Меню
Бесплатно
Регистрация
Главная  /  Всё про горло  /  Как поднять температуру тела в домашних условиях. Низкая температура тела, что делать

Как поднять температуру тела в домашних условиях. Низкая температура тела, что делать

Опасно ли снижение температуры тела у взрослого? Какие причины могут спровоцировать уменьшение температурного показателя? Что делать для стабилизации терморегуляции организма?

Содержание статьи:

Температура человеческого тела - это один из основных биомаркеров, который показывает соотношение выработки тепла между отдельными органами и системами. Средний показатель колеблется между 36,5-37,2°С, а его понижение на 1-1,5°С характеризуют как сниженную или низкую температуру тела. Опасно ли для здоровья подобное изменение и можно ли самостоятельно стабилизировать состояние?

О чем говорит низкая температура тела


Постоянно сниженная температура на 0,5-1°С, при которой общее состояние стабильно, может быть индивидуальной особенностью данной человеческой особи. Если же температурный показатель снизился, и появились симптомы, которые напоминают начало заболевания, то следует обязательно обратиться к врачу.

Признаки понижения температуры напоминают симптоматику ее повышения:

  • Появляется озноб, согреться очень трудно;
  • Постоянно хочется спать;
  • Ощущаются слабость, головокружение;
  • Повышается раздражительность.
Кроме того, может значительно охладеть кожа, нарушаться сердечный ритм - становится медленным пульс, появляются заторможенность речи и зрительные галлюцинации, снижается артериальное давление. Критической считается температура тела в промежутке 28-32°С, при спазмах сосудов быстро нарушается кровоснабжение, и из-за гипоксии тканей мозга может быстро наступить летальный исход.

Симптомы снижения температурного показателя свидетельствуют о патологических изменениях в организме, при которых необходимо обязательное лечение.

Основные причины низкой температуры тела

Органическая терморегуляция - достаточно сложный процесс, в котором участвуют нервные волокна, головной мозг, гормональная система и жировая ткань. Цель данного процесса - поддерживать температуру внутренних органов, регулировать термопродукцию и термоотдачу. Величина температурного показателя зависит от внешних и внутренних факторов.

Почему бывает низкая температура тела у мужчин


В среднем температура тела у мужчин на 10-15% выше, чем у женщин. Это объясняется работой гормональной системы и физиологическими параметрами.

Гормональная система мужчин вырабатывает тестостерон, стимулируя метаболические процессы, кроме того, более развита мускулатура и в среднем более активная жизнь, они больше двигаются, занимаются физической работой. Именно поэтому от гипотермии большинство из них страдает при патологических изменениях в организме.

Температурный показатель у мужчин может снижаться по таким причинам:

  1. При инфекционных заболеваниях - изнурительная борьба с инфекцией подрывает защитные силы организма, и на стадии восстановления температура снижается до 35-36,2°С;
  2. За счет гормонального сбоя, при котором нарушается выработка тестостерона;
  3. После черепно-мозговых травм в области гипотоламуса, отвечающего за выработку гормонов;
  4. При дерматологических заболеваниях и нарушениях целостности органической ткани вследствие травм различного характера - подобное состояние влияет на функции терморегуляции;
  5. При ятрогении - передозировке лекарственных препаратов, побочным эффектом состояния является нарушение обменных процессов;
  6. У молодых мужчин часто развивается вегето-сосудистая дистония, а у пожилых нарушение кровоснабжение возникает из-за атеросклероза.
У представителей сильного пола не только чаще бывают травмы, они так же чаще злоупотребляют алкоголем, легкомысленно относятся к своему здоровью. Все это влияет на общее состояние, а значит, и на температурный показатель.

Почему низкая температура тела у женщин


У женщин также бывают гормональные нарушения, они болеют, получают травмы. В этом случае у них тоже может возникнуть гипотермия.

Однако существуют и чисто женские причины снижения температурного показателя:

  • Анемия, вызванная длительными менструациями. Дополнительные симптомы состояния: частый озноб, бледность кожного покрова, истончение волос и ногтей, изменение вкусовых пристрастий, воспаление слизистой полости рта, недержание мочи.
  • Дисфункция щитовидной железы на фоне гормонального угасания. Теплопродукция в этом случае вызвана гипертиреозом.
  • Диеты. Ограничение поступления полезных веществ в организм и потеря жировой прослойки уменьшают теплопродукцию и повышают теплоотдачу. При резкой потере веса температурный показатель снижается.
  • Во время менопаузы у женщин начинаются проблемы с сосудами, из-за чего появляются симптомы повышения температуры - жар и лихорадочное состояние. Но если во время прилива померять ее, то с удивлением можно убедиться, что она не только не повысилась, а наоборот, снизилась на 0,2-0,5°С.
  • У женщин, особенно астенического сложения, может развиваться вегетососудистая дистония, которая вызывает проблему с сосудами.
  • Беременность также может оказывать влияние на температурный показатель, в это время меняются обменные процессы, организм полностью перестраивается.
При хронических заболеваниях и болезнях инфекционного характера, в том числе вялотекущих (туберкулезе, ВИЧ, сифилисе и подобных), температурный показатель у женщин чаще снижается до отметки 35,9-36,2°С.

Люди с низкой температурой тела труднее переносят внешние воздействия, им тяжелее приспосабливаться к изменению погодных и социальных условий, они чаще страдают от осложнений при внедрении инфекций.

Гипотермия при инфекционных заболеваниях может вызвать угнетение сознания, значительное замедление метаболических процессов, привести к нарушению жизнедеятельности.

Обследование при низкой температуре тела


Во многом зависит от причин низкой температуры тела, что делать для ее повышения. Если снижение температурного показателя стабильно или появляется только вследствие переохлаждения, то обращаться к помощи официальной медицины не нужно. Во всех остальных случаях необходимо начинать обследование. Посещение медицинского учреждения начинают с консультации терапевта.

Жалобы, которые будут озвучены, нужно продумать заранее. Если незначительное понижение температуры не связано с недомоганием, то после первичного осмотра, который включает общий осмотр, измерение температуры и артериального давления, и результатов анализов - крови и мочи, могут сделать вывод об индивидуальных особенностях организма. В этом случае никакого лечения не потребуется.

Если показатели анализов не соответствуют норме, в них обнаружили повышенный сахар, пониженный гемоглобин, увеличенное количество эозинофилов, обследование продолжается. Назначают обследования: ЭКГ - электрокардиограмму, дополнительную флюорографию, рентген частей организма, состояние которых внушает опасение.

