое же впечатление. Они пытаются повысить свой социальный статус с помощью этого «атрибута взрослости». К тому же молодежь не убеждают данные о долговременных последствиях для здоровья. Поэтому армию курильщиков в основном пополняют люди до 21 года.

Социологи провели исследование, чтобы выявить социальные и психологические причины курения. Молодых людей спросили «Почему вы начали курить?». Мнения разделились примерно таким образом.

Любопытство 40%. В голове большинства некурящих периодически возникает мысль: «Что за удовольствие получает курящий человек, какие ощущения у него возникают?»
Желание влиться в компанию - 20%. Человеком руководит боязнь стать изгоем в курящей компании. Это касается и групп подростков, и взрослых людей, пришедших в новый коллектив. Создается впечатление, что важнейшие вопросы решаются в курилке. А кто не курит, тот остается за бортом общественной жизни.
Давление со стороны сверстников - 8%. Курящие сверстники часто агитируют «попробовать», высмеивают тех, кто не курит.
Снятие стресса - 6%. Жизнь подростков полна стрессов, внутренних конфликтов и ссор с окружающими. Их нервная система еще не устойчива и молодые люди прибегают к курению, чтобы расслабиться.

Психологи, которые занимаются изучением никотиновой зависимости, выделяют еще ряд социально-психологических причин.

Самоутверждение в глазах сверстников, желание стать круче.
Стремление быть взрослым. Доказать свою «взрослость» себе и окружающим.
Дополнительное удовольствие. Начинают курить в комфортной ситуации: на отдыхе в кругу друзей, употребляя алкогольные напитки.
Нечем себя занять. Курение помогает скоротать время, заменяет компьютерные игры.
Произвести впечатление и соответствовать ожиданиям. Чтобы создать образ крутого парня молодым людям приходится курить.
По Фрейду курение – это последствие «оральной фиксации». До года все приятные моменты связаны с сосанием. Если по какой-то причине лишить его ребенка, то на всю жизнь остается психологическая травма и возникает оральная фиксация. Взрослый человек, перенесший такую ситуацию, продолжает сосать ручку, грызть ногти или курить.
Удовольствие от процесса, игры с сигаретой, возможность приобрести красивые аксессуары: пепельницы, зажигалки, выпускать дым колечками.
Повышение концентрации и работоспособности. Первые 15-20 минут после выкуренной сигареты мозг работает более продуктивно. Некоторые используют этот эффект для повышения работоспособности.
Условный рефлекс. У некоторых перерыв на работе, употребления алкоголя, кофе может ассоциироваться с курением. Человек тянется за сигаретой только в этих ситуациях.
Страх набрать вес. Курение активизирует обмен веществ. Поэтому люди, которые стараются сбросить лишний вес любой ценой, прибегают, в том числе к курению.
Недостаточная информированность о вреде курения. Так большинство молодых женщин не знают, насколько опасно курение для будущего потомства.
Наследственность. Существует теория, что если мать курила во время беременности, то ее ребенок, повзрослев, будет склонен к курению, так как постоянно испытывает нехватку никотина.

Закон о запрете курения

23.02.2013 был принят Федеральный закон N 15-ФЗ "Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака". Он призван:

защитить некурящих граждан от последствий пассивного курения;
защитить молодежь от соблазна пополнить ряды курильщиков;
помочь избавиться от пагубной привычки, тем, кто уже курит.

Этот закон успешно выполняет свою миссию. Потребление сигарет уже снизилось на 8%. Эксперты утверждают, что документ позволит спасать 200 тысяч жизней в год. А это, согласитесь, существенная цифра.

Какими же методами ведется борьба с курением, согласно закону?

Запрет на курение в общественных местах , который вступил в силу с 1 июня 2014 года. Курить нельзя на рабочих местах, в помещениях, где учат, лечат и оказывают разнообразные услуги. Запрет распространяется на поезда, перроны, вокзалы, аэропорты, рестораны, клубы, пляжи, детские площадки, лестничные клетки многоквартирных домов, места торговли. Выкурить сигарету разрешается только на специально отведенных территориях или оборудованных вентиляцией помещениях. Хотя такие ограничения и вызвали бурю негодования у курящей части населения, но все же помогли значительно снизить количество выкуриваемых сигарет.
Рост цен на сигареты. Установлены минимальные цены на сигареты и выросли акцизы на табачные изделия. В правительстве считают, что стандартная пачка сигарет должна стоить не меньше 55 рублей, чтобы спрос на них существенно снизился.
Маркировка на пачке сигарет. На каждой пачке должна быть правдивая информация о содержании никотина и других вредных веществ, а также одна из предупредительных надписей о вреде курения. Они размещаются на лицевой стороне и занимают 50% площади. Надпись на обратной стороне пачки должна занимать не менее 30%.
Информационная борьба с курением. Просвещение должно вестись в семье, на учебе и на работе, а также в СМИ. Цель – научить людей бережно относиться к своему здоровью и предоставить исчерпывающую информацию о вреде курения.
Запрет на рекламу табака. Запрещены рекламные ролики, и акции которые направлены на популяризацию курения или какой-либо марки табачных изделий. В фильмах и передачах для детей курение показывать запрещено. А вот в передачах для взрослой аудитории, сцены курения должны сопровождаться титрами с антирекламой.
Медицинская помощь, направленная на борьбу с никотиновой зависимостью. Врачи обязаны диагностировать у курильщика психологическую и физическую зависимость от никотина. Обязанность медработника объяснить человеку, каким рискам он подвергается, и помочь избавиться от вредной привычки.
Ограничение торговли табачными изделиями и запрет незаконной торговли. Продавать табачные изделия теперь можно только в магазинах или торговых павильонах. Выкладывать пачки сигарет на витрину запрещено. Вместо них должен быть алфавитный список с указанием цен, но без логотипов продукции и других элементов рекламы. Запрещено продавать сигареты за сто метров от учебных заведений. Запрещена торговля на вокзалах, предприятиях сферы обслуживания, в помещениях занимаемых органами власти и организациями по работе с молодежью.
Защита детей от потребления табака. Запрещено продавать сигареты несовершеннолетним. Поэтому продавец имеет право потребовать паспорт, чтобы удостовериться, что он не совершает преступления.