Для уточнения диагноза пациента могут направить в стационар для более тщательного наблюдения. В стационаре будет измеряться почасовой диурез, проводиться мониторинг температурного показателя, может быть назначена пульсоксиметрия (гемоксиметрия, оксигемометрия) - неинвазивная методика насыщения артериальной крови кислородом.

На пальцах или запястьях пациента размещают датчики, а на экране прибора видны необходимые показатели. Норма насыщения артериальной крови у взрослого - 95-98%.

Не следует отказываться от лечения в стационаре, если снижение температуры - один из симптомов ухудшения состояния здоровья. При замедлении органических обменных процессов развиваются нарушения в работе внутренних органов и органических систем.

Что делать при низкой температуре тела у взрослого

Как повысить температуру на ртутном термометре, знают школьники, которые частенько прогуливают школьные занятия. Достаточно предъявить родителям градусник, нагретый в чае или на батарее, и можно возвращаться в кровать. Способ для более недоверчивых родителей - перед установкой градусника растереть кожу подмышечной впадины перцем. Но в случае стабильного понижения температурного показателя без специальных эффектов для его нормализации используются иные методы.

Как избавиться от низкой температуры тела у взрослого с помощью лекарств


При стационарном лечении для стабилизации температурного показателя стараются устранить основную причину его отклонения от нормы, одновременно используя препараты различного характера:
  1. При значительном снижении температуры используется Пирогенал. Этот препарат является иммуномодулятором, выпускается в форме раствора или ректальных суппозиториев. Основное активное вещество в составе - бактериальный липополисахарид. Дозу для внутримышечного введения рассчитывают индивидуально. В условиях стационара внутримышечные инъекции делают ежедневно. Если цель назначения лекарственного средства - повышение температуры за счет стабилизации иммунитета, то лекарство используют 1 раз/48 часов. Курс лечения - до месяца.
  2. Пантокрин стимулирует работу центральной нервной и сердечно-сосудистой системы, восстанавливает белково-углеводный обмен. Основное составляющее лекарственного средства - вытяжка из пантов оленя. Выпускается Пантокрин в форме таблеток и раствора, дозировку и кратность приема определяют индивидуально.
  3. Выраженное иммуномодулирующее действие оказывает Изопринозин. Выпускается в форме таблеток, основное активное вещество - инозина пранобекса. Дозировку рассчитывают в зависимости от веса пациента - 50 мг/1 кг веса. Длительность приема зависит от причины назначения: при поддерживающей терапии курс лечения может продолжаться до месяца, при интенсивной терапии проводится чередование - 5 дней через 5 или 8 дней через 8.
  4. Если понижение температуры вызвано нарушением работы эндокринной системы или дисфункцией щитовидной железы, то могут быть назначены гормональные препараты. В каждом случае прописывают свои лекарственные средства.
  5. Иммуномодуляторы, которые назначают для стабилизации температурного показателя - настойки эхинацеи, зверобоя, женьшеня или лимонника.
  6. Если понижение температуры вызвано эмоциональной нестабильностью, та пациенту могут назначить настойку пустырника или валерианы, Адаптол.

Все лекарственные препараты должен назначать врач. Самостоятельное повышение температуры лекарственными средствами может спровоцировать нарушение органического теплообмена.

Как повысить постоянно низкую температуру тела с помощью продуктов


Ввод некоторых продуктов в дневное меню поможет стабилизировать температурный показатель. Природными пирогенами являются следующие продукты питания:
  • Приправы, кайенский перец или корица . В кайенском перце содержится капсаицин, который ускоряет обменные процессы и стимулирует температурный центр в головном мозге. Корица ускоряет обменные процессы за счет высокого содержания эфирных масел. В лечебных целях приправы на выбор добавляют по 1/2-1/3 чайной ложки во все блюда.
  • Имбирь . Корень растирают в порошок или настаивают как чай, заваривая в течение 10-15 минут. Обменные процессы ускоряются, температура повышается.
  • Кофе . Быстро повышает температуру, нужно съесть 3 чайных ложки молотого кофе, не запивая водой.
  • Морковь или свекла . Обычные корнеплоды, используемые как коктейль - 2 части морковного сока и 1 часть свекольного, оказывают такое же действие, как имбирный чай.
  • Бурый рис . В его составе сложные углеводы, для усвоения которых организм выделяет много энергии. В день следует съедать десертную ложку бурого риса. Отруби вполне могут заменить бурый рис.
Если снижение температуры спровоцировано нерациональными диетами, то следует добавить к дневному меню витаминно-минеральный комплекс, благодаря которому резерв полезных веществ пополнится и температурный показатель нормализуется.

Борьба с температурой тела ниже нормы с помощью экспресс-методов


Если точно понимаешь, что понижение температуры не связано с состоянием здоровья, можно воспользоваться одним из следующих быстрых способов стабилизации общего состояния.

Используемый экспресс-метод зависит от причины снижения температуры:

  1. Если температура понизилась из-за переохлаждения, можно согреться под одеялом, сделать несколько энергичных упражнений на свой выбор, надеть на ноги носки с горчицей.
  2. Помогает восстановить теплообмен контрастный душ.
  3. Восстановить теплообмен, который нарушился после стрессовой ситуации, можно с помощью разового приема Валокордина, настоек Валерианы, Боярышника, Элеутерококка.
  4. Быстро нормализует теплообмен кусочек сахара, на который капнули 3-4 капли йода. После приема можно сразу почувствовать прилив жара. Этим средством злоупотреблять не стоит, йод стимулирует работу щитовидной железы.
  5. Экстремальный способ повысить температуру - съесть небольшой кусок грифеля простого карандаша, около 1,5 см длиной, и запить простой водой. При гастритах и эрозивных повреждениях слизистой органов пищеварения метод использовать не рекомендуется.
Используют домашние средства только в ситуациях, когда температура снизилась вследствие форс-мажорных обстоятельств: неожиданного переохлаждения, эмоциональной нестабильности, после физического переутомления.

Что делать путем прогревания при низкой температуре


Если температура снизилась ниже 35°С (у ребенка ниже 35,4°С), пульс слабый, слышатся перебои в сердечном ритме, самостоятельно повышать температуру не следует. В этом случае необходимо вызывать «скорую помощь». Дожидаясь «неотложки», можно поддержать сердечную деятельность пациента с помощью растирания грудной клетки и непрямого массажа сердца.

Для тотального повышения температуры в условиях стационара проводят лаваж. Это процедура, при которой в брюшную или плевральную полость нагнетают теплые растворы - 37-40°C.

Прогревание в домашних условиях, если у больного сильно снизился температурный показатель и начался озноб, начинают с области сердца. В этом случае могут быть использованы: электрогрелка на грудную клетку, растирание этой области жидкостями с этиловым спиртом.

Если пострадавший в сознании, ему следует дать теплые напитки, ягодный морс, чай с лимоном. Нельзя согреваться алкоголем, кофе или чаем с малиной и с медом. Все эти напитки повышают температуру кратковременно и имеют мочегонное действие, а затем очень быстро температурный показатель опять снизится.

Правильная ванна для повышения температуры - не выше 37°С, вода должна доходить до области сердца.

Тяжелая гипотермия требует терапевтических мероприятий с постепенным согреванием, которые помогают отрегулировать температурный показатель. Неграмотная помощь может спровоцировать летальный исход.

Профилактика при периодических понижениях температуры


Если организм реагирует снижением температуры на климатические изменения, стрессовые ситуации, сезонные заболевания и обострения хронических болезней, и это доставляет неудобство, устранить колебания температурного показателя помогут следующие рекомендации:
  • Обязательно стоит нормализовать рацион, следить, чтобы в нем достаточно было полезных веществ, особенно витамина С, отвечающего за иммунитет, и витаминов группы В, стабилизаторов обменных процессов. Большое количество витамина С в цитрусовых, сезонных ягодах и фруктах; витамины группы В содержатся в морепродуктах, молоке, яйцах, гречке.
  • Стабилизировать иммунитет поможет медово-фруктово-ореховая смесь. В равных частях нужно смешать измельченные изюм и курагу, ядра грецких орехов и добавить мед. Смесь принимают по 1 чайной ложке на голодный желудок ежедневно.
  • Нужно составить себе такой рабочий график, чтобы избегать переутомления. Каждые 1-1,5 часа при напряженной работе следует делать 10 минутный перерыв. Если невозможно покинуть офис, следует отвлекаться хотя бы мысленно.
  • Зарядка или тренировка - такое же терапевтическое мероприятие, как прием медицинских препаратов. Для стабильной терморегуляции организма необходимо поддерживать сосуды и мышцы в тонусе.
  • При повышенной потливости нужно носить с собой запасной комплект одежды. Если переохладиться в пропотевших вещах, температура понизится, а также пострадает общий иммунитет.
  • Желательно обратиться к врачу за советом, какой препарат принимать для разгрузки нервной системы. Если есть бессонница, следует использовать седативные средства, которые обеспечивают легкое засыпание.
В том случае когда начинают ощущаться характерные симптомы гипотермии, необходимо прервать все занятия, выпить горячий чай, прогуляться или поспать, если есть возможность.

Что делать при низкой температуре тела - смотрите на видео:


Эти меры не только помогут нормализовать теплообмен, но и укрепить иммунный статус. При стабильном иммунитете снижения температуры можно не опасаться.

Повышение температуры тела может понадобиться в нескольких случаях – сюда относятся приступы болезни, при которых наступает упадок сил, и температура падает ниже нормальной отметки. Но довольно часто к этому способу прибегают и желающие симулировать болезнь – как дети, так и взрослые, чтобы «откосить» от школы/университета/работы. В любом случае, необходимо знать, как поднять температуру тела в домашних условиях правильно, чтобы не навредить своему организму.

Причины понижения температуры тела

Нельзя сказать, что нормальная температура тела у человека – 36,6 градусов. Данный показатель изменяется на протяжении дня, поэтому если утром градусник дал небольшое отклонение в минус, а вечером – наоборот, прибавил пару десятых, это норма. Колебания температуры в пределах от 36,0 до 37,0 не должны вызывать у вас волнения, поскольку утром организм еще не проснулся, а к вечеру устает после тяжелого трудового дня. Однако следует начать бить тревогу, если низкая температура (гипотермия) держится весь день и сопровождается слабостью, головными болями и другими неприятными симптомами. Причины такого явления могут быть обусловлены особенностями организма, и в таком случае повышать ее бесполезно и не нужно:

  1. Преклонный возраст – у людей «за» часто наблюдается пониженная температура.
  2. Физиологические особенности – к этой категории относятся те, для кого низкое артериальное давление считается нормальным показателем, соответственно, естественная температура тоже низкая.
  3. Конституционные особенности – худые люди с бледной кожей чаще других подвержены понижению температуры тела, которая может сочетаться с общей слабостью.
  4. Женщины беременные или с наступлением менопаузы – если низкие показатели не причиняют дискомфорта, то поводов для волнения нет.

Помимо естественных причин, гипотермия может быть вызвана внешним воздействием: длительное пребывание на холоде, стрессовые ситуации и шоковые состояния, перенапряжение, истощение организма (в том числе из-за голодания и диет), недосып, несоблюдение режима дня, злоупотребление алкоголем; или же стать следствием заболеваний: снижение сахара в крови при диабете, ОРВИ и ВИЧ-инфекции, онкология, низкий уровень гемоглобина, вегето-сосудистая дистония, нарушения функций щитовидной железы и гормонального фона, сбои в работе надпочечников, воспалительные процессы, обострения хронических болезней. К понижению температуры тела могут привести отравление, большая доза жаропонижающих, дефицит витаминов, перенесенные операции и слабый иммунитет.

За исключением тех случаев, когда низкая температура тела является нормальной, она дает о себе знать следующими симптомами:

  • головокружение и обмороки;
  • онемение и слабое дрожание конечностей;
  • сонливость;
  • слабость и недомогание;
  • бледность и озноб;
  • замедление моторики и мыслительных процессов.

Это основные признаки. В отдельных случаях может появиться чувство тревоги, страха, плохой аппетит, тошнота, а также раздражительность или, наоборот, апатия ко всему происходящему. Любой из этих симптомов должен привлечь ваше внимание, и тогда следует обратиться к способам повышения температуры.

Как повысить температуру тела без лекарств

Способы различаются в зависимости от того, чем гипотермия была вызвана. И в том случае, когда падение температуры не было спровоцировано болезнью, можно обойтись без лекарственных препаратов, достаточно подручных средств. В противном случае лучше обратиться к врачу.

Переохлаждение
В первую очередь нужно сменить одежду. Чтобы согреть ее, подержите минуту-другую под струей горячего воздуха из фена и переодевайтесь. Далее залезьте под одеяло или плед с горячим чаем для согревания организма изнутри и положите грелку в ноги, поскольку прежде всего холод исходит именно от ног.

Недосыпание, усталость
В этом случае важно нормировать свой день и выделить достаточно времени для сна, поскольку при хроническом недосыпе гипотермия – это самая малая из проблем, которые могут возникнуть. Хорошенько выспитесь и обязательно пересмотрите свой рацион (если придерживаетесь диеты, то понижение температуры – важный «звоночек» о том, что пора закачивать).