За нарушение данного закона предусмотрены различные виды ответственности. Например, за курение в неположенном месте придется заплатить штраф до 50 тыс. рублей. Но если вашему здоровью был нанесен вред из-за несоблюдения норм закона, то есть возможность потребовать от виновника возмещения вреда.

Как бросить курить?

Электронные сигареты

Электронная сигарета – высокотехнологическое устройство, имитирующее процесс курения. Ее основные части:

световой индикатор – имитирует огонь сигареты;
аккумулятор, обеспечивающий работу сигареты;
парогенератор – распыляющее устройство, создающее пар;
сменный картридж, в котором содержится жидкость определяющая вкус пара. Один картридж заменяет пачку обычных сигарет.

Когда вы делаете затяжку, поток воздуха проходит через парогенератор и образуется ароматный пар, состоящий из мельчайших частиц жидкости для курения. Ее преимущество перед обычной сигаретой в отсутствии продуктов сгорания табака: смол, канцерогенов. К тому же окружающие не страдают от табачного дыма.

Электронные сигареты рассматриваются некоторыми, как средство помогающее бросить курить. С его помощью можно снизить физическую зависимость от никотина. На начальных этапах используют жидкость для электронной сигареты с высоким содержанием никотина. Через некоторое время ее заменяют на другую жидкость с более низким содержанием никотина. Таким образом, постепенно переходят на безникотиновый наполнитель.

Негативные стороны электронных сигарет

Специалисты утверждают, что эти приспособления ничуть не менее вредны, чем традиционные табачные изделия. Возможно, что они гораздо опаснее, чем предполагалось.

Факты, говорящие о вреде электронных сигарет:

Для создания жидкостей используются синтетические компоненты и ароматизаторы, которые проникают глубоко в легкие. Регулярные ингаляции таких веществ могут привести к бронхиальной астме и другим нежелательным последствиям.

Доказано, что пар содержит глицерин и его эфиры, пропиленгликоль, продукты сгорания ароматизаторов и вещества, выделяемые материалами из которых изготовлена сигарета. Эти компоненты вредны для здоровья, они оказывают токсическое действие на организм и вызывают патологии почек.

Курение является плохим примером для детей. Им все равно, что именно курят родители. Поэтому высок риск, что дети пристрастятся к этой плохой привычке.

Эксперты ВОЗ предлагают запретить использование электронных сигарет, пока не будет проведено серьезных клинических испытаний и не будет отработан закон, регулирующий их производство.

В России с 1 июня 2013 года запрещена продажа электронных сигарет согласно закону о запрете курения. Эти устройства подходят под описание «товары, имитирующие табачные изделия», поэтому на них распространяется запрет.