Чего не следует делать
При понижении температуры ниже 35 градусов лучше воздержитесь от растираний и спиртовых компрессов, так как этим вы причините вред организму, особенно детскому. Можно опустить ноги в небольшую ванночку, наполненную водой, но она ни в коем случае не должна быть горячей. Вместо этого лучше добавьте немного горчичного порошка, а после наденьте носки, засыпав по ложечке сухой горчицы внутрь. То же и в случае с мытьем рук, в частности, при переохлаждении: зайдя в помещение с улицы, не спешите прислоняться к батарее, держать руки под струей горячей воды или бежать в душ – организм должен отогреваться постепенно.

А следующие способы подойдут именно для тех, у кого с температурой тела все в норме, но по определенным причинам необходимо добиться более высоких показателей на градуснике. Однако не следует злоупотреблять ими, поскольку от одного-двух раз ничего не будет, но систематическое повторение такого «трюка» чревато реальными проблемами со здоровьем, из которых самая приятная и легко излечимая – это отравление.

Карандашный грифель
Это едва ли не самый распространенный способ, изобретенный давным-давно и знакомый еще нашим родителям. Способ употребления грифеля прост – достаточно его съесть. Это может быть стержень, вынутый из карандаша, или один из запасных, которые продаются в отдельных коробочках. Но есть один нюанс: многие утверждают, что сейчас грифели уже не те, и для нужного эффекта непременно следует достать карандаш советского производства. Но правда это или нет – неизвестно.

Йод
Йод тоже применяется внутрь, но не в чистом виде. Капните немного на хлеб/сахар или просто добавьте в воду и употребите. Вот только температура в данном случае непредсказуема, градусник может показать и 38, и все 42, из-за чего дело, вероятно, дойдет до больницы, где обман раскроется в считанные минуты.

Канцелярский клей
Очень своеобразный метод повышения температуры. Подойдет здесь обычный ПВА, которым нужно смазать в носу. Температура должна подняться до 37-38 градусов, но вместе с ней появятся еще насморк и чихание, и тогда на пару часов видимость простуды вам обеспечена. А вот как после «чудесного исцеления» объясняться с родителями – уже вопрос второстепенный.

Местное повышение температуры

Если не хотите терпеть все неприятные симптомы, которые могут появиться от перечисленных средств, попробуйте натереть подмышечные впадины, где меряется температура, перцовой настойкой, горчичным или чесночным порошком. Только результат очень непродолжительный, да и запах может вас выдать.

Итак, несмотря на причины, по которым вы хотите повысить температуру тела, всегда нужно быть предельно осторожными – как лекарства, так и подручные средства могут не только не принести желаемого результата, но и нанести непоправимый вред организму.

Видео: как быстро поднять температуру на иртутном градустнеке без нагрева

Инструкция

Поднять низкую температуру можно искусственными способами, например, обложить себя бутылками с горячей водой. Можно утеплить грелкой постель, укутаться и выпить горячего чая с малиновым вареньем.

Не помешает принять горячую ванну, а затем надеть теплую одежду и выпить стакан чая с 1 столовой ложкой меда.

Помимо горячего чая можно заварить настой зверобоя. 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка прекрасно поднимет температуру тела.

Если у вас есть силы и возможность для занятия спортивными упражнениями, то поднять температуру может физическая нагрузка, вызывающая увеличение и согревание организма.

Не помешают положительные эмоции и громкий смех. Хорошее настроение приводит человека в здоровое состояние.

Поскольку понижение температуры сопровождается ослаблением организма, снижением иммунитета, следует высыпаться, здоровый сон укрепляет иммунную систему организма.

Если поднять низкую температуру не удалось в течение 2 дней, следует обратиться к врачу, потому что отклонение от нормальной температуры тела человека в любую сторону может вызвать серьезные , например, ослабление иммунной системы или критический недостаток кислорода.

Как известно, нормальная температура человеческого – 36,6 градусов. Но нередко взрослые люди замечают у себя пониженную температуру и этому не придают особого значения. Если она держится пару дней, то не стоит особо волноваться, так как это может быть вызвано сильной усталостью. Но если она понижена на протяжении нескольких дней, стоит немедленно выяснить причины и приступить к лечению.

Вам понадобится

  • - соль или черный перец,
  • - грелка,
  • - мед,
  • - зверобой,
  • - йод,
  • - сахар.

Инструкция

Правда, если вы хотите повысить иммунитет, вам необходимо следить не только за питанием. Здоровый образ жизни в целом - залог хорошего иммунитета. Отлично укрепляет защитные силы организма закалка (это могут быть обливания, контрастный душ, плавание или посещение бани). После какой-либо из этих процедур необходимо растереть тело грубым полотенцем.

Не забывайте и про физические упражнения (например, про гимнастику, бег, фитнес, шейпинг, длительные пешие прогулки, занятия на тренажерах, аэробику и многое другое). Однако не увлекайтесь, ведь чрезмерные нагрузки не будут способствовать повышению иммунитета.

Видео по теме

Полезный совет

Научитесь расслабляться, снимать стресс. Находите время для того, чтобы успокоиться, закрыть глаза, сделать глубокий вдох и избавиться от лишних мыслей. Такая несложная процедура (особенно при определенном звуковом сопровождении) поможет снять накопившуюся за день усталость.

Температура тела человека - показатель, по которому определяется его здоровье: при заболеваниях она повышается. Однако поднять температуру человека можно не только заболев, но и при помощи определенных методов, сутью которых является реакция человеческого организма либо на вещества, которые человек принимает, либо на изменение температуры окружающей среды.

Вам понадобится

  • - сахар кусковой
  • - йод
  • - карандаш
  • - луковица
  • - нож

Инструкция

Быстро поднять температуру тела поможет йод. Капните четыре-пять капель йода на кусочек нерафинированного сахара и проглотите, тщательно разжевав. Также, можно десять-пятнадцать капель йода в стакане с холодной водой и , предварительно подсластив воду.

Полезный совет

Одним из необычных методов повышения температуры - разрезать луковицу и поместить ее на десять-пятнадцать минут под мышки каждой руки.

Источники:

  • как быстро поднять температуру тела в 2019

Поднять ванну порой требуется по совершенно разным причинам. Возможно, вы установили ванну , а вода уходит очень медленно (необходим дополнительный наклон) или положили новую плитку и беспокоитесь о том, что под тяжестью ванны она может потрескаться. Причина здесь, в принципе, не важна.

Инструкция

Важно, каким образом воплотить задуманное. А это в первую очередь зависит от того, какая у вас : чугунная (современная или советская), стальная . Если у вас чугунная (советская) ванна, поставьте ее на кирпичи либо на (более , чем обычная керамическая), снаружи для эстетичности залепите плиткой для комнаты.

Как вариант, сварите станину из металлических уголков в виде каркасной конструкции на все четыре стороны и поднимите на необходимую высоту, под ножки уложите дополнительные опоры из кирпичей и залейте быстротвердеющим цементом. Во избежание продавливания, под ножки ванны желательно изготовить прокладки из металла.

Еще один вариант: прикупите шпильку М10 (длина 1 метр) и 4 широкие шайбы. В кирпичах просверлите сквозные отверстия, разрежьте шпильку на 4 части, вкрутите данные обрезки до упора в ножки ванны, а получившиеся "ножки на шпильках" вставьте в отверстия в кирпичах. У современных ванн ножки обычно регулируются по высоте до 15-20 см.

Если этого будет недостаточно, найдите на рынке и приобретите болты подлиннее и той же резьбы, что и у оригинальных ножек, поменяв тем самым опоры на более длинные.

Видео по теме

В уютный и теплый дом всегда хочется возвращаться, но бывает так, что даже при горячих отопительных батареях температура воздуха не доходит до нормы. Есть множество способов повысить в помещении.

Вам понадобится

  • - различные утеплители;
  • - инструменты.

Инструкция

Для начала проверьте, все ли в порядке с вашими окнами. Вставьте пластиковые стеклопакеты. Желательно, чтобы они были двухкамерными. Если же у вас нет финансовой возможности это сделать, то старые окна можно обновить самостоятельно. Для этого вам понадобится резиновый уплотнитель на клеевой основе. Перед его оклейкой нужно начисто вымыть окна, обезжирить и вытереть насухо. Если рама неплотно прилегает к стеклу, то щель можно замазать обычной шпатлевкой. Проводить данные процедуры лучше всего ранней осенью.

Далее проверьте двери. Цель – устранить сквозняки, а поэтому все щели должны быть заделаны, а сама дверь утеплена. На основание двери с внутренней стороны следует приклеить мягкую воздухонепроницаемую набивку. Можно приобрести материалы в специализированном магазине, а можно воспользоваться и подручными средствами, такими как старое ватное одеяло и дедушкин кожаный плащ. Щели между стеной и дверью устраняются за счет порогов и реек.

Если возможно, утеплите пол и стены. Для этого между черновыми и чистовыми полами стелется специальный утеплитель, а стены делаются по каркасной технологии. Отличным решением будут теплые полы.

Обратите внимание на радиаторы. Они не должны быть покрыты пылью, закрыты декоративными щитами, заставлены мебелью, так как это существенно снижает теплоотдачу.

Чтобы увеличить эффективность отопительной системы, но не переплачивать, поставьте терморегуляторы и температурные счетчики. Благодаря им, вам не нужно будет отапливать дом, когда там никого нет или во время потепления.

Видео по теме

Обратите внимание

На восприятие человеком тепла влияет не только температура, но и влажность, и скорость движения воздуха. В холодную погоду откажитесь от увлажнителей воздуха и вентиляторов. Наполнить дом свежестью поможет элементарное проветривание.

Полезный совет

Если у вас есть возможность вложиться в грамотное отопление, то вам подойдет система воздушного отопления-кондиционирования и вентиляции, предлагаемая сейчас различными фирмами. Использование современных инновационных материалов и технологий – ключ к успеху!

Пониженная температура может наблюдаться у пациентов с низким уровнем гемоглобина в крови, с нарушенными функциями щитовидной железы, со сниженным иммунитетом, с хронической усталостью. Все эти причины могут вызвать необратимые последствия, поэтому следует поднимать.

Инструкция

В том случае, когда температура ниже обычной отметки в 36,6 градусов и причиной этого является чрезмерная утомляемость, возьмите на работе (в , в ) выходной и проведите его в спокойной обстановке. Примите горячий душ, выпейте чашку горячего чая или укутайтесь в теплое одеяло. Можно посетить баню и попариться дубовым веником. Все эти мероприятия способствуют восстановлению организма, повышению общего тонуса. Температура сама повысится при соблюдении режима отдыха.

Пройдите обследование на выявление заболеваний, которые бы могли стать причинами пониженной температуры. В частности к таким заболеваниям относят нарушений функций щитовидной железы, анемию, ряд сердечнососудистых недугов. После постановки диагноза лечащий врач назначит препараты, которые устранят один из симптомов болезни – пониженную температуру.

Если в поликлинике не выявлены заболевания, а пониженная температура не является особенностью организма и мешает активно работать, примите препараты, которые повысят тонус сосудов. Это могут быть так называемые «сердечные» лекарственные средства, например, . А можно выпить кофеин или кислоту. Данные препараты ускорят кровообращение, улучшится общее самочувствие, появится чувство бодрости и, соответственно, повысится температура тела. Увлекаться лекарствами не рекомендуется. Если пониженная температура тела остается таковой ежедневно на протяжении нескольких недель, пройдите повторное обследование.

Займитесь спортом, гимнастикой, сделайте несколько физических упражнений. Двигаясь, человек заставляет свое биться более часто, кровь по начинает перекачиваться быстрее, обмен веществ ускоряется, температура тела повышается. Нужно также поменять свой обычный распорядок дня, включив в него больше подвижных мероприятий (пробежка, пешая прогулка), и отказ от табакокурения, распития алкогольных напитков и других вредных привычек.

Видео по теме

Источники:

  • если понижена температура в 2018

Никакие лекарства не будут достаточно эффективно предохранять вас от вирусов или бороться с болезнью, если иммунитет организма ослаблен и не борется с заболеваниями самостоятельно. Лучше всего повысить сопротивляемость организма помогают народные средства, проверенные не одним столетием.

Вам понадобится

  • - чеснок;
  • - сушеные ягоды рябины, мед;
  • - грецкие орехи;
  • - листья березы с почками;
  • - черноплодная рябина, сахар;
  • - алоэ, мед;
  • - плоды шиповника;
  • - клюква, грецкие орехи, зеленые яблоки, сахар.

Инструкция

Используйте для повышения иммунитета самое популярное в народе средство – чеснок. Мелко порубите 3 небольших зубчика чеснока, залейте их 200 г кипятка и дайте настояться около 40 минут. Закапывайте этот настой в нос или используйте для полоскания горла.