Лекарства, помогающие бросить курить

Название препарата	Механизм действия	Схема приема
*Никотиноподобные препараты для лечения стойкой физиологической никотиновой зависимости*
Табекс (Цитизин)	Препарат содержит вещество растительного происхождения – цитизин. Оно активирует дыхательный центр, повышает уровень адреналина и возбуждает нервную систему. Табекс обладает никотиноподобным эффектом. Это позволяет облегчить неприятные симптомы после отказа от курения, добиться улучшения концентрации внимания и повышения работоспособности без сигарет. Цитизин связывается с теми же рецепторами, что и никотин. Поэтому если курить во время приема препарата, то никотин остается в крови в несвязанном состоянии и вызывает неприятные ощущения: тошноту, головокружение. Это вызывает желание полностью отказаться от курения.	Первые три дня принимают по 1 таблетке 6 раз в сутки, каждые 2 часа в дневное время. На ночь делают перерыв. Чем меньше курить в этот период, тем лучше самочувствие. 4-12 день лечения - 5 таблеток в сутки. По одной каждые 2,5 часа. 13-16 день – 4 таблетки, с перерывом в 3 часа. 17-20 – 3 таблетки в день. По одной с интервалом в 5 часов. 21-25 день по 1-2 таблетки в сутки. Если не удалось снизить тягу к курению, то лечение приостанавливают и повторяют через 2-3 месяца.
Лобелин	Лобелин – алкалоид растительного происхождения, получаемый из листьев индийского табака. Он обладает теми же стимулирующими свойствами, что и никотин, но при этом не имеет вредных свойств. Лобелин связывается с рецепторами чувствительными к никотину и ослабляет абстинентный синдром, возникающий после отказа от сигарет. Он ослабляет раздражительность, головную боль повышает работоспособность.	Принимают по 10-15 капель или по 1 таблетке 4-5 раз в день. Курс лечения 7-10 дней, в некоторых случаях может быть продлен до 3-х недель. При длительном лечении препарат применяют 2-3 раза в день.
Гамибазин (Анабазин)	Вещество растительного происхождения сходное по свойствам с никотином. Стимулирует дыхательный и сосудодвигательный центры в мозгу. Действующее вещество - анабазин содержится в ежовнике безлистном. Оно соединяется с рецепторами, чувствительными к никотину. Поэтому, чтобы не вызвать отравления, необходимо прекратить курение на время лечения.	Таблетки. 1-5 день – 8 таблеток в сутки. Рассасывать под языком. 6-12 день – 6 таблеток в сутки. В дальнейшем, каждые 3 дня дозу уменьшают на одну таблетку. Общая продолжительность лечения 25 дней. Жевательная резинка. Эту форму можно использовать, если вы решили сразу отказаться от курения или чтобы уменьшить количество выкуренных сигарет. Первые 5 дней лечения по 1 резинке 4 раза в сутки. Ее необходимо разжевать и заложить за щеку. Когда пройдет ощущение горечи и покалывания, немного пожуйте резинку и снова поместите за щеку. Таким образом никотин будет выделяться небольшими порциями. Каждые 3-4 дня дозу уменьшают на 1 резинку. Курс лечения 12 дней. Пленка. Пленку приклеивают на десну или внутреннюю поверхность щеки. Первые 3-5 дней используют по 4-8 пленок в сутки. С 5-го по 8-й день 3 раза в сутки. Далее дозу уменьшают каждые 4 дня. Курс лечения 15 дней.
Никотиновый пластырь Никоретте Аналоги: никотиновые пластыри Никодерм, Никотрол, Хабитрол, Никвитин.	Пластырь состоит из полупрозрачного синтетического материала и содержит никотин. Его применение позволяет избавиться от синдрома отмены. Устраняет нарушение сна, повышение аппетита, раздражительность, снижение внимания. Для того чтобы избавиться от зависимости необходимо постепенно снижать дозу никотина. Для этого выпускаются 3 вида пластырей с высоким, средним и низким содержанием никотина.	Для людей с высокой никотиновой зависимостью (до 2 пачек сигарет в день) рекомендована такая схема: Никоретте 25 мг – 8 недель. Никоретте 15 мг – 2 недели. Никоретте 10 мг – 2 недели. Тем, кто выкуривал 1 пачку в день, рекомендуют начать лечение сразу со 2-го шага. У пластырей других производителей схема лечения аналогична. Пластырь наклеивают на чистую сухую кожу утром и снимают вечером. Чтобы никотин беспрепятственно впитывался на коже не должно быть густого волосяного покрова.
*Безникотиновые препараты применяют у людей с опытом курения менее 5 лет*
Чампикс	Действующее вещество блокирует рецепторы, делая их нечувствительными к никотину. В результате человек перестает получать удовольствие от курения. Появляются неприятные ощущения, связанные с интоксикацией организма.	1-3-й день по 1 таблетке в дозировке 0,5 мг. 4-7 день по 2 таблетки по 0,5 мг. С 8 дня необходимо отказаться от курения. С этого момента принимают по 2 таблетки (по 1 мг каждая) на протяжении 11 недель.
Велбутрин (Бупропион) (Зибан)	Антидепрессант, применяемый для борьбы с никотиновой зависимостью. Он оказывает стимулирующее действие на психику, ускоряет высвобождение энергии в клетках, повышает половое влечение, способствует похудению. Кроме того избавляет от тревоги и депрессии, которые могут сопровождать отказ от курения.	С 1-го по 7-й день по 1 таблетке после еды. После этого принимают по 2 таблетки в день. Продолжительность лечения 7-9 недель.

Помните, что все перечисленные препараты являются лекарственными средствами, имеют противопоказания и могут вызвать побочные эффекты. Поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом, какое средство и в какой дозировке подойдет именно вам.

Психологическая помощь чтобы бросить курить

90% курильщиков пытаются избавиться от никотиновой зависимости самостоятельно. Для этого достаточно принять твердое решение и создать себе устойчивую мотивацию.

Задумайтесь, какие из последствий курения вас страшат больше всего. Их очень много:

Гангрена и ампутация ног;
Раковые опухоли;
Разложение легких;
Внезапная смерть из-за инсульта или инфаркта;
Астма и бронхиты у детей, которые становятся жертвами пассивного курения.