Возьмите сушеные ягоды рябины (2 ст. ложки) и залейте их кипятком (2 стакана). Через 20 минут процедите и употребляйте по полстакана 4 раза в день до приема пищи. Целебные рябины усильте с помощью добавления ложки меда.

Съедайте ежедневно 5 грецких орехов в течение хотя бы одного месяца.

Листья березы с почками (1 ст. ложку) залейте кипятком (1,5 стакана) и настаивайте около четверти часа, после чего процедите. Принимайте по 50 граммов 4 раза в день до еды.

Осенью, после уборки урожая, заготовьте черноплодную рябину, для чего протрите 1 кг таких ягод вместе с 1,5 кг сахара. Не забывайте о противопоказаниях: эту нельзя употреблять более 3 недель, если вы страдаете гастритом или язвой двенадцатиперстной кишки или желудка.

Поднимите иммунитет по-испански - с помощью употребления красных продуктов. Ежедневно ешьте блюда из красного мяса, почек, и красной рыбы. На гарнир подавайте овощи: сладкий перец, морковь, помидоры. Не забывайте и про бокал хорошего красного вина.

Посадите у себя на окне алоэ. Сок этого полезного растения (берутся средние листья алоэ, которого более 2 лет) смешайте в равной пропорции с медом и за полчаса до еды принимайте по 1/3 чайной ложки смеси, запивая ее подогретым молоком. Этот курс повышения иммунитета проводите в течение трех недель. Помните, что сок алоэ противопоказан при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек или печени, расстройствах желудка, геморроидальных или кровотечениях. Не рекомендуется его употреблять в последнем , а также в возрасте 40 и более лет.

Приготовьте и полезный напиток из шиповника. В 4 стакана кипящей воды всыпьте 8 ст. ложек высушенных плодов шиповника и 4 ст. ложки сахара. Все это варите в течение 1/6 часа, после чего оставьте на 4 часа. Отвар процедите, пейте в любых количествах.

Видео по теме

Иногда возникает потребность поднять температуру за 5 минут. Способов это сделать описывается на просторах интернета великое множество, однако большинство из них являются не только неэффективными, но и небезопасными.

Наверное, каждому из нас известно, что нормальная температура тела здорового человека - это 36, 6 градуса. Если она увеличивается, то это свидетельствует о патологическом состоянии организма или о развитии в нем определенного заболевания.

Что делать при повышении температуры, всем известно - постараться понять ее основные причины, а затем сбить до нормального показания жаропонижающими препаратами или народными методами.

Но случаются ситуации, когда температура тела у человека понижена. Что делать в этом случае и какими могут быть причины данного явления? Об этом поговорим в этой статье.

Заболевания, способные провоцировать гипотермию

Низкую температуру тела у человека (35.5 и ниже) способны провоцировать определенные заболевания:

  • , грипп;
  • депрессия, апатия;
  • анорексия, булимия;
  • патологии надпочечников;
  • онкологические заболевания;
  • болезни щитовидной железы;
  • патологии в работе головного мозга;
  • в острой или хронической формах;
  • различных оснований и ;
  • в ситуации резкого падения сахара в крови;
  • воспалительные, инфекционные болезни различного генеза;
  • различные варианты внутренних хронических заболеваний в момент их обострения.
Помимо вышеперечисленных недугов, температура понижается при:
  • состоянии шока;
  • переохлаждении;
  • хроническом недосыпании;
  • голодании и жестких диетах;
  • истощении внутренних сил организма;
  • большого количества выпитого алкоголя;
  • длительном стрессе и нервном перенапряжении.

Чтобы знать, как устранить низкую температуру, необходимо выяснить причину ее понижения. Если в течение дня температура колеблется в пределах от 35,8°C до 37,1°C – это считается нормой. Например, по утрам показатели более низкие, чем в вечернее время суток.

Причины пониженной температуры тела человека

Если касаться причин возникновения столь неприятного самочувствия, при котором имеется пониженная температура тела человека, то они представлены ниже:

  1. Достаточно частое явление – это пониженная температура при беременности, однако обычно такое состояние проходит довольно быстро, по мере адаптации организма к другому режиму сна и восполнения тех веществ, которые были потрачены на кормление плода.
  2. Диета . Нехватка жиров и углеводов ослабляет наш организм. Температура начинает снижаться, когда запасы организма на исходе, и их уже не хватает для нормальной жизнедеятельности. Для нормальной температуры тела необходимо питаться полноценно.
  3. Бесконтрольный прием различных медицинских препаратов , в том числе угнетающих работу центральной нервной системы (седативные средства, транквилизаторы, антидепрессанты, препараты на основе барбитуратов);
  4. Упадок сил, недостаток железа в вашем организме , то есть анемия. Для того, чтобы это проверить, Вам необходимо сразу же сделать общий анализ крови и уточнить уровень гемоглобина.
    Нередко понижением температуры тела сопровождается такое заболевание, как гипотиреоз, которое характеризуется функциональными нарушениями щитовидной железы, а также недостаточным продуцированием ею тиреоидных гормонов.
  5. Сильное переохлаждение организма . Самой опасной для организма считается температура окружающей среды в пределах от +10 до -12 градусов. Если долго находиться в таких условиях, возможно переохлаждение, что повлечет за собой и снижение температуры тела.
  6. Понижение температуры свойственно людям, страдающим болезнями надпочечников . Особенно часто данный симптом встречается при болезни Аддисона, которая также называется надпочечниковой недостаточностью.
  7. Обезвоживание организма - еще одна возможная причина понижения температуры тела. Все знают о важности воды для человеческой жизни, но далеко не все следят, чтобы вода поступала в организм в необходимых для качественной жизнедеятельности количествах.
  8. Причинами такого явления могут быть хронические заболевания , именно момент, когда они прогрессируют. Сюда относят вегето–сосудистую дистонию.
  9. Простуда (ОРЗ или ОРВИ), грипп . Как ни странно, эти болезни могут спровоцировать как повышение, так и понижение температуры.
  10. Опухоль головного мозга , возникающая в гипоталамусе, отвечающем за обмен тепла в организме, тоже вызывает озноб и как следствие понижение температуры.

В последнее время нормой считаются показатели от 36,4 °С до 36,7 °С, однако нормальные для каждого отдельного человека показатели могут отличаться, да и разные врачи придерживаются разных точек зрения. И очень важно, чтобы при определении «нормальности температуры» принимались во внимание не некие среднестатистические цифры, а показатели, которые свойственны для каждого конкретного человека.