Напишите на одной половине листа список неприятных последствий, которые ждут курильщика. На другой половине – список «бонусов», которые вы получите отказавшись от курения: красивая кожа, белые зубы, свежее дыхание, здоровые легкие… Поместите этот листок так, чтобы он постоянно был на виду и поддерживал вашу мотивацию.
Заведите себе копилку. Ежедневно откладывайте в нее сумму, которую вы тратили на курение. Периодически делайте себе приятные подарки на сэкономленные деньги.

Не ищите у себя признаков синдрома отмены. Проведенные исследования показали, что вероятность развития синдрома отмены не так уж велика. Если вы все же заметили, что память ухудшилась, и стало сложнее сосредоточиться, то принимайте настойку женьшеня или элеутерококка. Эти природные стимуляторы не хуже никотина активизируют деятельность нервной системы и обменные процессы, а кроме того помогут быстрее очистить организм от токсинов.

Кто может помочь в борьбе с никотиновой зависимостью?

За индивидуальной или групповой психотерапией можно обратиться в наркологический диспансер или психологу, специализирующемуся на избавлении от зависимостей. Статистика утверждает, что психотерапевтическая помощь повышает шансы на успех в 1,5 раза.

Бесплатно получить помощь врача-психотерапевта можно в государственных и муниципальных медицинских учреждениях. Необходимым условием является направление вашего лечащего врача из поликлиники. Кроме того бесплатные консультации можно получить в реабилитационных центрах.

Платные консультации можно получить в государственных медицинских учреждениях без направления. А также в негосударственных психиатрических и психоневрологических учреждениях и у частнопрактикующего врача-психотерапевта.

В помощь бросающим курить разработано множество эффективных психологических методик.

Методика Владимира Жданова
Методика известна под названием «Четыре вонючих вдоха». Ее цель – вызвать стойкое отвращение к курению. Для этого необходимо попробовать табачный дым на вкус, пожевать его.
Когда вам захочется курить, не вдыхайте дым в легкие, а задержите его во рту. Запрокиньте голову, закройте нос, и интенсивно пережевывайте дым с закрытым ртом. Через 20 секунд во рту появится противный привкус. Продолжайте жевать еще 10 секунд, а потом протолкните дым в легкие. Появятся неприятные ощущения и позывы на кашель – это заработали рецепторы, которые призваны защищать вас от табачного дыма. Чтобы закрепить результат, сделайте еще 2 затяжки «пережеванным» дымом.
Четвертый вдох – затянитесь на полные легкие. После этого выкашливайте дым, напрягая мышцы брюшного пресса. После этого запишите на пачке дату и время, когда вы сделали 4 вонючих вдоха. После этого курить нельзя. Если желание затянуться станет непреодолимым, то повторите прием жевания дыма.
Укрепить мотивацию помогают видеолекции профессора Жданова. Они воздействуют в двух направлениях: наглядно демонстрируют вред от курения и создают необходимый психологический настрой.
Аллен Карр «Легкий способ бросить курить»
Методика разработана более 30-ти лет назад. Статистика утверждает, что каждый год благодаря ней курить бросает 1 миллион человек. Цель методики – помочь человеку бросить курить без напряжения силы воли, лекарств или других вспомогательных средств.
Суть методики изложена в одноименной книге. Коротко описать этот метод можно 2 пунктами.
1. Примите твердое осознанное решение, что вы больше никогда не будете курить.
2. Радуйтесь вашей новой жизни и не впадайте в депрессию.
Книга очень аргументировано показывает, почему стоит отказаться от курения, и какие преимущества вы получаете, сделав выбор в пользу здорового образа жизни. Это помогает избавиться от сомнений и соблазнов выкурить «последнюю сигарету».
Кодирование от курения
Этот метод основан на гипнотическом внушении и био-электрическом воздействии на подсознание. Кодирование помогает выработать условный рефлекс, направленный против курения.
Цель кодирования – внушить человеку, отвращение к курению. Кодирование проводят психологи и психотерапевты. В некоторых случаях этим методом владеют священники и народные целители.
Кодировать можно только человека, который уже принял решение бросить курить. В том случае, если он пришел следуя уговорам родственников, то эффект от кодирования будет кратковременный. Еще одно условие успешного кодирования – квалификация специалиста.
Усилить эффект на психику помогает гипноз и иглоукалывание. Некоторые успешно используют эффект плацебо. Пациенту внушают, что после того, как он принял мегаэффективный препарат, у него больше никогда не возникнет желания курить. И хотя под видом лекарства в капсуле может быть обычный сахар, но в сознании прочно укореняется идея, что влечения к табаку больше нет.
Нейролингвистическое программирование. Техника взмах
Данная методика основана на перепрограммировании подсознания. Ее цель создать в подсознании яркий образ того, каким вы хотите стать. Она подходит практически всем людям и помогает одновременно избавиться от разных видов зависимости. НЛП используют психологи, но можно избавиться от вредных привычек и самостоятельно.
Техника взмах состоит из пяти этапов.
1 этап. Ответить на вопросы.
- Зачем я курю?
- Как это меняет мою жизнь?
- Какие выгоды приносит мне курение?
2 этап. Определить мотив отказа от курения.
- Чего я добьюсь, отказавшись от курения?
- Какие выгоды мне принесет, если я брошу курить?
3 этап. Формирование негативного образа «пускового ключа»
Представьте не слишком приятную картинку, связанную с курением. Например, желтая костлявая рука, держащая сигарету.
4 этап. Формирование «позитивного образа»
Представьте позитивную картинку, как вы с гордым видом, сообщаете знакомым, что вам удалось побороть свою зависимость.
5 этап. Смена образов.
Представьте себе негативный образ, а потом замените его на позитивный. Сделайте небольшую паузу и повторите упражнение. Постепенно наращивайте темп смены картинок. Можно сопровождать их взмахом руки или щелчком пальцами. Позитивный образ должен становиться в вашем сознании все более ярким, а негативный затуманиваться, пока полностью не исчезнет.
Иглоукалывание
Эта методика борьбы с курением разработана более 40 лет назад китайским нейрохирургом Х.Л. Веном. Она основывается на том, что курение это условный рефлекс – путь который проходит нервный импульс в мозгу. Когда нервное возбуждение в очередной раз проходит по этой дорожке, возникает желание курить.
Цель иглорефлексотерапии – искоренить этот рефлекс. Воздействуя на рефлекторные точки на ушной раковине или запястье, специалист прерывает прохождение импульсов по рефлекторному пути.
Проводить сеансы должен опытный врач-рефлексотерапевт. Длительность сеансов 20-80 минут. Для получения стойкого результата одним достаточно 2-х сеансов, а другим требуется 10-20.

Помните, что единственное условие, которое позволит вам бросить курить раз и навсегда – это ваше твердое и осознанное желание избавиться от этой вредной привычки. Если вы твердо решили избавиться от зависимости, то вас обязательно ждет успех!

Кодирование от курения

Уже давно изучается ведущими учеными по всему миру. К сожалению, результаты их исследований не утешительны – табак и составляющие его дыма медленно, но верно разрушают организм и убивают его.
Подробнее о воздействии табачной продукции на организм человека и лечение зависимости у мужчин и женщин разберем в данной статье.

Влияние на здоровье

Табакокурение появилось уже много сотен лет назад. Изначально его позиционировали как средство от лечения многих недомоганий: непроходимости желудочно-кишечного тракта, нервного напряжения, суженых сосудов и пониженного давления.

Затем, у постоянно употребляющих табак, появилась зависимость, которая стала постепенно распространяться по всему миру. Начало глобальному распространению табачной продукции дал знаменитый Христофор Колумб, который привез с собой растение с плавания к берегам Америки.

Сейчас уже давно понятно, что преимущества от курения ни на йоту не сопоставимы со всем вредом, который причиняется организму. В процессе табакокурения сначала появляется пристрастие к никотину, затем постепенно начинают засоряться легкие, отмирать нервные клетки, разрушаться работа ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

У курильщиков со стажем развивается постоянная усталость и нервное напряжение, наблюдается падение уровня физических способностей. Проявление страшных последствий никотиновой зависимости можно перечислять достаточно долго.

Самое страшное, что может достаться курильщикам в процессе курения – онкологические заболевания. Их процент у ведущих здоровый образ жизни значительно ниже, чем у тех, кто хоть раз в своей жизни курил сигарету.

Заболевания, полученные курильщиками во время зависимости, могут передаваться по наследству, так что пострадают не только они сами, но и их дети с внуками. Разберем вред от курения применительно к каждому органу и системе организма у человека.

Тест для курильщиков

Вред от сигарет у мужчин и женщин

У курильщика даже на ранней стадии зависимости появляются определенные проблемы с организмом, очень важно их не усугублять и отказаться от пагубной привычки. Особенно аккуратной необходимо быть женской половине населения. У мужчин половые клетки полностью обновляются в течение месяца, в то время как у женщин яды, токсины и канцерогенные вещества от табачного дыма навсегда остаются в яйцеклетке.

Вред, причиняемый органам курильщика:

Дыхательная система. Загрязняется слизистая оболочка бронхов и альвеол в легких. Нарушается естественная работа системы, в результате которой страдает организм в целом, так как к его частям не поступает достаточное количество кислорода.
Центральная нервная система. При курении отмирают нервные клетки, а также клетки мозга, отвечающие за различные функции. Особенно страдают части головного мозга, отвечающие за эмоциональную активность, поэтому, как правило, курильщики менее эмоционально устойчивы и более раздражительны по сравнению с некурящими людьми.
Сердечно-сосудистая система. Кислородное голодание, вызванное постоянным поступлением смол и никотина, вынуждает сердце работать активнее, что повышает нагрузку и на него, и на сосуды. Со временем у заядлых курильщиков развивается устойчивая гипертония.
Желудочно-кишечный тракт. Так как никотин несколько ослабляет стенки кишечника, при постоянном его поступлении в организм могут начаться проблемы с такими заболеваниями, как геморрой. Что касается желудка, то в нем на треть повышается вероятность возникновения гастрита и язв. Из-за большой зашлакованности затрудняется работа желчного пузыря.
Печень и почки. Заметно изменяющаяся в процессе курения кислотность в желудке отражается и на этих двух органах, в работе которых тоже возможны сбои.
Иммунная система. У курильщиков со стажем в несколько лет под действием токсинов табачного дыма существенно снижается иммунитет, что приводит к развитию иных заболеваний, даже не связанных с никотиновой зависимостью.