Симптомы

К симптомам, которые могут свидетельствовать о наличии низкой температуры, относят:

  • утрата аппетита;
  • раздражительность.
  • повышенная сонливость;
  • апатичное состояние, общее недомогание;
  • заторможенность мыслительных процессов;

У небольшого процента людей понижение температуры тела является нормой, человек при этом хорошо себя чувствует и полностью здоров. Но, в большинстве случаев, низкая температура тела говорит о возможных проблемах или заболеваниях.

Профилактика

Чтобы температура тела не понижалась ниже нормы, необходимо чаще заниматься спортом, принимать больше витаминов, а также следить за своим организмом.

Очень благоприятно подействует на ваш организм правильное питание, а также режим дня. Старайтесь в течение рабочего дня устраивать себе минутки отдыха, и не переутомляться чрезмерно.

Если вы чувствуете, что ваш организм на грани, то специалисты советуют отложить все дела и просто расслабиться, выпить горячий чай и выспаться, во время сна наш организм нормализует свою работу, и температура тела поднимется до нормальных значений.

Что делать при пониженной температуре тела у человека?

В первую очередь, нужно понять, является ли снижение температуры у человека нормой или отклонением от нее. От полученной картины будет более ясно, что делать в каждом конкретном случае, а также какое лечение понадобится.

  1. Если вы просто так измерили температуру тела и обнаружили ее понижение, не испытывая при этом никаких других симптомов, то успокойтесь. Вспомните, не болели ли вы недавно ОРВИ или другой инфекцией. Возможно, это остаточные явления.
  2. Помогает горячий чай с добавлением меда или листьев смородины. Если этого нет, можно заменить вареньем из малины.
  3. Может, причина в обильном проветривании квартиры в морозный день. В таком случае нужно закрыть окна, теплее одеться и выпить горячий напиток.
  4. Безопасными средствами, которые позволяют нормализовать состояние при низкой температуре тела в 35.5 (и ниже) градусов, выступают отвары и настойки из женьшеня, зверобоя, эхинацеи.
  5. Если в дополнении к пониженной температуре вы ощущаете слабость, депрессию, находите множество других симптомов – то лучше обратиться к специалисту.

Скорее всего после дополнительных анализов будет найдена анемия или сниженная работа щитовидной железы. Назначение соответствующего лечения поможет поднять температуру.

Если же при низкой температуре тела человек не испытывает никаких неприятных симптомов, бодр и работоспособен, при обследованиях не выявлено какой-либо патологии, а температура на протяжении жизни остается ниже, чем обычно у здорового человека, это может расцениваться как вариант нормы.

Терморегуляция – одна из жизненно важных функций человеческого организма. Благодаря многим системам жизнедеятельности, температура тела человека в нормальном состоянии держится в достаточно узких границах, несмотря на условия окружающей среды.

Терморегуляцию человеческого организма разделяют на химическую и физическую. Первая из них функционирует за счет повышения или понижения интенсивности процессов метаболизма. А процессы физической терморегуляции происходят за счет теплоизлучения, теплопроводности и испарения влаги с поверхности тела.

Нельзя не перечислить способы измерения температуры. Распространенное у нас держание градусника под мышкой является далеко не самым оптимальным вариантом. Колебания зафиксированной температуры тела от реальной могут отличаться на целый градус. На Западе у взрослых температуру измеряют в ротовой полости, а у детей (им сложно долго держать рот закрытым) в прямой кишке. Эти способы намного точнее, хотя у нас они по неизвестным причинам почему-то не прижились.

Широко распространенное мнение о том, что нормальная температура тела человека равна 36,6 градусам Цельсия не является корректным. Каждый организм сугубо индивидуален и без воздействия сторонних факторов температура человеческого тела может колебаться в пределах 36,5-37,2 градусов. А вот уже за пределами этих границ нужно искать причины такого поведения организма, так как повышенная или пониженная температура тела является маркером каких-либо проблем: болезней, плохого функционирования систем жизнеобеспечения, внешних факторов.
Также нормальная температура тела каждого отдельного человека в определенный момент времени зависит и еще от нескольких факторов:

  • индивидуальных особенностей организма;
  • времени суток (около шести часов утра у человека температура тела находится на минимальном уровне, а в 16 часов на максимальном);
  • возраста человека (у детей до трех лет нормальная , а у пожилых людей – 36,2-36,3 градусам);
  • ряда факторов, которые современной медициной не изучены до конца.

И если состояние повышенной температуры тела известно большинству, то о ее снижении ниже нормативных границ, процессах, которые провоцируют это и возможных последствиях, мало кто знает. А ведь такое состояние не менее опасно, чем высокая температура, поэтому о пониженной температуре мы и попробуем рассказать максимально подробно.

Классификация гипотермии

Современная медицина выделяет два типа снижение температуры тела ниже нормы:

  • пониженная температура тела – от 35 до 36,5 градусов;
  • низкая температура тела – до 34,9 градуса. Это состояние в медицине известно под термином гипотермия.

В свою очередь существует несколько классификаций гипотермии. Первая из них разделяет это состояние на три степени тяжести:

    • легкую – диапазон температур 32,2-35 градусов;
    • среднюю – 27-32,1 градуса;
    • тяжелую – до 26,9 градуса.

Вторая же разделяет гипотермию на умеренную и тяжелую с границей в 32 градуса. Именно эта отметка в медицине считается той температурой, при которой у человеческого организма исчерпываются возможности к самостоятельному согреванию. Эта классификация считается более удобной с практической точки зрения.

Согласно этой классификации, при умеренной гипотермии у пациента наблюдаются сонливость, апатичность, дрожь и тахикардия. Повышается уровень глюкозы в крови. В большинстве случаев исправить ситуацию помогут теплая постель, сухая одежда и теплое питье. Обязательным обследованием при умеренной гипотермии является электрокардиограмма. Нарушение процессов терморегуляции достаточно часто влечет за собой проблемы с ритмом сердца.

Тяжелая гипотермия, согласно этой классификации, чрезвычайно опасное состояние. Снижение температуры ниже 32 градусов влечет дисфункцию многих систем жизнеобеспечения. В частности, нарушается функционал дыхательной и сердечно-сосудистой систем, замедляется умственная активность и процессы метаболизма.
При этом уже 27 градусов считаются критическим показателем, способным повлечь смерть человека. При такой температуре у пациентов развивается коматозное состояние, зрачки на свет не реагируют. Без экстренной медицинской помощи и очень активного согревания, шансов выжить у человека очень немного.

Хотя истории известны уникальные случаи, когда после длительного переохлаждения (шестичасового пребывания двухлетней канадской девочки на морозе) у человека температура тела падала до 14,2 градусов, но он при этом выживал. Но это скорее исключение из правила, что гипотермия – это чрезвычайно опасное состояние.