Выше перечислены лишь основные последствия, стоит упомянуть и об ухудшении качества зубов и кожи. Последняя становится суше и желтее, а на зубах появляется желтовато-коричневый налет, со временем они начинают разрушаться, так как для нормальной жизнедеятельности им не хватает необходимых веществ.

Пройди тест для курящих

Отказ от курения на ранней стадии и у заядлых курильщиков

К счастью, существует достаточное количество методов избавления от табакокурения при помощи:

медикаментозных средств;
кодирования;
лазерной терапии;
народных средств;
альтернативных методов.

У всех этих способов есть свои преимущества и недостатки, но большинство из них базируется на морально-психическом влиянии на курящего, с целью уничтожения у него желания «взять в руки сигарету». Параллельно с устранением психологической зависимости, необходимо уделить внимание и очистке организма, привести его в порядок после серьезного «задымления».

Во многих медикаментозных и народных средствах в состав препаратов включены активные компоненты, способствующие и снятию . Для лучшего эффекта очищения организма, следует нормализовать питание, режим сна/бодрствования и уделить больше внимания физической активности: зарядка, беговые упражнения, фитнес, активные виды спорта и другое.

Плюсы и минусы избавления от привычки с помощью кодирования

Метод кодировки от табакокурения базируется на принципе суггестивного влияния на психологическое состояние больного. Для достижения положительного результата в данном типе избавления от зависимостей, пациент должен быть на 100% уверен в их результативности.

Существует несколько десятков способов , но все они приблизительно схожи между собой. Какого-либо реального вмешательства в организм пациента нет, поэтому все они базируются на эффекте «плацебо».

У кодирования от табакокурения имеется несколько недостатков:

абсолютно непредсказуемый результат;
высокие риски мошенничества;
опасность вмешательства в психику человека;
относительно высокая стоимость такого метода;
существенный фактор имеет квалификация специалиста, проводящего процедуры.

И тем не менее, многие желающие справиться с курением выбирают именно метод кодировки, так как у него есть ряд преимуществ:

отсутствие неприятных ощущений;
вероятность достижения желаемого результата уже после первой процедуры;
отсутствие инвазивного вмешательства;
пациент самостоятельно не вовлечен в процесс, ему не требуется каких-либо собственных усилий.

Самые распространенные на данный момент способы кодирования от курения: по методу Довженко, по методике Николаева и с помощью гипнотического вмешательства. Услуги по данному виду воздействия на курильщика предлагаются как в государственных медицинских учреждениях, так и в частных клиниках, а также частными специалистами.

Плюсами госучреждений является их доступность и относительно невысокая цена за услуги, в частных клиниках можно встретить самых квалифицированных специалистов, ну а со специалистами-самоучками лучше всего дело не иметь, так как в большинстве случаев, они просто являются обычными аферистами.

Полезное видео по теме

Препараты и таблетки в помощь

Препараты от курения в виде таблеток являются самым распространенным средством для избавления от никотиновой зависимости. Простота их использования, относительная дешевизна и доверие к ним пациентов, сделали таблетки главным борцом за свободу от курения.

Действие большинства таблеток основано на замещении никотина сигаретного никотиновой кислотой. Она помогает справиться с сильной тягой и абстинентным синдромом, а в небольшом количестве практически не вредит организму.

Но всего существует 5 разновидностей медикаментозных средств:

Основанные на действии растительных алкалоидов (Гамебазин, Лобелин). Как раз такие препараты и используются для заместительной терапии.
Вызывающие неприязнь к табаку и отвращение к табачному дыму. Они называются средствами аверсивной терапии и имеют в составе определенные сборы, при взаимодействии с которыми сигареты изменяют свой вкус на крайне неприятный. Ярким представителем такого вида является препарат «Коррида-плюс».
Пилюли для рассасывания (Никоретте). Сходны по действию со средствами на основе растительных алкалоидов, но имеют менее натуральный состав.
Антидепрессанты-психоаналетики, заметно облегчающие синдром отмены. С помощью данных лекарственных средств можно улучшить моральное состояние и избежать резкого набора лишнего веса, что присуще недавно отказавшимся от курения лицам. Основными препаратами такого вида значатся Бупропион, Зибан и Воксра.
В отдельную группу можно выделить таблетки « ». Действие варениклина, находящегося в составе Чампикса, отлично по влиянию на организм от компонентов иных препаратов. Варениклин является антагонистом никотина и подавляет у курящего человека желание взять в руки сигарету. Помимо основного компонента, в составе Чампикса присутствует ряд трав, способствующих очищению организма от последствий «задымления».

Универсальных таблеток от курения не существует. Каждому желающему «завязать», наиболее эффективное действие окажет лишь один вид таблеток. Для того чтобы узнать, какой именно, необходимо проконсультироваться с медицинскими специалистами.

Эффективное лечение иглоукалыванием

Иглоукалывание является самым популярным из альтернативных способов лечения табачной зависимости.