Причины гипотермии

Существенное снижение температуры тела относительно нормальных показателей является прямым сигналом к дальнейшему обследованию. И тут нужно подробно разобрать причины, которые провоцируют серьезное понижение температуры тела. В принципе, их достаточно много и для удобства предпосылки низкой температуры тела разделяют на три группы:

      • физические предпосылки пониженной температуры. Функциональные сбои в процессе терморегуляции приводят к чрезмерным потерям тепла. В большинстве случаев это происходит из-за расширения кровеносных сосудов и длительности такого состояния. В частности, гипотермия из-за этих причин проявляется у людей с низким артериальным давлением, у которых расширенные сосуды – типичное состояние.
        Помимо этого, к физической гипотермии приводят заболевания эндокринной системы. А если быть более точным – повышенное потоотделение, нарушающее естественную терморегуляцию;
      • химические причины пониженной температуры тела. К ним относятся интоксикация организма, ослабленный иммунитет, низкий уровень гемоглобина, эмоциональное и физическое перенапряжение, период беременности;
      • поведенческие предпосылки низкой температуры тела. В эту группу выделяют причины, которые являются следствием неадекватного восприятия человеком температуры окружающей среды. Зачастую, поведенческая гипотермия возникает из-за воздействия на организм алкоголя и наркотических веществ, а также неуравновешенного психического состояния.

Как уже было отмечено, каждая из этих групп предпосылок гипотермии включает в себя достаточно много причин. Обозначим более конкретно основные из них:

Причина Описание и последствия
Алкогольное и наркотическое отравление Под воздействием этих веществ человек перестает адекватно воспринимать реальность, зачастую не чувствуя холода. Нередко в таких случаях люди могут даже уснуть на улице, подвергаясь серьезному переохлаждению. Кроме того, этанол и опиумные вещества расширяют сосуды и создают обманчивое впечатление тепла, что нередко приводит к критическим последствиям.
Переохлаждение Длительное пребывание под воздействием низких температур приводит к тому, что организм попросту не справляется с терморегуляцией, позволяя температуре опускаться ниже нормы. В таких условиях также усиленно израсходуется энергия, из-за чего резко сокращается время, на протяжении которого организм может сопротивляться переохлаждению.
Вирусные и бактериальные инфекции Гипотермия во время таких заболеваний зачастую наступает уже тогда, когда сама болезнь преодолена. Известно, что до определенной температуры организму нужно давать самому с ней бороться. Если же при этом еще и использовать жаропонижающие средства, то устранив симптомы инфекции, защитные механизмы организма продолжают некоторое время работать на полную мощь, что приводит к опусканию температуры тела ниже нормы.
Диеты и голодания Для функционирования систем терморегуляции организму нужны постоянные пополнения запасов калорий и жировые отложения, за счет которых, в частности, идет регуляция теплопроводности и теплоотдачи. Недостаточное питание (вынужденное или планированное) приводит к нарушениям этого функционала и снижению температуры тела.
у людей с ослабленным иммунитетом и пожилых людей В большинстве случаев сепсис является причиной высокой температуры. Но у обозначенных категорий людей одним из проявлений этого заболевания может быть поражение нервной системы, в том числе и тех ее сегментов, которые отвечают за терморегуляцию. Температура тела человека в таких обстоятельствах может опускаться до отметки 34 градуса и требует немедленной корректировки.
Некорректное применение медицинских препаратов или процедур (ятрогенная гипотермия) Под понятием ятрогения понимают последствия, которые возникли из-за неправильных действий медицинского персонала или из-за неверного применения медикаментов. В гипотермии причинами этой группы могут быть:
  • неправильное обращение с пациентами после оперативного вмешательства;
  • чрезмерное употребление сосудосуживающих и жаропонижающих средств.

Любая из этих причин может вызвать критическое падение температуры тела, поэтому даже прием самых безобидных препаратов, к которым относят жаропонижающие и сосудосуживающие, должен вестись только после консультации с врачом.
Овуляция Менструальный цикл у женщин достаточно часто сопровождается аномальными колебаниями температуры тела. В большинстве случаев она повышается, но известны случаи и понижения температуры в этот период. Зачастую температура равна 35,5-36,0 градусам, что не является поводом к беспокойству. С завершением менструации температура вернется к норме.
Температурный синдром Уилсона Это заболевание провоцируется дисфункцией щитовидной железы, которая сопровождается снижением температуры тела

Пониженная температура тела во время беременности

Достаточно много врачей отмечают отдельной причиной снижения температуры тела . Если быть более точными, то не само вынашивание ребенка, а процессы, которые этому сопутствуют. Достаточно часто будущие мамы из-за токсикоза недоедают, что влияет на процессы обмена веществ и, соответственно, температуру тела, которая может опускаться до 36 градусов и даже ниже. Кроме того, часто у беременных наблюдается ослабление иммунитета, на фоне которого может понижаться температура. Никаких серьезных проблем эти предпосылки не приносят, но требуют при этом адекватной реакции: нормализации режима питания и потребление достаточного количества калорий, а также работы над усилением иммунной системы.

Действия при снижении температуры

Зафиксировав у себя пониженную температуру тела, прежде всего нужно адекватно оценить свое физическое состояние. Если нет слабости, вас не трусит и нет иных признаков болезни, стоит вспомнить, не болели или не переохлаждались ли вы в последнее время. Незначительное снижение температуры может быть остаточной симптоматикой этих причин. В таком случае, обращаться к врачу необязательно. Вполне возможно, что пониженная температура – это норма вашего организма.
Обращаться же к врачу нужно в следующих случаях:

      • температура тела 35 градусов и ниже даже без других симптомов;
      • кроме снижения температуры наблюдаются слабость, дрожь, рвота и другие симптомы, несвойственные здоровому человеку. В таких случаях даже температура 35,7-36,1 – повод обратиться за помощью;
      • у человека на фоне низкой температуры наблюдаются галлюцинации, невнятная речь, помутнение в глазах, потеря сознания.

Любой из этих симптомов – причина немедленного обращения к врачу. Даже простую слабость при низкой температуры не стоит пережидать дома, так как в организме могут начаться необратимые процессы, с течением времени остановить которые будет очень сложно.
До приезда врача пациента со сниженной температурой нужно уложить в кровать и укутать теплым одеялом, предварительно убедившись в сухости его одежды. Обеспечить полное спокойствие, дать чашку теплого сладкого чая и, при возможности, сделать теплую ванну для ног или поставить под ноги грелку. Эти действия позволят упростить организму ведение процесса терморегуляции и температура в большинстве случаев начнет повышаться к норме.