Причины этого кроются в многочисленных достоинствах данной методики:

на пациента не производится морально-психического влияния;
неплохо переносят курящие, так как при подборе грамотного специалиста процедура практически безболезненна;
иглорефлексотерапия – признанный метод практически во всех уголках планеты, такой терапией занимаются специалисты с соответствующими дипломами, подтверждающими квалификацию;
от курильщика абсолютно не требуется каких-либо усилий со своей стороны;
цена на иглоукалыванием варьируется в пределах, которые посильны любому курильщику;
показывает относительно неплохую эффективность, сравнимую с другими популярными методами отказа от курения.

К сожалению, у иглоукалывания есть и свои минусы:

весомое количество противопоказаний;
внушительные траты времени на проведение процедур, которых может потребоваться несколько десятков;
инвазивность – при введении иглы происходит нарушение кожного покрова, в результате чего появляется риск получения травм сосудов и инфицирования.

Суть иглоукалывания заключается в введении специальных тончайших игл в определенные точки кожного эпителия, активирующих нервные импульсы. С помощью данной методики можно достичь колоссальных успехов в борьбе с курением: существенно снизить тягу к сигаретам, стабилизировать все процессы в организме, нивелировать абстинентный синдром. Иглы вводятся пациенту в различных местах и на определенную глубину, эти параметры контролируются медицинским специалистом по иглорефлексотерапии.

Основные причины зависимости

Ответы на вопрос «почему человек курит?» могут быть настолько разнообразными, что описать все просто невозможно, но выделяется ряд основных причин, по которым подростки или зрелые люди решают взять в руки сигарету:

Курить модно и стильно. В наше время правительства стран пытаются как можно полнее нивелировать такую причину, характерную, в подавляющем большинстве, для подростков. Мода курения прививалась ранее с помощью различных методов, например, кинематографа. Герои популярных кинофильмов, мультфильмов или сериалов курят, а подростки начинают воспринимать это как «крутость», и сами решаются на табакокурение. Также, юноши считают, что могут выглядеть старше с сигаретой в руке.
Стрессы и нервные расстройства. Современный высочайший темп жизни приводит к тому, что некоторые с ним просто не справляются. Они вынуждены разгружаться от накопившихся волнений. Нередко в таком случае выбор идет в пользу спиртного или сигарет в качестве антидепрессанта.
Стадное чувство. Многие из нынешних курильщиков имеют зависимость от никотина просто потому, что когда-то многие в их компании курили. Человеку, как и остальным представителям животного мира, присуще стадное чувство: «они так делают, значит, буду и я!».
Возможность как-то скоротать время.

Основная часть всех курильщиков первый раз купили пачку сигарет именно по вышеперечисленным причинам. К счастью, практически все из них сейчас не имеют силы за счет глобальной антипропаганды курения.

Последствия для организма

К табачных изделий относятся многочисленные заболевания. Табачный дым негативно воздействует на весь организм, разрушая и постепенно убивая его. Страдают и дыхательная система, и сердечно-сосудистая, и ЦНС, и многие другие.

Помимо заболеваний непосредственно от курения, данная вредная привычка способна вызвать ряд побочных болезней, таких как онкологические заболевания, опухоли головного мозга, бесплодие и ряд иных. От «табачных» болезней в мире ежегодно умирает порядка полумиллиона человек.

С развитием табачных технологий эта цифра может стать еще больше, так как производители, не заботясь о натуральности и качестве своего продукта, вводят в состав сигарет огромное количество химических добавок. Как результат, улучшение сигаретного вкуса и значительное повышение их вредности.

Проблемы, вызванные табакокурением, передаются по наследству, так что от курения взрослых могут пострадать и их потомки. Учеными отмечено, что у новорожденных, у которых курил хотя бы один из родителей, повышается риск возникновения хронических патологий на 20% и различных аллергий на 35%.

Все эти данные говорят только об одном – с курением необходимо как можно быстрее прощаться. Мнимое удовольствие, получаемое от выкуривания сигареты ни на йоту не сравнимо с тем вредом для организма, финансовыми, временными затратами и неприятным запахом, которые преследуют всех курильщиков.

Неизменно остаётся животрепещущей на протяжении столетий, ещё со времени начала массового распространения этой привычки. После того как в 1860 году сигареты стали производиться в промышленном масштабе, увеличилось число различных заболеваний и возросла смертность.

Негативные последствия курения известны практически каждому человеку, но тем не менее спрос на табак сейчас всё равно остаётся большим. Из-за него ежегодно погибают миллионы людей и тысячи заболевают различными болезнями. Курение можно назвать одной из эпидемий, которую мировому сообществу никак не удаётся искоренить. Более того, некоторые люди всячески поощряют это – производители сигар, сигарет и подобной продукции, а также те, кто занимаются ее сбытом.

Последствия табакокурения серьёзны и значительны. От этой пагубной привычки страдает весь организм: лёгкие, кости, сердечно-сосудистая и мочеполовая системы, репродуктивная функция. Нарушается пищеварение, появляется изжога. Курение влияет и на внешность человека: почти у половины курильщиков кожа лица имеет бледно-серый цвет, на ней более выражены морщины. При этом следует учитывать, что во время производства сигарет в продукции концентрируются радиоактивные вещества, которые негативно влияют на состояние здоровья человека. Курильщики живут на 10, а то и 15 лет меньше.

Если обратиться к статистике, то станет явным масштаб трагедии, которая имеет место по . По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), за ХХ век оно стало причиной преждевременной смерти 100 миллионов человек, и в XXI веке их число увеличится до миллиарда. Если тенденция сохранится, то уже к 2020 году табак будет приводить к смерти 10 миллионов человек в год. Таким образом, табакокурение и его последствия должны быть предметом внимания всего мирового сообщества. Весь мир должен объединить свои силы на пути искоренения этой ужасной привычки.

Статистические данные свидетельствуют, что на постсоветском пространстве, к сожалению, количество курящих граждан достаточно велико. Положение дел лучше лишь в странах Средней Азии. Другие же государства региона считаются самыми курящими в мире. Причём процент курильщиков с начала 90-х годов намного вырос, почти половина граждан страдает от этой пагубной привычки. При этом процент курящих женщин вырос вдвое. Только в последние годы стала намечаться тенденция к понижению количества курильщиков.

Заболевания, к которым приводит табакокурение

К чему приводит курение? Медицинские исследования констатируют явную связь табакокурения с такими заболеваниями, как рак и эмфизема лёгких, а также болезнями сердечной системы. У курильщиков риск развития эмфиземы и бронхита в 10 раз больше, чем у некурящего человека. Смерть от рака лёгких в 90% случаев у мужчин и в 80% случаев у женщин вызвана курением. Как уже было упомянуто, курильщики живут на 10-15 лет меньше некурящих людей. В развитых странах (США, например) продолжительность жизни курильщиков в среднем на 13 лет меньше, чем некурящих людей.

Последствия курения таковы, что у курильщиков риск смерти от инфаркта миокарда и инсульта в 2-4 раза выше, чем у некурящих людей. В то же время всего через 5 лет после отказа от курения, риск возникновения инфаркта станет в 2 раза меньше, чем у курильщика. Курение может привести к раку пищевода, пептической язве желудка, раку желудка и поджелудочной железы. Также оно тормозит продукцию слюны, которая, в свою очередь, является главной буферной жидкостью организма человека, противостоящей кислоте вырабатываемого желудочного сока. Последствия табакокурения, помимо прочих, предполагают повышение риска заболеваемости гастритом. Также оно является причиной появления такого недуга, как изжога. Дым от табака повреждает дыхательный эпителий, следствием чего является утренний кашель курильщика.

Существует ещё множество заболеваний, к которым приводит табакокурение. Их не 10 и не 20, а намного больше.

По статистике, национальные экономики стран мира тратят до 1% своих ВВП на лечение .

По данным ВОЗ, каждые 6 секунд в мире от курения умирает один человек. Это даёт представление о масштабе трагедии. Человечество знает, к чему приводит курение, однако пока не смогло искоренить это явление. Весь мир питает надежду на итоговую победу над этой эпидемией.

Курение провоцирует изжогу

Как уже упоминалось, табакокурение может привести к появлению такого недуга, как изжога. Казалось бы, что влияние сигарет на состояние желудка не так очевидно, но оно непосредственно проявляется данным симптомом. Изжога сопровождается сильным ощущением жжения в желудке и пищеводе. Каждый человек, который хотя бы раз испытывал такой симптом, как изжога, знает, насколько он неприятен. Многие курильщики не осознают, что причиной, которой вызвана изжога, являются сигареты. Однако зачем терпеть мучительное жжение на протяжении многих лет? Для того чтобы изжога оставила вас в покое – просто бросьте курить.

К сожалению, несмотря на очевидный вред, в мире по-прежнему насчитывается большое количество курильщиков. На протяжении многих лет табак отравляет людей – лет, которые были бы намного лучше без курения, лет свершений и прекрасных мгновений. Изжога, к появлению которой может привести курение, является лишь одним из многочисленных мучительных симптомов.

Бросьте курить и сделайте свою жизнь лучше

В развитых странах с 1970 по 1995 г. количество курильщиков сократилось на 10%. Это очень важно, поскольку 10% является большим числом. Но это только начало глобальной борьбы с курением в мире.

Причины, по которым люди начинают курить, у каждого свои. В то же время почти каждый курильщик когда-либо задумывался над тем, чтобы оставить эту пагубную привычку. Последствия курения плачевны, и, отказавшись от него, можно оградить себя от самых различных рисков, к которым оно приводит. Следует отметить, что бросить курить намного легче, чем может казаться. Бывает так, что решение одного человека завязать с курением может повлиять не только на его жизнь, но и на окружающих.

На пути к избавлению от зависимости намного меньше преград, чем положительных моментов. В случае отказа от курения функция лёгких через 3-9 месяцев увеличится на 10%. Улучшится состояние кровеносной системы, исчезнут кашель, одышка, станет легче ходить и бегать, вкус и обоняние приобретут более яркий характер. Существует ещё множество преимуществ, которые можно обрести после отказа от курения. Приняв волевое решение избавиться от этой привычки, можно кардинально изменить свою жизнь к лучшему. Каким будет ваше будущее, зависит от вас!